10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

30574 ratings | 950063 views


10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь на новую диету? Похудение не должно быть напряженным или сложным. Все, что вам нужно сделать, — это внедрить простые привычки. Благодаря им ваш вес пойдет на спад. Вот 10 научно обоснованных советов, как добиться идеального веса почти мгновенно. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на

Comments to the video: 10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

Я НАСТЯ 21 hours ago
Если ты не можешь отрешиться от чая то кладите туда 1 ложку сахара либо вообщем не кладите А то знаю я таких людей зафигачат 4 ложки и пьют
Arina Zikova 1 day ago
Острое увеличивает аппетит
solizhekk 6 days ago
Только тянуть чай в школе
Елизавета Грачева 8 days ago
Нельзя перед сном тянуть воду поэтому что почки к вечеру тоже желают почивать а мы их нагружаем
Justina Wish 9 days ago
Когда у тебя аллергия на орешки. Ставь лайк у кого тоже))))
NewDashkyna 10 days ago
Перед соревнованиями вес гоняла. Питалась лишь только белками и посодействовало, однако в деньки, когда было не достаточно физических нагрузок очень штормило. Зато результаты на взвешивани и в размере тела приятно повеселили. Могу произнести, что эта диета лишь для крепких и сильных духом и волей.
Violetta Melnichuk 11 days ago
Тот момент, когда у тебя дома вся посуда голубая и голубая, а ты все равно ешь будто слон
Валерія Гуцул 12 days ago
Нельзя йісти перед дзеркалом ,якщо людина буде йісти перет дзеркалом ,то вона зйіконечноє свою красу.
Dilorom Abdurakhmanova 13 days ago
У 1-го моего друга аллергия на орешки.
Уля Зубенко 13 days ago
А если ездить на велике можно похудеть???
MISS KASS 16 days ago
лайфхак что бы быть худеньким необходимо попросту кушать ободок
mara kony 17 days ago
Итак, будто похудеть естественным методом: 10. Использовать голубые тарелки, голубые предметы/приспособления т. д. 9. Быть более оптимистичным и мыслить о хотимой цели 8. Сочетать правильное стол с физическими нагрузками (30 минут в денек) 7. Есть медлительно и в одиночестве, маленькими порциями 6. Не кушать перед компом и телеком (а можно перед зеркалом) 5. Не перегревать собственный дом 4. Читать этикетки на продуктах, чтоб увериться в их полезности 3. Употреблять больше йогурта и орехов 2. Добавить в рацион перец чили и приправы 1. Пить немало воды Бонус : Если голоден, понюхать какую-то отлично пахнущюю пищу (к примеру банан)
Maria Jewel 19 days ago
Если кушать перед зеркалом - съедаешь свою красоту!
ЭВА ДОМА 19 days ago
Нагетсы, перед видео для похудения 😅
ØRÈØ TV 19 days ago
Как быть оптимистичнее, если бл любая жива и не жива тварь бесит
Nastya Red 21 days ago
Что мне помогает чтоб быть худенький? Меньше жрать
Liza Taylor 21 days ago
Ребят, не ешьте потом 6 и все дела. Я похудела лишь поэтому что я больше не ем потом 6))) пью больше воды и не ем сладкое) ХВАТИТ ЕСТЬ ЧИПСЫ!!!
Люба Рожкова 22 days ago
а ещё нам по уроку в школе ( биология) гласили про воду , она гласила , даже если мы нечего не делаем , либо делаем что-то , у нас кушать микропоры из которых вода испаряется , означает этак она гласила : 100 мл. воды испаряется из нас потом 1 - 2 часов когда мы выпеваем воду 🍶 [будто то этак , если вам это понравилось то, лайк ]
Динара Гасанова 24 days ago
Я у меня нос не ощущает запахи, потому доводиться мастерить упражнения и кушать здоровую еду , не есть хлеб и т.д. Но я при этом не толстая , попросту я набрала 2кг и хочеться от их освободиться)))
lisa ly 27 days ago
Синий краска понижает аппетит, этак будто это не природный краска для пищи.
Angelina Firsanova 30 days ago
Я заменила хлеб гречневыми хлебцами. Ем в основном творог, йогурты, яблоки, бананы, время от времени крупы ( гречка, овсянка, ячмень). Ем приблизительно чрез каждые 2-3 часа, когда будто выходит). И тренируюсь по 40 минут любой денек ( упражнения с Ютуба).+ пью немало воды, перед каждым приемом еды ,за 15-20 минут (≈250мл). Так же пью воду потом пробуждения и перед сном. В принципе это все. Я за луна сбросила с 54 до 44. На этот момент мой вес колеблется от 42 до 44. То кушать в среднем 43 кг. Надеюсь я посодействовала, фортуны.)
Misha Katsubinsky 1 month ago
Сколько же пиздежа
Dasha Danilova 1 month ago
Скажу этак, необходимо не кушать немало жирного и этак дальше. Нужно есть медлительно, и когда захочешь, лишь по чуток чуток
Dasha Danilova 1 month ago
угу, и краса тоже на 1/3 уменьшится, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ ЕСТЬ! Красоту сожрешь
Влада`s 1 month ago
Пойду пожру.
Олег ! 1 month ago
А ещё перец увеличивает аппетит!
Aida Siler 1 month ago
вообщем то перед сном ненадо тянуть воды ! поэтому будто лик на утро разбухнет! лучше тянуть днем и любой один перед приёмом еды! фортуны в похудение)!♡
Привет Seoul 1 month ago
3:10 - то эмоция, когда ты сидишь перед компютером и хаваешь котлетки.
Аня Меренкова 1 month ago
Когда я бегаю , я слушаю песню-Demi Lovato-Confident ! Перевод песни класс , а меня вопще эта песня подбадривает ! ))))
Юлія Соляник 1 month ago
Как же трудно биться с жирком, однако будто же просто его пополнять, не та ли?
Александра Семёнова 1 month ago
Тот момент когда стенки на кухне мрачно-голубого цвета👌
Жантур Бейшеев 1 month ago
Спасибо за видео
Pink Unicorn 1 month ago
Я увидел в видео голубий краска и возжелала кушать, что за абсурд😂. И уместно кушать перед зеркалом невозможно -_-
Алихан Сыраждинович 1 month ago
ADME!ты надувала! Ты говоришь что невозможно жрать а щас что?
Омирбек Арыкбаев 1 month ago
Я ем весьма не достаточно делаю весьма немало упрожнений и пью весьма немало воды.
Настюша Бобрик 1 month ago
У меня вся посуда голубая, круто!
Люда Тян 1 month ago
Врятли эти методы продействуют однако необходимо пробовать 😥
Painter Dark 1 month ago
Не завтракаю, если дудки желания завтракать. Пью немало чая без сахара, будто вепрь ест жёлуди. Немножко помогает. Стараюсь ходить на свою кинезотерапию довольно часто и перед занятиями или попросту попить воды, или попросту ничего не кушать. Когда товарищи в очередной один заходят в лавка, чтоб по пути съесть какую-нибудь гадость, я отказываюсь участвовать в таком ,,ритуале. Минус лишь в том, что родственники налегают и принуждают плотно и нередко есть, когда этого не охото. Поэтому я всё почаще готовлю для себя сама и не этак немало. Думаю, это тоже малость помогает.
Надежда Сметанкина 1 month ago
Если жрать хочешь всё сожрёшь и не чего не поможет
Kate GOLD 1 month ago
Если бы это было этак просто то люд бы не мучались от жира,утраты мышачной массы и разрушение костей.
Darya Salmina 1 month ago
ребят, какая самая действенная диета?
Сонкойя Life 1 month ago
Ой невозможно кушать перед зеркалом
Сонкойя Life 1 month ago
Да естественно кушать перед зеркалом это естественно понижает аппетит однако блин это некорректно кушать предзнаменование такая что невозможно кушать выбор
Arina Tsoy 1 month ago
Перед зеркалом невозможно есть
Miss Юлия 1 month ago
Примета кушать такая: невозможно кушать перед зереалом, красоту съешь!
Anna Yudo 1 month ago
Есть захотелось.
Nika Love 1 month ago
Я ем когда желаю и что желаю. Но если я ем сладкое либо фаст-фуд, свою пробежку продлеваю на 30 минут, это помогает) Желаю всем фортуны!
Marina X 1 month ago
И взаправду понижает аппетит я вообщем кушать не возжелала
Darky Blood 1 month ago
Я успешно скинула выше 40-ка кг излишнего веса (при чём потом резкого ожирения в следствии неверного исцеления гормональными продуктами), благодаря правильному подсчёту калорий на суточную норму. Обычно съедаю от 1200 до 1400 калорий в денек (1400 в том случае если бодрствую больше 24 часов). И никаких замечаний в области не кушать перед сном либо заниматься упрямыми физ. нагрузками - не воспринимаю всерьёз, ибо итог на лик дает осознать, что многие преомнажают. К тому же, ужаснее итого - сохнуть с помощью диет, ибо я лишь единожды рискнула испытать диету, и впору сообразила что это ни к чему отличному не приведёт. Вполне для себя расслабленно можно съедать возле 3 и даже 5 кг. еды в денек, при этом не превышая поставленную суточную норму в плане калорийности) Уже издавна забыла о том, что смачно = вредоносно, так как обожаю цитрусовые и консервированный тунец (в своем соку), этак что, для основы, необходимо приготовляться не к тому, что похудение = потери, изнурения и мучения, а к тому, что это тоже может быть весьма смачно, просто и расслабленно)
Алиса Поттер 1 month ago
Ребята,я желаю похудеть.Да,мне итого то каких то 10-11 лет,однако вешу я очень-43кг.Когда мои одноклассницы весят 36-38 кг много!!!И этак,черещз луна-если вы напомните я напишу каковой итог,и что я для этого делала.Начинаю завтра.Напомните мне позже изволь.И этак,завтра будет 1/31 дней.
Nasta Kh 1 month ago
Почему этак затянуто ??? Господи
anya baggins 1 month ago
не переедать. не кушать на ночь
Diana Gymnastika 2 months ago
Спасибо за такое полезное видео!!
Артур Вавилов 2 months ago
Я потом 18:00 не ем а со школы прихожу в 18:30
Ивангай TwoZero 2 months ago
Ем всё что острое все приправы
Atina Akhimbayeva 2 months ago
Я напротив ем меньше с друзьями
Анжелика Юсупова 2 months ago
1000 комментарий😂😂
Mila Ten 2 months ago
Я попросту жиру и толстею пипец
Kristina Dobrovinska 2 months ago
То чуство когда ешь пиццу и смотришь видос перед компютером
Polli_ Star 2 months ago
Есть то-ли предзнаменование то-ли предрассудок, что невозможно перед зеркалом кушать, типо свою красоту съешь.После того будто закончила даже кушать визави зеркала, даже поварачиваясь спиной, у меня ушли прыщики.Я знаю, конечно это удивительно, однако блин верится.
Zhania Ibraembaeva 2 months ago
А на заставке то стрелка на весах не поменялась, а фигура уменьшилась
Тануки Кантару 2 months ago
Как медлительно и правильно придти к анорексии либо булимии)
Polina Bazhina 2 months ago
а можно помидоры с солью
사람단 한 2 months ago
Блин, я скотина(( Мне 14, а вешу 54((
사람단 한 1 month ago
Eva Kulikova 164 см.
Eva Kulikova 1 month ago
Смотря какой рост
Яна Мамчур 2 months ago
Я согласна мне 11 однако вес у меня 50 однако не потомушто я немало ём а потомушто я висока
Настя Гаврилова 2 months ago
단 한 사람 ты не скотина, у меня кушать сестра которой 10 лет и она весит 51 кг, этак что для тебя это нормально)
К иёми 2 months ago
Все, практически все, молвят, что не могут освободиться от жвачки, колы и подобного. По последней мере этак молвят мои друзья. А мне отрешаться от этого и не нужно. Меня с юношества мать с отцом не давали жвачку и схожую хрень. Фаст фуд я в первый раз попробовала в возрасте 8-9 лет. И то из-за того, что перед мной посиживал мой одноклассник, какой жрал фаст фуд. Я в то пора расслабленно пила сок. И он таковой выдаёт: Хочешь, попробуй!. Мне поначалу не понравилось. Потом вошла во вкус. Сейчас много позволяю для себя маленький кусочек пиццы и, может быть, картошку фри. В основном я питаюсь верно. Брокколи, рис, гречка, сыр - мои возлюбленные продовольствие.
Говорить закарпаття закарпатський кіфлик 2 months ago
Уже 5
паша Mi 2 months ago
Нельзя кушать перед зеркалом, здоровье проешь!
Марина Гапонова 2 months ago
Пить кофе по утрам а вечерком перед целой Я випиваю воду
Лера сиренко 2 months ago
а не проще присесть этот банан😹
Amirka Amanzholova 2 months ago
отличные советы
Andrey Mishagin 2 months ago
Пожрать захотелось
Ксения Лихачева 2 months ago
Ничего.
Felicidad 2 months ago
С чего ты взяла.я любой денек приседаю130один,отжимаюсь 32раза,выпады90один.тоже существенно помогает.
Ирина Викторовна Кравченко 2 months ago
Да волшебство однако банан помогает. Села я будто-то банан перед ужином и ужинать не стала.банан перебил аппетит и отдал чувство полного насыщения. Я повторила и на 2-ой денек и эффект тот же. УРА!!!!!
Baltiyeva Nazi 3 months ago
Имею привычку тянуть воду натощак
Виктория Брежнева 3 months ago
У меня вся кухня голубая. Не весьма это помогает меньше кушать.
_*Aruzhan Love*_ 3 months ago
Мне 10.Я верно питаюсь и заморочек дудки.И даже не голодаю.Просто уберите фаст-фуд,всякие чипсы сухарики все.Плюс все здоровое,с здоровю все норм.
ksu cat 3 months ago
Совет. Хотите похудеть? Не берите в магазине всякие ЧИПСЫ, ШОКОЛАДКИ и тому подобные. Чтобы не оборваться сможете один в неделю кушать что нибудь вкусненькое. Спорт тоже принципиально. Делайте растяжку на шпагаты. Мне посодействовало убавить дистанция меж ног. Делайте растяжку на спину. Не ЖРИТЕ ВЕЧЕРОМ!!! Это были мои советы. Возьмите для себя на заметку!😊😊
Алиса Поттер 1 month ago
ksu cat ха сколько врпмпни на сколько похудела?Просто мотивацию сохнуть дает))
Viktoriana 14 3 months ago
*_Я немало жру и не толстею_*
Arina K 3 months ago
А я вот похудела на 5 кг без инета и излишних “советов”
Arina K 2 months ago
+Дарья Нагайчук неужели это может для тебя посодействовать? Если ты ленивая, то не поможет. Я попросту качала пресс и делала планку любой денек по 2 раза, не достаточно ела, поэтому что не желала кушать, а ела я здоровые продовольствие такие будто творог, яичка, рыба, варёное мясо. Я также ела малеханькими порциями, 2-ые блюда тоже ела. Если гласить про шоколад, то я его ела, ем и буду, без шоколада никуда. Не ела макароны, хлеб(мучное), пельмени и всё.
Felicidad 2 months ago
Arina Konstantinova ну-ка и будто похудела напиши
Анастасия Самаркина 3 months ago
Лень мешает
Елена Моисеенко 3 months ago
Пошла нюхать бананы
Анжелика Степушкина 3 months ago
То эмоция когда ты жрёшь конфеты , и смотришь это видео с идеей *Завтра начну сохнуть*
Мрина Якубина 3 months ago
Люди самое главное это что бы не ваш мозг желал есть а ваш организм. Ну и самое главное это тянуть немало воды.!
Алина и Вася 3 months ago
У Меня все посуда голубая и , что фигня
Эрика Малая 3 months ago
У меня в комнате висят фонарики мы их включаем и они голубым сияют
Anna and Friends 3 months ago
Внедрить привычки?!! Вот прям ввести!!!😁
Я 3 months ago
Чтобы похудеть вообщем необходимо кушать 5-6 один в денек. А вы здесь гласите что будете меньше кушать и все ок
КРАБ 4 months ago
Не посодействовал голубий краска
Arina Satree 4 months ago
Красный краска и другие калоритные тоже.
Дарья Гаврикова 4 months ago
Работает?
Łizõk Akihiko 4 months ago
Ну блииииин Я орешки не люблю(
Кридоманка Кридоманка 4 months ago
Спасибо, пойду пожру
Jesse Krek 4 months ago
То эмоция,когда смотришь это видио и хаваешь
Алина Ага 4 months ago
а я люблю голубий краска голубий стол с голубыми наборами напротив добавит мне аппетита
Islom Islom 4 months ago
ты крутой
Алия Усманова 4 months ago
ДЕВОЧКИ! Я УВЕРЕНА ЗДЕСЬ ЕСТЬ ПОДРОСТКИ. НЕ НАДО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ ДИЕТОЙ! ИЗМЕНИТЕ ПОРЦИЮ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ, ПЕЙТЕ ВОДУ, БЕГАЙТЕ, ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕСТО ТОГО ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО ПОШЛИ БЫ ЛУЧШЕ НА УЛИЦУ, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ВСЕ ТАКИ. ВЫ ЖЕ ТОЛЬКО ФОРМИРУЕТЕСЬ! ДЛЯ ВАШЕГО РОСТА ВЕС НОРМАЛЕН, НЕ НАДО РЕВЕТЬ ИЗ-ЗА ПАРУ ЛИШНИХ КГ. Я НАПРИМЕР ВЕШУ 37, РОСТ 163 ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ВЕСА.
Лия Рубин 4 months ago
Облом. У меня вся кухня в голубых тонах, и нечего. Я всё равно ем весьма немало
Малой Скарабэй 4 months ago
Ты прям в точку,выставил видео в мой др Ты крутой и каждое видео самое наилучшее
Даниэль Лукьянцев 4 months ago
Фигня.