Правильное питание / Тренировки /Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

3050 ratings | 224796 views


Правильное питание / Тренировки /Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Подпишитесь на мой канал: Правильное питание / Тренировки /Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Часть 2 : Правильное питание / Тренировки /Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? Часть 3: Другие видео о похудении, тренировках и правильном питании: Где меня искать? ✔Instagram ✔Vk ✔почта :miss.nadia17@yandex.ru✔Мой канал ✔Я на одноклассниках ✔ 2 канал на Ютуб ✔Читать меня в Periscope Надежда Филатова ( niveaaaaa1) Партнерская сеть для блогеров Buzzmyvideos

Comments to the video: Правильное питание / Тренировки /Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

Mar Del 19 days ago
Без углеводов могут завязаться трудности с циклом.
Наталья Князева 25 days ago
Я тоже длительно подбирала рацион правильного питания с полезностью для организма и фигуры в целом, однако мне посодействовала Гроссман,ее методика подошла конкретно мне. Посмотрите и вы, может кому-то будет полезна ссылка:
Ленусик Л. 2 months ago
Я уже немало лет завтракаю овсянкой. Вылечила желудок, приток энергии, стройная.Ничего против каш я не имею. И молочку я ем повсевременно, творог 5% любой денек, кефир 2.5-3.2%. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом. И кушая кашу по утрам я потом 2-х родов сбросила 20кг. Так что не страшитесь каш, а лучше на завтрак кашу, кусок сыра, 2 яичка.тут и белки, и жиры, и углеводы находятся, вприбавок смачно и здорово!
Kristina Shishkina 2 months ago
Изучила практически все видео на канале посвященные питанию. умопомрачительно будто изменяются у Нади взоры. Просто диаметрально. То бананы отлично - то нехорошо. То белковый завтрак то углеводный. То ешьте ирное то не ешьте. То углеводы худо то напротив добро. Ешьте сухофрукты| не ешьте сухофрукты. Пфф взрыв мозга; Сначала этак понарвилась , однако. по итогу какой то абсурд.
Anna Suol 2 months ago
Адекватная женщина на ютубе,счастье!счастлива слышать.я тоже наслушалась и ела овсянку,пихала Ее,щас попросту организм Ее отвергает и тяжесть одичавшая:/
просто Дина 3 months ago
А если овсянку кушать на молоке и с творогом , то кальций не будет вызываться из организма.
оксана мельник 3 months ago
Надюш приветик.ты молодчинка.благодарю для тебя за видео и мировоззрение про личное стол.мольба к для тебя сними изволь видео с твоими упражнениями.
Юлия Рогозина 6 months ago
Очень жалко, что вам на пути попадались знатоки тренера по всей видимости самоучки! мы хоть и не имеем, большая часть из нас мед. образования, (а педагогическое) однако владеем познаниями биохимии и реабилитации , что не не достаточно принципиально. Да, и будто мне кажеться на данный момент вы точно этак же навязываете собственный рацион, хотя начиналось весьма отлично словами. каждому собственный рацион Есть весьма немало воззрений это истина, однако вы вправе избрать свое , однако не заносить его утвердительно в массы, навязывая всем!!! Хорошим тренером считается человек какой сумеет корректно и верно подогнуть и разъяснить схемы питания, а не ратифицировать их. И верно (беря во внимание все аспекты по здоровью) подберет схему занятий!
БЛОНДИНКА ЗА РУЛЕМ 6 months ago
а я яблоко(((((
Arishka vor 7 months ago
😃😌☺😘🙀👍🌝
Yana Grigoryan 7 months ago
klassss
Yana Grigoryan 7 months ago
klassss
Юлик Василица 8 months ago
можно ли тянуть кофе??
Ольга Гоморова 8 months ago
увлекательное видео! однако малость не понимаю, отчего призываешь не кушать каши по утрам и говоришь что это вредоносно. все таки это таковой же продукт будто и другие полезные натуральные белковые (и т.д.) продовольствие. кому то она может быть полезна, кому то не совершенно.ведь все персонально (не считая вредных товаров - они не полезны никому :)) однако мне будто невозможно гласить, что она вредоносна для всех (будь то на завтрак, обед либо ужин)
Oksana Rubleva 8 months ago
Теперь думаю, что белок на завтрак это верно. Т.к в санаториях и детских садах на завтрак дают отварное яичко.))) попросту благодарю за информацию !
Вера Бродская 8 months ago
Честно говоря, я тоже помню увлекалась кашами по утрам. Готовила самые различные, однако произнести, что это посодействовало мне похудеть, не могу. Остальное меню было, приблизительно, будто у Вас. А вот к кисломолочке у меня весьма не плохое касательство. Не знаю за что вы ее этак игнорируете. Я делаю ее сама (на заквасках Бакздрав), потому могу регулировать и жирность, и качество продукта в целом.
Надюшка Юрьевна 9 months ago
Я сама этак питалась будто женщина ведает. И спустя два года что я могу произнести) Очень немало мужской энергии от всех этих белков плюс нагрузка на почки, работяги..Плюс еще при таковой силовой воды немало пьешь, вообщем почки бедолаги..для дамы это совершенно не необходимо. Лучше прибрать полный белок, мясо молочку (которая уместно и дает отеки). Перейти на каши, овощи различных видов и фрукты, сухофрукты и орешки - вот это Правильное стол. Организм начинает набирать вес когда слабенький огнь пищеварения, необходимо дыхательные упражнения подключать. Добавлять приправы в пищу. А все эти прыгалки бегалки, гантеле-таскания.все это временно. Бросишь снова все возвратится - замкнутый сферы! Никому свое мировоззрение не навязываю, высказываю только свои выработки за пора 3-летних занятий)
Вера Горбунова 9 months ago
Я запуталась полностью и стопроцентно
Eugenia Konovalova 9 months ago
поведайте про этот мейкап изволь. весьма прекрасно !!!
Eugenia Konovalova 9 months ago
поведайте про этот мейкап изволь. весьма прекрасно !!!
Здоровый Образ Жизни ЗОЖ 10 months ago
И самое главное избрать правильную воду, а конкретно лучше избрать ионизированную с PH 9.0-9.2. Ионизированная вода, поможет омолодить наш организм и каждую его клетку, а также скинуть излишние килограммы. Если тянуть такую воду любой денек, то можно попросту и стремительно очистить собственный организм от шлаков, токсинов и восстановить мена веществ. Готовить ионизированную воду можно из хоть какой незапятанной воды в ионизаторе воды. Я использую ионизатор Аквалайф, уместно и вам советую конкретно его – тем более что бражка дает устройство на тестовый этап на 2 месяца.
Лена Морозова 10 months ago
Согласна, если вы уж отыскали в для себя силы заняться спортом, то и стол надлежит подсоблять вам разрешить поставленные задачки, а не быть препятствием на пути к безупречной фигуре. Моя мишень - это скинуть излишние килограммы и придать телу прекрасные формы и подтянутость. Не могу произнести, что я толстая, однако до эталона далековато. Для ускорения процесса метаболизма и обычного пищеварения пила ранее обыденный кефир. Сейчас поразмыслила, что лучше будет поменять его на особый пробиотик. Выбрала “Слим” от Бакздрав. Пью уже 3 недели и эффект вправду заметнее.
Татьяна Чеканова 11 months ago
Очень любопытно! Спасибо!
Оля Ля 11 months ago
уместно, насчет каши. основы кушать овсянку любой денек на завтрак, в итоге стала лучше шкура и волосы. все персонально.
Оля Ля 11 months ago
я придерживаюсь представления, что кушать необходимо лишь натуральную пищу. не применять полуфабрикаты, очень обработанные продовольствие, Е добавки и прочую мерзость. Чем проще изготовление и продовольствие, тем полезнее)))
Екатерина Титова 1 year ago
Какая же вы прекрасная😍😍😍
T. Elvenking 1 year ago
Я не девченка!
G S 1 year ago
Болтология
Andrey Köln 1 year ago
Познавательный канал! С меня подписка и лайки!Надеемся на взаимность!)? Mutual subscription lets go ! Come to visit us in the new video waiting for you)
Нежность 1 year ago
Скажите изволь, что мне мастерить? Я питаюсь пп однако у меня запоры, воды пью 2 л. однако всё равно запоры меня не покидают. Уже желаю кинуть это всё. Что посоветуете?
Нежность 1 year ago
Ок! Спасибо! Пересмотрю собственный рацион.
Алиса Давыдова 1 year ago
Мариана Зайцева означает перебарщиваете с белковой едой
gattocett 1 year ago
Еще меня поражают девченки,которые вечно были худенькими,однако во пора беременности чуток набрали.Сфоткали себя сходу потом родов с животиком,а позже выложили фотку спустя три месяца,дескать смотрите будто я похудела.А на самом деле у их ушел послеродовой вес.И они тоже предлагают систему похудения за большую сумму.
Гнн Нн 1 year ago
Всё верно.я тоже начинаю денек с белка и чувствую себя отлично.от каш поправляюсь даже от овсянки. и сладкого вправду не охото.
тата 1 year ago
К стати, все правильно, необходимо для основы выяснить собственный гормональный поле. Эндокринолог-гинеколог в этом поможет.
тата 1 year ago
Умничка, Надюша!!! Все верно!!! Несколько лет питаюсь конкретно этак. Перловка это вообщем вешь!!! Завтраки лишь белковые. Фрукты, лишь в первой половине денька. Молочка не обезжиренная до 6% вольно. Ни какого пищевого мусора. Хлеб фактически не ем, в особенности если он дрожжевой. Спасибо за видео, Надюшь.
Anastasia Osipova 1 year ago
Здравствуйте :) А можно задать проблема, молвят, что немало яиц кушать невозможно, можно 1-2 яичка в денек, однако не любой. Это истина либо дудки? Я бы с радостью ела белок на завтрак, однако не знаю, что и будто мастерить
Алиса Давыдова 1 year ago
Anastasia Osipova до 10 белков в день и до 3 желтков
Голубое небо 1 year ago
Я запуталась. Многие молвят что нужно кушать на завтрак углевода, и белки тоже(к примеру кашу и и т.д.). А ты здесь говоришь, что не весьма здорово кушать каши
Голубое небо 1 year ago
+Надежда Филатова а я ем кашу любой денек(на завтрак, притом у меня обилие) - это нормально? :) 
Надежда Филатова 1 year ago
+Голубое небосвод Я не говорю , что каши не полезны ;) Все нужно кушать в меру.Я ем кашу- 1 один в неделю время от времени 2 ;) Это попросту, мое мировоззрение ;) На завтрак можно и даже необходимо соединять углеводы и белки , однако если ты худеешь ,то завтрак обязан быть белковый -без круп !
Ingrid A.B. 1 year ago
Олифкая масло? Иво невозможно дарует
Nazmina Turakhodjaeva 1 year ago
Как вы тогда себя ощущали? Вы же сбросили отлично с овсянкой на завтрак??
Nazmina Turakhodjaeva 1 year ago
Надя, как я помню, вы сами в одном собственном (наверняка это было ваше 1-ое видео) видео гласили что нужно непременно кушать на завтрак всякую (не считая манной) кашу и лучше итого овсянку.
Nazmina Turakhodjaeva 1 year ago
+Надежда Филатова понятно, благодарю за ответ!
Надежда Филатова 1 year ago
+Nazmina Turakhodjaeva Да , я такое гласила ( однако я не гласила что кушаю ее любой денек ) Мое утро вечно было белковое ( кашу я ела 1-2 раза в неделю (об этом я тоже миллион один гласила в видео )
Юлия Меркулец 1 year ago
Вы правы, 😘😘😘😘умничка
KATERINA ROMANOVA 1 year ago
Суперр в подходящий момент благодарю
Татьяна Самойлова 1 year ago
Моя знакомая ест каждое утро овсянку уже лет 5 наверняка, это обряд таковой. Отлично смотрится, с костями все нормально, остается стройной
Irina Maltsev 4 months ago
Татьяна Самойлова , я тоже завтракаю овсянкой с кефиром, миндальными орехами, творогом и чайной ложкой меда. Еще здорово прибавлять туда ложку льняного семени, киви,(вит.с), чернику. Овсяные грубые хлопья я не варю, попросту добавляю кефир и все остальное. Это обалденно смачно и здорово! Такой состав именуется Салат красы, волшебно оказывает влияние на кожу, волосы и расположение.
Зеленоглазая Ведьма 6 months ago
ну-ка это генетика. От генов весьма почти все зависит. Я что буду кушать овсянку что не буду, конечно хоть сало по утрам наяривать, все равно худенький останусь.
ReinaYūkan'na 1 year ago
Кушаю овсянку и худею) Спасибо за видео)
be perfect 1 year ago
Ни разу не слышала, что кашу не следует кушать на завтрак. Всегда было напротив. Овсянка даёт немало сил и энергии на денек, и никто от неё не пухнет. На завтрак нужно кушать и углеводы и белок. Например овсянка и одно яичко. Или чередовать деньки. Один денек каша, 2-ой омлет и этак дальше. Каша это и кушать пп, главное это здоровье, а не фигура. Ну для каждого своё. Готовлю пп десертики и тоже всё отлично. Перед тренировкой будто один нужно кушать белок. Творог, яичка, мясо, рыба и малость углеводов. Творог весьма полезен. Он содержит кальций, фосфор, медь, калий, магний и список витаминов, таких будто: В1, В2, В12, А, E. Ну конечно, конфеты это прям тоже самое, что и сухофрукты. Состав конфет кто-нибудь читает? Пальмовое масло, груда ешек и вообщем непонятной ерунды. Когда сухофрукты попросту весьма калорийные. Бананы питательный и смачный сладкое, ничего такового отвратительного.Вот по мне этак кофе лучше один в неделю тянуть, а не 2 раза в денек. Это лично из моих познаний, то чего придерживаюсь я. И вовек таких исследовательских работ не слышала.
Julia 3 months ago
be perfect щ
Ксения Стриженко 8 months ago
*Сейчас похудеть не неувязка, необходимо лишь мастерить это верно и испытанными методами.* *Советую почитать:* blogobovsemivsya.ru/pohudenie *Я похудела конкретно таким методом будто там говорят.*
Людмила Кольчиенко 8 months ago
be perfect
Алеся Кашталинчук 1 year ago
Спасибо за видео! У меня будто один завтраки углеводные, попробую перебежать на белок, охото пару кг сбросить
Евгения Онегина 1 year ago
Про толстушек в спортзале стопроцентно согласна!!! и про каши тоже, любой денек поедая овсянку даже в умеренных количествах на завтрак вес стоял либо даже прибавлялся,вот этак.
Анастасия Now 1 year ago
Спасибо за советы,весьма прекрасный мейкап у тебя!)
Rano Nizamova 1 year ago
блллллллииииииинннннн в конце концов-то отыскала что-то обычное благодарю за видео 💋💚💪👍 умница кросотка
Леся Миланская 1 year ago
это субьективное мировоззрение и не всем это подходит.Половина произнесенного естественно абсурд
Kristina 1 year ago
+Леся Миланская Абсолютно согласна!! Каши на завтрак - попросту огнь, чувствую себя отлично с их помощью! Сказанное реально абсурд
Lisa 2 1 year ago
+Леся Миланская согласна
Olivia Jane 1 year ago
Классное видео! Выглядишь пять- скулы, шейка, сильные руки - молодчина! Приятно, когда видео про похудение делают тонкие люд ❤️
Влад Русский 1 year ago
*КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:* *► БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИНГ «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ»* *► ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (ПОДАРОК)* *► ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО ТРЕНИНГ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК >>> **_goo.g l/9ALnQC_* *_(вколотить в адресную строчку браузера без пробела в gl)_**.*
Елена Батищева 1 year ago
Надюша скажи что за тени накрашены и помадка какой компании
Елена Батищева 1 year ago
Надя сделай оброз на этот мейкап. Расскажи о Вере будто ей Семейная существование
Bibigul Utarbaeva 2 years ago
привет! кросотка) видео ещё не смотрела. однако все же желаю произнести я вас люблю. столько позитива и доброты в для тебя. такие будто ты сияют снутри. желаю для тебя лишь красивое! будь любима нами и всем миром)
Lilucassiopeia 2 years ago
Спасибо за видео. Про сироп агавы почитала. Не таковой он и нужный. Аккуратнее с ним необходимо быть.
Яна Максименко 2 years ago
какая прекрасная женщина.Очень понятно и отлично рассказываешь. Видео приятно глядеть. Про диетолога 100 %. Подскажи изволь марку и номер помады и теней. Пооожалуйста))) будто я отыскала свои безупречные тени)))
Анастасия Князева 2 years ago
про ущерб каш на завтрак-абсурд!Может конкретно вашему организму лучше есть белковую еду?)А этак весьма не плохое и информативное видео!)))
Анастасия Князева 2 years ago
Надежда!Клетчатка хоть и углеводы, однако она не усваиваются в организме!Так что клетчатку не учитывает при расчете углей!
Farida Yeszhanova 2 years ago
Я согласна с тобой милая , Надюха😘😘😘😘😘 Все молочные продовольствие содержат лактозу, а это естественный сахар , потому молочные продовольствие применять для жиросжигания в первой половине денька. Мне будто ты это желала донести ) Надь, сбрось изволь ссылку на видео где ты употребляешь какие-то добавки в деньки экскрементов 🤗. У меня здоровое правильное стол лишь в луна много два раза могут быть деньки экскрементов 🙈 Благодарю 💐💕😘
Lana Fay 2 years ago
Что за тени на веках? Красивые весьма
Анастасия Звягинцева 2 years ago
После 6 невозможно углеводы даже если почивать ложишься не ранее часа ночи?
Farida Yeszhanova 2 years ago
Я обращалась к проф нутрициологу в вопросах похудения , она мне произнесла что пора приема еды зависит от вашего режима. Если в час ночи почивать , то сможете есть в 10 вечера легковесный белок и сырые овощи. Я этак делаю и худею. Ни в коем случае невозможно голодовать.
Татьяна Буланцова 2 years ago
Позитивное видео будто вечно , с вами легче существовать прекрасной и здоровой!
мелани попова 2 years ago
Да-конечно,на счёт овсянки это правильно кальций вымывает.этак же с этим процессом зубы темнеют и рушатся
Nadia kalinda2011 2 years ago
прекрасная вы весьма)), какая у вас здесь помада?
- aHreJIo4ek - 2 years ago
Надюша, благодарю для тебя большущее за такое видео. ( за все 3 части). Очень ожидала его конкретно от тебя!!! Ты мой мотиватор😘😘😘
Shuacat 2 years ago
Поэтому желаю произнести: Надюша, благодарю огромное за твои видео. За то, что несёшь в массы не шаблонные советы-диеты, а лозунг думать и находить то, что подходит конкретно для тебя. Это весьма здорово!
Shuacat 2 years ago
Я вот не могу завтракать кашами, меня позже часа чрез 3 этак накрывает, что я могу ногу ближнему отгрызть :) Недавно сдавала тест на толерантность к глюкозе и позже мне эндокринолог растолковала, отчего у меня такая реакция на углеводистую еду. У меня дудки никакой эндокринной заболевания, однако кушать необыкновенность моего организма, которую стоит учесть в питании. Если её не учесть, то привет диабет 2 типа в 40 лет. Так что выходит, что я всю существование интуитивно избрала для себя стол, которое подходит моему организму. И миллион один слышала что-то типа: ты некорректно питаешься, необходимо непременно есть кашку. Нет никакого непременно необходимо. Есть личный организм, какой стоит выучиться осознавать.
Mary MY 2 years ago
Спасибо за видео)
Tusenichka 777 2 years ago
Надюша, благодарю за видео, весьма немало полезного! Я тоже люблю декламировать про последние исследования в области питания, полезности каких-или товаров. И у меня супруг любит мне произнести, что вот смотри, 5-10 лет вспять считали вот этак-то, а на данный момент подход кардинально поменялся, а ты не думаешь, что пройдет еще 5 лет и для тебя произнесут уже третью информацию либо напротив согласятся, что 1-ый вариант, какой был 15 лет вспять все-таки верный))) попросту на самом деле столько противоречивой инфы в сети и по телеку, что уже начинаешь колебаться, а на сколько все это истина и также согласна с тобой, что все необходимо выбирать персонально, и стол, продовольствие, занятия спортом. Спасибо!
Ирина Гарибян 2 years ago
УМНИЧКА! Надюша! все весьма хорошо и верно -- люблю тебя внимать!
rozmarieva 2 years ago
По-моему, правильное стол это не перекос в сторону белковой (мучаются почки) либо углеводной (припасы откладываются в сало), а различное стол и исполнение правил - не переедать, не кушать очень поджаренную еду, блюсти норму сахара, не кушать еду с транс-жирами, искусственными консервантами, красителями и добавками.
Ксения Стриженко 8 months ago
*Сейчас похудеть не неувязка, необходимо лишь мастерить это верно и испытанными методами.* *Советую почитать:* blogobovsemivsya.ru/pohudenie *Я похудела конкретно таким методом будто там говорят.*
Мария Проскурина 1 year ago
На самом деле отлично когда этим спец занимается. Мне посодействовали в элитном питании диета на дом. У их кушать программки для различных случаев, однако главное, что все подбирает доктор-диетолог потом визита в клинику. В ежедневном рационе все посчитано ну-ка и естественно, ничего вредного. При этом смачно и без мороки с готовкой, подсчетом калорий, белков и остального. Поробуйте!
Maria Severin 1 year ago
перекусывать не стоит, необходимо столоваться только по голоду, т.е. будто и всякую надобность снимать по мере надобности)
pinky13692 2 years ago
+rozmarieva ок )
rozmarieva 2 years ago
+pinky13692 я согласна с Вам, что временной порядок питания у меня не гуд. Запустила себя из-за работы, которую боюсь утратить, хоть и здоровье мучается. Спасибо за просвещение о том, что дама не может накачать мускулы. Не знала. Смотрела передачу о бодибилдерше, о том будто она сознательно ради очередной победы на соревнованиях губила свое здоровье.
Anya T 2 years ago
По поводу каш согласна.Месяцев 6 ела на завтрак лишь каши и творог с фруктами - позже я на каши глядеть не могла,и вес тормознул,чувство тяжести повсевременно.После того будто заменила каши основы снова сохнуть.
Надежда Филатова 2 years ago
+Anya T 😘
Анна Ларина 2 years ago
Какая же ты хорошая и прекрасная. У меня прям душа радуется, когда смотрю твои видео. Больше бы таких людей)) У меня в роду все худые и я такая же, то кушать к полноте не склонна, а даже напротив, не хватает веса, чтоб не ела. даже грустно малость.)
Надежда Филатова 2 years ago
+Анна Ларина Спасибо мой неплохой ) этак приятно😘😘😘 Повезло для тебя )) А мне поехать нужно вспахивать нужно чтобы содержать себя в форме :(
Анна Андреевна 2 years ago
Здравствуйте, Надюша😘 Очень понравилось ваше видео Особенно желаю отметить вашу мудрость и адекватность. Вы большая молодчина, что основываетесь лишь на мировоззрение и эксперимент докторов. Это вправду верно. А сегодня можно поливать профессионалов грязюкой и не веровать докторам, которые обучаются 10 лет. Успехов вам! Вы волшебство❤️
Надежда Филатова 2 years ago
+Анна Андреевна Спасибо , милая 😘 За осознание и добрые слова 😘
Даша Васильченко 2 years ago
Тебе весьма идет такая помадка! подскажи колер и фирму изволь
KikoDeVeneno 2 years ago
мне будто вегетаринке, нереально представить, что бы я ела, если бы не было каш. Овощи, фрукты и каши - 90% моего питания, +молочка, орешки. Яйца, рыба и мясо не подходят никак. Если я и каши перестану кушать, то нужно будет переселяться в горячие страны, где неизменный доступ к овощам и фруктам кушать, конечно и то, столоваться одними овощами и фруктами скучновато. Не представлю будто можно без каш существовать. Что кушать-то тогда?
misha ll 2 years ago
надя,а у тебя кушать мед образование?
Christina Elias 2 years ago
+misha ll to odno vdalblivala to teper drugoe.sama ne med.rabotnik a sama ze i uchit kaka pitatsa.prosto sploshlie protivorechija
misha ll 2 years ago
+Надежда Филатова изволь.лишь на проблема ты не ответила.
Надежда Филатова 2 years ago
+misha ll все правильно , благодарю за осознание😘
Надежда Филатова 2 years ago
+pinky13692 100 процентов )😘
Tanya Dary 2 years ago
не могу удержаться и не написать.я покамест не перебежала на веганство, не могла похудеть ни на белке, ни на одной диете, на дюкане пару лет вспять чуток не уничтожила здоровье, возле года прогуливалась в тренажерку и питалась верно (курица, овощи, творог и тд) и практически не похудела. за последние 5 месяцев веганства сбросила 5 кг жира, весьма устойчивое похудение.и чувствую себя совершенно. шкура светится, остеохондроза дудки.фактически без спорта. ем практически одни углеводы - каши, макароны, булгур, немало овощей и фруктов, грибы.даже жареное. растительная еда дает намного больше энергии. больше вовек не буду кушать молочку и мясо( потому невозможно гласить что каши это худо ешьте мясо. все различные, я похудела на кашах и фруктах) этак что покамест не попробуешь все, не узнаешь что для тебя лучше 😊
Anastasiya Blueberry 1 year ago
Просто большой плюс к Вашему комментарию)
Tanya Dary 2 years ago
У меня будто один напротив) однако о чем и выговор - все мы оооочень различные) Нет универсальных советов) Очень рада, если кому то эти советы вправду посодействуют похудеть, однако для меня они не подходят( хотя к Надюше весьма отлично отношусь и смотрю все видео с наслаждением!)
Аля Soleil 2 years ago
на веганстве за 2 недели у меня все лик стало усеяно прыщами:) 1.5 года вегетарианства прыщи не особо уходили:) на данный момент ем все- прыщи прошли)
Laribell 2 years ago
Ну е-мое, приучивала-приучивала себя к овсянке и оказывается напрасно(((
Надежда Филатова 2 years ago
+Lari Bell я тоже ;))))
anastasiya ray 2 years ago
я согласна с тобой Надюш! Вообще оболдели все эти инстаграм-похуделки! Да,молодцы,похудели,однако кто вам дает право подавать советы без мед. образования!
Gtamivo 10 months ago
anastasiya ray _
Надежда Филатова 2 years ago
+anastasiya ray ой конечно ужас , развелось ;)))
Наталия Она 2 years ago
Наденька я понимаю что не в тему видео совершенно. однако я вот малыша два года попорядку кормлю овсянкой ) это этак реально нехорошо ???? либо это конкретно при похудении ?
Елена малиновская 2 years ago
+Наталия Она Овсянку кушать можно, и даже необходимо, НО цельнозерновую, хлопья никчемны, и, вправду, не любой денек. Все здорово в меру.
Татьяна Кашина 2 years ago
+Аля Soleil ущерб овсянки - в вымывании кальция из организма. при чем тут у малыша все сгорает ?
Аля Soleil 2 years ago
он же ребёнок,немало двигается,у него все сгорает и идёт на рост и развитие:)
Irina Y 2 years ago
И я тоже.
ensontemps 2 years ago
Спасибо огромное за эту серию видео))))я начинала сохнуть, мне практически кг 8 нужно было сбросить, слушала фитнес гуру всяких и прогуливалась к различным тренерам. у меня мускулы прорисовывались и пресс, однако вес не весьма уходил. я особо рельефа не желала, попросту желала худее быть. позже к диетологу сходила и к тренеру с мед образованием, у меня сходу вес пошел книзу. сейчас я питаюсь вообщем не будто ранее и не будто принято, каши вот, к примеру, вообщем не ем. завтракаю вечно яичницей с сыром.
Елена J 2 years ago
Надюш, а будто же пшонная каша?
Nika St 2 years ago
благодарю для тебя за информацию, надоели эти скорбь-диетологи из инстаграма))) благодарю за советы попробую белок на завтрак)
KIAmySel 2 years ago
Надюш, благодарю за хорошие советы! От себя добавлю - каша либо белки на утро у меня нехорошо идут, я ем на завтрак лишь фрукты.
NataNatalie - Два поколения 2 years ago
Надюша поле весьма крутой вышел. По поводу овсянки правильно подмечено, любой денек её есть ни в коем случае невозможно. Молочку мне будто уже издавна все знают, невозможно тянуть и кушать обезжиренные , попросту необходимо хватать небольшой процент жирности. Пошла последующую доля глядеть :-)
pinky13692 2 years ago
+NataNatalie качкИ пьют на воде конкретно стопроцентно обезжиренную молочку(именуется сывороточный протеин, казеин). ))
Таня Домарева 2 years ago
Я когда завтракаю белком - вообщем не наедаюсь. Сытости никакой. Даже если голодание отчасти утоляется - всё равно чрез полчаса уже желудок выпекает и просит пищи. Действительно, каждому своё, организмы различные. Но всё равно, не глядя на то, что в данном вопросе у меня всё по-другому, мне весьма нравятся твои видео) Особенно взоры на существование в глобальном смысле) Отношения, мотивация и прочее) Здесь у нас 100% совпадение) Спасибо)
pinky13692 1 year ago
+StayFit естественно я знаю, что демонстрируют в тех роликах, которых ты насмотрелась. ) Только о, волшебство, про спорт ещё не основы отчего-то. Удивительно. )
StayFit 1 year ago
+pinky13692 этак вы наверняка и смотрите, один понимаете, что там демонстрируют)) у меня вообщем телека дудки, чего и вам желаю)) Хорошего вечера
pinky13692 1 year ago
+StayFit я не горделивый, заткну всякую бочку , включая тебя ;) Меньше ру-тв смотри. ))
StayFit 1 year ago
Вы что в каждой бочке затычка?) Когда до этого читала пару ваших комментов, вы мне показались грамотным человеком. А сейчас вижу, что вы попросту пытаетесь умничать, и высказать всё, что вы понимаете, даже если это никакого дела к теме и не имеет) Ваши комменты не увлекательны и отвечать на их дальше дудки никакого желания) Комментарий я адресовывала девице, а не вам ;)
pinky13692 1 year ago
+StayFit что необходимо осознавать под стереотипами ? Если вы не толстеете, это итог итого 2-ух вариантов: 1. Вы худенькая от природы(не набираете сало сколько-бы не жрали). 2. Вам не достаточно лет )) - будто-бы всё спереди.
Елена малиновская 2 years ago
А я вот не согласна по поводу каш. Гречка, перловка, бурый рис-это же источники неспешных углеводов,их кушать нужно непременно, углеводы-ключ энергии! Откуда тогда хватать эти углеводы?
pinky13692 2 years ago
+Елена малиновская мой тут был лишь разбор. Все теории - от науки(от гадалок дудки ничего). Но она на сейчас(наука) НЕ ЗНАЕТ, будто освободить население земли от жира. Это 100%-ный факт. Железная, однако достаточно древняя теория энергообмена (больше съел - больше издержал) в данном случае НЕ работает. Всё, далее ''наука'' НЕ знает чётко и ясно, что мастерить. Максимальную практику диет знают спортсмены(к примеру бодибилдеры). Лучше и эффективнее никто ничего не выдумал. ''Нормальное-здоровое-функционирование''(а оно подразумевает 12 тыщ шагов в денек) НЕ ПОЗВОЛИТ скинуть уже отложенный сало. О чём и выговор. А люд конкретно желают освободиться от жира, а не попросту приступить столоваться ''равновесно''. Вся история населения земли прошла конкретно в очень несбалансированном поступлении еды и экономии энергии(а совершенно не в её растрате, будто считают отдельные особо-продвинутые упыри). Именно в таком рационе и виде жизни сформировалось выживание. С середины 20-го века еды стало довольно, чтоб более правильно и много ''балансировать'' стол, однако заместо этого появилась пандмия ожирения. Сначала в америке, потом сходу и в других странах. Так что всё не этак попросту с верой в ''науку'' ;)
Елена малиновская 2 years ago
+pinky13692 Оченьмногабукав. Все понятно с вами и  с вашими теориями. Есть физиология человека, это наука, это факт. Ученые уже давным издавна подсчитали, какое число бжу нужно людскому организму для обычного ЗДОРОВОГО функционирования. Жить на узкоуглеводной диете можно естественно, однако это повлечет за собой в предстоящем трудности со здоровьем.
pinky13692 2 years ago
+Елена малиновская материалы кушать[кнопка ''розыск''], однако этак будто в вопросе до сих пор не поставлена точка(народонаселение мира жиреет обезумевшими темпами), то разумнее попросту отсортировать главные направления в понятии похудения и потом или проверить всё на для себя, или сходу интуитивно разрешить для себя, а стоит-ли вообщем метаться. Отечественная медицина покамест непонятно, однако упрямо вещает, что необходимо типо ''распрямить искривленное''(поменять ''психологию'' толстого и он начнёт сохнуть, малость урезая калорийность, и в следующем уже не скатываясь в комплект). Американцы идут существенно далее, однако в основном в практике действенных диет и констатации фактов. Вроде конкретно они(уже издавна) додумались до ''белковых завтраков'' и проявили, что конкретно углеводная составляющая(а не жировая) прямым образом увеличивает вес, вне зависимости от вида жизни и достатка человека - всюду и вечно. По моим наблюдениям, в рф конкретно ''доморощенные диетологи''(их по пальцам одной руки) сколько-нибудь очень продвинулись в исследовании обстоятельств набора жира. Я время от времени поражаюсь, как они круты. Пока этак. Насчёт низкоуглеводки - попросту ниже(безопаснее) уже лишь баланс БЖУ и калорий, а таковой ''верный'' рацион не приводит к сбросу жира, как досадно бы это не звучало. Просто таковой человек будет полуголодным и всё. Жир остается при нём. Нужны ограничения, а конкретно - углеводные ограничения и пора на сам процесс(от полугода и выше). К сож. результатом диеты не будет привыкание к ''правильному'' питанию. До изобретения новых неопасных средств, пищеголик(точно этак-же будто и пьяница)будет обязан всю существование удерживаться и настраивать мозг против срывов.
Елена малиновская 2 years ago
+pinky13692 Это что-то новенькое-про то что низкоуглеводка подходит всем. А кушать какие-то материалы профессионалов, а не доморощенных диетологов по этому вопросу, желаю почитать (я без стеба есличо).
pinky13692 2 years ago
+Елена малиновская углеводы организм способен синтезировать из жиров. Называется кетоз. На этом построена кето-диета. Но лучше - рядовая низкоуглеводка. Она подходит всем. (Для толстых низкоуглеводная диета будет длиною в существование). ))
verun12 2 years ago
А Canadian bacon можно?
Евгения Новицкая 2 years ago
+Надежда Филатова, подскажи изволь, где ты покупаешь такие отруби, я помню ты где уже писала о их, однако я отыскать не могу. за такие информативные видео благодарю, весьма любопытно. Я вот чередую углеводные и белковые завтраки в зависимости от того кушать сейчас тренинг либо дудки и покамест чувствую себя пять
Надежда Филатова 2 years ago
+verun12 Я не знаю что это ;(
Анастасия Ситникова 2 years ago
Вот, что именуется, столетие живи-столетие обучайся)) Впервые услышала, что овсянка вымывает кальций. Спасибо за информацию!)
Надежда Филатова 2 years ago
+Анастасия Ситникова Это точно;)
AlinaAlina 2 years ago
тоже ранее ела каши, и закончила, этак лучше себя ощущать стала
NadyaZhdan 2 years ago
Фон прекрасный👍😍
Надежда Филатова 2 years ago
+NadyaZhdan благодарю 😍
xXx Tatjana 1661990 xXx 2 years ago
Я вобще не люблю каши.не в каком виде.))
Xeniya Stark 2 years ago
Спасибки огромное Милая <3 Все верно говоришь.
Надежда Филатова 2 years ago
+Xeniya Stark благодарю большущее, солнце;)
Tanya Mel 2 years ago
Молодец! У тебя большая мочь воли))) Я ранее тоже могла расслабленно отрешиться от вредного, однако потом второго ребёночка, покамест что этак не достаточно времени на себя, на своё стол.время от времени перекусываю ,что побыстрее и под рукою.этак будто супруг любит одно есть ,старшая доча другое,малыш третье, а для себя уже что то отдельное мастерить,речи покамест дудки.
Аня Галанова 2 years ago
умничка
Василиса Прекрасная 2 years ago
Надя, большущее Вам почтение за ваш труд и грамотный подход! видео будто один впору, я пухлик, которому нужно сбросить 12 кг, сходила я будто то весной в спортзал, отзанималась с тренером, он мне с первой тренировки навесил два блина по 15 кг., хаха, я неделю позже подняться не могла, и позже я все равно бросила зал. Вы реально правы, говоря, что нужно начинать равномерно с легких занятий.
Надежда Филатова 2 years ago
+Василиса Прекрасная Спасибо лапуля за добрые слова 💕💕💕Мне весьма приятно 💕💕💕 Я с тобой стопроцентно солидарна 💕💕💕
Dasha Dar 2 years ago
Надюш, вот честно, тебя можно внимать часами!)))) и я полностью всерьез!!! Видно, что ты реально глубоко изучаешь и понимаешь то о чем говоришь и пытаешься нам донести))) и главное, что ты сама этому следуешь, а не попросту на камеру))) 💕💖💕
Надежда Филатова 2 years ago
💖💖💖💖
Dasha Dar 2 years ago
+Надежда Филатова это и ценно, что не впустую)))💕💕💕Спасибо 💖
Надежда Филатова 2 years ago
+Dasha Dar Спасибо большущее, за добрые слова и осознание💕Я вообщем таковой человек покамест не буду в чем то уверена и не проверю на для себя , вовек- ничего не говорю ;) Даже -это видео, я записала по бессчетным запросам :) 💕 Свой способ питания , я никому не навязываю , попросту рассказываю собственный эксперимент и последние исследования в стол , все ;)
Валерия Жук 2 years ago
вот блин )) все правильно говоришь, прям это необходимо что б, будто можно больше женщин поглядели !!!!
Надежда Филатова 2 years ago
+Валерия Жук 💖💖💖💖Спасибо большущее💖💖💖💖
Keisy Zyeva 2 years ago
Каши по утрам дают бешенный всплеск инсулина в кровь, этак что их не полездно кушать, лишь в качестве гарнира, а не основного блюда. На первом канале был сюжет даже не так давно, всем любителям каш советую поглядеть.
rozmarieva 2 years ago
+Keisy Zyeva съела банан, поэтому что у меня днем от падения сахара в крови противные чувства и падение давления (у меня приобретенная анемия). Холестерин и сахар по анализам вечно в норме.
pinky13692 2 years ago
+Keisy Zyeva на молоке с маслицем и вареньем вкуснее. На воде - противнее. Привычки к этому всё равно не вырабатывается. Но если расположение к полноте, то совершенно точно на воде, а если тучный, то белковый завтрак )) - выбор маленький )).
Keisy Zyeva 2 years ago
+pinky13692 Смотря какие каши кушать, на молоке и с маслицем либо варерьем, согласитесь не тоже самое, что и варенную на воде гречку. Так что еаши тоже такое дело, глядя что и с чем есть.
Keisy Zyeva 2 years ago
Странный разбор, либо у вас так бысто все всасывается. У моей знакомой к примеру сахар сходу подпрыгнул будто поела, докторы желали назначить препараты против диабета, лишь позже спросили ела она перед анализом либо дудки. Никто ни кому не воспрещает ешьте, что желаете дело ваше. Я тоже ранее задумывалась, что ем фрукты и это здорово, однако неизменное вздутие и метеоризм молвят об оборотном. У каждого собственный организм и метаболизм тоже, мне к примеру доктор произнес не кушать тушенные овощи, этак будто они закисляют мой организм, этак что мальчишки и девченки советы слушайте, а эксперимент нужно собственный мастерить исходя из вашего здоровья. Всем здоровья и счастья!
rozmarieva 2 years ago
+Keisy Zyeva сдавала кровь на сахар. Перед этим днем съела банан (тоже сплошные углеводы). Анализ показал, что сахар в норме.