Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

6157 ratings | 509256 views


Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок. Меню на день для гречневой диеты, а также её плюсы и минусы мы расскажем в этом видео. Подробнее: Музыка: Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся!

Comments to the video: Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

Нина Грекова 6 days ago
Гречка и кефир.Хорошо вылечивать кишечный тракт Сырую гречку, 2 ложки на стакан кефира на ночь Утром есть Кроме этог больше ничего не есть Мне посодействовало За луна воспалительный процесс прошёл в печени кишечном тракте, какой весьма длительно волновало.
Василий Желнов 3 days ago
Нина Грекова
Мария Иванова 6 days ago
После родов не могу сбросить излишние 5 кг. Может истина стоит испытать
Nurbek Nishanbaev 7 days ago
я тоже сяду на эту диету. благодарю за рецепт. После нового года не могу.
Алевтина Юрьевна 9 days ago
детям диеты вредоносны. потом 6 вечера сиди на овощах
Elena Kovalenko 10 days ago
История из реальной жизни.Муж моей подруги, ставший директором компании, решил безотлагательно похудеть. Жена отыскала ему эту диету и организовалавесь процесс. Действительно, за 2 недели, супруг похудел на 11 кг. Но, он НЕ ТОЛЬКО ел кашу, а тренился в тренажерном зале и плавал в бассейне. Восторги были со всех сторон и лишь близкие люд знали ,какой моральной ценой, он все скинул. Уже на 3 день, начались психи и хлопанье дверями. До конца этих геройских дней вся семейство жила в конфликтах ,скандалах. С тех пор прошло более 10 лет. Вес, равномерно возвратился, где-то на +5 кг. В предстоящем, супруг подруги не повторял эту диету. Они обратились в клинику правильного питания и на данный момент сами составляют для себя меню из тех блюд, которые подходят непосредственно, каждому. Так что, не нужно соблазняться и огорчаться. С НАСТУПИВШИМ 2017 годом!
Наталия Коршивская 12 days ago
Что будет если использовать эту диету 14 дней однако в гречку добавить масло и соль это повлеяет на сбрасывание килограмм?
MurKa 11 days ago
Наталия Коршивская Масло и соль не позволяет питательным вещ-вам усваеваться ) Так что соли и мяса не нужно)
Лариса Я 14 days ago
Всем здрасти. Мне 52 года ,из их 16 лет я борюсь с излишним весом. Борьба происходит с переменным фуррором,однако зато я выяснила несколько закономерностей действенного похудения. 1. Худеть больше чем на 2 кг в луна большой ущерб для организма. Если кто желает отлично и стремительно.- как досадно бы это не звучало,не получится. Быстро скинутые килограммы также стремительно возвратятся. 2.Придется находить калории. Во всяком случае,для меня это один-единственный действующий метод. Найдите в вебе калькулятор калорий и посчитайте Вашу надобность,исходя из индивидуальных возраста, роста,веса,физической нагрузки. 3. Принимайте еду каждые 2 часа понемногу.Объем еды на одинешенек один обязан быть не более 3оо мл.(Боже,будто охото жрать,покамест желудок не сократится до обычных размеров. Ведь основная вина излишнего веса - чревоугодничество). 4.Все сласти,в том числе и фрукты,кушать в первой половине денька,когда у организма лучше метаболизм. 5.Последний зачисление еды за три часа до сна,лучше овощи. 6.Вес уходит неравномерно,может стоять 2 недели,а позже весьма отлично понизиться,позже снова подняться,однако в общем уходит отлично,но,если снова приступить кушать будто попало и безраздельно,снова возвратится.
раъно шукурова 5 days ago
Лариса Я.
Аватария С ШОКоладом! 15 days ago
А можно кушать вареную гречку,чтоб похудеть?
Лариса Я 14 days ago
Няшная кошечка можно. У кого трудности с желудком,тому распаренная гречка тяжела для пищеварения
Аватария С ШОКоладом! 15 days ago
Скажите,а можно организовать разгрузочный денек на гречке.И каковой будет итог?
Абиба Абдракманова 18 days ago
не помагла некак
Rose43442 Rose 23 days ago
потом гречневой диеты неужели кг.опять не ворачиваются? и эмоция голода не усилится? и далее будто сохранить вес?
Mijgon.123 Nasrull 1 month ago
Я тоже хачу пахудеть абизатильна попробую
Julia Joy 1 month ago
мне 13 лет я вашу 57 килограмм я весьма желаю стремительно похудеть гднто на 49-48 можно эту диету мне использовать?
Голос Народа 1 month ago
отчего соль в гречу невозможно прибавлять?
Алина Сорокина 1 month ago
А можно тянуть чай с имбирем?(без сахара и меда.) можно в имбирный чай добавить лимон?
Лариса Я 14 days ago
Алина Сорокина можно,и даже полчайной ложечки меда не повредит,лишь не растворяйте в жарком чае,а вприкуску.
Кеопро Пнлрп 1 month ago
кто здесь не верует я похудела на 25 кг за 3 луна
саида магомедова 10 days ago
Кеопро Пнлрп и каким образом можно выяснить?
Ane LiM 1 month ago
гречку запарила в кефире на данный момент ,завтра на эту диету ,отпишусь чрез неделю ,лайкни ,чтоб я не растеряла <3
Ane LiM 4 days ago
Gayane Mkrtchyan вечно изволь ☺
Gayane Mkrtchyan 4 days ago
Ane LiM ок благодарю
Ane LiM 4 days ago
Gayane Mkrtchyan меня спросили ,я ответила ) ибо вес не таковой уж и большенный ,ранее 4 кг за неделю уходили
Gayane Mkrtchyan 4 days ago
Ane LiM за неделю лишь -2 кг? -_-
Ane LiM 5 days ago
я здесь ,отвес был 2 кг
Оль Чернышева 2 months ago
я потом таковой диеты гречку возненавижу
Оль Чернышева 2 months ago
у нас девченка 2 денька выдержала
Вика Арькова 2 months ago
в 14 лет можно посиживать на этой диете?
Алиса Браун 2 months ago
Ребята подскажите изволь. Какой для меня безупречный вес ? Мне 15 лет , рост 164 см , вес 74. Я понимаю , что очень немало , однако желаю скинуть. Только не знаю сколько необходимо. Подскажите изволь.
Dastan Baych 8 days ago
Элина Лебедева
Элина Лебедева 2 months ago
очень зависит от телосложения, считай ИМТ, в эталоне обязан быть 18-25. (кг/рост в метрах в квадрате). та же неувязка, приблизительно твой года. что-то возле 55-60 килограмм, 54 уже мало(ребенок ведь еще, могут завязаться трудности со здоровьем)
Вика Назаренко 2 months ago
54 кг
Rabit Aliev 2 months ago
хорошая диета охото испытать однако я покамест на иной диете возлюбленная позже перейду на гречневую )))
Анжела Юрків 5 days ago
Rabit Aliev
Asya Bayramova 2 months ago
Я взяла стакан гречки (165гр) и залила его стаканам воды (200мл) и оставила на ночь. Так вышло еще вкуснее. Сегодня 1-ый денек)
elay Shopsms 2 months ago
Asya Bayramova nece oldu? 1hefdeye ne qeder ariqladiniz? idmanda etdiniz?
Inna “ijustice” Inna 2 months ago
Здравствуйте)при весе 69 кг,за 2 недели с спортом,на этой диете можно похудеть до 10 кг?Если метаболизм обычный и потом занятий есть белковые продовольствие?Извините,если неправильно задала проблема,если-что)
Dastan Baych 8 days ago
Inna Inna
татьяна волкова 3 months ago
А можно использовать эту диету , когда болеешь ?И сколько уходит кг за 3денька ?
Александр Буряк 3 months ago
моя супруга похудела за 7 дней на 5 кг, прошло 2 месяца желает еще испытать. результаты супер!
Marya Myslivets 12 days ago
Александр Буряк
Расима Амирова 24 days ago
шл
tarakana erna 3 months ago
privet ludi mne srochno nado sbrosid 9 kL kak mne est grechku mne nado sbrosit do kana mesica eci 9 kl
Лена Буркэ 4 months ago
не верою
Стройнею! Хорошею! 4 months ago
Я сейчас уже 5-ый денек на гречневой диете. За 4 денька ушло итого 1,4 кг! И это при том, что у меня большой стартовый вес! До конца недели продержусь, а далее буду сходить на правильное стол. Разочаровалась в диете, хотя было немало надежд на нее возложено(((
Dastan Baych 8 days ago
Стройнею! Хорошею!
Виктор Виктор 8 days ago
Стройнею! Хорошею!
Виктор Виктор 8 days ago
Стройнею! Хорошею! у
Асель Турганбековна 1 month ago
Стройнею! Хорошею!
Khusniddin Akramov 1 month ago
Aika Tursinbai в
Тологон Ысакбаев 4 months ago
можно добавить чуток-чуток соль
Тологон Ысакбаев 4 months ago
будто похудеть недели 10 клог можна
Тологон Ысакбаев 4 months ago
Здравствуйте
Rasul Kurbanov 4 months ago
Да работает я похудел был 70 кг за луна 59 кг
tarakana erna 3 months ago
Rasul Kurbanov wow vi tolka eli grechku skaji mne toje kak mne poxudet pojalusta
Роза Куанышева 4 months ago
желаю справиться а может быть голодая похудеть на 12 кг
Maria Pikula 1 month ago
можно.я за 21 денек лишь на воде 3л в денек сбросила 20 кг.с 80 до 60.однако позже набрала..голодовала по Брегу.ощущала себя весьма отлично.
tanya yanata 2 months ago
Роза Куанышева НЕТ !
Nastya Cat 4 months ago
Сегодня начну чрез 2 недели отпишусь
Кристина Draw 5 months ago
А вы не Лана, попросту глас известный?
Энциклопедия Красоты 5 months ago
Лана озвучивает эти ролики.
Lera Zinevich 5 months ago
Кто пробовал ? будто итог?
Katerina Bezuglov 5 months ago
Вот несколько испытанных советов что бы не оборваться: 1. Если внезапно ну-ка оочень захотелось вредной еды, выпей литр воды за один. Правда помогает. 2. Меняй происшествия если очень охото кушать. Тоесть поставить себя в поза, в котором вы попросту не можете закусить. Например пойти на улицу. 3. Если всё таки истязают мысли о вкусе какого-то продукта, то откуси, пожуй и выплюнь. Осень помогает. Главное не глатать. 4. Ищи мотивацию в вебе. ~Не меняй то, чего ты этак хочешь всё пора, на то, чего для тебя охото в эту минутку! ~
Khusniddin Akramov 1 month ago
1с4Katrina нпуйккккк4Bezuglov. 5г67,исх сис цйвиу ьв йххй0хэ2 1й1
Stoned Cat 5 months ago
благодарю за поддержку💜
Dinara Burabaeva 5 months ago
с коктейлом можна
maria aibazova 6 months ago
м 
Original Yan 6 months ago
сколько гречку можно кушать за денек
Шахноза Ахмедова 6 months ago
Гречневая диета можно кормяшим мамам
Лариса Я 14 days ago
Шахноза Ахмедова кормящим мамам диеты для похудения вообщем противопоказаны. у кормящих совсем иной мена. закончите подкармливать,тогда полностью может быть и без диет придете в норму
андрей троян 6 months ago
У 2-ух виноградин вкус таковой же, будто у одной, какая разность сколько их будет, если все они перевоплотился в воспоминание?
Галия Иманбаева 7 months ago
я завтра начну эту диету, и напишу итог, фортуны мне)))
Alisa Tumule 7 months ago
Энциклопедия красы а отчего не банан? 🍌
KiraKraska 2 months ago
Энциклопедия Красоты а у гречки низкая? что за дебилы советы раздают. я хуею
Энциклопедия Красоты 7 months ago
У банана весьма высочайшая энергетическая ценность.
Аня Михалкова 7 months ago
а можно посиживать на таковой диете потом операции на сердечко ?Операцию делали 3 года вспять. Надеюсь можно. Мне 13 лет вешу я 64 кг рост 148 м
Прижми к стене 7 months ago
Начну завтра) я на срочной диете,чрез 3 денька напишу итог). Также я буду трениться и мастерить зарядку по утрам.
Прижми к стене 7 months ago
Ваау, работает?
Diana Rashoeva 7 months ago
mojno li sol v grecku bez soli ne magu
Julia_ life 8 months ago
напишіть будь ласка розклад шоб похудати))
Farid Bakhishev 8 months ago
а высушиться с помощью данной диеты можно?
Fish More 6 months ago
Нет, т.к в сушке необходимо кушать больше белков. А гречка это углеводы.
Aichurek Asanova 8 months ago
начну с завтрашнего денька)чрез 7дней напишу)мой вес 60кг при росте 157см😅
Anya_Malina 1 month ago
Яна Волк , ну-ка, что будто итог, сбросила? )
Яна Волк 8 months ago
Напишешь,вышло либо дудки Я вот тоже собираюсь на 2 недели. А то будто-то стремно при росте 1.60 тянуть 58.
Молдир Оракова 8 months ago
я тоже похудела65кг 15кг класс
Алина Токова 8 months ago
похудела за неделю на 5кг👍
Самал Камелова 8 months ago
классная диета,однако срываешься когда гречка не лезет, за три денька, 3кг
нэль дани 8 months ago
а может быть ли просидеть на этой диете луна? может кто нить пробовал? какие у вас результаты? самочувствие?
Александра Лавренова 7 months ago
Нельзя луна!!
Lesya Reich 8 months ago
Здравствуйте. выходит на этой диете и объем тоже будет уходить?? совместно с килограмми?
Полина Ивашнева 8 months ago
По идее конечно)
Evgenia Kushnir 8 months ago
Спасибо за диету! Очень хотелось бы скинуть малость вес. Попробую трехдневную диету.Я нередко делаю лишь одинешенек денек, ем кашу гречневую. С вечера заливаю стакан крупы 2-мя стаканами кипяточка, на утро выходит каша рассыпчатая, весьма смачная, без соли , жира и молока. Буду рада получать от вас отличные рецепты похудения.
Bema.s Курманбаева 4 months ago
благодарю
Кирилл Киселёв 9 months ago
А молоке 2.5 процентов заместо кефира ,можно?
Динара Темирбаева 7 months ago
молоко невозможно
Антонина Васильева 9 months ago
Тоже безотлагательно сяду на диету, я уже похудела на 5 кг, однако сорвалась и основы кушать при этом избыточное и на ночь, эти 5 кг снова все при мне))) Злюсь на себя не достаточно произнести.
Светлана Кугушева 9 months ago
сейчас 1-ый денек на гречневай диете желаю испытать семь дней если выдержу
Светлана Кугушева 8 months ago
+Полина Ивашнева не выдержала просидела одинешенек денек скинула 1 кг позже гречка больше не влезла 2-ой денек просидела на кифире на этом всё и завершилось. подруга просидела семь дней скинула 4 кг позже их и набрала быстренько
Полина Ивашнева 8 months ago
ну-ка будто?
Анастасия Черепанова 9 months ago
Диета весьма действенная)Я попробоваля на 7 дней и результаты попросту шокироволи меня )Я похудела на столько сколько луна не могла )СПАСИБО !!!
olesea senocosova 2 months ago
Анастасия Черепанова
Татьяна Аксель 9 months ago
+Анастасия Черепанова Скажите, если не секрет сколько удалось скинуть? и будто самочувствие? мне на работе необходимо быть в тонусе ), Я когда сыроедение практиковала была весьма злосчастной и злюкой ))) от голодухи)
Энциклопедия Красоты 9 months ago
+Анастасия Черепанова Мы весьма рады, что это видео оказалось Вам полезным =)
Анита _ 9 months ago
Результат кушать, длительно ожидать не нужно)
Luba Sopina 9 months ago
я похудела за 2 недели ,-12 кг
Nurbek Nishanbaev 7 days ago
Luba Sopina будто
женя шевчук 1 month ago
Сколько из их сало?
Not Today 8 months ago
+Luba Sopina а позже не набрали?
Энциклопедия Красоты 9 months ago
+Luba Sopina Мы рады, что это видео оказалось Вам полезным.
Александр Александрович 9 months ago
с завтрешнего денька сяду))) поглядим) результаты напишу)
Полина Ивашнева 8 months ago
ну-ка что?!
Анита _ 9 months ago
Завтра желаю присесть на эту диету) Когда будет итог напишу)
Rasul Kurbanov 4 months ago
+Ayana JB Я за 3 денька похудел на 2 кг
Ayana JB 5 months ago
будто диета похудела???
Dee Mirai 6 months ago
И?
Ritka Lei 9 months ago
Это весьма отлично непременно напиши,я тоже желаю присесть на эту диету )
di di 9 months ago
будем ожидать!
Aster Ki 10 months ago
Хочу присесть на такую диету на 3 денька. Сколько гр должна сочинять одна доза? Можно ли добавить чуток-чуток вареной курочки либо китайского салата?
елизавета кротова 10 months ago
у меня вышло
Яна Герт 10 months ago
У кого кушать результаты,напишите!
Каныкей Кубатова 9 months ago
+Yana Trekubova Привет! Есть итог за одну неделю на 5 кг))) Я этак рада!
Thunderbrew 9 months ago
+Yana Trekubova кушать ,я на 3 денька садилась похудела на 3 кг ! Но более эффективная оказалась овощная диета ! - 6 кг! 6кг !
Павел Филипченко 11 months ago
Диета Маргарита Григорьевна ,В честь педагога, какой когда-то продиктовал мне эту диету(аналогов в вебе нету,вродебы) 1 денек - винегрет. 2 денек - рассольник. 3 денек - овощное рагу. 4 денек - кефир(1 л нежирный.можно био-кефир-лактония). 5 денек - сырники(500 гр нежирного творога - 0%), на вторую неделю заменяем жаренной рыбой.(филе хека либо ментая-500 гр) и далее чередуем - неделя сырники, неделя рыба. 6 денек - вареная кусочками картошка с зажаркой( лук,морковь на растительном масле). 7 денек - гречка с зажаркой. Всего в денек необходимо стряпать и съедать по 1 л, делим на 7 порций и каждые 2 часа употребляем( когда начинать с 8 либо 10 утра - непринципиально). Пить можно лишь обыденную воду либо минералку и побольше. Никаких других жидкостей- чаев.кофе.сладостной воды.алкоголя и т.д. Первая неделя- минус 5 кг Вторая - 2-3 кг Потом 0.5- 0.7 кг в денек(время от времени вес может остановится либо напастись на 1 кг - чрез 1- 2 денька опять пойдет).
Мейрамгул Рахимбаева 27 days ago
Павел Филипченко
Тоня Ставнича 11 months ago
а можна в гречку декали додавати йогурт?
Изновр Мацуев 11 months ago
Кхм отчего же не банан свивать в банане находится самый мощный Витамин C какой лишь в банане и спаливает немало жиров
Katie Liddell 10 months ago
+Изновр Мацуев Бананы калорийные
Bake Elibai 11 months ago
благодарю
Bake Elibai 11 months ago
можно луна лишь гречку кушать итог будит
Энциклопедия Красоты 11 months ago
+Bake Elibai Здравствуйте. Есть в течении целого месяца одинешенек и тот же продукт невозможно. Важно, чтоб рацион был сбалансирован (в меню имелись белки, жиры и углеводы в достаточном количестве, а также витамины и минералы), по другому это может повергнуть к недочету актуально принципиальных микроэлементов в организме, из-за чего может усугубиться здоровье в целом. Большинство несбалансированных диет продолжаются не более 1-1,5 недель, и потом чего советуют держаться правильного (равновесного) питания.
Заяц 1 year ago
Я хоть и юноша однако похудеть очень желаю,я не тучный однако и не худенький а вот эти советы я надеюсь весьма полезны фортуны каналу!
Dimas Kamaz 11 months ago
а парням что диету блюсти невозможно!!!!?у тебя диета-комплекс что ли. не смеши! скажи это боксёру какой посиживает всю существование на диете чтобы быть в форме! мне будто вам психолог нужен больше чем верный рацион
Лана Жиглинская 1 year ago
желаю попробывать.
Санжар Раджабов 1 year ago
1 стакан это сколько 200 гр 200 грамма гречки и добавить 400 гр воды выходит заблаговременно благодарю
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Санжар Раджабов В граненом стакане вправду 200 гр воды, однако гречки в нем же лишь 165 гр. Значит на 165 гр гречки будет нужно 400 гр воды.
ANDROID SOFT NEW 1 year ago
вреда не будет? потом нее назад не потолстеют?
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+ANDROID SOFT CHANNEL После хоть какой диеты нужно держаться принципов правильного питания, чтоб сохранить достигнутые результаты. В неприятном случае полностью возможно возвращение веса ведь калорийность рациона повысится опять. А по поводу вреда - непременно необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Вообще неважно какая монодиета - не самый наилучший метод поменять свою фигуру и подходит быстрее для случаев, когда необходимо скинуть вес стремительно для какого-то действия. Для длительного же результата лучше перебежать на правильное стол и не забывать о спорте. Также неплохи разгрузочные деньки. В том числе и гречневый.
дон кихот 1 year ago
а если я буду кушать лишь в обед и ужин эффект будит
Лариса Я 14 days ago
дон кихот гастрит будет гарантированно
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+дон киход Если уменьшить число приемов еды до 2, то эффект, непременно, будет. Но дробное стол, подразумевающее 4-6 приемов маленьких порций еды в денек желательнее. Потому будто редчайшие, однако обильные трапезы замедляют мена веществ. Кушая же нередко, однако по чуток-чуток удается не чувствовать чувства голода и при этом резвее сохнуть.
Aktoty Akylbayeva 1 year ago
Я сижу на этой диете уже 7 денек.НИЧЕГО!сбросила только 2-2.6кг.Тепкрь на ней не буду посиживать!Я все соблюдала!Никакой итог,задумывалась скину 7 кг, оказалось воовще даже досуг не дошло!!!!!
Dastan Baych 8 days ago
Aktoty Akylbayeva
Скорпи скорпе 1 year ago
+Aktoty Akylbayeva сколько вы гречки в денек съедали??? солили?
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Aktoty Akylbayeva Здравствуйте! Стоит направить внимание на то, что количествоуходящих за пора диеты кг впрямую зависит от изначального веса. К тому же, организм каждого человека индивидуален.
Алла Горчакова 1 year ago
Добрый денек! Я не сообразила: сколько необходимо приготовить гречки на 1 денек? У вас сходу рекомендация: поделить на 3-4 части.
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Алла Горчакова Здравствуйте! На 2:21 минутке будто один идет разъяснение, будто приготовить суточную порцию гречки. 1 стакан гречневой крупы залить 2 кипящей стаканами воды, и бросить мало-мало на 4 часа. Надеемся, что мы смогли быть Вам полезными.
Анонимка Бесфамильная 1 year ago
в гречке немало калорий, не знаю, чем она может быть эффективна.
Скорпи скорпе 1 year ago
+ObrazecMrazi я жру больше 200 гр! и че?
Скорпи скорпе 1 year ago
+Энциклопедия КРАСОТЫ молодчина отлично растолковала!
Анонимка Бесфамильная 1 year ago
+Энциклопедия КРАСОТЫ пять! Подписалась))
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Анонимка Бесфамильная Скоро мы подготовим подробное видео по овсяной диете. Если потом его просмотра у Вас появятся вопросы, мы с радостью на их ответим.
Анонимка Бесфамильная 1 year ago
+Энциклопедия КРАСОТЫ благодарю! А что вы сможете произнести об овсяной диете? Насколько она эффективна по сопоставлению с гречневой?
Энциклопедия Красоты 1 year ago
Меню на денек для гречневой диеты, а также её плюсы и минусы мы поведаем в этом видео.
Лариса Мирчук 13 days ago
лалаоа Алвщлуо
лалаоа Алвщлуо 1 month ago
Энциклопедия Красоты
Lena Bazhutkina 1 month ago
Этот_продукт_Сжигает_сало_прямиком_у_Вас_на_очах_МИНУС_15_кг_за_МЕСЯЦ ◄ Смотрите
Khusniddin Akramov 1 month ago
Энциклопедия Красоты ☆, 1 '3
Khusniddin Akramov 1 month ago
Энциклопедия Красоты