Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

10346 ratings | 120105 views


Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

Как развить силу воли? как мотивировать себя что-то делать? Как заставить себя учиться или работать? -- Обзор книги Сила воли. Как развить и укрепить - Келли Макгонигал саморазвитие силаволи мотивация От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем мотивацию. Мы сами относим данные наши качества к лени, безответственности и не умению фокусироваться на чем-либо. И каждый раз многие из нас все больше обвиняет себя и попадает в стресс, теряя при этом уверенность в себе. Или же мы ошибочно, но упрямо верим, что завтра поступим не так, как сегодня, но вот приходит завтра, а наши действия все те же. Таким образом уменьшается и наша мотивация и мы все больше хотим перенести наши дела. И так круг за кругом. Для того чтобы понять научную точку зрения на все это, мы хотим вам рассказать самое важное из книги «Сила воли» Келли Макгонигала профессора Стенфорда, одного из ведущих университетов мира, где она преподает дисциплину под названием «Наука силы воли» Facebook: VK:

Comments to the video: Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

Denis A 2 hours ago
А я не лишь удалил приложения с соцсетями со собственного телефона, я ещё и себя удалил из соцсетей, так как бесполезнее занятия тяжело придумать. Шесть лет без соцсетей полет обычный.
Анфиса Евтушевская 5 hours ago
А если у меня напротив : днем дудки мотивации , а вечерком желаю мастерить всё ,однако уже почивать пора.
Aiana Kubatova 10 hours ago
Хорошая озвучка 👍👍👍
Adam 07 1 day ago
*6:31**. Вообще прикол.* )))
Андреи филипович 1 day ago
мне ваша мысль видео розного рода темы нравица. Вообще изредка пишу коменты однако вам не поленился Лайк
Андреи филипович 1 day ago
молодчина
Kuralai Aralbaeva 2 days ago
Час 2:38 охото почивать однако ещё больше желаю глядеть внимать вас
Олег Пронин 3 days ago
Начало попросту огнь))) пишу этот комент спустя 14 сек потом основы видео. ты будто как будто в воду смотришь - создатель))
Дукак Дукакович 3 days ago
Я медитирую лёжа на спине, под Релакс—музыку, а сидя не могу.
Anvarshoh Kholkhujaev 8 days ago
Спасибо вам. С нетерпением жду новые видео.
Dmitry Bolshevitsky 8 days ago
Келли Макгонигал — доктор философии (!), психолог (!) и доктор Стэнфорда. Ясно-понятно. Раз такие гуманитарные мракобески в Стенфорде - в первый раз не пожалел, что не учусь в Стенфорде, отваливая кучу бабла. Значит, образование очень усугубляется во всех институтах, если уж в Стенфорде такие клоунесы. «Сила воли», о май гад. Каким устройством измерить «волю», тем более « силу воли»?. Что за бредятина?.
Петро Дяченко 9 days ago
у мене разум за рассудок входит, каким 81 дебилам не нравиться видос??????,
Петро Дяченко 9 days ago
и 6. Поставить лайк ет видосу
Дмитрий Комков 9 days ago
Ну вообщем-то уже подтверждено, что силу воли невозможно крепить и развивать. (Но это еще не значит, что ее невозможно держать под контролем). Медитация? Вы всерьез? Советую почитать современные книжки.
Хушруз Валиев 10 days ago
благодарю канал крут любой денек смотрю видео
Wate Freemanson 10 days ago
Штиль в голове)
Wate Freemanson 10 days ago
Ты гласил про альфа-волны?) я верно сообразил ?)
Лена Лена 10 days ago
Спасибо огромное)) весьма любопытно)
Mr.Nekit 10 days ago
Я когда просыпаюсь иду срать и там лишь захожу в соц сети
Roman Bakazhinskiy 11 days ago
Суперское видео! Очень полезное и направляет на верные мысли! Спасибо вам большущее за ваши труды!)
Alena Zelenskaya 11 days ago
Все весьма наглядно, структурно, здорово, а главное побуждает к действию!!!! Одним словом - круттооо! Благодарственное благодарю!!!
Ульрих Вильгельм 12 days ago
Хоть я это знал. Спасибо что делайте такие видео.
Булат Ураков 12 days ago
Всё правильно сказано и показано. На этом видео примере в отдельном моменте, увидел то, будто я в собственной жизни допускаю подобные ошибки. Благодаря этому материалу ( и не лишь этому ) открывает возможность поработать над собой и усердствовать поменять свою существование к наилучшему. Автору респект за предоставленную аналогию.
Всеволод Алипов 13 days ago
Почему мне 10 часов ночкой не хватает?
Всеволод Алипов 13 days ago
Не, я потом видео почивать.
Евгений Ильницкий 13 days ago
Очень хорошо!
lamiye azade 13 days ago
Uğurlar)
Ольга Обмен детскими садами 15 days ago
Спасибо за видео!
Mi Xo Mad 15 days ago
Ну нах мне медитировать по 5-6часов залипать в медитации чрез год два
Max Shatokhin 15 days ago
благодарю огромное
Ислам ا 16 days ago
Самое наилучшее медитация - это Молитва (намаз)
Yaroslav Mayovetskyy 16 days ago
Спасибо огромное от всей души!
Zhalgas Yergaziev 17 days ago
Так и не прочитал эту книжку((
Elizabeth Ross 23 days ago
Автор молодчина, он коротко объясняет нам прочитанные книжки. Людям нужна психическая поддержка, благодарю большущее.
Dmitriy Ovchinnikov 23 days ago
Спасибо больше ! Видео супер ! И весьма потрясающее выполнение чрез набросок ! Вы молодцы
Имя Фамилия 24 days ago
Не буду откладывать ,и скажу сходу:не в мозге,а в мозгу.
Kirill D. 26 days ago
За видео благодарю! Круто изготовлено! Вопрос про дыхание которое было упомянуто т.к. некорректно дыхание небезопасно, на картинке написано задерживайте дыхание на 4 секунды выдохнув на 8 секунд плюс это проговаривается на 7:24, однако уже на 7:49 уже другая информация вдыхать 4 секунды и выдыхать 8 то можно поподробней будто все таки дышать ? Плюс пересмотрел эту книжку про которую выговор Сила воли Келли Макгонигала, однако не отыскал там инфы про эту систему дыханий, какой это деление ?
LuyterviL 27 days ago
закончил декламировать книжку, на главе: кушать жажда, кушать мочь воли (либо ак-то этак) сообразил, что книжка мне больше не нужна возжелаете, сделаете. я возжелал кинуть курить - бросил. все хуйня пасаны
Лілія Семків 29 days ago
Цікава інформація! Але если дивилась, то засинала! Музика і глас як гіпноз.
Galimjan Boschaev 1 month ago
Спасибо за видео
Tasha B. 1 month ago
Запутали с дыханием. Сначала гласите, что необходимо удерживать дыхание на 4 секунды, а выдохнув, приостановить на 8 секунд. Но позже подытоживаете, что необходимо вдыхать (уже не удерживать) 4 секунды, и выдыхать (?) 8 секунд. Что-то я не сообразила.
- Flareon 1 month ago
0:52 ТАКАЯ ЖИЗА ПИЗДЕЦ Я УЖЕ ТАК 2 МЕСЯЦ ПЫТАЮСЬ
Александр Кравцов 1 month ago
Спасибо огромное, пересматриваю временами все ваши видео. Жду новых!
Александр Кароев 1 month ago
благодарю огромное за видео
Андрей Анатольевич 1 month ago
КНИГА ИЗМЕНИЛА МОЮ ЖИЗНЬ !!! И При всем почтении к создателю - сущность этой величавой книжки изложена в ролике кардинально ошибочно. Весь резон книжки донести методы деяния силы воли, а значимость дыхательной медитации будто главный и важной техники восполнения волевого ресурса - доходить до читателя чрез разъяснение того как важен в жизни каждого человека таковой показатель будто !!вариабельность сердечного ритма!!. СОВЕТ каждому кто планирует существовать длительно без СТРЕССОВ и счастливо - прочесть этот блокбастер. Я перечитываю его тезисно каждую неделю. Да прибудет с вами мочь))
Алижан Аина 1 month ago
Все принципиальные дела, делаются с утра!
Nemo 1 month ago
Огромное благодарю! Ты не представляешь, будто ты упрощаешь мое саморазвитие!) Да, я читал либо хотя бы слышал об этих книжках, НО это было издавна и записей обыкновенно никаких не вёл и нп веду. Редко и их попросту глупо забрасываю. Сейчас же, я вспоминаю этот эксперимент и применяю к моей ситуации на данный момент. Становится приятно, что чрез почти все пора все эти способности и привычки я использовал не осознанно (Карнеги, Литвак), а какие-то нюансы запамятовал и применив на данный момент, я стану еще более осознанным и цельным человеком) Профессионалом собственного дела, и потому воспринимай заказ =D : 1. Мой сосед миллионер , создателя думаю не спутаешь. По теме сбережений, денежной грамотности. 2. MindMaps, либо будто стать гением. Хотелось бы получить разъяснение лично от тебя (простите, будто я могу к для тебя обращаться по имени? Меня Николай) 3, Ubersleep либо Суперсон за авторством PureDoxyk. 4. Литвака, Принцип Сперматозоида - это российская гипотиза Дейла Карнеги, в частности увлекательны треугольники в нашей жизни))) Покамест все)) Процветания и фуррора) Желаю опередить Познавателя и мистера Макса))
aumine kirito 1 month ago
какая песня играет ОпытХ
Andy Lav 1 month ago
будто сделать чтобы это не выпадало в советы. такая ложь. будто может рекомендовать ТО что не имеет то что советует.ложь.
Блэк Батя 1 month ago
Смотрю это видео на фоне, а этак занимаюсь делами) этак что не угадали
Alex023Y 1 month ago
На счет 5го пт малость не понятно. Как можно повсевременно ликовать если таковой пи***ц? Тут не совершенно корректно про батарейку сказано. Энергия кушать энергия, необходимо уместно её растрачивать и уметь её восполнять. Таким образом и нехорошие мысли могут принуждать работать. Я знаю пару людей, которые всё пора всем не довольны и ноют, однако это даёт им заряд ненависти для работы над собой и что бы выкарабкаться из задницы. Ещё кушать такое понятие будто критичное мышление , не путайте с жалобами на то, что человек не может поменять. Я это к тому что повсевременно ликовать и хохотать не выйдет, а если вышло то стоит задуматься: а по правильной дороге вы идёте?
Black Fire 1 month ago
Мне ваш глас нравится под прекрасной музыкой на фоне
Lev Samur 1 month ago
Всё правильно, мочь воли, концентрация внимания, положительный настрой, и дыхание! Однако на счёт дыхания там некорректности, 8+4сек.задержек ×5=60сек. В итоге судя по аннотации за минутку укладываются лишь задержки дыхания. А уже же пора на вдохи и выдохи? Сказанное не камень в ваш огород, а констатация факта, что я поглядел и практиковал. То кушать серьёзно и пристально воспринимаю саму концепцию. Спсб!
Арыстан Абылкасым 1 month ago
Добро времени суток всем кто читает ! Я потрясен это не что неописуемое глас у тебя красивый. ты человек от души , вообщем не останавливайтесь. Сегодня я в первый раз смотрел ваши видеоклипы реально изменила мой взор на существование я про Плакал до слез верите дудки это реально меня зацепила. Я вел до нынешнего денька образ жизни неверный ушел из дома огорчил родителей думая что я прав. я на самом деле та я не Прав я впору понял благодаря вашим видеоклипам. Спасибо вам большущее за ваш труд ! я ценю и желал бы вступить в ваши ряды
Đa Crab 1 month ago
Супер! Один из наилучших каналов на ютубе.
Инна Пилипенко 1 month ago
Все видео на канале классные и информативные, однако во пора просмотра музыка на фоне отвлекает и раздражает. Было бы легче принимать информацию с наименьшей громкостью фоновой заставки.
Maja Shvalya 1 month ago
Дякую!)))
алексей денисов 1 month ago
👍! Практикую медитации несколько месяцев, я стал спокойнее, продуктивные ,более сконцентрированым! Очень рекомендую всем! Ведь всё в наших руках!
Федя Рахимов 1 month ago
Фантастика, у вас весьма достойные внимания видео
Svetlana Yan 1 month ago
Спасибо 😊
bestTV 1 month ago
Очень любопытно:)Спасибо!) Очень неплохой канал 👍👍
Komale 1 month ago
Ребята, напишите, изволь в описаниях к видео будто именуется использованная мотив на фоне. Спасибо за видео!
Zairka Shamova 1 month ago
Спасибо за канал 😘
Ярослав Максименко 1 month ago
я даже не могу вынудить себя поглядеть это видео
ivanteevka 89rus 1 month ago
Что за мотив аккомпанирует твои видео?)
Vladislav Poezzhaev 1 month ago
Подскажите заглавие мелодии, изволь!
Васяня Лорд 1 month ago
Да ) весьма благодарю ))
mayla turapova 2 months ago
Видео супер. Я постараюсь мастерить этак будто в ваших видео.Правда это будет весьма трудно,однако я буду усердствовать.)
Akbar Iskenderov 2 months ago
Очень достойные внимания видео. Спасибо вам
GuardSystem 2 months ago
Спасибо большущее за ваш труд! Задумался о многом.
Жадыра ж 2 months ago
блин это про меня(((
Tom Main-Reed 2 months ago
16 роликов и такие просмотры. Извините ребята однако вы очень неплохи
Асет Байжолов 2 months ago
А будто программка именуется чрез которую вы делаете эти ролики??? (дайте визитку будто сказано в ролике)
Aver812 2 months ago
Не истина, я смотрю это видео покамест сру.
Денис Пархоменко 2 months ago
О, круто, любой денек медитирую, бывает, стану я, и наобум пару минут пялюсь в стенку.
Lev Osinovsky 2 months ago
Денис Пархоменко это ещё нечего. Многие часами этак наобум полный вечер пялятся в ящик.
ахмед ахмедов 2 months ago
💪
Aleksandr Bagrov 2 months ago
Большое благодарю
Aziz Bek 2 months ago
Прям моё
azielck 2 months ago
Интересно, благодарю
my live 2 months ago
самые полезные видео на ютуб)
Куба Мусаев 2 months ago
благодарю за ролики
Nicole Nicolas 2 months ago
Хорошее видео и весьма симпатичный глас)
Alex Moroz 2 months ago
Я бы добавил еще 6 пункт: Занимайтесь физическими упражнениями. По-моему, спорт весьма помогает развивать силу воли.
Иван Лопата 2 months ago
Вроде будто ещё физические упражнения хорошо включить в этот список
Президент Никсон 2 months ago
Закадровый глас симпатичный. Советы все в точку. Нет сумбура. Наверное все уже понятно, однако повторение-мама учения :) В поддержку канала делюсь с теми, кто может это осознать и применить.
SM - USA 2 months ago
Лайк! Спасибо!
MAY DAY 2 months ago
Мне интиресно создатель канала религиозен? (я смотрю все ваши ролики и желал бы выяснить о вас малость).
Edgars Bukovskis 2 months ago
Как отыскать работу за рубежом
Михаил Фёдоров 2 months ago
Прекрасное видео
Aqil Karimov 2 months ago
При первой собственной медитации , у меня было стршный стресс и сердитость.Очень очень хотелось что-то стукнуть , однако я очень вытерпел и малость попробовал помедитировать
Danila Good 2 months ago
Сила воли и энергия различные вещи
Роман Гирич 2 months ago
кушать спец прога будто один для медитации в плеймаркете назывется Prana Breath, с различными опциями, попытайтесь и не необходимо секундомер
Гена 2 months ago
Спасибо за видео, весьма понравилось!
Majoristic c 2 months ago
Можно ли школьнику воспользоваться полифазным сном?
Скрипачка Назик Гапбарова 2 months ago
Спасибо огромное за действенное разъяснение! Продолжайте в том же духе! Вы получаете , то что отдаете. Классно попытались))))))
Тансулуу Тансулуу 2 months ago
спосибо огромное я попробую *)
Face Reader 2 months ago
Хорошо поведал, однако можно было добавить про некие принципиальные моменты из книжки. Например, всепостоянство действий. Хотя в 10 мин уложил огромную доля книжки.
Евгений Демидов 2 months ago
Самое сложное это не сделать принципиальные дела, а вынудить работников довести до подходящего состояния работу ( которую не воспринимает заказчик) когда они не желают этого. А когда лишь от тебя дело зависит это попросту забавно.
Serj Hunter 2 months ago
Супер канал!!! Продолжайте. Не останавливайтесь. Я лицезрели весьма немало тренингов , тыщи. Но Вы самые наилучшие!!!!!!
Denis D 2 months ago
Помню, когда была температура 39, я сделал сложное дело, которое не мог сделать 2 месяца. Мне стало пофиг на себя и я начал вкалывать будто окаянный с таковой высочайшей температурой. Когда оздоровел, снова опустился в ленность и слабоволие. Это будто осознавать?