Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.

1796 ratings | 133393 views


Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.

Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. На рисовой диете можно похудеть до 5 кг за неделю, и при этом не ощущая чувство голода. В этом видео мы расскажем, как правильно придерживаться рисовой диеты, а также поделимся 3 примерами меню на день. Подробнее: Наши группы: ВКонтакте - Facebook - Twitter - Музыка: Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся!

Comments to the video: Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.

Grigor Minasyan 16 hours ago
Простите а овощной суп будто приготовить с маслом либо будто?
Aiau Muhamethanova 22 hours ago
здрасти! а сколька калории в рисе
Arina Tyan 2 months ago
а можно с соевым соусом кушать?
Maria May 30 days ago
Лол, этак ты вовек не похудеешь.
Nelly Kristian 2 months ago
Очень отлично
Nurai Kumarova 5 months ago
блиин,этак тяжело кушать рис без солью и приправ однако стараюсь. основы лишь сейчас
Mulya Baik 1 hour ago
Nurai Kumarova Здравствуйте! Я тоже желала испытать рисовую диету. Есть итог?
Yana Hey 7 months ago
Так же желала справиться нужно кушать любой денек лишь рис и воду немало воды?И премерно сколько можно кушать риса в денек сколько захочеш?
Asya Bayramova 6 months ago
Один стакан риса. Так же если вы решите присесть на гречневую диету, тоже 1 стакан.
Yana Hey 7 months ago
+Энциклопедия Красоты скажите пожайлуйста рисовая диета на три денька сколько можно сбросить кг?И на рисовой диете на 3 денька мы должны все есть что вконце,там есть рис яблоко чай без сахара либо обычный рис на завтрак,обед и ужин и этак любой денек попросту я не сообразила!!!
Эрика Куряева 7 months ago
А можно не есть грибы на 3 денек?
И Иванов 8 months ago
Что за идиотизм есть лишь рис целыми деньками. Тем более произнесли, что вес понижается лишь благодаря выведению из организма излишней воды, однако не будто из-за понижения объема жира в теле. Самое главное - это физическая нагрузка (наилучший из их - это бег 6 один в неделю) и дробное стол - вот один-единственный крепкий метод похудеть. В те времена обыкновенно бегал в обед, этак будто спортзал находился чрез дорогу от работы. По-моему, наилучшее пора для бега-это обеденное пора. Утром тяжело, поэтому что организм еще не пробудился. Бегал несколько один, было весьма тяжело, норму свою не мог делать. Обеденный бег неплох тем, что (на мой взор) потом бега организм всё равно продолжает спаливать сало и при этом поступает в тело намного меньше калорий, чем от вечернего приема еды. Так что, предполагаю, организм продолжает потом бега в обед растрачивать жировую энергию. Бег осуществлялся на тренажере - беговая дорожка. Вообще, мне будто, на тренажере носиться лучше, поэтому что он позволяет держать под контролем пора и скорость бега. На стадионе вы не можете носиться с неизменной скоростью в течение какого-то определенного времени. Будете халтурить, а тренажер Вам этого не дозволит :) Каждый денек скорость увеличивал на одну десятую. Таким образом, на пике моя скорость на тренажере составляла 11,5 км./ч., при этом пробегал возле 8 км за 48-55 минут (точно уже не помню), калорий тратилось возле 650 за одно дело. При дробном питании я по утрам обыкновенно перед работой наедаюсь всякими сладкими (обыкновенно - это печенья, поэтому что обожаю их :)). Больше калорий днем в тело поступает, поэтому что они за денек успеют израсходоваться. Потом легковесный обед (для меня это пару вареных в крутую яичка куриные либо два кусочка бутерброда на тонко порезанном хлебе) и дробный ужин (ем все то же самое лишь в существенно наименьших объемах и несколько один вечерком) + нужно тянуть чуток больше чем обыкновенно воды - обыкновенно это стакан воды перед каждым приемом еды. Для того чтоб организм задумывался, что он насытылся :) И естественно, принимайте обыденные витамины. Благодаря такому способу за три месяца похудел на 15 килограмм, вес держится вот уже три года, поэтому что организм за это пора привык столоваться дробно. А носиться стал пореже три-четыре раза в неделю. Удачи! P.S. Люди с огромным весом не должны носиться, им не рекомендуется, этак будто будут последствия для суставов, сухожилий. Самое главное еще - это размещение стопы при беге. Надо наступать на носочки, а не на пятки. Это весьма принципиально. В Ютубе кушать немало кинофильмов о правильной технике бега. Поищите. Мой вес перед началом бега был 88 кг. Сбросил, будто выше уже написал, на 15 кг. , то кушать до 72 кг. Людям с большенный массой, думаю, совершенно подойдет для основы велотренажер.
irina ruzanowa 8 months ago
А пропаренный рис можно использовать?
Tasmina Chekanova 10 months ago
скажити сколько на то в денек есть по сколько?
Аяна Ташболотова 1 year ago
а можно дабавить кетчуп в рис
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Аяна Ташболотова Калорийность кетчупа приблизительно 95 ккал на 100 гр. Учитывая, что добавляться будет существенно наименьшая доза, он большенный роли не сыграет. Но кетчуп наверное сделает лучше вкус блюда, а означает и пробудит вящий аппетит. А еще в нем находится много соли, задерживающей жидкость в организме. Ну и в покупных соусах кушать разные добавки, которые никак не способствуют очищению организма. Впрочем, можно брать в качестве кандидатуры соус домашнего изготовления. Скажем размять томат и приправить его возлюбленными травками без соли. Это уже получится более совместимая с диетой добавка.
Павел Филипченко 1 year ago
Диета Маргарита Григорьевна ,В честь педагога, какой когда-то продиктовал мне эту диету(аналогов в вебе нету,вродебы) 1 денек - винегрет. 2 денек - рассольник. 3 денек - овощное рагу. 4 денек - кефир(1 л нежирный.можно био-кефир-лактония). 5 денек - сырники(500 гр нежирного творога - 0%), на вторую неделю заменяем жаренной рыбой.(филе хека либо ментая-500 гр) и далее чередуем - неделя сырники, неделя рыба. 6 денек - вареная кусочками картошка с зажаркой( лук,морковь на растительном масле). 7 денек - гречка с зажаркой. Всего в денек необходимо стряпать и съедать по 1 л, делим на 7 порций и каждые 2 часа употребляем( когда начинать с 8 либо 10 утра - непринципиально). Пить можно лишь обыденную воду либо минералку и побольше. Никаких других жидкостей- чаев.кофе.сладостной воды.алкоголя и т.д. Первая неделя- минус 5 кг Вторая - 2-3 кг Потом 0.5- 0.7 кг в денек(время от времени вес может остановится либо напастись на 1 кг - чрез 1- 2 денька опять пойдет).
Wendy abigail Tellez mondragon 10 months ago
uoipñ io en
Wendy abigail Tellez mondragon 10 months ago
hola soy una
Дина Абыканова 1 year ago
Можно ли супом добавляют соли ?
Ксения Григорьева 1 year ago
Можете изволь ,дать меню,на 7 дней рисовой диеты?💎
Dian Abdubekova 1 year ago
здрасти можно ли прибавлять по чайной ложки меда в небольшую порцию 😊скажите изволь
Marija Talipova 2 months ago
Энциклопедия Красоты
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Здравствуйте. Лучше воздержаться, поэтому будто это достаточно калорийная добавка. Но если без меда выдержать нереально, то лучше добавить.
makko futkoo 1 year ago
a iesli problemi s pishivareniem sdelat etu dietu bezsmislenna?? ((
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+makko futkoo При дилеммах с пищеварением рекомендуется дискуссировать возможность использования этой диеты с доктором, чтоб не навредить для себя.
Dian Abdubekova 1 year ago
у меня прыщи напротив возбудились.это нормально😢😢😢
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Как мы уже гласили ранее. Иногда причинами не проходящих высыпаний на лице являются проблемы с обменом веществ, гормонами. Отсюда и вес тоже может возрастать. Правильное стол - это вечно отлично. Но начинать, пожалуй, стоит с консультации дерматолог и эндокринолога.
Dian Abdubekova 1 year ago
уже 3денек на рисовой диете.однако результатов дудки что мастерить?изволь подскажите
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Важно довести начатое до логического окончания. Результат не вечно возникает сходу. Рис содействует очищению организма и положительные последствия этого уже быстро можно будет оценить, если блюсти советы.
Dian Abdubekova 1 year ago
можно по2ложки кефира прибавлять в рис для вкуса?
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Пара ложек кефира, а также неглубоко порубленная зелень могут приятно преобразить вкус пресного риса. И калорий от их не добавится.
Dian Abdubekova 1 year ago
я посиживала на многих диетах.мой вес67кг никак не могу похудеть.надеюс хот эта диета мне поможет.у меня вечно прыщи на лице.это зависит от питания.не понимаете будто можно от их освободиться?заблаговременно благодарю
Marija Talipova 2 months ago
Dian Abdubekova
Marija Talipova 2 months ago
Dian Abdubekova
Babayev Ali 3 months ago
Dian Abdubekova
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Иногда причинами не проходящих высыпаний на лице являются проблемы с обменом веществ, гормонами. Отсюда и вес тоже может возрастать. Правильное стол - это вечно отлично. Но начинать, пожалуй, стоит с консультации дерматолог и эндокринолога.
Dian Abdubekova 1 year ago
нужно накрывать крышкой на ночь ?либо попросту бросить?
Кабилет Уалихан 10 months ago
+Маржона Орипова помогает )) однако лишь если кушать рис , без соли , без ничего. и тянуть немало воды)) думаю можно тянуть нежирный кефир))
Маржона Орипова 1 year ago
+Энциклопедия Красоты Здравствуйте Можно ли выяснить она вправду помогает весьма весьма охото чуть-чуть похудеть
Dian Abdubekova 1 year ago
+Энциклопедия КРАСОТЫ Больше благодарю.обожаю ваш канал.вечно кратко и ясно без излишних слов.
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Dian Abdubekova Здравствуйте. Для конечного продукта это не имеете никакого значения. Но если Вы все таки закроете крышку, то туда не попадет пыль. Так что лучше затворить.
Aktoty Akylbayeva 1 year ago
А чем можно выпивать?можно с зеленоватым чаем?
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+Aktoty Akylbayeva Во пора рисовой диеты нужно тянуть немало конкретно незапятанной воды - мало-мало 1,5 - 2 литра в день.
аширали ажигали 1 year ago
Спасибо за рецепты
Энциклопедия Красоты 1 year ago
+аширали ажигали Мы рады, что смогли быть вам полезными!
Энциклопедия Красоты 1 year ago
С помощью рисовой диеты, можно скинуть до 5 кг за одну неделю! При этом никаких голодовок. Поэтому этот вариант подходит тем, кто желает похудеть стремительно (к примеру, к какому-или принципиальному событию).
Munnisa Jurraeva 16 days ago
Энциклопедия Красота.
Эльяна Курабнова 1 month ago
Энциклопедия Красоты супер диета
Элмира Мирзабаева 1 month ago
Михаил Соломатин
Михаил Соломатин 3 months ago
Похудевшую россиянку не выпустили из страны