Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

40175 ratings | 2956241 views


Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! ↓ Больше полезного ниже! ↓ Вам катастрофически не хватает времени для занятий спортом? С комплексом от мамы звездного тренера Аниты Луценко – Людмилы вы легко выкроите время даже в самом плотном графике и избавитесь от 5 кг за 3 недели, занимаясь не более 4 минут в день! ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → Дайджесты (подборка лучших советов) → Уход за здоровьем → Домашние советы → Кулинарные рецепты → Уход за кожей → Все о моде → Как выбрать. Полезные советы → Упражнение для похудение и зарядки → Астропрогноз → Семейные отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → ♦ Все буде добре вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: «Все буде добре» в Facebook: «Все буде добре» в Вконтакте: ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: СТБ в Вконтакте: СТБ в Twitter: «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как Все будет хорошо и выходит на телеканале СТС.

Comments to the video: Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

Eldos MURSALIMOV 12 hours ago
Л
SlayBro Show 18 hours ago
чрез 2 недели отпишу)
Ирина Жукова 2 days ago
клас
Кай Кот 5 days ago
А в 9 лет поможет? Я попросту для себя за 4 месяца отросттила брюхо и не будто не могу его прибрать(
Дмитрий Иванов 6 days ago
Секреты эфективного жиросжигания практическое управление
GGT199 7 days ago
Класс !!! По началу мне было весьма тяжело мастерить планку ,позже начал мастерить с приложениями и реально посодействовало. Видео не плохое благодарю за мотивацию :)) PS. кому любопытно делаю в этой программкой
Karina Ru 8 days ago
Начала мастерить сейчас.Пролитело стремительно однако сложные последние 2 упражнения.Через луна отпишусь.Так будто желаю скинуть вес.Но буду вписывать итог каждую неделю.
Игорь Медведев 10 days ago
А в семь можно?
Игорь Медведев 10 days ago
лет
BIG TV 13 days ago
Я пол часа вспять начал мастерить и принял душ будто на другом видео я был 80 , а стал 76 благодарю
Madi. zims 2 22 days ago
Я похдела-8 килограм благодарю
Aruka's life 24 days ago
завтра начну. вес 48 кг, рост 153 см. сижу на пп
Азиз Махмудов 24 days ago
благодарю за видео
КиркорOFF Imfil 26 days ago
Хохляцкая передача чтоли?
ангелина цыганова 1 month ago
вдохновили комменты,начну,потом недели напишу
Анастасия Подрезова 1 month ago
На самом деле планка хорошее упражнение, необходимо любой денек ее мастерить!
John Callas 1 month ago
Vitaliy Rubansky 1 month ago
Результаты. Удивление скинул 15 кг за луна, + особенное стол.
Яна Влог 1 month ago
Риально работает
Laila Laila 1 month ago
у меня 57кг рост150 и 14 лет что мастерить?😐
Katana Guy 1 month ago
Laila Laila Надо похудеть на 17 кг
SanaS428 1 month ago
*Чтобы похудеть, необходимо запрограммировать собственный организм и тогда он сам будет спаливать ваш внутренний сало.* *Подробности тут: **_qps.r u/tePyu (прибрать пробел в зоне ru)_*
Кристина Леонтьева 2 months ago
Худею! СтройнаяФигураЛегкоиНавсегда
Наташа и Ева! и Ева! 2 months ago
Сегодня постояла 3:40)) Не желаете-не веруйте, однако я старалась, могу порекомендовать уместно, смотри клип с весьма зажигательной песней, я к примеру под деспасито стояла.
Иван Устинов 2 months ago
Давно желали о стройной фигуре??вот выход!!
patriot19111 2 months ago
хули вы по русски гласите свинорылые?
Сергей Кашицын 2 months ago
лжет не багровеет. За 5 минут в денек нагрузки похудеть нереально.
Кристина Зубко 2 months ago
Итак начинаю мастерить упражнение ,чрез пару недель,изменю комментарий либо отпишусь в коментариях
Sea Shell 2 months ago
Мне 11,рост 161 и я вешу 56(конечно я жирная) Можете что нибудь порекомендовать плиз
Позитивний Человек 2 months ago
Блин мне 11 вешу 40 будто прибрать сало на животике и диети пробивал и в тренажерный зал ходи не помогает может какието коктейли упражнение
Anastasia Mordvinov 2 months ago
Спасибо большущее, супер!
Anastasia Mordvinov 2 months ago
Как здорово, когда предки слушаются.
Andres Iniesta 2 months ago
На недостатке калорий человек худеет , а не от планки. Просто сделайте недостаток и будет итог.
Tatiana TV 2 months ago
Моя возлюбленная программка о здоровье! Лучшая!
Вика карате 2 months ago
девочки кто будет со мной приятельствовать пишити 😇😇
Самира Аллахвердиева 2 months ago
здрасти я желала справиться что мастерить если когда стаиш на планке и дражыш
Дашевская Диана 2 months ago
Блиин мне 12, рост 170 вес 55, будто?
Madina Nasiza 2 months ago
Я весьма желаю скинуть несколько кг, однако боюсь мастерить какие или упражнение, этак будто болею сколиозом, может кто нибудь знает можно ли заниматься планкой и тд, при сколиозе? ответьте изволь добрые люд!😁😊
Anderson Lizhov 2 months ago
За четыре минутки, лишь в газовой камере :D
barsik cat 2 months ago
всем приветики!!)) я сейчас основы, сейчас чрез 20 дней напишу итог. уместно, ещё я сижу на 5 ложек)) буду мастерить по 3 раза в денек. что бы итог был неплохим. сейчас постояла 1 мин и 30 сек. если забуду написать результаты, напомните))
Vitalina Galichanska 1 month ago
ну-ка будто итог ?
Old Boy 3 months ago
один-единственный метод похудеть, это употреблять меньше калорий чем тратишь.
Зенфира Алиева 3 months ago
эй эта чтоза хрень
Анатолий Буянин 3 months ago
Уже издавна подтверждено, что планка является небезопасным упражнением и подходит далековато не всем. Даже были случаи смертельного финала во пора выполнения данного упражнения, поэтому что в статическом напряжении в течение долгого времени пережимаются сосуды и мешают сердечку нормально трудиться. Не дурачьтесь людей, кушать более действенные и полезные упражнения для пресса. А 4-5 кг можно скинуть, попросту начав больше подвигаться, чем обыкновенно.
любовь мотылева 3 months ago
весьма не плохое упражнение
Екатерина Загривая 3 months ago
Планка крепит мускулы, однако будто молвят спортсмены и тренеры, что планка сало не спаливает
Victoria butscher 3 months ago
попробую,НАЧАЛА 15.08.17 НАПИШУ ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
Вероника Пельш 3 months ago
Да ну-ка её эту планку) Женщины кушать способ какой вправду просто и стремительно устраняет от жира на животике. Чтобы здесь не спамить, те кто желает прекрасный живот без диет и пыхтению в Фитнесе, пишите мне на почту: pelsh-veronika(собачка)yandex(точка)ru и я вышлю вам сногсшибательный способ для похудения животика
Sashka cat 3 months ago
Ааа это сложно последняя лёгкая
Раксана Кулимова 3 months ago
Скажите изволь мне 12 лет, вес 50, рост 167 мне нужно сохнуть ?
Сабрият Латипова 3 months ago
Супер мне понравилось!
Bart Simpson 3 months ago
сколько один в денЬ?
Юлия М 3 months ago
Bart Simpson 3
AnnaAwataria TW 3 months ago
мне 8 лет я вешу 37-38
Viktoria Isai 3 months ago
Всем привет, входите на мой канал. ♡ Там я тоже делюсь идеями о том, будто похудеть и мне весьма принципиально ваше мировоззрение ♡♡♡
Nastya Mea 3 months ago
мой вес 41-42 рост 158 возрост 13 лет чрез 2 недели напишу итог
арина малина 2 months ago
ну-ка будто
Lilli Mar 3 months ago
Сегодня начинаю. Стартовый вес 54.4 кг. Буду мастерить два раза в денек, сейчас уже лишь вечерком. Отпишусь чрез неделю и чрез две.
Юлия М 3 months ago
Lilli Mar ну-ка
Darina Kotik 3 months ago
Сколько нужно стоять в одной планке?
Агнесса Милославская 3 months ago
Darina Kotik 30 сек
The_Buba _Show 3 months ago
Сегодня начну чрез 2 недели отпишусь
Юлия М 3 months ago
The_Buba _Show ну-ка будто
Елена Судейченко 3 months ago
благодарю,я основы мастерить эти упражнения, у меня были трудности с пищеварением , мне посодействовало.
_Ãļįšė Mäřçh_ 3 months ago
Когда в первый раз попробовала, выдержала лишь 28 секунд -.-
My Dog's days 3 months ago
И этак , сейчас 31.07.2017 , начинаю заниматься , лишь этими упражнениями , напишу перед 1 сентября 🙇пожелайте фортуны ,и если любопытно,мой рост 169, 13 лет ,48 кг , желаю стать 46!напишите позже , если внезапно забуду.)
Юлия М 3 months ago
My Dog's days ну-ка будто
Алина Play 3 months ago
Что мастерить , мне 12 лет рост 160, вешу 53 кг! Живот кушать((
Айка Пак 7 days ago
Алина Play необходимо сохнуть скинуть 2 кг
Ариша Глинщикова 3 months ago
Пффф. Я в свои 12 стояла 2:48. А позже мать позвала.
TheNoa 3 months ago
Начну сейчас напишу чрез 2 недели вес 60 рост 160см напоминание плиз (постараюсь выключить сладкое)
Юлия М 3 months ago
TheNoa ну-ка
Богдана Попович 3 months ago
noa noa отлично
Катя Есенина 3 months ago
Здравствуйте. Мне осенью будет 14 лет. Рост 1м58см и вес 50-52 кг. Стоит ли мне сохнуть и на сколько ?
Серик Кылышбаев 3 months ago
Я вешу 76кг а рост 1.68 я могу лишь 2планки мастерить а другие не получаеться что мастерить
Liza Way 3 months ago
А планку можно мастерить любой денек и каждую неделю?
467Georrgy 3 months ago
Прекрасные упражнения!!! Спасибо!
Нэйла Есенкара 3 months ago
клас😈
Elina Dov 4 months ago
Кому то посодействовало ?
Валерия Ковтун 4 months ago
Завтра начну чрез 2 недели, напишу о резулатате
Юлия М 3 months ago
Валерия Ковтун ну-ка
Aziza Aziza 3 months ago
Валерия Ковтун ну-ка что?
Богдана Попович 3 months ago
Валерия Ковтун ну-ка что??
Ksusha 100 4 months ago
ничего не вышло лишь башка из-за вас болит Точнее не от вас от упражнение
КСЕНЬКА КСЕНИЯ 4 months ago
Сделала лишь 2 планки а уже прес весьма болит 2 минутки- на локтях 1 минула- класическая
Машонка Семенченко 4 months ago
Мне 13, вешу 52. на ПП посиживать не могу, что мастерить?
Tamuna Museliani 4 months ago
Я тодько что папробовала и я постояла не немного две минути и семь секунд и всё балит😂
Аня Соколовская 4 months ago
Мне 17 лет, рост 165, вес 58-59, желаю позаниматься две недели, сейчас 13 июля, отпишусь 25 июля.
Богдана Попович 3 months ago
Аня Соколовская ну-ка что???
Aylin and Ksyшa 4 months ago
Хочу похудеть) Напишу чрез 2 недели либо чрез неделю) (Хочу влесть в старенькую одежку)
Богдана Попович 3 months ago
Aylin and Ksyшa ну-ка что
Abigail Svong 4 months ago
Это ни какая не планка,это можно стоять минут 10,а обычная планка делается совершенно по другому,это лишь для людей в возрасте,а для юных это весьма просто,а если даже в возрасте 20-25 лет тяжело мастерить планку это уже ожирение)
Агнесса Милославская 3 months ago
Abigail Svong я бы поглядела, будто ты стоишь.
Катерина Сельцова 4 months ago
рост-146-147 возвраст-11 лет вес-52-53 кг стоит сохнуть???
Diana Dia 4 months ago
начин в 4:22 незашто❤❤
ira k 4 months ago
До пищи за 15-30 минут закончить тянуть позже закусить если мясо было то мало-мало 2 часа позже не тянуть если каши 1,5 часа не тянуть ожидать покамест переварится если хоть глоток сделаете разбавите пищеварительные соки соляную кислоту еда не будет перевариваться пойдёт гнилый процесс брожения токсины в печень и этак дальше, и ещё клеточке нужна вода не чай кофе (1,5-2 литра в перерывах меж пищей в денек лутше выпивать воды) во пора пищи не запивать не тянуть Дрожжевой хлеб не кушать, поменять на лаваш
Саша Шер 4 months ago
Мой собственный доктор Целитбек Хушбак рекомендует:После пищи 15-20-мин. легкой прогулки поможет рациональной пищеварении. Правильное пищеварение даст организму нормальную и размеренную циркуляцию по органам и сосудам.
Top History 4 months ago
Классный канал👍
Ирина Ренних 4 months ago
мне 14 вешу 50 кг что мастерить
Ирина Ренних 4 months ago
на данный момент начну взгляни итог
W I N T E R 4 months ago
Сегодня основы, чрез 2 недели напишу, посодействовало ли - будто один на море необходимо будет ехать.
Богдана Попович 3 months ago
Muru-Muru нууу
c c 4 months ago
Раз все этак хвалят эти упражнения то и я попробую , чрез 2 недели отпишусь. Вешу на данный момент 42.4 кг , рост 150 см.( буду мастерить любой денек , время от времени кушать сладкое , буду ещё мастерить упражнение на пресс )
Богдана Попович 3 months ago
c c нууу
Victoria Reix 4 months ago
Подскажите что мне мастерить мне 13 лет вес 56?????
Инна Кондрашова 4 months ago
Супер
JOHN JOHNOV 4 months ago
А РАБОТАТЬ НЕ ПРОБОВАЛИ БЕЗДЕЛЬНИКИ ТОЛСТОЖОПЫЕ?
Марина Кривошеенко 4 months ago
.щбр грпг гпн8
Аминка Красотка 4 months ago
мне 1 3 лет мой рост 1м51см и я вешу 36, я этак желаю похудеть я считаю что для 13 девченку это весьма немало , стоит ли мне похудеть скажите изволь чрез неделу скажу сколько вешу
김희철 4 months ago
Анорексичкой хочешь быть? Я такового же роста и вешу 51 кг, этак мне убиться сейчас нужно?
avinash mohan 4 months ago
I like it.
Liana Anail 4 months ago
мне 11 лет,вес 47 😯😯😯
liiikkkooo chil 4 months ago
это нормально, не жирная и не худющая, ты должна тянуть от 45-53, а если хочешь быть подтянутой и спортивной то зарядка или тренажер☺
Liana Anail 4 months ago
liiikkkooo chil 153 рост,скажи изволь нормально либо дудки ?
Liana Anail 4 months ago
liiikkkooo chil 153 см
liiikkkooo chil 4 months ago
скажи собственный рост и я для тебя скажу обычный вес либо дудки)
Nastya 4 months ago
какие упражнения мне мастерить, мне 12 лет рост где-то 160, вес где-то 52
Nastya 4 months ago
на последующий денек тело будет хворать?
Elele Kreş ve Gündüz Bakımevi 4 months ago
У меня идёт большая нагрузка на колени, это нормально?
Айгуль Жумашева 4 months ago
я не по 30 секунд а по 3 секунды это нереально
Fatima_ BOSS 4 months ago
блин благодарю!!!!за луна 12 кг (с диетой и побежкой) если кто-то желает выяснить то у меня кушать готовые видео я могу выложить если кто-то желает!!!)))
Kira Plastinina 4 months ago
IdealShape - утягивающее белье для корректировки вашей фигуры!!! IDEALSHAPE ПРЕОБРАЗИТ ВАШУ ФИГУРУ!!! Заказать этот продукт можно здесь---
Людмила Лукашенкова 4 months ago
класс
Настасья Дельфин 4 months ago
уместно люд которые 1-ые начинают это мастерить, сходу невозможно минутку стоять и этак дальше. Лучше первую неделю свыкаться и мастерить некоторые другие упражнения, чтоб тело подготавливать к физической нагрузки.Планку в 1-ый денек можно стоять 10-15 секунд, во 2-ой 20-30 и этак дальше, в вебе можно отыскать
Студия М Ikus 4 months ago
угараю с мужчины, он типо низнаю, конечно хз чёт
Liisa 5 months ago
Супер дама)
PM 5 months ago
заглавие видео уже лишает доверия