Как заставить себя тренироваться или сесть на диету

11225 ratings | 740052 views


Как заставить себя тренироваться или сесть на диету

Мои фото ДОБАВЛЯЙ МЕНЯ ВКОНТАКТЕ: Привет! Меня зовут Виктория. Я из России. Мой канал называется HotPsychologie. И это самый популярный блог о психологии в России и на YouTube. Очень многие девочки снимают видео, где делают разные макияжи, всякие перевоплощения и трансформации. Но они не рассказывают, что истинная красота, особенно красота девушки - она не в том, как хорошо прорисованы стрелки на ее глазах или же насколько хорош ее смоки айс (smokey eyes), а красота она в том - насколько высокая у нее самооценка, чувство собственного достоинства, какие у нее жизненные цели, амбиции, счастливая она или нет. И конечно, для женщины самое главное - это гармоничные отношения с мужчиной. Вот как строить эти отношения, быть любимой, желанной, чтобы тебя уважали и хотели всегда быть рядом - это вопросы, которые волнуют многих девушек и именно эти вопросы мы решаем в рамках моего блога. Мужчины так же могут найти в моем блоге ответы на многие вопросы из психологии отношений, развития личности, сексология, психосоматика и др. Девушки, если говорить о красоте, так же могут найти в моем блоге мотивирующие видео по теме психология стройности, сон и управление стрессом, психотерапия пищевой зависимости. Можно делать разные макияжи, макияж звезд, можно научиться краситься, делать вечерний макияж, свадебный макияж, но макияж не научит вас быть по-настоящему красивой и сексуальной. Можно подражать Анджелине Джоли или Меган Фокс, но важно понять, что красивыми и сексуальными их делает не одежда, мода, макияж - а их психическое наполнение. Не стоит выбирать себе кумиров типа Рианна, Лана дель Рей, Селена Гомес, Джессика Альбу, а важно найти себя, быть собой и тогда вы сами станете звездами. Мой блог - это психологические уроки для вас. Если же вы хотите знать ( поскольку я часто встречаю такие вопросы в комментариях), как я ухаживать за кожей и волосами - лучше спрашивайте об этом в сообщениях в ВКонтакте Вот моя старица: И подписывайтесь на мой канал. Моя главная цель - помочь вам найти ответы на волнующие вопросы, сделать ваши отношения счастливыми, найти любовь, быть красивыми и успешными.

Comments to the video: Как заставить себя тренироваться или сесть на диету

Служба идёт 6 days ago
благодарю!
симон хамсов 9 months ago
будто принудит похудеть
Vjaceslavs Litvinovs 9 months ago
Очень отлично 👌🏻 покрашены волосы, я не понимаю отчего для тебя Вика не нравится. Мне нравится и нравится весьма очень что лучше ? Твои натуральные волосы либо окрашенные: я лично не вижу различия в итоге. Ты выглядишь и твои волосы смотрятся попросту потрясно в любом виде. Фигура классная ты декорации для Фитнеса а не фитнес для тебя. Вообще я считаю что самое наилучшее занятия для хоть какой девицы это ТАНЦЫ, не принципиально какие, танцы в любом виде. Они развивают в девице упругость, плавность в движениях присваивают девице женственность и сексуальность. Фитнес в любом виде обязан быть будто дополнения и не в коем случаи будто база.
Marcu lukch 3 years ago
это не верная позиция ходить раскачиваться  ради кого-то либо чего-то , быстрее ради самих себя , из плюсов накаченного тела  для самих себя  это безосновательная внутренняя уверенность, а также преимуществом в  выборе одежки (на накаченное тело легче подогнуть одежку)
Николай Ранзо 3 years ago
Бицуху подкачай, а этак тело - супер
ТАЛОВ ВОВА 3 years ago
в начале необходимо у себя справиться куда ты пойдёшь в спортзал либо в пивнуху с друзьями
Marina Kolkina 3 years ago
херня все это
Змей Горыныч 3 years ago
3:30 Ахахаха! Тут еще необходимо добавить о вреде сигарет и спиртного))) 
Александр Корнеев 3 years ago
Мотивация для сраных задротиков))) обычным людям она не нужна, они и этак врубаются что физическая мочь важнее даже интеллектуальной.
awaysounds 3 years ago
я здесь этак, дислайк пришел поставить, мимо приходя. попросту человек неприятен.
Dan Vadaniuc 3 years ago
здесь такие извращенцы, а кто нибудь слушал что она гласила? 
Maria Cimbru 3 years ago
Не знаю, этак ли отлично трениться с другом. Часто лицезрела людей, в особенности женщин, которые приходили совместно и все пора болтали, при этом ничего не делая и мешая другим заниматься.
MIK ZORBERG 3 years ago
наилучший фитнес - подвигать жопой
nix 3 years ago
Если кому-то любопытно, сможете взглянуть на такую особу, будто Тиффани Тэйлор (Tiffany Taylor). Думаю, вы поймете, к чему я :)
Дмитрий Куликов 3 years ago
Ничего не сообразил , однако будто-то отколоться тяжело было))))
Sarsembaeva Aliya 3 years ago
моим мотивом стала ты
Dmitry Bykov 3 years ago
умничка.
John Joker 3 years ago
А Вика курит?
Сергей Артамонов 3 years ago
Думаю что дело не в мотивации а в силе воли! Если ты сумел себя вынудить то добьёшся  итого! А мотивация предмет такая сейчас она кушать а чрез пару дней её дудки) Или делайте будто я: принудил себя заниматься из-за того что возжелал отплатить парочке знакомым пускай этак произнести писают кипяточком от зависти)
Александр Лар 3 years ago
какие очи..
Екатерина Евсеева 3 years ago
похорошела) 
Secret Star 3 years ago
 не правдоподобно звучит
Александр ыы 3 years ago
в принципе относительно работает, я вот когда смотрел это видео играл в ВТ, и лупил на тигрулю второго, я на него бью уже больше месяца и здесь благодаря этому видео я всё же набил последние 13к опыта, повсевременно повторяя для себя я смогу , и повсевременно представляя его у себя в ангаре.
Проект Взаимопомощи 3 years ago
Начиная с 5:08 - очи невидящие, пустые.
sna31100 3 years ago
Насчет не завышать к для себя требования. Наталья Бехтерева, которая возглавляла институт мозга, утверждала оборотное, избрав этот линия я сумел похудеть на 2 размера в течении недели, в то пора будто моя мишень еще желаней, а сжигание жира - только побочный эффект.
Tarja gomes 3 years ago
Истину глаголишь.
symbiosis666 3 years ago
а вообщем, рекомендация, желаете накачаться - идите трудиться на стройку. фигуру подтянете и средств заработайте)
Assassins Poison 3 years ago
Вика,в следущем выпуске ты уже совершенно нагая будешь? :3
Aleksandr Ewgrafow 3 years ago
Вика, у тебя весьма прекрасная ухмылка
Eduard Nikolov 3 years ago
На счет того самого места - абсурд , нифига там больше не становится , однако будто мотивация - нормусь , в особенности для тех у кого не весьма большенный
lZPKl 3 years ago
Как бы потолстеть мне, рост 1.8 а вес 55кг, 10 лет не изменялся не на кг ,)))) Дрыщ , хоть и не особо комплексую, а всё равно кости кушать кости,))
Serge Putyata 3 years ago
Мне пришлось пересматривать 2-ой один, поэтому что я не мог отвлечь глаз от животика) Первый один со мной такое xD
Евгений Молчанов 3 years ago
ТП самое главное это СЫРОЕДЕНИЕ а позже твой сраный фитнес
Альтернативная поэзия 3 years ago
Угу повторяйте для себя Я все могу, я крисивая и совершенно не толстая и чрез пару лет у вас разовьется шизофрения от расхождения меж вашим хотимым я и реальной ситуацией. А вообщем крутить в кажом видео одни и теже техники лишь на различный лад будто-то не по джентельменски
SimplePsychology (Простая психология) 3 years ago
Ребят, если вы используете слово вынудить в плане занятий, то это уже гласит о том, что вам ничего не светит. Это или нравится человеку или, вы будете себя накалывать пытать, лишь для того чтоб сбросить килограмчик. И способы самомотивация - это надувательство. Да, вы сможете замотивировать себя в данную минутку либо секунду, однако реально вас не считая будто на 1-ые 2 раза не хватит, поэтому что вы почувствуете, что это не мое и все на этом кончится. Надо или услаждаться тренировками, и не мыслить о похудении, или забить и жиреть далее
Stealth Ninja 3 years ago
Лайк за пропаганду спорта!
Василий Горленко 3 years ago
Что за музыка на заднем плане?? В начале?
Nickolay Piterskiy 3 years ago
0_о я смотрел на 2 круглишка и попросту слушал))))))
Алексей Попов 3 years ago
Старая виньетка была в 1000 один круче
Господин Псих 3 years ago
ой какой Микус, не смешите меня) ДЕНИС ВПЕРЕД!!!! 
Никита Басов 3 years ago
классная помада, я ожидал!
Верхуша Никита 3 years ago
Я одинешенек смотрю это видио не чтоб похудеть а чтоб на неё поглядеть)))))
Бэтмен Необыкновенный 3 years ago
Микрофон прекрасный)
galkarrr 3 years ago
Прекрасное видео!))) Прям то, что необходимо. Вика, а что это за топ на Вас?
virusxpdos 3 years ago
попросту абалденый живот можно в последующий один спустить шортики еще чуток ниже? либо надеть такие которые скрывают меньше ваше роскошное тело.
Alexander Yurov 3 years ago
Меня зовут Дэниел Луго, и я верю в фитнесс
Виктор Варлашин 3 years ago
Что за музыка в начале ролика?
MultiAlenka23 3 years ago
с каждым выпуском размеры топов все меньше и меньше
Κενο-δοξία 3 years ago
Не будто не могу уяснить о чем гласит Вика, этак будто все пора отвлекаюсь. Ну вы осознаете о чем я :3
TheRealSan4es 3 years ago
Разве истина что тестостерон оказывает влияние на размер? О.о
Superunknown 3 years ago
Всё жду когда она разденется уже :))
Игорь Одесса 3 years ago
лучше учи текст, запинаишся читая с монитора
Michael Shlichkov 3 years ago
превосходный выпуск! благодарю за него) люблю все твои выпуски)) всех благ))
Максим Тосканов 3 years ago
Виктория лучше расскажи будто набрать вес :)))
Ярослав Машлыкин 3 years ago
Пункт 2, будешь единомышленником?)
mixa0077 3 years ago
Ты охуенная. Прости что грубо
Ded Dedov 3 years ago
ааааАААА!!! Я ВИЗЖУУУ  от предвкушения, все! настало пора подвигать мою) пирамиду на луна!)))
Андрей Гришин 3 years ago
Надо обожать себя, красоту и свое здоровье.
Sasha Stussy 3 years ago
Лайк за Breakbot!
Milo's Love 3 years ago
Подскажите 2-ой трек пожаоуйста какой играет
Roman Kurmyshski 3 years ago
Шикарная дама !
†‹‹ÁćŢíVíŞíóŃ››† 3 years ago
Хватит тычить сиськами мне в монитор, а внезапно мать зайдёт в комнату.
Ильвир Ахмадеев 3 years ago
Красивая фигура
Андрей Менжега 3 years ago
Говорит всем известные очевидные вещи ,однако будто.)))Умница!!!!!
Арслан Хаджимагомедов 3 years ago
Совокупность психологических нагрузок в течении денька, должна оставлять припас силы воли, которая попросту нужна для заслуги хоть какой поставленной цели, большенный либо малеханькой, непринципиально! Чтобы пойди в зал вечерком, необходимо выдерживать нагрузки днём, или поменять собственный распорядок денька, может быть поменять что-то в собственной работе(отношении к ней). Нужно хранить, далековато не бескрайние, оптимистичность и силу духа для заслуги этих целей! Плюс концентрация на поставленной цели. Если тебя что-то отвлекает, либо конфискует немало сил, то в зал пойти попросту не сможешь. Это может быть, переживания-поддержка близким(раз в день), тяжкий проект в работе(может даже ближний к окончанию), напряженная обстановка в семье(может быть временная). Но в это пора человеку попросту может не оставаться сил для занятий. А если всё таки вынудить себя, то это будет не навечно, покамест не решаться все суровые трудности в его жизни. Могу признать, что не прав, однако думаю, что у занимающегося спортом, всё надлежит быть ХОРОШО!
Михаил К 3 years ago
Реклама лысого Члена все попортила
Anastasia Polovnikova 3 years ago
А что за мотив на заставке играет? Там где надписи возникают hotpsyhologies и т.д. 😬
symbiosis666 3 years ago
про тестостерон - ересь, наращивает характер, однако никак не размер члена. Так же будто и про фигуру для парней - девицы глядят в первую очередность на лик и поведение, фигура им не увлекательна(если мужчина естественно не полтонны весит)
Torin 3 years ago
Красотка
Igor Kurbanov 3 years ago
согласен, нередко не права. Ставить задачки нужно высочайшие ( недостежимые по чиему-то воззрению) ибо их достижение поднимает самоуверенность.
Артем Стрыжеус 3 years ago
ВОЛЯ! Она  же независимость! ВОЛЯ противоположность ЭМОЦИИ. ВОЛЯ делает ЦЕЛЬ. ЭМОЦИЯ делает ЖЕЛАНИЕ. ВОЛЯ это прохладная мочь конфигурации сегодняшнего состояния итого. ЭМОЦИЯ это тёплая мочь сохранения сегодняшнего состояния итого. ВОЛЯ может править ЭМОЦИЕЙ. Самые волевые люд те кто из 1-го состояния итого изменили на протяжении малого времени на полностью обратно состояние итого. Например сейчас потом просмотра видеороликов от Hotpsychologies  я с помощью ВОЛИ управлял своими ЭМОЦИЯМИ. Постепенно понижал в для себя дамские характеристики (эстроген) неуверенность, робость, подневольность от представления других людей, неуверенность глядеть в очи и подменял эти характеристики на мужские характеристики (тестостерон) на уверенность, злость, уверенность во всех действиях, не робость ошибки, уверенно смотрел в очи дамам делал им комплименты, пристально их рассматривал, и этак дальше, не зависел от представления других ( что необычного при таковой злости мировоззрение других стало более не уверенным а этак же было мне забавно что чем подольше и пожирающее я смотрел на даму тем больше она начинала выпендриваться, поправлять юбку и волосы и этак дальше одна даже потом флирта встала и будто бы не назойливо стала позировать передо мной то начинала охать то немного присела на подоконник то опиралась на него тем самым показывая мне бёдра). И эти конфигурации произошли благодаря СИЛЕ ВОЛИ.
infamous 3 years ago
Джордж Карлин отлично высказался о мотивации в один прекрасный момент)))
Константин Рязанов 3 years ago
ТЕМЫ для будущих выпусков, которые увлекательны и в рамках данного проекта: 1. Доверие - что это такое и будто его создовать в отношениях; 2. Социофобия - будто побороть в для себя этот ужас?; 3. Ревность - будто биться с своей ревностью? - была уже эта тема, однако не раскрыта, охото поглубже)) Спасибо за этот проект, Виктория!
Антон Южаков 3 years ago
тестостерон не оказывает влияние на размер. ps славлю тест по грамму в неделю.
Антон Инякин 3 years ago
Лучше расскажите будто набрать вес и потолстеть, чтоб потом появилось жажда присесть на диету либо приступить трениться.
Владимир Ткачев 3 years ago
Ты потолстей для основы!!!!!!
nur ali 3 years ago
вика привет пять выглядишь денис он кто юноша либо супруг ?
Alexey 3 years ago
Про размер не знал :D
Егор Сафонов 3 years ago
вот прям в тему!!!!
Степа Бураев 3 years ago
Ты страшно неарашена :(Без обид , ранее была лучше
Cecilia Maresca 3 years ago
Пошла на пробежку. I will servive.
Vladimir Vshivkov 3 years ago
sex sells
Alex Vasildos 3 years ago
Как правило, самое тяжелое - это начинать. Преодолев 1-ые трудности будете вспоминать себя в начале и мыслить: Какой же я был ленивый дурачина
Tehno Freak 3 years ago
хороший мотив когда усвоишь что выглядишь будто говно-наилучшая мотивация
Tehno Freak 3 years ago
Как вынудить се6я трениться? -Идешь и е6ашишь!!!!!!!!!!!!!
Alina Lemonade 3 years ago
После выпуска пошла кушать
Mrgoroshina 3 years ago
Мой мотив то, будто я расту) ничего наилучшего нету, и в зал не ленность ходить ;)
Ванёк Франкенштейн 3 years ago
Виктория  у вас такие огромные грудные мускулы))
MegAFoX 3 years ago
Мне здесь сиська в глаз попала и увидел что они двигаются)))))))
MONTESAR 3 years ago
пфффф, мне одному трениться куда лучше, никто не отвлекает трепотней и сконцентрироваться на тренировке легче
K B 3 years ago
Ты довольно мотивируешь будто парней, этак и дам. 
Skif_ 27 3 years ago
Пирамида Маслоу. 10 класс. До сих пор помню спустя 10 лет)
Dominik Logas 3 years ago
что за музыка начинается на 3:30?
Чингиз Ниязбеков 3 years ago
вызывает жажда покормить
Чингиз Ниязбеков 3 years ago
какая она худенькая
Nikita Balboa 3 years ago
Везет тому кто с ней дремлет.:-)
Ariadna's Thread 3 years ago
мотивирует к занятием споротом и сбросу излишних кг больше итого новенькая влюбленность, когда ты хочешь в кротчайшие сроки смотреться великолепно. а если уже семейство все  устаканилось то и мотивов особо уже дудки..(
10rybley 3 years ago
Блин. что за абсурд? Хочешь ходить в зал - иди! И конечно, Виктория весьма права на счет выбора адекватной цели. Вот я , начав ходить в зал, пошел с определенной целью - сделать лучше форму, чего и достигнул. Далее я поставил перед собой мишень - прирастить жим лежа на один и иду к этой цели. Ставьте повсевременно перед собой ВЫПОЛНИМЫЕ и важные задания и мотивация будет литься рекой от мысли, что вы добейтесь этого.
Дмитрий Биличенко 3 years ago
Спасибо Вика, я знаю кому это выслать :)
Алексей Гостев 3 years ago
на потенцию говоришь. Ок, пацаны! СИДИТЕ ДАЛЬШЕ. я пошел