Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

21560 ratings | 2327148 views


Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google+: Я в Ok: Подписка на канал Анекдот от Юры : Подписаться на мой канал Обзор игр от Качка : Подписка на канал Техника Упражнений Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Похудение или сушка тела от тренера и методиста - диетолога Ю. Спасокукоцкого. Моя диета для похудения и мои советы тренера как убрать бока, позволят вам быстро и главное - правильно похудеть, при этом не навредив своему здоровью. Оригинал на сайте: Если вы хотите получить индивидуальный план питания в скайпе: Мой секрет вовсе не в сжигателях жира или гормоне роста, а в в плане правильного питания. На этом видео я совершенно бесплатно, расскажу Вам, как правильно питаться и какие есть продукты, чтобы быстро похудеть и накачать мышцы, сжечь жир, убрать живот и бока, что невозможно за день, но результат заметен уже через неделю, месяц. Секреты диеты диетолога и ваше питание станет состоять из полезных продуктов, таких как мясо, рыба, овощи, фрукты, каши, крупы, вода, а такие продукты как мука, сладкое, соки из пакетов, еда из банок, фэст фуд, сахар, мучное, вредное, жирное и жареное не будут делать ваш рацион вредным для здоровья, он станет способствовать улучшению фигуры, росту мышц, похудению и сжиганию жира.

Comments to the video: Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение

Painkiller 6 hours ago
8%? Немножко ещё прибрать сало и ты будешь смотрится сухим будто Флекс Уиллер ?
Джабраил Джабраилов 5 days ago
Я ДОЛБОЕБА ХОВАНСКОГО ВИДЕЛ ЗДЕСЬ))
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Технология для похудения на 4 кг за 14 дней -
Nice One 9 days ago
Технология для похудения на 4 кг за 14 дней -
Nice One 9 days ago
Технология для похудения на 4 кг за 14 дней -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для похудения на 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для похудения на 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для похудения на 4 кг за 21 денек -
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для похудения на 7 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для похудения на 7 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для похудения на 7 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Технология для улучшения формы на 5 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Технология для улучшения формы на 5 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Технология для улучшения формы на 5 кг за пару недель -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 2 недели -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 2 недели -
Nice One 9 days ago
Комплекс Упражнений для сжигания жира - 4 кг за 2 недели -
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для сжигания жира на 4 кг за 14 дней -
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для сжигания жира на 4 кг за 14 дней -
ольга киса 9 days ago
Круто, ты таковой секси в этом костюмчике, охото тебя разоблачить, сорвать всю одежку)
Александр Сатушкин 13 days ago
А я взял себя в руки и сбросил 10 кг за луна!!!
Никита Федосеев 25 days ago
Конца, боец, яблоки=гигиена
Serg0018 26 days ago
Как похудеть на 20 кг за 2 месяца без диет и физических упражнений! Ваше здоровье в ваших руках! Рекомендую!
vinjv1 1 month ago
При интеллектуальной работе без углеводов будешь ощущать себя полный денек дегенератом.
миха котов 1 month ago
вот реально работающее оружие goo.gl/d2Vb2X не экономте на своём здоровье.испытано
Олег Шарахин 1 month ago
самое досадное что никто не может мне отозваться необходимо ли есть 5 один в денек если я работаю за компом и практически не двигаюсь мне попросту даже больше трёх не охото никто не разу в ютюбе мне не произнес
Кайсар Шаймерген 2 months ago
благодарю мне 10 лет и у меня большие мушкулы на руках однако у меня пуза
Ася Каримова 2 months ago
Молодец Юрий! Без выебона и кривляний, а коменты неких упырей, этак это для выпендрёжа, типа крутые перцы и все  знают. пускай валят бухать лучше, а не здесь выпендриваться.
Александр Рудный 2 months ago
Какой же ты сука ужасный))
Элиф Ансар 2 months ago
Зачем сохнуть люд.опамятуйтесь.неплохого человека надлежит быть немало!
Матрица 2 months ago
ты крутой
Валентин Н. 2 months ago
Во первых диетологи вам лгут и сами себя накалывают, а их самих тоже зомбонули. Ну естественно если стопроцентно ничего не кушать, то реально похудеешь, однако голодание нам этого не даст сделать, это одинешенек из главных инстинктов. Еда нам нужна только для глюкозы и подмены наших атомов на клеточном уровне, а это означает что голодовать вредоносно, останавливается процесс подмены в клеточках на новые атомы, этак произнести кирпичики нашего организма. Допустим молекула жира вечно заходит в мембрану каждой клеточки, будто и фосфор. Причём растительный сало для этого не весьма подходит, это траваедам веганам необходимо знать. А ещё в мясе немало гиалуроновой кислоты в особенности в хрящевой ткани, конечно конечно шкура лучше сохраняется и меньше морщин. Теперь о диетологах, берём калькулятор и сможете высчитать по весу сколько необходимо спалить горючего в Ккалориях, спросите у хоть какого химика. Что бы поддерживать температуру тела у человека в течении суток хим методом - пищей, нам в среднем требуется 25 000 - 30 000 Ккал. плюс мозговая активность и цельный денек движения хрен знает сколько тыщ Ккалорий. А вам молвят что вы съедаете от 1200 до 1800 Ккал в денек, плюс всё стопроцентно не усваивается, много 30 % от съеденного вами. И это не ко мне это днем сможете выяснить у вашего туалета. Теперь об самом похудении без диеты, я считаю что этак будет верно для нашего организма. Всё это вздор. Полностью выслать вес жировой слой можно без спорта и диеты. Препарат продаётся вольно, побочный эффект не считая похудения это замедление старения во пора его приёма. Плюс улучшение организма на клеточном уровне. Я этак похудел уже 2 раза. После курса вес не растёт возле 4 лет. Цена вопроса 20 рублей в денек (за продукт). 4-5 кг жира уходит любой луна. Я сбрасывал с 78 кг до 65 кг за 3 месяца при росте 180 см и стал ходить 28 размер джинсов, это гласит об полном отсутствии жирового слоя. Ешь что хочешь и когда хочешь, конечно хоть пивас любой денек. Жир непреклонно уходит из организма. Препарат никак не привязан к похудению и никто об этом даже не додумывается. Есть две ссылки на научное доказательство этого эффекта, однако дозу держат в секрете. Я дозу нашёл сам и корректность приёма в 2011 году. Видимо исследователям кто то пригрозил пальчиком. Патамушта это повлечёт за собой обвал цен на препараты конкретно для похудения ну-ка и липосакция станет не подходящей, а это базар с большущим оборотом в баксах. Тем более что все эти дорогие препараты это производные амфитамина, без эффекта эйфории, однако со всеми остальными мерзостями, привыкание раздражительность и отравление организма
Smart Eggs 2 months ago
Великолепный продукт-рекомендую!!!! попытайтесь непременно!!!!
Anna самая сильная грусть грусть по молодости Aws 3 months ago
Спасокукоцкий пророк здоровья и неплохой здоровой формы,здоровья для тебя чувак.радуй нас видосами
Николай Николаевич 3 months ago
Юрий Почему вы не гласите Что это эффект от сустанона. Диета естественно принципиальна однако вы 80 процентов мышечной массы набрали с препаратов
arturnosov 4 months ago
подскажите, а салат оливье подойдет, для сушки?
Данила Семёнов 4 months ago
TУT МОЖНО НAKРУTИTЬ ЛАЙKИ, ПОДПИCЧИKОВ PАСКPУТKA ГPYПП. ПEРEXОДИТE В ПPOФИЛЬ, ТAM СCЫЛKA НA CAЙТ
Фатима Хасамединова 4 months ago
суп из их
Фатима Хасамединова 4 months ago
белоснежные грибы можно?
Фатима Хасамединова 4 months ago
а мюсли можно запеченные с яблоком?
Дима Самарский 4 months ago
во всех странах мира
Одинокий волк 4 months ago
мужчина задумывается когда завершится ето видьё я желаю кушать ))))))))
Лилия Авзалова 4 months ago
благодарю огромное у тебя видео супер ты молодчина
наташа иванова 4 months ago
Садится на диету не необходимо , необходимо попросту столоваться верно, и до 15:00 кушать сахар мучное жирное а ужинать до 16:00 и мастерить упражнения(их надлежит быть 5) + ещё я 15 этажей бегаю и спускаюсь (утро15 и вечер тоже 15 ) и 40 приседаний(20 днем , 20 вечерком) спустя недели сало с ног ушел, и малость животик
Мария Краева 5 months ago
Здравствуйте,помогите изволь,потом родов очень поправилась(гормоны)конечно и ем вечерком в основном,помогите составить перечень товаров которые можно кушать,я уже глядеть на себя не могу((((обвис животик)пробовала носиться,однако из за огромного веса сердечко прям выпрыгивае,не знаю уже к кому обращаться((
Мэри Сапожникова 5 months ago
Аааа 😩
Мэри Сапожникова 5 months ago
Как же это тяжело для меня 😞
Мэри Сапожникова 5 months ago
А авакодо можно??? 😀
Kristina Kristina 5 months ago
Все видео на тарелки и смотрели все.  Убрал бы. Жаль было будто Юрий и  мы кушать желаем глядеть. Мне подфартило я конкретно это кушать не желаю.
марина 5 months ago
ДА ДИЕТА ЭТО ДОРОГО
cashflow cashflow 6 months ago
обычный мужчина хз че его тролят
Ilyxxxa.Smirnoff Smirnoff 6 months ago
Кушать можно все! Главное на жопе ровно не посиживать!
Victoria A 6 months ago
Спасибо вам большущее за видео!👍👏
Светлана !!!! 6 months ago
Люди, вы сможете зачислить для себя советы либо не зачислить. Но комменты нужно оставлять адекватные. Юрий, благодарю за советы. Все доступно, понятно, любопытно.
AlexGraem 6 months ago
Что за хлебцы кто даст подсказку?
Diverse Сhannel 6 months ago
Вы что его обсираете весьма классно растолковал СУПЕР Юрий Хованский у меня другое мировоззрение!!!!!!!!
uranexpert 6 months ago
Юрий - потрясающий человек!
Тимур Ургадулов 6 months ago
благодарю за советы Юрий !!!))
вв 77 6 months ago
жрать возжелал пойду пожру сала водяры бахну
Илья Ермолов 6 months ago
Хлебцы, индейка, салатик + полкило жиросжигателей) Если всерьез - уважаю за неимение открытой пропаганды фармы!
Глаша Цветкова 7 months ago
Спасибо! Полностью согласна с Вами!!! Это стопроцентно нужный рекомендация
Nurzat Jumabaeva 7 months ago
pri pohudenii mojnoli prinimat' an'tib'etiki
Marina Ilina 7 months ago
сможете дать образцовый план питания для дам?)) Или ваш канал лишь для парней? Спасибо
Marina Ilina 7 months ago
подскажите, лишь в это блюдо можно кушать 5 один в денек? И еще проблема, для дам эта диета подходит?
Marina Ilina 7 months ago
Спасибо вам огромное!
vladimir belochkin 7 months ago
ну-ка что коmу поmогло?
BAD FLY 7 months ago
спасукукоцкий немагия))))
Alexx Webb 7 months ago
Так эта доза, что на столе, рассчитана на цельный денек? либо будто?
stan lee 8 months ago
вот это выдержанность, посиживать перед полными тарелками и говорить
G M 8 months ago
Как выяснить, кто ты, эндоморф, эктоморф и кто там ещё 3-ий? И будто столоваться верно?
Мария Дзюба 8 months ago
Вы тупое быдло! Человек обьясняет будто верно столоваться,а вы будто кретины себя ведете. Хлебцы ему тяжело жевать,соси х. тогда и худей. Другому салат с грудкой недешево жрать,блядь когда всякую херню жрал дешего было? У меня дудки слов,чушки!
J1n MaGiC 8 months ago
будто прибрать животик написано же чувак? ты говоришь что то про бодибилдеров и сколько необходимо съедать накаченным людям)
эвелина тв 8 months ago
Шею пускай для себя накачает , будто чупа-чупс на палочке.)
Benvenuto Chelini 8 months ago
жиртрест где кубики
Alex Lavrentev 8 months ago
невозможно кушать столько немало если не употребляешь фарму. 3-4 раза кушать в денек довольно. белка не необходимо больше 100г. Надо на это ударение мастерить. Такая диета и объём белка нужен лишь если ставятся гармоны
Pasha famely 8 months ago
Юра когда ты уже единоборство с дядь Серьогой устроишь, с Алексеем не стоит не любопытно будет.(эти недоидки с оливками никому уже не любопытно, таких роликов в нете хоть жопой ежь и все однообразные)
MAKS 9 months ago
Спасибо,Юрий:)
Alika S 9 months ago
благодарю. доступно и понятно.
svetlana slawiz 9 months ago
Очень ценная информация.А будто насчет буряк.винигрет.квашеные овощи.яичка.горох.фасоль.и т.д.
Nym Nym 9 months ago
Такой красавец
Александр Захарченко 9 months ago
ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ---ИСКУСТВЕННЫЙ РОБОТ ЧЕЛОВЕК,У КОТОРОГО ДАВНО НЕ СТОИТ
Б О Г 9 months ago
Умственно отсталые заклинания действуют лишь на для тебя схожих, не напрягайся, никчемышшш
Б О Г 9 months ago
Tom Kyper Ущербный, твои комлексы никому неинтересны.
Vladislav Leshinsky 9 months ago
повышение количества порций не связано с гастроэнтерологом. Увеличение количества порцией не дает галопировать уровню инсулина в крови и будто следствие этому возникновению Жора.и откладывания жира ;)
Валерий Тюменцев 9 months ago
отменная методика пищи.
Evgeha Fires 9 months ago
Спасибо
Tiran Petrovish 9 months ago
На что лишь не идёт шепелявая хохляцкая рожа лиж бы бабла ссечь)
Tika Elen 9 months ago
скучновато
Sergios Bodnar 9 months ago
Итак, посмотрев с десяток учёных-бодибилдеров на ютюбе - можно сделать последующий умозаключение что касается похудения. Секрет похудения бодибилдеров заключается в том что они жрут повсевременно аминокислоты, которые ускаряют процесс метаболизма и таким образом ускоренно сушат своё тело. И дело здесь не в правильном, блядь, стол. По мне, этак жрите всё что желаете, лишь ходите в спортзал при этом. А жрать аминокислоты - это вопросик очень пикантный. Хотите пораньше сразиться в ящик - продолжайте в том же духе. И не чего людям морочить голову про правильные диеты. От куда вы нахрен понимаете что для каждого отдельного человека является правильным? Кто то ест повсевременно сладкое поэтому что у него мозг этого просит и не толстеет этак стремительно будто кто то иной. В этом деле всё персонально. И самое главное следить над переменами собственного тела. Не ну-ка видео сможете мастерить естественно, ваше право.
Роман Новиков 9 months ago
Сергей Боднар , откуда ты таковой неглупый взялся?! Причём здесь аминокислоты и сразиться в ящик ? Любой белок, какой мы едим состоит из аминокислот. Аминокислотные цепочки - это и кушать конечная точка расщепления белка. Любого! И у всех людей любой денек это происходит. Так что не пугай людей таким ужасным словом аминокислоты !
Fitness & Dance with KARYNA 9 months ago
Спасибо. Полезная инфа!!!
Дмитрий Бешенный 9 months ago
5 один в денек, где я столько пищи возьму?
Паравоз ТВ 10 months ago
Балерина!
Вадим Прилепкин 10 months ago
Здравствуйте Юрий, я ребенок , мне 16 лет, вес возле 90, сало виден, пресс я чувствую , однако не вижу, желаю завтра приступить ходить в тренажерный зал, что бы накачать все группы мускул , какую мне посоветуете мастерить программку?
ol ka 9 months ago
Вадим Прилепкин программку для вас обязан высчитать тренер в зале, смотря на вашу выносливость
Владимир Малахов 10 months ago
Всегда отлично разъясняет без понтов неплохой юноша профи
Nice One 9 days ago
Очень действенная диета для похудения на 4 кг за 2 недели -
Alex Ivanov 10 months ago
100кг мускул откуда)))
_999[kivi]999_ 10 months ago
ребят посетите мой канал видео не достаточно однако я буду развиваться
PROSTO GUC 10 months ago
2 лимона.
Дмитрий Иванов 10 months ago
Все по теме ставлю лайк !!! От себя советую тянуть еще и правильную воду, а конкретно поменять всю воду на Ионизированную щелочную воду. Щелочная вода помогает держать под контролем вес. Причина появления лишнего веса в нарушении обмена веществ в организме, нарушении кислотно-щелочного баланса и защитных механизмах, которые срабатывают в теле в ответ на увеличение кислотности. Щелочная ионизированная вода помогает совладать с этой неувязкой. Щелочная вода помогает выводить эти кислотные отходы, таким образом, позволяя жировым клеточкам стремительно расщепляться и выводиться из организма. Также единственным ассистентом при томных физических нагрузках для меня является конкретно щелочная вода, я уделяю ей большущее смысл. Она мгновенно помогает восстанавливаться мускулам и питать ткани кислородом. Я не представляю сейчас тренировку без щелочной воды, жива вода позволяет сходить за рамки выносливости, я заканчиваю тренировку лишь поэтому, что необходимо её окончить, а не поэтому, что у меня что-то болит либо больше нету сил. От себя советую для изготовления таковой воды избрать неплохой Ионизатор воды. Для изготовления ионизированной воды я использую ионизатор воды Аквалайф, уместно и вам советую его – тем более что его можно брать на тестовый этап на 2 месяца и проверить будто он работает. И самое главное употребляя эту воду вы забудите про огромное количество болезней, таких будто ОРЗ, ОРВИ и еще груда всяких не приятных болезней.
Антонина А 10 months ago
Пояс «Ab Gymnic» - уникальный поясок для тренировки мускул пресса и спины, снятия боли в поясничной области. Имеет 3 пары электродных накладок, что позволяет сразу упражнять все группы мускул брюшного пресса, талии, а в положении позади - мускулы спины. Удобно, просто, отлично - попросту наденьте поясок, изберите нагрузку и Вам обеспечена потрясающая тренинг всех недоступных мускул животика, талии и спины!