КАК Я ПОХУДЕЛА НА 18 КИЛОГРАММ + СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ

10694 ratings | 456986 views


КАК Я ПОХУДЕЛА НА 18 КИЛОГРАММ + СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ

Сайты для счета калорий: Надеюсь вам понравилось мое видео! Я очень старалась сделать его максимально понятным и развлекательным. Если у вас есть какие-нибудь вопросы- пишите: ❤ ❤ ❤ ▷Где меня найти: Вконтакте- Instagram- Snapchat- dashashaf Twitter- Для сотрудничества: dashashaf@mail.ru Ваша Даша

Comments to the video: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 18 КИЛОГРАММ + СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ

СЕМИК ЭТо Я 8 hours ago
Дашка ты попросту великолепна😂✌, наверняка с тобой забавно
•Dina•Ermakova• 1 day ago
Так немало слова мать , ты такая умничка!❤
Настя Зволь 1 day ago
Ты наилучшая♡
Молчаливая 23 days ago
Ты говоришь весьма правильные и полезные советы Ты весьма положительная и хорошая :) Удачи и фурроров для тебя Обязательно воспользуюсь твоими советами :)
интересная личность 26 days ago
Ты таковой позитиииивчик😍
Ольга Дружинина 26 days ago
Вешу 66 при 172, начинаю сохнуть, отпишусь о результатах чрез луна. P.S. были рпп, этак что обменка не огнь.
Hey Oxy 30 days ago
Гарри Стааааайлс.One Direction!!!
Alena Verdant 1 month ago
Очень смотивировала меня, благодарю😘
Alena Verdant 1 month ago
Умница 👍😄 Я тоже химбио🤗
Диана Федорищева 1 month ago
благодарю для тебя большущее с твоими советами я похудела за луна на 17 кг
Не важно, кто я. И вы. 1 month ago
Видно очен доигранно
Diana Grace 1 month ago
Ты молодчина) Такие будто вы, весьма вдохновляют и мотивируют) У меня тоже была неувязка с излишним весом, однако я её преодолела) На моём канале я рассказываю мой эксперимент похудения -25 кг❤️❤️❤️
✰Smart Beauty✰ 1 month ago
молодчина! а мать Ваша вообщем умница!
Kristinkarick 1 month ago
Какой интеллектуально малоразвитый дегенерат будет именовать биохим химбио?! Что за поебота?! Химбио, блять! Сначала бы называешь биохим химбио, а позже мама родную продашь?!
Дмитрий Волков 1 month ago
Ты умница)) я вот *со 122кг* худею, уже минус 5) решил канал завести что бы была дополнительная мотивация))
Hey Anya 1 month ago
в неких моментах на Эмму Уотсон похожа :3
Настя 1 month ago
ТАМ ЛУИ ТОМЛИНСОН!!! НА 2:23
Daria Krasowa 1 month ago
Хорошая у тебя мать. Спасибо большущее.
Кристина Рыжик 2 months ago
Мои слова с первых секунд видео: Боже, какая же она прекрасная
keyt92 2 months ago
750 ккал, вы что???? 1250 ккал мало-мало необходимо в денек! на 750 вы этак замедлите метаболизм, что позже от аромата булочки будите полнеть
lana bobovnik 2 months ago
ufffaaaaaa. kak nudnoooo. nikakih sovetov, tolko -kakaia ia obaldennaia
Nastia Herondale 2 months ago
Аааааа, отчего ты такая прекрасная Кстати, ты неописуемо похожа на актрису из телесериала будто избежать наказания за смертоубийство
Лиза Максимова 2 months ago
Очень полезные советы 😍 Спасибо )
Angel P 2 months ago
Странно вещать свои фото на стенку
Соня Wolf 2 months ago
А где ты таковой потрясающий зелёный ланч бокс, купила?
Айзат Аркалыкова 2 months ago
Пушка молодчина
liza shishkina 2 months ago
ты мне весьма посодействовала ,благодарю!)))
Зеленый Салдат 2 months ago
Я смогла 💪💋
Дарья Орлова 2 months ago
Ты ооочень прекрасная💕 всё весьма тщательно поведала,благодарю!
Siri Sirivskaa 2 months ago
весьма прекрасная ухмылка 💜💖💖💜
Женя Подовалова 2 months ago
Рост и вес, естественно, пропорциональны, однако человек с ростом 170 может тянуть 70, однако смотреться нормально, если доля веса составляют мускулы, а они весят больше жира, ты должна была это произнести
BNC ___ 2 months ago
Если ещё подсядите на сыроедение,то и невосприимчивость укрепите!😋
Влада Петренко 2 months ago
Какой краска волос?
Катя Крылова 2 months ago
Спасибо за советы
Гулирано Нематова 2 months ago
Я весьма желаю похудеть рость у меня приблизительно 170 см я вешаю 70 кг моя мишень збросить 10 кг у тебя кушать мать которая даёт для тебя поддержку а моя мать не направляет мне внимания. Я думаю что справлюсь я вовек не было строеное женщиной.
Людмила Олейник 3 months ago
Привет, Даша! Очень здорово, что видео о похудении начинается с совета адресоваться к доктору. Ты умничка и мать твоя молодчина! И еще, ты ну-ка весьма хорошая!!! Удачи для тебя и фуррора во всем!
qristalik fave 3 months ago
750 ккал??? Серьезно?Минимум калорий это 1200, если меньше, то это небезопасно для здоровья.
mafelti 3 months ago
Посчитала безупречный вес 46 означает нужно сбросить 10 )) фух ну-ка отлично что воввремя основы а то бы продолжила зажёр и до 60 кг и т.д
Алина Гавриленко 3 months ago
Спасибо за рекомендация!^^
Николь Морозова 3 months ago
ГОСПОДИ, СПАСИБО!! Я отыскала ещё человека, какой пьёт чай чрез трубочку
КсаджЭ/XsaJ 秘密 no NamaJ 3 months ago
все круто, однако очень немало матери мать это не нехорошо, естественно, однако для тебя друзья необходимы юноша, а не мама. а мамуля пускай для себя канал заведет, с ее активностью она быстро будет в топе)
Евгения Двадненко 3 months ago
Спасибо за мотивацию:*Самое разумное видеееееоооо.one love
Алия Молдыбаева 3 months ago
Моя мать ну-ка весьма любит закусить. И я вечно люблю подшутить над ней типо (ням ням ням) И время от времени она дуется😂
Camilla Hayes 3 months ago
Спасибо за советы, твоей маме большенный поклон🙂👍🏻
Анастасия Игорева 3 months ago
Тоже прогуливалась к эндокринологу выписал пилюли и диету однако диету не смогла блюсти этак будто не кто не поддерживает
Tessa Warhol 3 months ago
в кетчупе же малость калорий
Надежда Владимировна 3 months ago
Tessa Warhol зависит не лишь от калорийности, однако и от того, будто тот либо другой продукт усваивается
Dasha Daisyevna 3 months ago
Спасибо за это видео), села сочинять рацион на денек))), я и этак уже основы сохнуть(3 денек), ты меня принудила подвигаться далее, а то будто один на данный момент желала о шоколадке, держалась и здесь отыскала чем заняться)))
Василина Андрусик 3 months ago
багато слів таких як моя мать
Анастасия Афанасьева 3 months ago
Видео весьма крутое.Твой позитив мотивирует😊Я сижу на пп 2 месяца однако результаты не огромные.Мне необходимо скинуть 10-12 кг.За 1-ый луна итог -2кг.Но этак будто дудки весов я весьма переживаю,что делаю что-то не этак и может быть эти 2 кг возвратились.Не знаю кушать ли резон это строчить.Так будто прошел уже год с даты выпуска этого видео.
Катя Воробьева 29 days ago
Анастасия Афанасьева , благодарю) Надеюсь я смогла вам чем-то посодействовать. И советую этак же есть тогда , когда желудок просит, а не мозг) Я лично ем 3-4 раза в денек , когда желудок просит.
Анастасия Афанасьева 29 days ago
Катя Воробьева ого,молодчина😊
Катя Воробьева 29 days ago
Я покамест что похудела на 4 кг за 12 дней)
Анастасия Афанасьева 29 days ago
Катя Воробьева А на сколько вы этак похудели?
Катя Воробьева 29 days ago
Анастасия Афанасьева , попытайтесь малость убавить порции с помощью малеханьких тарелок , и малость понизить калорийность потребляемой еды) Ещё пейте немало воды, и вы заметите результаты! Мне помогает.
Анастасия Волкова 3 months ago
Блин, ну-ка хоть кому-то посодействовало???
Тамара Керимова 3 months ago
быстро новоиспеченный год это значит подарки (( конфеты👅👅💙👍
Маша Ильина 3 months ago
Я терпеть не могу спорт. Но на данный момент зима. Ура! Я этак люблю каток! Катаюсь на коньках!!! И это весьма мне помогает— ножки, попка сходу подтягиваются.
Мадина Рувман 4 months ago
Мне видео понравилось, классно
Jungkook Love 4 months ago
У меня кушать мочь воли. Я любой денек делаю 3 версии упражнений, а этак же интуитивно питаюсь, думаю, все знают что такое Интуитивное стол , если дудки-загуглите. Очень помогает, я этак то стройная, хохочу похудеть на 4 кг и всё, запамятовать про похудение
Olesya Fedorova 4 months ago
увлекательное видео)
Goddy Beast 4 months ago
очень немало упоминаний про маму. И 750 это не мало-мало в день, это уже голодовка. 900-1000 мало-мало
Vika Vika 4 months ago
я метр 170 при весе 60выгляжу ,будто слон этак что все индивидуальнл
Varol Dilmac 4 months ago
Мама у вас восхитительная!!!! Вы тоже умничка безусловно, однако это таковой труд все подсчитывать любой Божий денек! Вам двоим большенный ЛАЙК!
Лера Саламатова 4 months ago
Спасибо для тебя ❤️Очень информативное видео.Хорошая подача ,мотивирует.Написала конспект 😂
Ya Na 4 months ago
Обязательно буду пробовать ))))))))
Ввря Вещагина 5 months ago
Спасибо огромное Я похудела на 11 кг сейчас при росте 172 вешу 57 кг И попросту потом этого занимаюсь спортом и пп
Анна Разумова 5 months ago
Заменять сметану на оливковое масло, это попросту забавно
niko naika 5 months ago
Как мать мне здесь написала Лучше бы мы маму послушали, а не подопытную.
Elis Kv 5 months ago
Такое эмоция, как будто за тебя все делает твоя мать🤔
Ульяна Кузьмич 5 months ago
у тебя остались расстяжки?
Дарья Шафранская 5 months ago
+Ульяна Кузьмич у меня их было малость, а на данный момент вообщем пропали
Haat Mensen 5 months ago
В одно пора я тоже задумалась над тем, что ем очень не достаточно и что нужно бы повеселить организм. Стала смотреть за тем, чтоб употреблять свою норму калорий и столоваться 5 один в денек (3 главных приёма еды + перекусы). От вредной пищи отказалась достаточно издавна, однако за полгода такового режима лишь набрала вес и отложила для себя бока (хотя спортом не брезговала). Помочь удалиться излишним кг смогла лишь диета, конкретно несогласие от сладкого, употребление бОльшего количества овощей, курицы вареной, яиц и остального, + физическая нагрузка. Основной приём еды в денек итого одинешенек, а меж ним перекусы мелкие (та же морковка либо что-то схожее). Это единственное что посодействовало. Не знаю, может у меня организм попросту странноватый.
Ми Ша 5 months ago
похудел на 100 кг с твоими советами)спс
Екатерина Крид 5 months ago
Очень прекрасная женщина
Makovenko Olga A Olga 5 months ago
ты супер
Polina Volk 6 months ago
ты похожа на беллу из кинофильма сумерки лишь ты красевее
Farah Gullov 6 months ago
Ты такая прекрасная.ия подписался на твой канал
Masha G 6 months ago
Спасибо! Ты классная😘💕
Diana Dzhumagulova 7 months ago
Я Рада ,что натолкнулась на ваш канал👍🏿😄
Gold Star 7 months ago
Согласна со всеми советами, не считая 1-го. Поощрять себя за успехи можно всем, не считая пищи. Лишняя шоколадка за сброшенный киллограм может стать предпосылкой срыва.
• • 5 months ago
Gold Star мы же не собаки чтоб пищей себя поощрять
Рахат СРЭ 7 months ago
я даже воду пью толстею😂😂😁
Сандугаш Омарова 7 months ago
Ненавижу затрагивать тему похудения , калорий и т.п.,однако Вы один-единственный человек , которого приятно внимать даже касательно этой темы ;)
Анастасия Солтыс 7 months ago
Ваш рост - 110 = безупречный вес. Бред.Когда ты чувсвуешь себя при таком безупречном весе не комфортабельно, означает безупречный вес - это абсурд
Дарья Горбунова 7 months ago
А если у меня рост 193 к примеру.И у меня сидящий образ жизни, лол, если я буду кушать на 1500 калл я буду в обомороки упадать. При условии того, что мне 15 лет.
Александра Некрашевич 20 days ago
Дарья Горбунова рассчитывай под собственный вес и рост все!1500 в основном для недостатка ккал
55 55 7 months ago
Эх. Попробую. Удачи мне.
Алена Дрига 7 months ago
Молодец. А мать вообщем супер. Всем бы таких мамочек)
anna ovs 7 months ago
Хлеб НЕЛЬЗЯ ИЗКЛЮЧАТЬ из рациона питания!!!! Просто нужно убавить его колличества!!! Лучше итого кушать диетический хлеб, однако нелзя совершенно его изключать!!!!
Sawanna 7 months ago
А что это за программа Вес я не могу ее отыскать дайте ссылочку.
Жасұлан Үсен 7 months ago
Я мать мальчугана!
Жасұлан Үсен 7 months ago
Привет! Ты молодетц! Спасибо за мативацию!
Elee Park 8 months ago
В начале мнооооооого болтаешь и это бесит😲😒
Lile Goti 8 months ago
Мой рост 173,вес 62кг,и меня это совершенно неустраивает,желаю похудеть до 55-58
Риана Исмв 8 months ago
Мне 13 лет и я вешу 62 кг, рост мой 158 см , будто мне похудеть , а я желаю тянуть 50 кг
larry little muffins 8 months ago
2:22 увидела Луи позади, чуток не завизжала и сходу подписалась :з
Азиза Омарова 8 months ago
Спасибо огромное, весьма полезное видео.Много не плохих советов.
Rasa lapesnape 8 months ago
Maladec takaja krasivaja i umnaja lady:)Eto video visiem pamozhetbja chustvuje eto.U mene rost 1.74 a ves 64kg figūra idealna i tak uzhe 17 let.Mne 43:)
Катя Большакова 8 months ago
Сижу,смотрю видео о похудении,ем салат в то пора,когда брат ест бутерброды,а в морозилке мороженое
Томми Бартер 8 months ago
У меня к для тебя таковой проблема. У меня кушать родная сестра ей 15 лет. При росте 1.64-63 она весит 65 кг+она прогуливается в секцию хоккея. Что посоветуете,ей мастерить???
Kate Sud 8 months ago
Мне 12 лет, рост 158, вес 44-45. Я подсчетала собственный безупречный вес и он показал 44 кг однако я чувствую себя не весьма комфортабельно себя в этом весе потому буду сохнуть до 40 кг используя твои советы, благодарю для тебя большущее))) ❤❤❤
mrs dramaqueen 8 months ago
о, у тебя бигль? У меня тоже)) 0
Анна Тирских 8 months ago
Если 170 см и 102 кг сколько сбросить
Екатерина Веселкова 8 months ago
Я бы не произнесла, что рост - 110 = безупречный вес. Потому что я, к примеру, выгляжу анарексичкой) это все персонально
Dasha Litsman 9 months ago
о Боги ,та там же ванди Гарольд ,луишка (Ларри ис риал) подписон
Лада Мур 9 months ago
весьма не плохое видео и советы💓💓💓💓благодарю большущее, мотивировала🐰 ты весьма милая и у тебя красивая мать) не забрасывай канал☺
Евгения Хнарь 9 months ago
Я будто обыкновенно потолстела зимой Долго не могла приступить сохнуть Целых 6 месяцев Сейчас я на шоколадной диете и я бы произнесла это самая легкая диета,из всех что я перепробывала
ᴀɴᴜsʜ ʙᴀɢɪʀʏᴀɴ 28 days ago
Евгения Хнарь и будто?)
Юлия Достали 9 months ago
мать, мать. ты что из себя представляешь?