Диета Лесенка - ПРОСТОЙ способ для ЛЕНИВЫХ похудеть на 7 КГ

13261 ratings | 369892 views


Диета Лесенка - ПРОСТОЙ способ для ЛЕНИВЫХ похудеть на 7 КГ

Диета Лесенка предполагает прохождение пять определенных стадий. Пять ступенек, которые помогут сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков. Рекомендую статью по теме За достаточно короткий срок вы можете привести себя в отличную форму. Об этом, также, говорят много отзывов похудевших. Диета Лесенка рассчитана на 5 дней. В видео мы расскажем вам о сути, о 5 ступенях и о меню диеты Лесенка. Советы по выходу из диеты: - не увеличивать порции привычной пищи, избегая переедания; - отказаться от мучных продуктов, сладостей, сладкой газировки, фаст-- фуда; - в еде отдавать предпочтение овощам и фруктам; - сделать для себя обязательными физические нагрузки. Также ознакомьтесь с другими диетами: Диета 7 лепестков Диета 5 столовых ложек

Comments to the video: Диета Лесенка - ПРОСТОЙ способ для ЛЕНИВЫХ похудеть на 7 КГ

Похудейка 2 months ago
Как я похудела на 10кг.моя история
АЙГЕРИМ Акпанова 13 hours ago
Ужас, что за абсурд!
Gul Gaybullayeva 2 days ago
Что хотете то ешьте лишь посла 18.00 не ешьте нечего и все
Andres Iniesta 4 days ago
Хуйня
Alla T 4 days ago
Вы что совершенно дебилы?12 пилюль!!!
diana shik 5 days ago
чем поменять мёд если аллергия?
Леся Лиса 7 days ago
Сидеть на диете либо дудки ,это выбор каждого. Хорошо что я не читала коменты до того будто села на эту диету. Скажу одно результаты те что и обещали в видео. У меня гастрит , и не каких заморочек с желудком за все 5 дней не появилось, либо каких любо других заморочек. В 1-ый денек конечно находится лёгкое эмоция голода ,следующие деньки его не испытываешь. Но тем кто не привык смотреть за стол и ограничивать себя ,конечно диета непростая будет. Я вышла с диеты просто этак будто издавна живу на правильном питании ,и вес назад не набирала. Лично мне приглянулась , однако снова таки у каждого собственный организм , и этак же собственный психический настрой.Всем желаю отыскать собственный линия к здоровью.
галина левицкая 7 days ago
Интересно , какой же тленный все это выдержит ? Легко произнести , конечно тяжело сделать. На 5-ый денек кремация.
Маша Шарапова 9 days ago
После первого денька таковой диеты сдохнешь на толчке
Фарида Жумагулова 11 days ago
Здравствуйте а кормящем можно ????
Ольга Сотникова 12 days ago
Из малеханькой посуды есть 3 р. В денек,потом 18:00 удерживаться.и начнет уходить вес без вреда для организма.диеты эти не нескончаемые.перестанешь на хоть какой из их посиживать,наберешь в 2р. Больше,и станешь неизменным клиентом в аптеке.
Мадина Мадина 14 days ago
Хорошая диета, растеряла итого 4 кг! Тяжело было на 3-ий денек, была мощная бессилие, моя промах в том что резко основы немало есть на 6 денек.
Алена Чусовитина 15 days ago
Бред какой-то. Для очищения кишечного тракта стильно и гречку запаренную поесть
Анастасия Скляренко 15 days ago
Какая то стрёмная диета, будто бы боком позже не вышло.
Rio Anesteiydgen 16 days ago
Как поддерживать диету.
Людмила Репникова 16 days ago
Эта диета для тех, кто посиживает дома.
Alena Maroz 17 days ago
Пипец, это не диета, а голодовка
Anna Basharova 17 days ago
Да на данный момент творога дудки натурального .Последний один купила творог у меня моя малая сабачка не стала даже и нюхатб я сообразила что творог уже кушать невозможно патому что он не естественный.
Anna Basharova 17 days ago
Спасибо я по Дюкану посиживала.ранее этак обожала яблоки на данный момент их стала не достаточно есть если 1либо 2 в неделю И еще потом дюкана лечилась.
Фатима Жаксылыкова 18 days ago
Так же можно желудок попортить 😕
Ekaterina Popova 19 days ago
мне будто я загнусь под крышка первого денька.
Дамир Жихангез 19 days ago
Народ и вы в это верите?забавно..
Наталья Рыбченко 20 days ago
Бред! Особенно беря во внимание тот факт что 80% имеют гастрит !!!!
PIKACHU POKÉMON 20 days ago
А обыденную пищу же можно кушать ??🤨🤨
Sharlot Aseredas 21 days ago
Очень хорошое сомачуствие будет асобена потом угля и яблок лучше снежать этот 7 кг веса за луна с правильным питанием чем наносить ущерб организму 🙂
Milk with cinnamon 21 days ago
Можно поменять кефир нежирным йогуртом?
Leila Lubit arbysik 27 days ago
Серьезно?! 12 пилюль угля?! Вы шо совершенно повернутые?!
лучшая прелучшая 27 days ago
За 5 дней может удалиться лишь вода из организма, однако нарастёт такое эмоция голода, что последующие 5 дней вернётся не лишь вода, однако прибавится два кг жира
Andrey Ivanov 27 days ago
активированный уголь пьют из расчета одна пилюля на 10 кг веса. это весьма нужный сорбент для организма!
Маша Сердюк 28 days ago
чем можно поменять куриную грудку
Ирина Маликова 28 days ago
Эта диета вызывает диарею, пропадает жидкость, потому будто, что уходит вес. При заболевании желчного пузыря невозможно тянуть активированный уголь. При гастрите - зеленоватые яблоки тоже не айс. Да и потом таковой диеты всё вернётся вспять с плюсом!
Полина Моя 29 days ago
чем стильно поменять изюм?
Nata Gold 28 days ago
Полина Моя , изюмом 😂
Olya Kramer 30 days ago
То кушать, сидя на этой диете, невозможно заниматься спортом?
Ксения Лис 1 month ago
Спасибо ,я похудела на 10 кг я задумывалась что это всё будет тяжело ,однако это просто и здесь все мои возлюбленные фрукты и т.д.
Тина Иванова 1 month ago
какой абсурд )))) девченки!!! пожалейте себя и сберегайте своё здоровье!!!
Лилия Коломеец 1 month ago
Спасибо!
Maria 2005 1 month ago
А чем можно поменять компот с сухофруктами?
Bahit Atmanova 1 month ago
Девочки девченки я вам попросту советую заниматься спортом чаще отработать ну-ка на к примеру скачала я предложение о похудении И необходимо влечься делать все тренировки не пропускать тренировки. А также Конечно кушать пищу без хлеба некие вообщем не обожают кушать с хлебом ем даже удобней однако при этом необходимо кушать естественно же побольше витаминов и этак Творог это мёд это разные фрукты и т.д. Также не ешьте сладкое не ешьте пирожные и это все знают Это реально помогает естественно не за 5 дней будто тут Но кушать какой-то итог
Bahit Atmanova 1 month ago
А есть можно?
Настя Усманова 1 month ago
дорого обойдется
marino4kaya93 1 month ago
А
Kamila Aspen 1 month ago
Эту диету можно для 16 летних
LeonaSt 1 month ago
bred sobachij eti diety. posle takoi lesenki pozhyrneete kak tolko pristupite k svoemu obychnimy raziony.nado prosto est' pravelnyu edy v pravelnoe vremya v pravelnom kollichestve i zanimatsya sportom hotya by raz v nedelu.
Айнура Аскарова 1 month ago
12пилюль это любой 2часа
Anastasia Kinzel 1 month ago
А я с голоду не умру? Или семью свою живьём сожру
Lena W 1 month ago
Активированный уголь используют при расстройстве ЖКТ, потому от 12 пилюль угля может случиться запор, плюс метеоризм от яблок и боли, колики в животике обеспечены на цельный денек. А ещё эмоция голода напрочь отобьёт жажда блюсти диету.
Рамис Гусейнов 1 month ago
уголь тянуть нужно 1 таб на 1кг
DIANA K 1 month ago
На 10 кг !!!! Сейчас послушают вас,попортят здоровье
полина романова 1 month ago
Рамис Гусейнов типо я вешу 79 кг и 79 пилюль ?
Рамис Гусейнов 1 month ago
ой ну-ка их на хуй,уста на скотч и вся диета!!!!
Галина Комарова 1 month ago
Хорошие советы. Спасибо.
Вероника Коваленко 1 month ago
Ей! Люди! Очнитесь ! Какие нафиг шлаки, какие фекалии!?!? Кишечник человека из нутри незапятнанный, нету там кала! Это медиками подтверждено! А за шлаки я вообщем молчу! В медицине такового понятия будто шлаки, вообщем нету! Это тупость и выдумки! Все самые известные и самые наилучшие диетологи смеются над этим выражением!!! И Я в том же числе. Самая наилучшая диета, это брать себя в руки, меньше жрать, и спортом заниматься( однако без фанатизма). А не организовать для себя 5 дней голодовки и при этом вписывать в себя активированый уголь и кефиром на тощак запивать. Уже проще огурцов с молоком напится и будет то же самое очищение ШЛАКОВ лишь в 2 раза еффективнее 😂😂😂
Gulshara Berikbosynova 3 days ago
Вероника К
adelka caramelka 7 days ago
Вероника Коваленко 2-14х
Ширын Дуйсенбекова 16 days ago
Вероника Коваленко это какой доктор обосновал? Если не знаешь про медицину не болтай ерунду шлаки кушать лишь их именуют химус.запор и кушать фекальи
Marina Morskaya 19 days ago
Вероника Коваленко издавна подтверждено и доказано, что у нас в организме собирается каловых отложений до 15 кг. Я два раза в год делаю очистку касторкой😱итог до и потом от4 кг за один. Скажите откуда это все? Я естественно не буду посиживать на этой Лесенке, мне хватает моей очистки!!! Но скажу по собственному и опыту моих близких , чистится нужно непременно!!! Ничего ни с кем не случится от таковой очистки , про какие гастриты и язвы вы гласите? То, что вы одинешенек денек поедите яблоки и почиститесь водой и углём какой вы там гастрит заработаете ? Очиститесь и ваш организм вам ещё благодарю произнесет!!!
mahabbat aflatova 29 days ago
Вероника Коваленко согласна
Лидия Погрецкая 1 month ago
Сколько творога?
Natalya Topcheeva 1 month ago
НУ ПОЧЕМУ ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЕ!!!!! ЛЕГКО УСВАИВАЕМЫЕ обычное российское слово! Кролики, блин.
Sabina A. 1 month ago
может быть усваиваемые?
Соня Масленникова 1 month ago
Девчонки,это истина.
Екатерина Кратюк 1 month ago
Можно ли эту диету при ГВ ?
Tori_z22 1 month ago
Боже сколько этих диет Что лишь не выдумают Просто необходимо заниматься упражнениями для похудение и смотреть за питанием все чрез 2 недели точно похудеете , для чего себя этак истязать попросту Дебилизс
Vita И 1 month ago
Дебилы
Элина А 1 month ago
Я в яблоковый выручил попробовала яблоковую диету. Просидела ~ 5 дней на одних яблоках. Мне было норм. Свой вес я в то пора особо не контролировала , этак что результаты в цифрах именовать не смогу , однако уже чрез 4 денька я закончила ощущать голодание и привыкла к одним яблокам , не думая о иной еде. Результат был , ожидаемо , весьма сильным. Вообще, у каждого организм реагирует по различному и моно-диета это не самый наилучший выход , потом которого органзм попросту сходит с разума , однако что уж точно принципиально - этак это выход из диеты. Если им пренебречь, за неделю можно набрать больше , чем скинули. Самая действенная диета для меня - голодовка😂 , которую я вам не советую , однако сама на данный момент на ней сижу , тк мой организм уже привык к таким моим заскокам и отказу от еды. Каждый один пробую что-то новое , однако могу посоветовать супчики , бульончики , естественно - нежирные , куриные. Это и смачно , и здорово , и малокалорийно. Да и к тому же ,поможет избежать заворотка кишков 😂😂
Зинаида Замалиева 1 month ago
Элина А будто
Елена Каменских 1 month ago
После 12 пилюль активированного угля - запор вам обеспечен на все другие деньки диеты!
Елена Каменских 1 month ago
Возможно.вот лишь про это ничего не сказано в ролике.
ноунейм просто 1 month ago
Елена Каменских вообщем уголь необходимо тянуть будто 1 пилюля на 10 кг
Елена Горлач 1 month ago
конечно ну-ка на фиг, считай 5 дней голодная и по хоть какому сбросишь вес
Izabella Pilsky 1 month ago
Елена Горлач
Ли Ква 1 month ago
Ужас! Зеленые яблоки для меня будто цемента кусочек, изюм вообщем не могу кушать, он страшно сладостный, а овсянку вызывает рвотный рефлекс.. совершенно точно, не для меня! ))))
Весна пришла 6 days ago
+genifer depp 😉
genifer depp 6 days ago
Весна пришла 😘😘😘👋🙇
Весна пришла 6 days ago
+genifer depp на вкус и краска товарища дудки, кому то нравится овсянка, кому то дудки, ни Вы, ни я не одиноки в этом, знаю точно что она весьма нужная
genifer depp 6 days ago
Весна пришла 😃тогда ясно, а я ЗНАЮ ЧТО ТАКОЕ ГОЛОД, И ОВСЯНКА И БЕЗ ЭТОГО ГОЛОДА ОООООЧЕНЬ ВКУСНАЯ🙇
Весна пришла 8 days ago
+genifer depp и конечно овсянка не смачная и я вовек не голодовала
Ирина Косина 1 month ago
Однажды( в яблоковый выручил) выяснила про способ очищения яблоками.Так вот днем натощак необходимо было съедать пару яблок протёртых на большой тёрке,а чрез 2часа можно было кушать будто обыкновенно,и этак две недели.На 2-ой денек стало ломить всё тело,в особенности поясницу,к вечеру поднялась температура 37,5.К тому же пардон в туалет ни разу не сходила.Хотя вовек таковой трудности не было.К чему я это,от яблок в компании с углём,случится запор,а не очищение.Да и дудки никаких шлаков в кишечном тракте.
мотыль 24 days ago
Ирина Косина
Канал Кайла ^_^ 27 days ago
Ирина Косина ,
Natalia Li 1 month ago
Какой абсурд! Люди, не экспериментируйте на для себя!
Елена Калюжная 1 month ago
Как то в 1-ый денек тогда не утрата веса,а утрата экскрементов,пардон😔
Dasha Fire 6 days ago
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
genifer depp 19 days ago
Елена Калюжная а они у тебя весят 00.00 кг?
vaotta 1 month ago
А потом окончания таковой живодерской диеты тело наберет килограммы в два раза больше поэтому что организм был в шоке
Rusalka TV 1 month ago
Яблоки с водой? Вы серьёзно?? Яблоки (будто и хоть какой иной плод) на голодный желудок вообщем невозможно кушать! т.к. яблоки ещё больше разжигают аппетит, а также могут потребовать гастрит. Я даже не знаю, будто на этом можно хоть 1 денек просидеть, человек будет мыслить повсевременно о еде. Я думаю, намного лучше кушать суп на 1-ое и на 2-ое котлетка на пару с пюрешкой, однако есть всё без хлеба. Наш желудок нуждается в жарком т.е. суп обязан быть непременно в рационе.
Авдотья Москвитина 10 days ago
Света Алексеева 9
genifer depp 18 days ago
Алина Зюбина не пиши мне больше идиотка я все равно не отвечу, пора напрасно издержала
genifer depp 18 days ago
Алина Зюбина 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂ДА Я ЖИРУХА КАК СЛОН!!!!!!
Алина Зюбина 18 days ago
genifer depp, ты произнесла, что суп без жиров и углеводов может быть, а это настоящая тупоумие
Алина Зюбина 18 days ago
genifer depp, любопытно где ты это произнесла? Ты за вкусняшку споришь, будто жируха, означает точно жирная, будто слон
Tatiana Rakhimova 1 month ago
весьма негромкий звук.
Эличка 1 month ago
если на голодный желудок сьедаю актив.уголь либо хоть какой плод, то в желудке начинаются одичавшие боли. А этак и желудок не болит. Диетта Магги отлично подошла, сытая и за 2 недели сбросила 7 кг
Светлана Копытцева 25 days ago
Эличка напишите, изволь, что у вас за диета неголодная?
Жасмен Абаева 27 days ago
Инна Рахмонова творога 200 гр, все остальное сколько желаете если не написано сколько необходимо кушать
Инна Рахмонова 27 days ago
Жасмен Абаева конечно я уже поглядела. Но там не обозначено по сколько гр кушать. По 200г?
Жасмен Абаева 27 days ago
Инна Рахмонова , она расчитана на луна. Но можно и две недели, глядя какой вес. Это даже не диета а порядок питания. Легко переносится и смачно, это будто по мне.
Инна Рахмонова 27 days ago
Жасмен Абаева благодарю огромное. Я непременно попробую, вот лишь настроиться нужно. А сколько дней необходимо содержать эту творожную диету МАГГИ?
Джамиля Бакаева 1 month ago
Ненавижу творог!!!!!😣😩
Елена Голованова 1 month ago
ох и здорово будет полнеть потом таковой диетки!
Асрор Джаббаров 1 month ago
А можна пафтарад 2 либо 3 один безпиририва
Svetlana Davidova 1 month ago
Это что угодно лишь не лесенка
Вероника Третьяк 1 month ago
1 кг фруктов и овощей..Уточните, по одному кг и фруктов и овощей?либо по 0,5кг?
Jin-ho Min 1 month ago
Пол кило фруктов и пол кило овощей)
Ирина Федотова 2 months ago
А если творог невозможно?
Татьяна иванова 2 months ago
На голодный желудок кефир? Гастрит обеспечен
genifer depp 9 days ago
Джамиля Бозиева 😂это какои то нехорошии кефир Кефир это весьма отменная пища для желудка Если лишь этот кефир не прокисшии они употребляют
Джамиля Бозиева 9 days ago
От кефира гастрит?Что за нелепость?
genifer depp 19 days ago
Анастасия Незабудкина если вы ешьте прокисшыи то тогда понятно
genifer depp 19 days ago
Татьяна иванова ешь не кислыи😏
unicorn in black 20 days ago
На голодный желудок пища? Гастрит обеспечен
Galina Semenyuta 2 months ago
Диета лесенка - это упрощённый вариант диеты Дюкана, которую он же и разработал, то, о чем гласите вы - полностью другая диета
Гульнур Уразшаева 2 months ago
Можно ли корящим
Lilit Lilit 1 month ago
Гульнур Уразшаева TR
Ирина Павлова 1 month ago
Гульнур Уразшаева , не спешите. Дайте малышу все что должны дать для его здоровья, позже сбросите все избыточное.
Гульнур Уразшаева 1 month ago
Юлия Щегель благодарю)))
Юлия Щегель 1 month ago
Гульнур можно кормящим попросту перебежать на правильное стол.каши овощи Мясо вареное и преспокойно сбросите вес
V. Rosl 1 month ago
Гульнур Уразшаева не делай этого, думай о небольшом
Ирина Гуменяк 2 months ago
12 пилюль активированного угля стремно тянуть будто то
Евгения Большакова 2 days ago
ой, это глупости все с этим углем активированным. В Элитном питании лично мне посодействовали похудеть, загуглите лучше про это инфу, а не про уголь.
Амина Асхатова 9 days ago
Ирина Шушкова а это истина что для полнушек и что они худеют
Dar`ya Lynyuk 25 days ago
Ирина Гуменяк вот и я поразмыслила, не загнусь ли😅
Nadia Gatena 1 month ago
Не пейте уголь попросту этак.2Дня и боли мистические!!!!!
Ирина Шушкова 1 month ago
Aida Messing нехороший медработник. Не веруйте ему! 1 пилюля на 10 кг веса!
Скрудж Макдак 2 months ago
😍❤ класс!
Firuza Shin 3 months ago
Диета мне нравится, собственный линия похудения я основы с ЛЕСЕНКИ и ограничения в еде и сейчас я 82 кг а было 117 кг.
Галина Елонова 1 month ago
Вам не на диете посиживать нужно а спортом заниматься, шкуру позже свою куда девать будете?
Гулшат Байгабулова 1 month ago
Firuza Shin ұ
Сережа Степанов 1 month ago
Firuza Shin уважаю!
Svetl Rpma 1 month ago
Firuza Shin хнхц
Evgenia Tolstikov 2 months ago
Firuza Shin , Вау!Вот это итог👍Вы большая молодчина!Как взяться за себя,где отыскать этот магический пендель ?
Amaliya30 3 months ago
Чем можно поменять творог и кефир?
Юлия Щегель 1 month ago
Фрайт потейто Сникерсами
Jessy Jolly 1 month ago
Amaliya30 кефир заменивают ещё томатным соком,а творог наверное поменять невозможно
Диана Долгова 4 months ago
Вот уже 3й денек. Чувство голода не истязает, самочувствие хорошее)). Диета отменная, в целом для понижения веса и оздоровления организма.
genifer depp 8 days ago
Диана Долгова а я вот не знаю что уже мастерить?😢😢😢😢😢😢😢третии луна не могу вес скинуть до этого была 80 стала 55 позже наступил новыи год и я ела все недели две стала 62 и позже опять перебежала на свое стол чтоб сохнуть, однако😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢не худею и все здесь доходит до 60,5 и ВСЕ!!!!!!!ДАЛЬШЕ НЕ ИДЕТ!!!!!!Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!НЕУЖЕЛИ Я ТОЛСТАЯ ТАКАЯ БУДУ НАВСЕГДА!!!!!!??????😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Светлана Атапина 1 month ago
Диана Долгова Дж
Таня Смирнова 1 month ago
🎹
ксения скрябина 1 month ago
Диана Долгова этак вам посодействовала эта диета?