10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

25769 ratings | 775466 views


10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Сколько раз в год вы садитесь на новую диету? Похудение не должно быть напряженным или сложным. Все, что вам нужно сделать, — это внедрить простые привычки. Благодаря им ваш вес пойдет на спад. Вот 10 научно обоснованных советов, как добиться идеального веса почти мгновенно. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на

Comments to the video: 10 Простых Привычек Для Естественного Похудения

Baltiyeva Nazi 2 days ago
Имею привычку тянуть воду натощак
Виктория Брежнева 6 days ago
У меня вся кухня голубая. Не весьма это помогает меньше кушать.
_*Aruzhan Love*_ 11 days ago
Мне 10.Я верно питаюсь и заморочек дудки.И даже не голодаю.Просто уберите фаст-фуд,всякие чипсы сухарики все.Плюс все здоровое,с здоровю все норм.
ksu cat 14 days ago
Совет. Хотите похудеть? Не берите в магазине всякие ЧИПСЫ, ШОКОЛАДКИ и тому подобные. Чтобы не оборваться сможете один в неделю кушать что нибудь вкусненькое. Спорт тоже принципиально. Делайте растяжку на шпагаты. Мне посодействовало убавить дистанция меж ног. Делайте растяжку на спину. Не ЖРИТЕ ВЕЧЕРОМ!!! Это были мои советы. Возьмите для себя на заметку!😊😊
Viktoriana 14 14 days ago
*_Я немало жру и не толстею_*
Arina Konstantinova 14 days ago
А я вот похудела на 5 кг без инета и излишних “советов”
Анастасия Самаркина 15 days ago
Лень мешает
Елена Моисеенко 16 days ago
Пошла нюхать бананы
Анжелика Степушкина 16 days ago
То эмоция когда ты жрёшь конфеты , и смотришь это видео с идеей *Завтра начну сохнуть*
Мрина Якубина 23 days ago
Люди самое главное это что бы не ваш мозг желал есть а ваш организм. Ну и самое главное это тянуть немало воды.!
Алина Шегай 27 days ago
У Меня все посуда голубая и , что фигня
Эрика Малая 28 days ago
У меня в комнате висят фонарики мы их включаем и они голубым сияют
Anna and Friends 1 month ago
Внедрить привычки?!! Вот прям ввести!!!😁
Алина Коновалова 1 month ago
Чтобы похудеть вообщем необходимо кушать 5-6 один в денек. А вы здесь гласите что будете меньше кушать и все ок
Tori Fox 1 month ago
Не посодействовал голубий краска
Arina Satree 1 month ago
Красный краска и другие калоритные тоже.
Daria saff 1 month ago
Работает?
Елизавета Новикова 1 month ago
Ну блииииин Я орешки не люблю(
Кридоманка Кридоманка 1 month ago
Спасибо, пойду пожру
Jesse Krek 1 month ago
То эмоция,когда смотришь это видио и хаваешь
Алина Ага 1 month ago
а я люблю голубий краска голубий стол с голубыми наборами напротив добавит мне аппетита
Islom Islom 1 month ago
ты крутой
Алия Усманова 1 month ago
ДЕВОЧКИ! Я УВЕРЕНА ЗДЕСЬ ЕСТЬ ПОДРОСТКИ. НЕ НАДО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ ДИЕТОЙ! ИЗМЕНИТЕ ПОРЦИЮ, ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ, ПЕЙТЕ ВОДУ, БЕГАЙТЕ, ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕСТО ТОГО ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЭТО ВИДЕО ПОШЛИ БЫ ЛУЧШЕ НА УЛИЦУ, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ВСЕ ТАКИ. ВЫ ЖЕ ТОЛЬКО ФОРМИРУЕТЕСЬ! ДЛЯ ВАШЕГО РОСТА ВЕС НОРМАЛЕН, НЕ НАДО РЕВЕТЬ ИЗ-ЗА ПАРУ ЛИШНИХ КГ. Я НАПРИМЕР ВЕШУ 37, РОСТ 163 ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ВЕСА.
Лия Рубин 2 months ago
Облом. У меня вся кухня в голубых тонах, и нечего. Я всё равно ем весьма немало
Малой Скарабэй 2 months ago
Ты прям в точку,выставил видео в мой др Ты крутой и каждое видео самое наилучшее
Даниэль Лукьянцев 2 months ago
Фигня.
Мэри Кэт 2 months ago
мне 13 вешу 34 это норм?однако животик не небольшой
Fox Channel 2 months ago
Как лишь произнесли про бананы мне ими запахло и кушать вообщем не хотелось
Мария Карклин 2 months ago
орешки вредоносны для печени. их невозможно применять в большенном количестве
Сабина Хасанова 2 months ago
конечно я вообщем эти яблоки с бананами сама съем
Kappy Tey 2 months ago
Орехи дорогие блять
вика toy 2 months ago
помагло
София Сарнацкая 2 months ago
Я ем немало яблок и потому я меньше съедаю жирную еду
Алина Ижык 2 months ago
1- я закончила кушать булки, шоколадки. Но чтоб не оборваться хотябы одинешенек один в неделю необходимо съесть что нибудь сладкое. 2-я стала кушать из малеханьких тарелочек. 3- я ем когда мне охото. Вы не замечаете что едим мы больше по привычке, чем по тому что желаем кушать? Это этак. Я попросту стала кушать когда желаю, и я резко похудела на 5 кг за неделю. Можно к этому добавить малость спорта. Я к примеру попросту хожу на физ- ру в школе. Мне хватает 45 минут. 1- бегание,обыкновенные упражнения будто приседания, наклоны, повороты, рывки руками. Все попросту. Главное весьма возжелать. Например я мачалась излишним весом. Я весьма желала похудеть. Смотрела всякие упражнения, диеты. Много чего. Но не выходило. На некое пора я забросила это дела. Тут ещё дело в личном. Просто мне нравился одинешенек мальчишка. Он был весьма прекрасный, худенький. Мне хотелось выглядить не ужаснее. Чтобы приглянуться ему. Это был мальчишка моей мечты. Я разнообразно пробовала ему приглянуться, однако он не замечал. Наверное у каждого была схожая ситуация. Мне даже снились о нем сны. И внезапно в одном сне он будто как будто мне произнес: ты будешь весьма прекрасной если похудеешь и мне понравишься. И на изумление, потом этого когда я желала съесть что нибудь каллорийное я вспоминала эти слова и гласила для себя: дудки! Я не буду это кушать! Пусть все едят, толстеют, а я не желаю. После этого я очень похудела. Мои некие близкие не лицезрели меня несколько недель, и когда пришли в гости немножко подофигели. Не узнали. Я весьма очень похудела. Стала прекрасной. Вот мой вам рекомендация. Попробуйте! У вас все получится! Если вам приглянулся мой рекомендация изволь поставьте лайк этому комментарию и зайдите на мой канал! Я снимают достойные внимания ролики! Не пожелеешь! Всем покамест! Счастливо похудеть и стать самой прекрасной в мире!
Алина Ижык 10 days ago
Ты прям угадала! Я ему всё равно не нравлюсь.)( Ну его.
Asya Babayan 10 days ago
Забудь о мальчуганах,девченка,и думай о для себя! Садиться на диету,сохнуть,заниматься спортом и тд всё это необходимо в первую очередность для тебя! А если ты когда похудеешь снова не будешь нравиться этому мальчугану,что тогда? Опять начнешь полнеть назад? Вообщем,если этот мальчишка глядит лишь на наружность и не замечает тебя ,то попрощайся с ним и худей далее для самой себя) Поверь,я знаю о чем говорю! Удачки. И непереусердствуй
Жания Алибек 19 days ago
Алина Ижык благодарю, весьма захотелось похудеть, и конечно, мне тоже нравится одинешенек мальчишка.
СимСимСим СимСимСим 2 months ago
Я думаю что необходимо похудеть этак: Много бегайте. Или не немало ешьте пищу.
Все Зашибись 2 months ago
10 советов когда тебя РАЗБОМБИЛО нафиг
ДК TV 2 months ago
ценные советы.учтите всё что тут сказано.Это работает!!!100%
Вікторія Більо 2 months ago
Ая ординарна єм єм і не талстею
Vika Luk 2 months ago
Помогите изволь, мне 12 лет у меня выперает низ животика ,весьма очень,если бы не низ животика то могла бы быть фигура по худее,весьма необходимо помогите,весьма нужно посоветуете там упражнения либо там диеты и т.д.изволь
Veranika Isakova 2 months ago
Vika Luk спорт и все.
Luiza Sklarevica 2 months ago
А понимаете что такое прогресс? Так вот. С шестого класса появилась УЖАСАЮЩАЯ обыкновение: брать булочки. В буфете продавались всякие вкусняшки, которых я, естественно же, не обделяла вниманием. Дошло до того, что я могла съесть по 1-2 булочки (либо какого-нибудь шоколадного батончика) КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ну-ка естественно выходные отпадают). Моя мать: приверженец здорового питания, соответственно никаких шоколадок, хлебобулочных изделий в дом не приносилось. Крайний случай: подаренный супер-тёмный шоколад. И этак. С седьмого класса я понимала, что этак невозможно и нужно себя ограничивать. Конечно, без вкусностей не обошлось, однако дело шло в правильное ложе. В буфете закончили торговать бОльшее кол-во пищи, которое я любила сжирать. Но ничего, прорвалась. К концу седьмого (весна) и сегодняшнему восьмому классу закончила кушать булочки ВООБЩЕ. То кушать, будто вы сообразили, я практически 5 школьных месяцев провела без вредностей. Даже в эти ужасные месячные, когда хотелось съесть всех и всё: я держалась!!! Вот, что по мне нужно именовать подвигом.
Luiza Sklarevica 2 months ago
Ещё одинешенек рекомендация: не запивайте пищу. Сама не пробовала отрешаться от привычки, однако если кто-то практикует: рассказывайте результаты))
Mayble Woord 2 months ago
то эмоция когда жру и не толстею ~~~😆😅
Leyla Rustam ova 2 months ago
Пью немало воды
sveta owl 2 months ago
И не можешь ничего с собой поделать
sveta owl 2 months ago
Что мастерить если пьёшь весьма не достаточно воды подскажите изволь
ЛиСиЧкА МэЙ 2 months ago
Я пошла обнаруживать окно на распашку)))))😂😂😂
Мария Трофименко 2 months ago
Каждый денек планку содержать минут 5. Результат впечетляет
Luiza Sklarevica 2 months ago
5 минуууууут боже. Я минутку еле выдерживаю, что здесь гласить. Конечно понимаю, что если любой денек трениться, то будет итог. Но. Ну нее)
Жук Короед 3 months ago
FST, FT core и периодическое голодание)
Vika Luk 3 months ago
Мне 12 лет ,у меня рост 155-156 и мой вес 47-48,это обычные вес для моего роста либо дудки я жирная?
Dark Sea 2 months ago
Вычти 110 из собственного роста. 155-120=45. Если хочешь сбрось 2 кг
Luiza Sklarevica 2 months ago
Слава богу, хоть один-единственный обычный человек <3
Liza Fox 3 months ago
У меня на кухне синии обои
Anya Liss 3 months ago
У меня блин, шторка голубая, обои голубые, простынь голубая, куртка голубая, плед голубий.
Алёна Паркер 3 months ago
глуповатое видео.
Live in Just 3 months ago
то эмоция когда аллергия на орешки
Акнур Тилегенова 3 months ago
Всем привет! Я расскажу обычный метод похудения. Чтобы похудеть не нужно себя пытать! Просто перед тем будто начнёте есть, возьмите Оффкоф и съеште его. Его не нужно жевать, а попросту пососёте. Его можно приобрести в хоть какой аптеке. Он понижает аппетит! И на вкус симпатичный, и полезен. Я с ним похудела за несколько дней на 4 кг. И не делала зарядку(попросту я запамятовал мастерить упражнений и зарядку). И ещё одинешенек метод для похудения, ОТКАЗ ОТ УЖИНА! Это весьма обычный метод. Вы просто привыкнете. Да и голодовать не будете. Я пробовала этак, и это просто, если естественно кто-то не будет кушать у вас перед очами. Эти методы пять работают. 😊😊😊😊😊
Darusia TV 3 months ago
а кто-то гласит что одиночество сука..
HARD STREAM 3 months ago
Ребят вешу 70 кг (5 денек), конечно немало и я это понимаю, мишень к 10 декабря 48 кг, будто выполню отпишусь, если что моя почта в yandex'е roll.fidori ну-ка и инициалы
Анчик Золото 3 months ago
то самое чуство когда ты анарексичка и смотришь это видео
Анчик Золото 3 months ago
Пожалуйста, убери эту музыку с фона.
Ася Абдулаева # 3 months ago
Наберем тыщу лайков? Никогда такового не было💖
Ikillyou Mrr 3 months ago
То эмоция,когда голубий краска напротив завлекает.вечно желаю съесть какой-или продукт голубого либо голубого цвета😄
Алина Тойлебаева 3 months ago
Перед сном невозможно тянуть воду! Потому что от воды перед сном на утро возникают мешки под очами! И фиг уберёшь позже! Ложки прохладные не посодействуют даже!
Nadiya Hoss 3 months ago
Ого
Nelly Vas 3 months ago
Я люблю голубий краска😕
Veranika Isakova 2 months ago
Nelly Vas и?
Валерия Александровна 3 months ago
можно использовать чёрный заместо голубого
Сергей А 3 months ago
Благодарю за видео. Вот ещё увлекательное поглядеть можно.
Dian mai 3 months ago
Круто, однако кушать самый эфиктивный метод получить апетит, поглядите на кашу, не знаю будто вы однако у меня теряется апетит.
Игровой Канал Hellpera 3 months ago
Мне 11 лет и я вешу 40 кг!
Milk OFf 3 months ago
Я тостая!Мне 9 Лет ,вешу 38 ,рост 150
Supernatural Avataria 3 months ago
ЩАас в процессе похудения. Уже похудела на 12 кг все еще в процессе попросту не ем вечерком (в весьма редчайших случаях позволяю для себя творог) не добавляю сахар не в чай, не в кофе (по началу добавляла по чуток-чуток, а позже вообщем убрала. полностью симпатичный вкус) все сласти ем до 12 денька и в норму занимаюсь маленький физ. активностью пью немало воды (1,8-2,1 литра в денек) я большая лакомка, этак что будь я на хоть какой диете - позволяю для себя сладкое в разумных размерах ем только ВСЕ, однако будто обыкновенно в разумных размерах, днём а не вечерком, и если пища жирная (я имею ввиду к примеру жаренное мясо, а не сырую рыбу котороя имеет немало жиров и весьма нужна организму) то тоже изредка. чиспы, колы, кириешки и прочее я ем ОЧЕНЬ изредка и в ОЧЕНЬ малеханьких порциях (у всех организм личный и не ко всем это подходит)
Умида Халметова 3 months ago
Все перебегаем на голубий краска)))
גדיר אבראהים 3 months ago
Я ем весьма немало острого перца, и это аызывает у меня опетит (((
MartinFY May - Laitfati 3 months ago
Вывод : Если вы бухаете, то бухайте верно , Водичкой! Если жрёте то жрите орехи, Если орехи закончились нюхаем яблочко, мятку либо банан))) И вы похудеете..
MartinFY May - Laitfati 3 months ago
Кому тоже захотелось орешков?))
Evishe Ermoshkina 3 months ago
Вот вроде живу по всем этим правилам, спорт, ПП, не ем мясо, молочку, со здоровьем всё нормально и т.д. И излишний вес при этом возле 10 кг. И вот будто этак?
Cherry Rose 3 months ago
Пока смотрела это видео - ела грушу )0)
Лиза Пылёва 3 months ago
У меня дудки голубых тарелок. однако у меня голубые обои в кухне, голубые стулья и что то еще голубое.
Anastasia Andreeva 3 months ago
Пердю)
Julia Petrova 3 months ago
Пойду орехи кушать 😂
__Queen_Teto__ 3 months ago
А если кухня голубая? Тоже сработает?
Helga Peters 3 months ago
я это делаю равномерно. применяю 1 правило в неделю 1я неделя - не кушать вредное 2я - не кушать потом 20:00 и быть в постели уже в 23:00 3я - тянуть воду в расчете 30-40 мл на 1 кг веса, у меня 2л в денек прошло 17 дней - уже минус 4 кг, самочувствие весьма крутое, трудоспособность и концентрация намного выше один в неделю что-то вредное могу съесть, однако в меру
Рінā_ Đ 4 months ago
Если кушать орешки тогда ОТЛИЧЬНО
ЛАРИСА Карасёва 4 months ago
Я раскрою Вам все потаенны и секреты о БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ! bystropoxydet.blogspot.com
Злата Симидзу 4 months ago
Про 6 мне мать гласит не ешт перед зеркалом красоту потеряешь :с
Аделя Хасанова 4 months ago
проще голодовать, чем уяснить и тем более делать все 10 советов, тем более пункт 5
Дарья Макарова 4 months ago
ем фрукты овощи и пью зелёный чай
Вика Карачевцева 4 months ago
Я не знаю будто насчет кушать перед зеркалом у других людей, однако по этому поводу я весьма суеверная. Кто не знает, то суеревие гласит: Если кушать перед зеркалом, то потолстеешь. Если что, я пробовала этак кушать, по вашим советам, однако каким-то образом я набрала 2 кило. Причем питалась правило. ( Это мое личное мировоззрение, и я никому его не навязываю )
Ева Уилсон 4 months ago
Нельзя кушать перед зеркалом,этак и съедите Всю свою красоту.)
Анастасия Зибачинская 4 months ago
Нюхайте бананы и всё будет супер пупер
Катя Варфоломеева 4 months ago
То эмоция когда жрёшь и смотришь это 😂
Alexandria Nortvest 4 months ago
Университет пюрдю, лол ору
Emilen Nuarot 4 months ago
Орехи вызывают камешки в почках. Как можно веровать этим видео?
Аничка А 4 months ago
Мне 10 и вешу 46 и не гласите что я эта я та
Julia Light 4 months ago
Не истина по поводу кушать перед зеркалом.Ученые обосновали,что мы едим перед зеркалом и у нас больше аппетита поэтому что мы возвращаемся в младенчество,а тоисть будто мы 1-ый один это ели и у нас увеличевается аппетит.
имя фамилия 4 months ago
Разгружайте вагоны с углем, это эффективнее
Ольга Бегунова 4 months ago
Стакан воды перед сном не наилучший рекомендация.
nbvgc vdgfc 4 months ago
Я лично пью днем 2 стакана воды и за 2 недели я скинула 3 кг эта уже отлично
Сая Зая 4 months ago
Зимой напротив мы больше едим
Марина Цветаева 4 months ago
А ПРИМЕТА ГЛАСИТ , ЕСЛИ ЕСТЬ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ , ТО, ЛИБО СЪЕШЬ МОЗГ, ЛИБО КРАСОТУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! однако это не точно)
05 Ru 4 months ago
==___Помогите!Помогите!___== ------------------------------------------------------ Ребята! Скажите это норма? ------------------------------------------------------ Рост: 150 см (Ровно) Возраст: 11 лет Кость: У всей семьи широкая кость Проблема: Ребята я была полная похудела нормально убрала животик вес был 44 кг я считала - немало однако щас все стало ужаснее. Я основы рости этим летом выросла на 5 см и еще чуток похудела однако вес!!! Вес стал больше! Вес: 48 кг стал! Пожалуйста помогите скажите отчего я стала тянуть больше и норма ли это для меня?! ------------------------------------------------------ ==___Спасибо за поддержка!___==
05 Ru 4 months ago
Алёна Шарова Спасибо огромное за рекомендация! Очень рада что кушать люд которым не ленность написать комменты что бы будто то посодействовать совсем не знакомому человеку)
Алёна Лисман 4 months ago
Ну, во-первых, кость не может быть широкая. Однако может быть разной по плотности, однако она не намного огромнее чем у худеньких людей (различия и совсем не видать). Во-вторых, для тебя 11, у тебя развивается организм и то, что ты прибавила в весе это нормально, ведь с ростом в 155 см вес в эталоне обязан быть 45, и то не вечно, однако у тебя масса тела 48, 3 кг разность не большая, не истина ли? Вообщем, что я желаю для тебя произнести, ты - ребёнок, у тебя лишь начинает формироваться организм и истязать его голоданием, диетами и иной хернёй очень не отлично. Но если у тебя такое сильное рвение сбросить эти долбаные 3 кг, то попросту пей побольше воды, не ешь немало сладкого и мучного, делай упражнения какие-нибудь лёгенькие и твоё тело (может быть) начнёт для тебя нравится и итого-то.
Луиза Park 4 months ago
Лол.я этак и ем. ну-ка не считая голубых тарелок.зеркала., хотя дудки, в зеркало я глядеть люблю