Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

47398 ratings | 3663721 views


Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! ↓ Больше полезного ниже! ↓ Вам катастрофически не хватает времени для занятий спортом? С комплексом от мамы звездного тренера Аниты Луценко – Людмилы вы легко выкроите время даже в самом плотном графике и избавитесь от 5 кг за 3 недели, занимаясь не более 4 минут в день! ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → Дайджесты (подборка лучших советов) → Уход за здоровьем → Домашние советы → Кулинарные рецепты → Уход за кожей → Все о моде → Как выбрать. Полезные советы → Упражнение для похудение и зарядки → Астропрогноз → Семейные отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → ♦ Все буде добре вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: «Все буде добре» в Facebook: «Все буде добре» в Вконтакте: ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: СТБ в Вконтакте: СТБ в Twitter: «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как Все будет хорошо и выходит на телеканале СТС.

Comments to the video: Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16

мирослава Чуб 8 days ago
:-)
Дарина Кенесбекова 9 days ago
Спасибо вам огромное вы мне помогаите похудеть и водить верный образ жизни благодарю
Vlogger Taya 9 days ago
Вообще-то планка это на локтях а этак просто
Karina Girl 10 days ago
Девочки вы похудели на одной планке либо что то делали дополнительно?
Карина Прудыус 11 days ago
Сегодня 08.04. Мой вес 86, пояс 85, животик, 98, ноги 110. Я начну и непременно отпишу итог чрез 14 дней, то кушать 23.04. Удачи!!!
Куаныш Каденов 13 days ago
Завтра начну чрез 2нед. Напишу резултать
Тариел Гаспарян 18 days ago
норм
DiNa StAr 19 days ago
Через 2 недели напишу
DiNa StAr 19 days ago
Хочу похудеть.Мне 12 лет вешу 44.Хочу 35 кг
Yuriy Paska 19 days ago
Какой у кого собственный рекорд стояния в планке? Только давайте без сказок. У меня 3,5 минутки на локтях, мой отпрыск стоит в планке 5 минут, ему 9 лет.
Карлыгаш Есимханова 19 days ago
а когда верно сделать упражнение днем либо вечерком либо 3 раза в денек??? ответьте изволь
Fumiko 20 days ago
Думала что легкотня, однако ошибалась на традиционной планке я уже на 15 сек начинала уставать, это и взаправду не весьма просто) Моя мишень скинуть 8 кг, надеюсь я смогу
Амиржан Акпаров 22 days ago
Для
Варя Ага 25 days ago
Сегодня начну, чрез две недели ожидайте коммент
Данчик А 26 days ago
Бородач мешок
Диана Семеген 26 days ago
Надеюсь мать в форме до сих пор!
Диана Семеген 26 days ago
Всё же и болным. Можно, потом приведения себя в распорядок. Одев всякие приспосбления от травм. И пони́зи́в давление.
Lila _lime 26 days ago
На локтях ещё труднее
Лидер Орифлейм Беларусь- Ирина Ким 28 days ago
Ух ты это попросту весьма круто. Буду сама повторят.
Олег Самоделкин 29 days ago
мой рекорд по планке 10 мин 7 сек
Alla А 1 month ago
Всё завтра начинаю планку
Жардемгалиева Лидия 1 month ago
крута
Digital Ua 1 month ago
Ведущая самая наилучшая!!
Таня Гришко 1 month ago
У меня пупочная кила и на одной ноге варикозное расширение вен, этак что мне невозможно? отчего невозможно? а будто же тогда прибрать животик и похудеть?
Дмитрий Волков 1 month ago
Я худею со 122кг, уже минус 7кг, а вот вы естественно такие забавные))
панда сеть 1 month ago
Они не правельно на планке стоят
Юлія Горкун 1 month ago
Хммм попробую и я, чрез неделю напишу а если поможет ещё 1 неделю сделаю. Кому интересни результати ставьте +.
Юлія Горкун 1 month ago
Ладно если никому не любопытно то не скажу 👅
Каринка Мальвинка 1 month ago
Мне 9 лет я простояла 2мин 50 сек на планке
MTS MTS 1 month ago
Кесарево 6мес , можно ли мне ?
Оле_ жик 1 month ago
И что здесь уникального? Бред, без правильного питания и всеполноценных занятий либо хотя бы зарядки это ничем не поможет, 5 кг за 2 недели это попросту забавно и весьма не достаточно!
Сергей Яворский 1 month ago
Если желаете довольно попросту похудеть, не держа строгую диету и не делая томных физических упражнений, то советую особый растительный комплекс из натуральных ингредиентов, моя подруга сбросила чуток больше 4 кг за 3 недели, тут сможете более подробнее почитать о нем
Ахахащники 1 month ago
Рост 157 вес 60 кг.Напишу резултат чрез 28 дней!!!Ждите точно напишу
Ахахащники 1 month ago
Уже 1 кг скинул!!!Советую! Но весьма трудно,я поначалу по 1 минутки делал а щас по 2 минутки делаю.два раза в денек Я думаю если если я буду продолжать,то я скину 7 кг.А это большущее достижение. P.S. я соблюдаю диету,однако не суровую
Юлія Горкун 1 month ago
Ахахащники Ждем
nastya good 1 month ago
Пресс напрягается меньше, чем руки! Очень больно! Делаю всё верно!
Капитан Капитан 1 month ago
Удивительно, и будто мы все это пора без планки жили и тренировались? Оказывается ее ранее не делали даже фавориты и участники ОИ, ЧМ, ЧЕ и уж куда наименьших по рангу соревнованиях. А сейчас, появившись итого несколько лет вспять, планка будто-то стала супер - пупер упражнением.
K_a_t_e life 1 month ago
Через 2 недели отпишусь на данный момент 50 кг.
Юлія Горкун 1 month ago
K_a_t_e life Ждем
Daria Makaренко 1 month ago
Всем хорошего времени суток!=) Очень вдохновило видео и эта дама. Так будто сама имею излишний вес.Хочу тоже испытать. Для меня она сейчас человек с которого нужно хватать образец! Вообщем завтра начинаю. Немного ограничу для себя в еде. Без сладкого, мучного, жареного.попробую верно питатся. И кончено же планка=) Пожалуйста поддержите меня ребят.Не уверенна что смогу.нередко срываюсь.
Юлія Горкун 1 month ago
Ждем
Жазгул Сабирова 2 months ago
Здравствуйте желаете похудеть позвоните мне изволь гарантия на 100%89653644222
Sasha m 2 months ago
Начинаю + пп, вес 53 кг, рост 164 см. Через 2 недели отпишу.
Юлія Горкун 1 month ago
Sasha m уже 2 недели прошло.
Гулира Токонова 2 months ago
У меня кила 8мм,какие физ,ки нужно мастерить,что бы похудеть
цинара Фараджова 2 months ago
Этот чел. Не мужчина 1:10 я и то 5-6минут могу
Dilya Di Like 2 months ago
спс большущее я похудела весила 45 а стала тянуть 28
keep up 2 months ago
а я на Энерджи диет похудела) с 90до 78 за полтора месяца!/) кому необходимо пишите) помогу
Gulmira Janibekov 2 months ago
keep up 8
Ольга Осипова 2 months ago
Я знаю и знала что такое стоять на планке
** ** 2 months ago
Сейчас рост 165, вес 53 кг. Буду мастерить упражнения днем вечерком и не кушать потом 6. Через 2 недели напишу собственный итог
Vitaliy Zhmyhov 2 months ago
👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
GIRL BARKING 2 months ago
сейчас начну чрез 2 недели отпишусь отевечаю 03.02.18-18.02.18
Наталья Сорокина 2 months ago
уппоо2
Феруза Тангатарова 2 months ago
Ой я задумывалась не похудею.Но я заглянула на это видио и была уверенно что в конце концов то излишние весы уйдут.И в конце концов то я похудею.Скоро сообщу ответ.
Amina 2 months ago
Феруза Тангатарова Ну что будто результаты??!
Зелёный Чай 2 months ago
Мой рост 158 и мой вес 60 это нормально???
Nadia Tuziak 2 months ago
В общем, решила что попробую. Мне 15, 47 кг, 157см. Раньше я была весьма худенький, и понимаете энергии хоть убавляй было, когда мне было 13 я очень поправилась. P.s задумывалась что не поправлюсь, и любой денек ела мороженое с джемом. Говорят мне что сохнуть мне не нужно, однако мне весьма не комфортабельно в собственном теле, по этому уже месяца два пробую нормально похудеть. Не знаю в чем вина однако правильное стол мне не посодействовало, пробовала даже на питьевой диете, однако я не отрешалась для себя стопроцентно во всем, поэтому что несогласие от итого может повергнуть к анорексии, однако питьевая диета мне не посодействовала, на секунду я весьма немало пила воды, го от того что я очень укоротила порции, было весьма нехорошо, бессилие была бешаная, чуток ли не падала в обморок. Так что на данный момент решила попробывать это, надеюсь весьма что мне поможет, этак что быстрее итого чрез две нидели точно дам итог. Я не из тех кто гласит а в итоге от лени не отписывает😂. Так что кому любопытно поставте лайк коментарию, буду знать кому хоть любопытно)))))
Nadia Tuziak 1 month ago
Kolya Nikolov хм благодарю за рекомендация, подумаю над этим))))))
Kolya Nikolov 1 month ago
Nadia Tuziak кушать дом высотный? Ходи либо бегай по лестнице в верхотура, обалденно помогает спалить жирок, ну-ка и плюс планку.
Amina 2 months ago
Nadia Tuziak Обьязательно! Я попробую брать всю свою волю в кулак!!
Nadia Tuziak 2 months ago
Anabel не за что, молодчина, отпиши сюда позже)))
Amina 2 months ago
Nadia Tuziak Спасибо что ответила.!! Ну мне 13 вес возле 48 рост низкий где то 145-147 И из за этого выгляжу много. Хочу сбросить возле 8-10 кг поэтому что щщщёки🙄 Ну а этак вроде очень полной не выгляжу однако животик ноги.Неприятно находится в этом теле. Завтра буду делать эти упражнения+у меня прибавление одно для ног и естественно не буду кушать сладкое соль меньше и мучное. И если у меня получитс я буду на 10 попросту чуде света.!!!!
Никита Шваб 2 months ago
Мне 13 мой вес 81 рост 170 необходимо сохнуть? (
Анна Попова 2 months ago
Супер!!!
ryabtcev79. Рябцев 2 months ago
Ну и стол пересмотреть непременно.ограничить сласти ручное сдобу.ну-ка и соль ограничить
ryabtcev79. Рябцев 2 months ago
Ну без подготовки простоял в планке 2минутки ещё доча(2летняя)залезла на верхотура.естественно руки ноги треслись.
Дарья Анатольевна 2 months ago
Капец,будто этак просто.А мастерить начинаю и трындец,одна минутка.
Эльмира Мырзабекова 2 months ago
какое пора нужно мастерить планку
Вероника Маслова 3 months ago
Почитайте, не поленитесь. Человек все расписал будто кушать и обьяснил на пальцах. Благодаря ему, привела собственный вес в норму, что не удавалось сделать на протяжении 20-ти лет. Хотите похудеть без диет, без физических нагрузок и без пилюль и различных чаев - Значит Вам сюда
Рысжан Омарова 3 months ago
а можно потом кесарева? 5 месяца вспять у меня кесарева была
Mrrvl Er 3 months ago
Завтра начну мастерить!! Отпишусь чрез 2-3 недели)
Samal Tukaeva 2 months ago
Ну и будто ,кушать результаты?
Диана Рекунова 3 months ago
Я простояла больше мужчины, однако мне 10 лет я простояла 3 минутки и 33 секунды.
Дарина Пинчук 3 months ago
Вот это Бабушка даёт класс
Артём Бендер 3 months ago
У Меня рекорд 02.31.26 это тяжело!!!
Milana Ravlyuk 3 months ago
Боковая у меня сходу болят ребра незнаю отчего?
Jff Hdhdh 3 months ago
Я важила 44 кг а похудала на 5 кг терер важу 39,кг
Лариса Гриднева 3 months ago
Нужно ли разогреваться перед планкой?
Kolya Nikolov 1 month ago
Лариса Гриднева Перед хоть какой тренировкой лучше разогреться, суставы и связки целее будут, чем больше возрост, тем подольше разогреваться!
Marina love 3 months ago
А что есть
Полина Коханевич 4 months ago
Я я кицько занимаешся
Артем Бардадым 4 months ago
Девочки кому увлекательный действенное оружие Тибетский сбор для похудения
kis kis 4 months ago
похудела благодаря магическим бобам, заказывала у их 89634153355
Elezaveta Abdulhairova 4 months ago
Я вчера вечерком это сделала. Утром пробудилась руки болят и некие части тела однако больше итого руки, будто думаете означает пользу даёт!?
milky way 4 months ago
Начну завтра , рост 157 вес 51кг чрез две нед напишу
Блогеры вне youtude 4 months ago
На локтях могу 1.15 минут
514 спортивный канал 4 months ago
Все варианты планки
Karina Kasheeva 4 months ago
Если делаешь эти упражнения при этом можно кушать всё будто и ранее?
-VV- Goglevlad МУР 4 months ago
ого благодарю лупило 40кг и стало 31
Polina Emi 4 months ago
Мне 1год и 3 месяца, вес 1000000000 кг мне стоит сохнуть?
Ponchik Morzhik 4 months ago
Завтра начну мастерить чрез 2-3недели отпишусь
IRA AVA ONLINE TV 4 months ago
Напишу чрез неделю либо две.
Лиза Комарова 4 months ago
Очень класно
Eldos MURSALIMOV 5 months ago
Л
SlayBro Show 5 months ago
чрез 2 недели отпишу)
Ирина Жукова 5 months ago
клас
Ххх_Кай_ Кот_ххХ 5 months ago
А в 9 лет поможет? Я попросту для себя за 4 месяца отросттила брюхо и не будто не могу его прибрать(
Дмитрий Иванов 5 months ago
Секреты эфективного жиросжигания практическое управление
GGT199 5 months ago
Класс !!! По началу мне было весьма тяжело мастерить планку ,позже начал мастерить с приложениями и реально посодействовало. Видео не плохое благодарю за мотивацию :)) PS. кому любопытно делаю в этой программкой
Karina Ru 5 months ago
Начала мастерить сейчас.Пролитело стремительно однако сложные последние 2 упражнения.Через луна отпишусь.Так будто желаю скинуть вес.Но буду вписывать итог каждую неделю.
Игорь Медведев 5 months ago
А в семь можно?
Игорь Медведев 5 months ago
лет
BIG TV 5 months ago
Я пол часа вспять начал мастерить и принял душ будто на другом видео я был 80 , а стал 76 благодарю
Мадина Халилова 5 months ago
Я похдела-8 килограм благодарю
Aruzhan Amanbaeva 5 months ago
завтра начну. вес 48 кг, рост 153 см. сижу на пп
Азиз Махмудов 5 months ago
благодарю за видео
КиркорOFF Imfil 5 months ago
Хохляцкая передача чтоли?
ангелина цыганова 6 months ago
вдохновили комменты,начну,потом недели напишу
Анастасия Подрезова 6 months ago
На самом деле планка хорошее упражнение, необходимо любой денек ее мастерить!
Vitaliy Rubansky 6 months ago
Результаты. Удивление скинул 15 кг за луна, + особенное стол.
Laila Laila 6 months ago
у меня 57кг рост150 и 14 лет что мастерить?😐
Свинка Пеппа на Русском языке 3 months ago
Надо на чтоб ты весила 37-38
Katana Guy 6 months ago
Laila Laila Надо похудеть на 17 кг
SanaS428 6 months ago
*Чтобы похудеть, необходимо запрограммировать собственный организм и тогда он сам будет спаливать ваш внутренний сало.* *Подробности тут: **_qps.r u/tePyu (прибрать пробел в зоне ru)_*
Кристина Леонтьева 7 months ago
Худею! СтройнаяФигураЛегкоиНавсегда
Наташа и Ева! и Ева! 7 months ago
Сегодня постояла 3:40)) Не желаете-не веруйте, однако я старалась, могу порекомендовать уместно, смотри клип с весьма зажигательной песней, я к примеру под деспасито стояла.
Иван Устинов 7 months ago
Давно желали о стройной фигуре??вот выход!!