Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

23724 ratings | 2515333 views


Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google+: Я в Ok: Подписка на канал Анекдот от Юры : Подписаться на мой канал Обзор игр от Качка : Подписка на канал Техника Упражнений Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Похудение или сушка тела от тренера и методиста - диетолога Ю. Спасокукоцкого. Моя диета для похудения и мои советы тренера как убрать бока, позволят вам быстро и главное - правильно похудеть, при этом не навредив своему здоровью. Оригинал на сайте: Если вы хотите получить индивидуальный план питания в скайпе: Мой секрет вовсе не в сжигателях жира или гормоне роста, а в в плане правильного питания. На этом видео я совершенно бесплатно, расскажу Вам, как правильно питаться и какие есть продукты, чтобы быстро похудеть и накачать мышцы, сжечь жир, убрать живот и бока, что невозможно за день, но результат заметен уже через неделю, месяц. Секреты диеты диетолога и ваше питание станет состоять из полезных продуктов, таких как мясо, рыба, овощи, фрукты, каши, крупы, вода, а такие продукты как мука, сладкое, соки из пакетов, еда из банок, фэст фуд, сахар, мучное, вредное, жирное и жареное не будут делать ваш рацион вредным для здоровья, он станет способствовать улучшению фигуры, росту мышц, похудению и сжиганию жира.

Comments to the video: Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

Eugen-Жека Hannibal 18 days ago
Надо попросту осознать, что диета не нужна! ни какая!. Надо попросту верно есть и не жрать до утрата пульса.
Julia Cherry 21 days ago
Очень полезное видео! У меня такая неувязка- желаю похудеть лишь в талии,этак-то я не толстая) основы ходить в зал, бег и стол.Все соблюдается, однако худею стопроцентно! И в талии меньше итого ((( Что мастерить?
Elena Radionova 23 days ago
Спасибо. Как уже достало это сало, а все из-за лени. Обязательно исправлюсь, начну прямиком на данный момент. Ещё один огромное благодарю.
Лиса 111 24 days ago
Привет! Ты потрясающий! Жаль что лишь фитнес клуб твой от меня далековато. Я бы к для тебя записалась. Питаюсь вроде верно уже 12 дней скинула лишь 2 кг. Сейчас 61 кг. При росте 170 однако мне будто у меня дудки талии, спортом тоже занимаюсь однако дома. Вот мой рацион на 1 денек будто ты думаешь я верно питаюсь? Посмотри изволь! И ещё напиши сколько стоит занятия по Скайпу? Ок
Aisulu Айс 28 days ago
Это повсевременно ходить голодным.
Aisulu Айс 28 days ago
Это повсевременно ходить голодным.
Тетяна Бойчук 29 days ago
молодчага!!
Jeniya Frost 1 month ago
Бла бла бла
Jeniya Frost 1 month ago
Нихуя не сообразил((((
Голос Ходоса 1 month ago
Диета Надежды Савченко.
B R O K E N H E A R T 1 month ago
Углеводы это же макароны
Ислам Абдукеримов 1 month ago
Эххх ностальгия
Roman Zubov 1 month ago
Ты дьявол ебаный!!! Еще бы Санта-Барбару поставил заместо рекламы!! Хуйло лысое(((
H. N. 2 months ago
Все верно лишь не по кармашку многим столоваться выборочно и тд
Life Tips 2 months ago
ЗДРАВСТВУЙ Если вы желаете стремительно похудеть, вам нужен план диеты для более резвой утраты веса. У меня кушать утрата веса в 10 кг за 7 дней с этой диетой, потому, если вы вправду желаете утрата веса, тогда вы должны испытать это, изволь, удалите пункт в ссылке и проверьте эту ссылку ниже. Http: // бит. LY / 2G7dEhX 60 дней гарантия возврата средств, потому дудки напряжения, чтоб испытать
Dimon Северянин 2 months ago
Мозг состоит из жира, нервная система из жира. Вы когда сушитесь задумайтесь об этом. У меня кушать знакомые с прекрасным прессом и рельефом мускул, а мозгов дудки. И всем пробуют втолдычить , что это верно. Попробуй лишь сделать возражение сходу в дыбы, однако мускул груда а силы дудки лишь и могут собой наслаждаться. Каждому своё какой избрал линия по такому и идёшь.
Revik Ociyani 2 months ago
Привет Юрий Очень крутой рецепт для похудение
k78sd65428 2 months ago
Скоро все будем худенькими при таковой жизни, которая быстро усугубляется.
Владимир Чеботарь 2 months ago
будто вспоминаю мультики про него аж хохот пробирает
Ангелина Варфаломеева 2 months ago
Семена льна являются хорошим средством для очищения кишечного тракта и похудения. Разнообразные рецепты отыскала на веб-сайте, обращайтесь к народным средствам, а не к химии!
Кати Линковская 2 months ago
Не люблю, когда люд выставляют себя тем, кем не являются! А конкретно, его кортавость, это наиграно, нормально он гласит поверьте и Р выговаривает. И если не являешься евреем, то и не нужно обосновывать всем, что таковой же мудрейший будто они. Не картавь дядя, ты руссский.
Дмитрий Мадаев 2 months ago
Большое благодарю, за ваши советы!
TeMa WoT 2 months ago
програма платная ?
Victoria Safronova 2 months ago
Благодарю Вас!
Дядя Анзор 2 months ago
В ЖИР ПРЕВРАЩАЕТСЯ ИЗБЫТОК ЖИРА !!! СМОТРИТЕ КАК Я ПОХУДЕЛ ЗА МЕСЯЦ ОТКАЗАВШИСЬ ОТ ЖИРНОГО ТОЛЬКО !
DAN FOX 3 months ago
отлична
Дмитрий Волков 3 months ago
Я худею со 122кг и на канале своём выкладываю видео. Если любопытно поглядите.
Егор Привалов 3 months ago
Мне будто Юра запамятовал упомянуть о химии. Которую он употребляет
vova131997 SHIMORO 3 months ago
Спасибо я непременно попробую : практически год вспять я был будто спичка худенький и дрищавый и я решил набрать массу поэтому что моё тело это было Красти я не весьма огромного роста и небольшой вес отсудствие мускул в истинное пора я набрал 60 - 61 кг и мускулы имеются хоть и не весьма немало однако мне необходимо было достигнуть рельефного тела и не болтанка хихихих однако уже 3 неделю пробую скинуть вес и сало однако не выходит
Дмитрий Акасек 3 months ago
Я когда худел ел запареную гречку без соли и приправ. чрез пару дней тряпица в раковине казалось вкусней чем я гречу жру.
svetlana khodyreva 3 months ago
все доступно и понятно, благодарю
Сергей Павлов 3 months ago
Пожалуйста помоги похудеть, мне 23 вешу 85 рост 183. Если кушать возможность добавь в скайпе skype25204
Мастер Игр 3 months ago
Да ето круто
Сергей П 3 months ago
подписался + лайк
Мая Керимова 4 months ago
классно растолковал
Artem Abdrahmanov 4 months ago
сидите всю существование на травке ешьте хлебцы всесто хлеба либо суко работайте на заводе сжигайте там сало собственный и ешьте все что желаете а не блэу лежите на диванчике и не рассказывайте сказки))))))))))
Олег Скабелин 4 months ago
Диетолог комнатный.
PS3 luxeform 4 months ago
Помогите. Мне подогнуть правилный рацион пишите. Кто желает дать подсказку 380505901433 дзвоните
Алексей Белевский 4 months ago
Кто может дать подсказку отчего у меня такое происходит? Тренируюсь любой денек, немало и усердно, начинаю с силовых и заканчиваю кардио, более наименее верно питаюсь, равномерно. В таком состоянии вес понижается, медлительно, однако уверенно, однако бывают у меня деньки отдыха, где я не занимаюсь и ем все и немало, обыкновенно это от 3-х до 7 дней. После чего встаю на весы и вижу что мой вес не поменялся либо что почаще итого, уменьшился. Это вроде будто не разумно, кто может разъяснить будто я это делаю? За три месяца скинул 8 кг, с 92 до 84. рост 184.
amer 5 months ago
Это истина
Taras Pylnyk-Shumylo 5 months ago
Спасибо для тебя хороший человек. Бобра для тебя! Но у меня кушать проблема - можно ли тренировки в зале поменять долгими прогулками - возле 10 км любой денек либо чрез денек либо плаваньем. Это и дешевле, чем тренировки в зале с тренером и приносит лично мне больше удоволсьвия, конечно и наименее небезопасно, если сделаешь ошибку. Да и еще проблема - а будто ты относишься к стоячим столам? Я офисный труженик и это для меня способ уничтожить 2-ух зайцев - и поработать и каллории сбросить.
Виталик Пупс 5 months ago
Юра ординарна благодарю вам!!!!!!!
77 ERMAK 5 months ago
Вопросов дудки, форму тела мастерить нужно, сало убирать нужно, однако это истина с трудом даётся. Как не оборваться на смачные продовольствие.??? Строгая диета-мучение.!!!
Стальной Лис 6 months ago
8%? Немножко ещё прибрать сало и ты будешь смотрится сухим будто Флекс Уиллер ?
милка апелсинка 6 months ago
Я ДОЛБОЕБА ХОВАНСКОГО ВИДЕЛ ЗДЕСЬ))
Nice One 6 months ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 2 недели -
Nice One 6 months ago
Очень действенная диета для сжигания жира на 4 кг за 14 дней -
ольга киса 6 months ago
Круто, ты таковой секси в этом костюмчике, охото тебя разоблачить, сорвать всю одежку)
Александр Сатушкин 6 months ago
А я взял себя в руки и сбросил 10 кг за луна!!!
Никита Федосеев 6 months ago
Конца, боец, яблоки=гигиена
Serg0018 6 months ago
Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без диет и физических упражнений! Ваше здоровье в ваших руках! Рекомендую!
Госдума о России 7 months ago
При интеллектуальной работе без углеводов будешь ощущать себя полный денек дегенератом.
миха котов 7 months ago
вот реально работающее оружие goo.gl/d2Vb2X не экономте на своём здоровье.испытано
Олег Шарахин 7 months ago
самое досадное что никто не может мне отозваться необходимо ли есть 5 один в денек если я работаю за компом и практически не двигаюсь мне попросту даже больше трёх не охото никто не разу в ютюбе мне не произнес
Кайсар Шаймерген 8 months ago
благодарю мне 10 лет и у меня большие мушкулы на руках однако у меня пуза
Ася Каримова 8 months ago
Молодец Юрий! Без выебона и кривляний, а коменты неких упырей, этак это для выпендрёжа, типа крутые перцы и все  знают. пускай валят бухать лучше, а не здесь выпендриваться.
Александр Рудный 8 months ago
Какой же ты сука ужасный))
Элиф Ансар 8 months ago
Зачем сохнуть люд.опамятуйтесь.неплохого человека надлежит быть немало!
Ян Ли 8 months ago
ты крутой
Валентин Н. 8 months ago
Во первых диетологи вам лгут и сами себя накалывают, а их самих тоже зомбонули. Ну естественно если стопроцентно ничего не кушать, то реально похудеешь, однако голодание нам этого не даст сделать, это одинешенек из главных инстинктов. Еда нам нужна только для глюкозы и подмены наших атомов на клеточном уровне, а это означает что голодовать вредоносно, останавливается процесс подмены в клеточках на новые атомы, этак произнести кирпичики нашего организма. Допустим молекула жира вечно заходит в мембрану каждой клеточки, будто и фосфор. Причём растительный сало для этого не весьма подходит, это траваедам веганам необходимо знать. А ещё в мясе немало гиалуроновой кислоты в особенности в хрящевой ткани, конечно конечно шкура лучше сохраняется и меньше морщин. Теперь о диетологах, берём калькулятор и сможете высчитать по весу сколько необходимо спалить горючего в Ккалориях, спросите у хоть какого химика. Что бы поддерживать температуру тела у человека в течении суток хим методом - пищей, нам в среднем требуется 25 000 - 30 000 Ккал. плюс мозговая активность и цельный денек движения хрен знает сколько тыщ Ккалорий. А вам молвят что вы съедаете от 1200 до 1800 Ккал в денек, плюс всё стопроцентно не усваивается, много 30 % от съеденного вами. И это не ко мне это днем сможете выяснить у вашего туалета. Теперь об самом похудении без диеты, я считаю что этак будет верно для нашего организма. Всё это вздор. Полностью выслать вес жировой слой можно без спорта и диеты. Препарат продаётся вольно, побочный эффект не считая похудения это замедление старения во пора его приёма. Плюс улучшение организма на клеточном уровне. Я этак похудел уже 2 раза. После курса вес не растёт возле 4 лет. Цена вопроса 20 рублей в денек (за продукт). 4-5 кг жира уходит любой луна. Я сбрасывал с 78 кг до 65 кг за 3 месяца при росте 180 см и стал ходить 28 размер джинсов, это гласит об полном отсутствии жирового слоя. Ешь что хочешь и когда хочешь, конечно хоть пивас любой денек. Жир непреклонно уходит из организма. Препарат никак не привязан к похудению и никто об этом даже не додумывается. Есть две ссылки на научное доказательство этого эффекта, однако дозу держат в секрете. Я дозу нашёл сам и корректность приёма в 2011 году. Видимо исследователям кто то пригрозил пальчиком. Патамушта это повлечёт за собой обвал цен на препараты конкретно для похудения ну-ка и липосакция станет не подходящей, а это базар с большущим оборотом в баксах. Тем более что все эти дорогие препараты это производные амфитамина, без эффекта эйфории, однако со всеми остальными мерзостями, привыкание раздражительность и отравление организма
Smart Eggs 8 months ago
Великолепный продукт-рекомендую!!!! попытайтесь непременно!!!!
Anna самая сильная грусть грусть по молодости Aws 9 months ago
Спасокукоцкий пророк здоровья и неплохой здоровой формы,здоровья для тебя чувак.радуй нас видосами
Николай Николаевич 9 months ago
Юрий Почему вы не гласите Что это эффект от сустанона. Диета естественно принципиальна однако вы 80 процентов мышечной массы набрали с препаратов
GSXR2014 10 months ago
подскажите, а салат оливье подойдет, для сушки?
Данила Семёнов 10 months ago
TУT МОЖНО НAKРУTИTЬ ЛАЙKИ, ПОДПИCЧИKОВ PАСКPУТKA ГPYПП. ПEРEXОДИТE В ПPOФИЛЬ, ТAM СCЫЛKA НA CAЙТ
алина алина 10 months ago
суп из их
алина алина 10 months ago
белоснежные грибы можно?
алина алина 10 months ago
а мюсли можно запеченные с яблоком?
Дима Самарский 10 months ago
во всех странах мира
Одинокий волк 10 months ago
мужчина задумывается когда завершится ето видьё я желаю кушать ))))))))
Лилия Авзалова 10 months ago
благодарю огромное у тебя видео супер ты молодчина
наташа иванова 10 months ago
Садится на диету не необходимо , необходимо попросту столоваться верно, и до 15:00 кушать сахар мучное жирное а ужинать до 16:00 и мастерить упражнения(их надлежит быть 5) + ещё я 15 этажей бегаю и спускаюсь (утро15 и вечер тоже 15 ) и 40 приседаний(20 днем , 20 вечерком) спустя недели сало с ног ушел, и малость животик
Мария Краева 11 months ago
Здравствуйте,помогите изволь,потом родов очень поправилась(гормоны)конечно и ем вечерком в основном,помогите составить перечень товаров которые можно кушать,я уже глядеть на себя не могу((((обвис животик)пробовала носиться,однако из за огромного веса сердечко прям выпрыгивае,не знаю уже к кому обращаться((
Мэри Сапожникова 11 months ago
Аааа 😩
Мэри Сапожникова 11 months ago
Как же это тяжело для меня 😞
Мэри Сапожникова 11 months ago
А авакодо можно??? 😀
Kristina Kristina 11 months ago
Все видео на тарелки и смотрели все.  Убрал бы. Жаль было будто Юрий и  мы кушать желаем глядеть. Мне подфартило я конкретно это кушать не желаю.
марина 11 months ago
ДА ДИЕТА ЭТО ДОРОГО
cashflow cashflow 1 year ago
обычный мужчина хз че его тролят
Ilyxxxa.Smirnoff Smirnoff 1 year ago
Кушать можно все! Главное на жопе ровно не посиживать!
Victoria A 1 year ago
Спасибо вам большущее за видео!👍👏
Светлана !!!! 1 year ago
Люди, вы сможете зачислить для себя советы либо не зачислить. Но комменты нужно оставлять адекватные. Юрий, благодарю за советы. Все доступно, понятно, любопытно.
AlexGraem Громов 1 year ago
Что за хлебцы кто даст подсказку?
Diverse Сhannel 1 year ago
Вы что его обсираете весьма классно растолковал СУПЕР Юрий Хованский у меня другое мировоззрение!!!!!!!!
uranexpert 1 year ago
Юрий - потрясающий человек!
Тимур Ургадулов 1 year ago
благодарю за советы Юрий !!!))
вв 77 1 year ago
жрать возжелал пойду пожру сала водяры бахну
Илья Ермолов 1 year ago
Хлебцы, индейка, салатик + полкило жиросжигателей) Если всерьез - уважаю за неимение открытой пропаганды фармы!
Глаша Цветкова 1 year ago
Спасибо! Полностью согласна с Вами!!! Это стопроцентно нужный рекомендация
Nurzat Jumabaeva 1 year ago
pri pohudenii mojnoli prinimat' an'tib'etiki
Marina Ilina 1 year ago
сможете дать образцовый план питания для дам?)) Или ваш канал лишь для парней? Спасибо
Marina Ilina 1 year ago
подскажите, лишь в это блюдо можно кушать 5 один в денек? И еще проблема, для дам эта диета подходит?
Marina Ilina 1 year ago
Спасибо вам огромное!
vladimir belochkin 1 year ago
ну-ка что коmу поmогло?
BAD FLY 1 year ago
спасукукоцкий немагия))))
Alexx Webb 1 year ago
Так эта доза, что на столе, рассчитана на цельный денек? либо будто?
stan lee 1 year ago
вот это выдержанность, посиживать перед полными тарелками и говорить
G M 1 year ago
Как выяснить, кто ты, эндоморф, эктоморф и кто там ещё 3-ий? И будто столоваться верно?
Фекла Иванова 1 year ago
Вы тупое быдло! Человек обьясняет будто верно столоваться,а вы будто кретины себя ведете. Хлебцы ему тяжело жевать,соси х. тогда и худей. Другому салат с грудкой недешево жрать,блядь когда всякую херню жрал дешего было? У меня дудки слов,чушки!
J1n MaGiC 1 year ago
будто прибрать животик написано же чувак? ты говоришь что то про бодибилдеров и сколько необходимо съедать накаченным людям)