ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ

3458 ratings | 173886 views


ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ

Всем привет)))Я надеюсь вы счастливы.ведь начинаются дневники правильного питания.Да,да.Конечно это было сложновато,но я с этим справилась.Все таки съемки дневника правильного питания занимает весь день. Кто раньше не смотрел мои дневники правильного питания,то вас ждет много интересно,каждый день новый ПП рецепты.ПП завтрак,ПП обед и ПП ужин,ну и конечно ПП перекусы. Приятного просмотра)))) Найти меня/Find me at: хо Таня Бутько P.S.Это видео не спонсировано.

Comments to the video: ДНЕВНИК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ|ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ

Карина Герак 25 days ago
Нельзя кушать гречку с молоком.В гречке быть витамины которые с молоком нехорошо усваиваються
Tanya Kovalova 1 month ago
Правда не стоит глядеть видео и тому схожее во пора прмема еды,т.к. ты отвлекаешься с не чуствуешь насыщения
Tanya Butsko 1 month ago
каждому свое.Я напротив отвлекаюсь и за счет этого растягиваю трапезу,а как следует сигнал в мозг придет ранее,чем я доем)))
Виктория Глухова 1 month ago
молодчина.благодарю за твою работу ,что делишься рецептами пп на денек супер
Tanya Butsko 1 month ago
благодарю огромное)рада,что вы оценили)
Виктория Глухова 1 month ago
у меня будто один на завтра гречка с молоком
Tanya Butsko 1 month ago
+Виктория Глухова класс)))
БАХА МИКА 1 month ago
мда если этак буду кушать то тогда полный заработная плата уйдет на пищу😆
Tanya Butsko 1 month ago
будто этак?
БАХА МИКА 1 month ago
женщина волосы соберите когда едите
Tanya Butsko 1 month ago
ну-ка мне будто это уже дело каждого собирать либо дудки
Даша Гунько 1 month ago
Ахахах, сейчас смотрели ваше видео на уроке ОБЖ
Мария Park 2 months ago
Лол, отлично что мне ненада ничего подсчитывать, жру что желаю и не толстею.
Tanya Butsko 2 months ago
однако дело же нетолько в толстении,ав том чтоб быть здоровой.Вы думаете кушая все попорядку у вас будет все отлично со здоровьем и это никак не откликнится.Почти все люд имеющие метаболизм ему что желаю и не тостею гробят свои органы,этак будто ваши органы заплывают диром,а это еще ужаснее,чем когда ты видешь,что ты полнеешь.Проблема укрыта,а означает ее и дудки,однако это все вылазит.Со временем,однако вылазит.
Олеся Вязенова 2 months ago
Зачем про кота гласить,не по теме?
Tanya Butsko 2 months ago
это ежедневник правильного питания-где я показываю не лишь пищу,однако и собственный денек и кот неотьемлемая чать моего денька
Вика Верхотурова 2 months ago
а калорийность завтрака не малая? меньше 200 ккал
Рада Вознюк 3 months ago
Смотрю такие видео, и нередко понимаю, что сама не могу столько кушать. Ну честно, мне будто что это немало 😂 придерживаюсь правильного, однако интуитивного питания. Мне будто это одинешенек из наилучших методов сохнуть и поддерживать вес. Один ваш полдник у меня - завтрак (плюс кофе и плод). И конечно, волосы котика в пищу не попадают? А то он прогуливается по кухне, у меня потом моей кошки даже если она никуда не залезает волосы всюду 😂)))))
Света Худова 3 months ago
я бы не произнесла что она худенькая прям на таком питании
Любовь Поповичева 3 months ago
👍👍👍👍👍👍
Яна Леонидовна 3 months ago
Спасибо за смачное, различное, довольно обильное стол. Это не капуста с лимоновым соком, будто некие предлагают.
Asya Shes 3 months ago
Мне осень нравится такового вида начин!
Неля Адамова 5 months ago
Кефиром можно ?
Неля Адамова 5 months ago
Чем поменять ?
Неля Адамова 5 months ago
Терпеть не могу молоко :(
Максим Личенко 5 months ago
Я столько не сьем.
Ievgenii Omelchenko 5 months ago
Понравился сериал Анджелика
Аларих Фон Корвин 5 months ago
Мне лишь волосы мешали. Реально тебя не видать за ними и в уста они лезут. заколи их либо хотя бы перекинь на другую сторону.
flower pink 5 months ago
не вижу фрукты не считая банана.
Tanya Butsko 5 months ago
+flower pink поглядите другие видео
Ама W 5 months ago
в гречке на 100г 343 калории, всё совместно 1459 калорий
Juliya Levina 6 months ago
ещё немало таких видео желаю, супер!!
Анастасия Устимова 6 months ago
Извините изволь, а вы смотрите сочетаемость товаров? Молоко и греча, рис и рыба, бутерброды и ингредиенты для перекуса.? Или на пп это не принципиально?
Натали STW 7 months ago
я бы на бутер с авокадо положила еще дольку лимона. он классно оттеняет и придет вкус.
Эльвира Сибирячка 7 months ago
Танюша, сколько твои порции весят в граммах? 200-300?
Lucky Liz 7 months ago
Анжелика🖤
MYR KOTIC 7 months ago
АНЖЕЛИКА ЕЕЕ(ПРО СЕРИАЛЬЧИК)
Елена Леонова 7 months ago
весьма понравилось!
Вікторіка Буксар 7 months ago
ты похудела на правильном питании скажыте изволь?
Елена Толачева 7 months ago
я делаю этак:авокадо разминаю,на зерновой хлебушек ,а сверху сыр адыгейский и семки тыквы.
Илона Пчелка 8 months ago
Ещё можно сделать : тунец с огурцом и хлебом , это попросту нямка
Tanya Butsko 8 months ago
+Анна Пасешник ням- ням
Anna Radin 8 months ago
супер
Елизавета Кайзер 8 months ago
Видео понравилось,однако пп какое-то странноватое. хлеб,соль. Все равно попробую))
miss Carpenter 5 months ago
Елизавета Кайзер пп это не овощи-вода. Хлеб по сущности одинешенек из главных товаров питания
Helen&famille 8 months ago
неужели можно фрукты потом 14:00????
Tanya Butsko 8 months ago
естественно можно.от 1-го фрукта вам ничего не будет.
полина live 8 months ago
благодарю! Помогла.
Валерия Горяйнова 8 months ago
Спасибо! Видео весьма понравилось! Снимайте ещё, изволь!👍😉
Егор Корольков 8 months ago
вы на работу выходите?
Tanya Butsko 8 months ago
не совершенно сообразила проблема.Если хожу ли я на работу,то конечно.А выходят на работу обыкновенно потом отпуска)
l,am Nastuа 8 months ago
лучше ничего не мастерить за приёмом еды , а то растолстееш!
Валерия Горяйнова 8 months ago
Это если не ешь определенное число пищи. Отвлекаешься глядя телек и не замечаешь, будто немало ешь!
Tanya Butsko 8 months ago
к примеру не кушать.А вообщем я в это не верю.На меня это не действет
Настя Верховская 8 months ago
какие хорошие видео ты молодчина)))я тоже на20кг за три месяца похудела три года вспять позже год питалась пп а за два года опять набрала поэтому что ела вредное.однако сейчас решила всё пора на пп
Настя Верховская 8 months ago
Tanya Butsko благодарю)))
Tanya Butsko 8 months ago
фортуны вам в достижении целей)
Лівак Діана 8 months ago
Я.наверное.что то пропустила
Лівак Діана 8 months ago
Таня,ты пишешь бжу на всю порцию.А отчего не пишешь порцию в граммах?Мы же не знаем,сколько в тарелке пищи.
Tanya Butsko 8 months ago
однако я же говорю сколько беру ингредиентов))
Лівак Діана 9 months ago
Таня,тыиутром кушаешь 100гр. гречки в сухом виде,и на обед тоже риса 100гп.в сухом,и хлеб все 2 ломтика?и сколько это выходит углеводов в денек?
Наталья Три 9 months ago
Последний рецепт взяла на заметку, благодарю. А для тебя не гласили, что глядеть за пищей вредоносно)
Tanya Butsko 9 months ago
и в чем это вредность?мне он помогает медлительнее есть,а как следует я съедаю меньше
Лиза Едакина 9 months ago
5:37 еее, Анжелика
Tanya Butsko 9 months ago
+Лиза Едакина )))))
Вика Верхотурова 9 months ago
А вы гласили, что банан лучше съедать в первой половине денька. А тут вы кушаете его на 2 перекус! ???
Адиль Бекжанов 9 months ago
а сложные углеводы во 2-ой половине денька можно кушать
Tanya Butsko 9 months ago
Лучше в первой половине денька.Но это не означает,что во 2-ой совершенно невозможно.
Елена Доманская 10 months ago
Видео увлекательное, однако при ПП невозможно кушать и что-то глядеть!!! Никаких книг, и планшетов с телефоном. Таким образом Вы съедаете больше. Так напротив люд вес набирают
НАСТАСЬЯ КАНСКАЯ 9 months ago
конечно при любом стол не лучше глядеть.Но у всех по различному,я за просмотром не замечаю.
Tanya Butsko 10 months ago
+Елена Доманская все персонально. Я напротив когда что-то смотрю съедаю меньше, этак будто ем медленее и насыщение приходит ранее, чем я доем.
Каролина Strayt страйт Попова 10 months ago
ты смотришь анжелику я тоже
aesthetic tothebones 11 months ago
Информативно. У Вас весьма любезный кот! Спасибо за идеи.
Margarita Gordeeva 11 months ago
во пора приёма еды отвлекаться на видео/киноленты/книжки не стоит.
Misa Dragnil 1 year ago
Анжелика???я уже этот сериал 6 один пересматривала)))
Tanya Butsko 1 year ago
случаем натолкнулась и решила поглядеть)
Anya Leibuk 1 year ago
Она глядит Анжелика :3
Nina Zaharova 1 year ago
Скажите , а будто насчет кофе с молоком либо цикорий ? Это можно тянуть на завтрак заместо чая?
Катерина Ким 1 year ago
Nina Zaharova, однако в их нужно будет прибавлять сахар, а в чай- мед
Nina Zaharova 1 year ago
+Tanya Butsko благодарю
Tanya Butsko 1 year ago
+Nina Zaharova можно
Соня Сентябрьская 1 year ago
твоя промах в том,что ты смотришь телесериалы либо ютуб,читаешь,когда ешь. попробуй кушать без этого.У тебя будут другие чувства,обещаю.
ANIME WORLD 1 year ago
однако вы молодчина
ANIME WORLD 1 year ago
ТАКОЕ ЧУВСТВО ЧТО ВЫ НЕ ГДЕ НЕ РАБОТАЕТЕ
ANIME WORLD 1 year ago
а у меня 16 часов в денек
Tanya Butsko 1 year ago
не верное у вас эмоция.на момент когда я снимала видео мой график работы был с 8 до 5 ,5 дней в неделю
Ольга Вербовик 1 year ago
По поводу воды, 40мл на 1 кг веса, по этой формуле можно высчитать сколько воды нужно конкретно вам.
Водолеева Арина 1 year ago
Отличный рацион, истина лучше не глядеть телек, видео и тп, поэтому что мозг не сосредоточен на еде, и похудению не содействует
Lapatusik86 1 year ago
вы волосы закалывайте, ато и их наедитесь за просмотром телесериала)
mai dd 6 months ago
а волосы весьма калориные ?
ElinaEkaterina 1 year ago
Похоже, что у вас рыба это сайра, а не тунец, прочтите состав. если там написано РЫБА, а не тунец. то вас околпачили, производители обожают дурачиться. и запомните тунец вовек не стоит меньше 100 рублей. Я нередко питаюсь тунцом и у меня мать попадала в ту же ловушку.
ира мама 11 days ago
ElinaEkaterina удивительно. Недавно с матерью брали тунец за 65 рублей. Вкусный таковой.
Наталья Королева 11 months ago
Согласна, что это не тунец. Тунец и по цвету иной и куски другие. Тунец- это большая рыба, а здесь ясно видны куски маленькой рыбки.
ElinaEkaterina 1 year ago
+Алина Цымаркина Сайра с красителем может быть. Я знаю, что такое тунец мне с Италии свекровь отправляет рыбку) По смеси и по виду у нее больше похоже на сайру, однако точно не тунец.
Алина Цымаркина 1 year ago
ElinaEkaterina тунец конкретно красноватый, а сайра с белоснежным мясом, не путайте)
Sveta Kade 1 year ago
и котик тоже. ))
Sveta Kade 1 year ago
видео - класс!
Lusyフェア 秋赤 1 year ago
ты похудела на таком питании?
Виктория 1 year ago
будто длительно наливался чай. сходу выключила
Tanya Butsko 1 year ago
мда..ясно
Tresjolie 1 year ago
обожаю твои видео такового плана
Tanya Butsko 1 year ago
благодарю)мне весьма приятно это слышать
Елена Криволап 1 year ago
хорошего времени суток. вот вечно любопытно, будто высчитывать число БЖУ? столько один пробовала выучиться, однако без результатов
Tanya Butsko 1 year ago
доброе)кушать видео о том,будто высчитать бжу)вы не одна такая,кому не понятно будто же находить бжу)
Елена Токранова 1 year ago
доза на обед не много?
Tanya Butsko 1 year ago
дудки.столько сколько положена)ни больше не меньше.
Таб Свмсунг 1 year ago
ти смотриш кинофильм анжелика???
Tanya Butsko 1 year ago
уже дудки
Валерия Корчинова 1 year ago
Что за песня?
Rabit Aliev 1 year ago
а можно похудеть с помощью такового питания ?
Rabit Aliev 11 months ago
+lady in red благодарю за советы однако я худею при таком питании, если будем углеводы меньше есть то башка будет кружится и хворать будто у меня было , углеводы это ключ энергии )этак что углеводы гораздо меньше белка побольше это миф для меня ) ))
lady in red 11 months ago
Rabit Aliev думаю при похудении лучше отрешиться от хлеба, и 2 раза каш в денек много. лучше днем кашу, а на обед тушеные овощи или салат с куриной грудкой. а то выходит углеводов много
Tanya Butsko 1 year ago
естественно
Karina Mint 1 year ago
Что означает пластообразный?
Tanya Butsko 1 year ago
+Karina Mint пастообразный))
Екатерина Круглова 1 year ago
Столько жира потребляешь , потому не совершенно стройное тело
Tanya Butsko 1 year ago
+Екатерина Круглова вы это всерьез?я употребляю нужные моему организму жиры.при том же наименьшую норму.откуда такие выводы?
Анастасия Куташова 1 year ago
Скажите, а есть за просмотром телесериалов никак не оказывает влияние?
ира мама 11 days ago
Tanya Butsko может быть я не права, однако мне вечно молвят, что за приёмом еды невозможно отвлекаться. Потому что мы не контролируем сколько мы съедаем.
Tanya Butsko 1 year ago
+Анастасия Куташова дудки естественно.мне напротив помогает оттянуть зачисление еды и я чувствую насыщение еще до того будто доем все
ulyana smirnova 1 year ago
Как находить бжу в готовом продукте( к примеру: бутерброд)
Tanya Butsko 1 year ago
+Ульяна Смирнова считаете бжу каждого ингредиента.если что на эту тему кушать видео)
Empty Dreams 1 year ago
Интересно, а отчего вы высыпаете рис из пакетика?)) Его же нужно варить в нем
Tanya Butsko 1 year ago
+Empty Dreams можно в пакете а можно и без
Wood Brick 1 year ago
весьма классно ) а на сколько вы уже похудели?
Ольга Сергиенко 1 year ago
Интересно где ты работаешь, а то чувство что ты цельный денек ешь)) рецептики крутые)) не ешь мясо?
Tanya Butsko 1 year ago
+Ольга Сергиенко мясо ем)
Tanya Butsko 1 year ago
+Ольга Сергиенко такое чувство поэтому-что такие видео я снимаю в выходной денек
Елена Махомет 1 year ago
какой ржаной хлеб используешь))))
Елена Махомет 1 year ago
Таня, можешь показать
Елена Махомет 1 year ago
Ты мое спасение, фортуны для тебя во всём!!!!
Alinchik Gold 1 year ago
Какая же ты прекрасная.Очень полезные видео.Спасибо огромное
Tanya Butsko 1 year ago
изволь)))
Joker Joker 1 year ago
кросотка )
Tanya Butsko 1 year ago
благодарю
Ricca Storm 1 year ago
вижу вы смотрите Анжелику))) весьма не плохое видео, и равновесное стол, все ввшло весьма обдуманно
Tanya Butsko 1 year ago
конечно,будто-то натолкнулась на этот сериал и затянуло))))
Dashula Sazhnova 1 year ago
что такое БЖУ?
Екатерина Скворцова 1 year ago
Белки , жиры и углеводы )
Валерия Химина 1 year ago
А похудеть можно на таком правильном стол?
Валерия Химина 1 year ago
А вес стремительно уйдёт?
Tanya Butsko 1 year ago
лишь на таком питании и необходимо сохнуть.никаких диет,лишь правильное стол)
Valeria Gameplay 1 year ago
А что если мне не необходимо сохнуть?
Valeria Gameplay 1 year ago
+Tanya Butsko Спасибо
Tanya Butsko 1 year ago
тогда попросту ешь свою норму ккал в денек и все.вес будет стоять на месте.
тата 1 year ago
А какова мотивация такового питания. Какие цели ставите?
Anna Nyu 1 year ago
Вы умница! Это наилучший пп канал. Нет Замудренных рецептов, товаров которые невозможно приобрести. Супер! Всех друзей на вас подсадила😊😊😊😊😊😊
Tanya Butsko 1 year ago
+Anna Nyu благодарю огромное)мне весьма приятно)
Даниэлла Счастливая 1 year ago
Ставлю лайк! Отличное видео..Вы для меня находка! Я новенький в плане ПП.Пожалуйста, подскажите, будто высчитать промежуток меж приёмами еды. Как я уже сообразила кушать нужно нередко, однако понемногу. Кто знает, подскажите, во сколько у вас завтрак, обед, ужин и естественно же перекусы)))) Заранее, благодарю!
Даниэлла Счастливая 1 year ago
+Tanya Butsko Танечка, благодарю Вам большущее! Обязательно посмотрю..Вы волшебство!))))
Tanya Butsko 1 year ago
+Даниэлла Счастливая промежуток обыкновенно 2-3 часа.вы сможете поглядеть в видео интервалы.я прописывала в какое пора ела)
Спелый Апельсин 1 year ago
Неудачная вставка заваривания чая перед самим видео. А этак, видео весьма здорово.
Tanya Butsko 1 year ago
+Lideya Rey благодарю)не знаю чем вам не приглянулась вставка,мне она нравится)))))
Линда Макарова 1 year ago
Супер, будто вечно молодчина! Мне 14 лет, и я всё не могла верно столоваться! Да и вес у меня гулял , при росте 170 я весила 63. Начала столоваться по твоей методике, и волшебство весы демонстрируют цифру 48-50. Причем я не пробовала себя в чем то ограничивать, я попросту жила и питалась по твоему совету. Я весьма признательна для тебя. Вот с 13 лет смотрю тебя и итог на лик. Надеюсь ты прочитаешь мой комментарий! 😘
Линда Макарова 1 year ago
Спасибо большущее! 😙
Tanya Butsko 1 year ago
+Линда Frosen естественно прочитаю)мне весьма приятно это слышать)рада,что у тебя вышло скинуть вес и ты достигнула собственной цели,главное сейчас придерживайся поставленной цели и все будет пять))))фортуны для тебя и естественно не запамятовай рассаазывать о собственных успехах)
GUSAROVA NIkkole 1 year ago
Замечательный влог😍😍 На заметку , Таня поела 1290 ккал, 120гр белка, 36жиров, 124 углей) Я этак питалась когда худела 😀) Сейчас могу и 2000 съедать) Таня , ты худеешь на данный момент?
Tanya Butsko 1 year ago
+GUSAROVA NIkkole благодарю.мне весьма приятно.конечно.худею)
Valeriya Shemet 1 year ago
Очень увлекательное видео. Подскажите изволь какой вы покупаете хлеб?
Valeriya Shemet 1 year ago
+Tanya Butsko благодарю
Tanya Butsko 1 year ago
компания shullstar ,сендвичный хлеб
Valeriya Shemet 1 year ago
+Tanya Butsko а может Марку возлюбленную подскажете. Я попросту тоже живу в Минске и вот будто-то все не могу неплохой хлеб отыскать )
Tanya Butsko 1 year ago
благодарю)ржаной хлеб покупаю)
ира ира 1 year ago
А какое число калорий вы употребляете в денек?
Tanya Butsko 1 year ago
1300 -для похудения,1500 для поддержания
Prenom Nom 1 year ago
благодарю огромное! люблю дневники питания. естественно необходимо еще
Tanya Butsko 1 year ago
изволь)
Наталья Галацевич 1 year ago
Спасибо огромное
Tanya Butsko 1 year ago
изволь)
екатерина бусыгина 1 year ago
А вы не подскажете какой у вас вес и рост?и к чему стремитесь
Tanya Butsko 1 year ago
рост 167.стремлюсь к здоровому и стройному телу с чуть-чуть рельефчиком)
Танюша Топунова 1 year ago
супер) хотелось бы рецептов с овощами) и обыкновенные однако полезные салаты) ещё с тыквой может быть кушать у вас какие нибудь рецепты) в целом весьма здорово и приятно глядеть)
Tanya Butsko 1 year ago
благодарю)))я учту и в сл.видео сделаю что-нибудь интересненькое)
Вероника Карпухина 1 year ago
Где отыскать клетчатку?)
Tanya Butsko 1 year ago
+Вероника Карпухина в любом магазине.обыкновенно клетчатка стоит рядышком с хлебцами