Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

4276 ratings | 267946 views


Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время съемки телепередачи о здоровом образе жизни (знакомая - работает Администратором на телеканале). На этой диете, кроме меня сидело семь моих знакомых и самый выдающийся результат был - минус 9 кг. Надеюсь, что вы останетесь довольны этой Диетой ! Понравилось видео - ставьте Лайк и подписывайтесь на Канал!) Спасибо за просмотр!

Comments to the video: Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

BTS army 20 hours ago
БЫСТРАЯ ДИЕТА ДО 9 КГ. ЗА 5 ДНЕЙ???Не смеши мои тапочки!Так ТОЛЬКО можно ИСПОРТИТЬ здоровье!Уж лучше водить ЗДОРОВЫЙ образ жизни.
Zari Zari 1 day ago
я сколько пробую похудеть не могу силы воли нету 😔😔😔😪😪😭😭😭😭
Марк Кан 1 day ago
а если вынести двойную такую, десятидневную?
Анастасия 2 days ago
Где ж брать речную рыбу, когда живешь на море. 😣
Соня Раджабова 2 days ago
а чрез сколько пора можна ешо содержать диету????
Катя Леонова 2 days ago
Да для чего вообщем на диетах посиживать темболее на таких. Если даже вы и похудеете то подтянутого тела у вас не будет, оно может быть лишь когда занимаешься спортом и правильное стол. Такие диеты лишь портят полный организм.
Lera Sushkova 2 days ago
а можно говядину поменять курицей?
Алина Эмилбе Кызы 3 days ago
Кто то похудел? Это истина? Кто по пробовал?
Алена Федосова 3 days ago
невозможно этак сохнуть,это большой стресс для организма
Кристина Чекальская 4 days ago
жёсткая диета. кому нужно похудеть/постройнеть-обращайтесь. инста kris_chek_ krischek.
Сергей Галютин 5 days ago
Крутая диета для тех кто желает освободиться от жира,а не от мышщ и воды: 1денек :6 яиц без желтка,овощи 2денек:2 яичка без желтка, куриная грудка овощи 3денек:6 яиц без желтка,овощи 4денек:1 яичко без желтка,500гр говядины не жирной,кефир 1% 5денек:овощи,два всех фрукта,кефир 1%200гр товарного риса либо гречка На 1 яичко приходится 5гр белка,и 5гр жира содержащегося в желтке,потому желток не рекомендуется, говядину можно поменять рыбой не жирной,овощи неотклонимы этак будто клетчатка неотъемлемой составляющей является нашего организма овощи можно применять будто в сыром этак и в тушеном виде,гречка и рис это сложные углеводы,этак же не рекомендуется от их отрешаться совсем,эту диету можно блюсти на протяжении месяца без вреда для здоровья,деньки можно поменять местами в зависимости будто вам охото,воды при этом употребляем столько сколько организм просит для каждого персонально,в конце каждых 10 дней можно позволить для себя вкусняшку в виде маленького куска торта либо шоколадки,за 5дней таковой диеты минус 5-8кг,за луна до 20кг,при этом не забываем подвигаться,ваше тело надлежит быть оживленно.Мой эксперимент:за луна на этой диете я сбросил 17кг. Всем фортуны в похудении.
Irina Kalinina 5 days ago
А если дудки речной рыбы?
Olga Tepper 2 days ago
дорогие девицы, при таких стремительных диетах уйдет мышечная масса, однако никак не сало. Сама столько итого перепробовала, покамест не пошла обучаться на мед. тренера и диетолога. Движение и сбалансирование стол-вот заклад здорового и прекрасного тела. Берегите свои органы, им такие стрессы ни к чему. Когда тело голодает, оно в 1 очередность избавляеться от того, что большего итого нуждаеться в энергии/еды(а это мускулы), чтоб сберегать драгоценные припасы, т.к. тело не осознает, сколько мы решаем голодовать(1 денек,5 дней либо 2 недели). Получаеться потом диет таковой для себя йо-йо-эфект: скинули 5 кг за неделю, а позже набрали еще больше, чем было до этого. Весь трюк в том, что скинули , а поточнее истощили мы мышечную массу, а в последствии набрали сало. А набрали больше, так как тело, возвратившись из голодовки , задумывается, что пора мастерить жировые припасы на случай неизбежного голодомора, какой мы ему кого-то еще устроим-это с одной стороны. С иной стороны: мускулы помогают спаливать жиры, и чем меньше этой мышечной массы у нас становиться, тем резвее мы поправляемся. И не непременно быть качком , можно смотреться весьма женственно и вожделенно, попросту малость уделять СЕБЕ пора. Не можешь позволить для себя проф. консультацию, займись тем, что о душе, к примеру танцами (я, к примеру, этак и поддерживаю себя в форме, посколько по состоянию здоровья имею немало противопоказаний относительно отпределенных упражнений). Следите за тем, что вам дает подсказку тело, оно дурной реакции не даст и не доводите все до фанатизма, начиная по чуток-чуток, шаг за шагом. Любите себя😘 (Простите, наболело. Просто мы по неведению себя калечим. Берегите себя)
Olga Tepper 2 days ago
благодарю
Masha Lol 2 days ago
что пора мастерить жЫровые припасы - исправьте
Катя Негреску 7 days ago
я посиживала на этой диете. скинула 2 кг. жаль что этак не достаточно. всё делала будто здесь в видео было сказано.
Anora Abdullaeva 8 days ago
а у нас дудки речной рыбы и что означает дневная норма а что вечерком не есть что ли???
Манас Жанатбек 8 days ago
сижу на диете 4 денек. ну-ка что могу произнести? до этого на диетах не посиживала вовек. самый мерзкий денек для меня был мясной. сейчас рыбный и вообщем не охото ее кушать. я и этак ее не люблю, а без соли она вообщем мерзость. кефир???? однако там кушать соль. про квашенную капусту, которую порекомендовал Сергей, будто субститут рыбы, этак там соли до фига, даже если помыть в воде. сущность этой диеты состоит в употреблении белка, не считая первого денька, ограничении каллорий и полное неимение соли, что будто понятно- основное заявка для похудения. попытайтесь выслать из рациона соль- начнете сохнуть. попросту дело в том, что все смачные блюда без соли не полезут в большенном количестве. плюс придется отрешиться от колбасных изделий, так как там немало соли. ну-ка этак вот, покамест допечатала, решила, что или творог, или курицу отварю. блин, однако без соли тоже мерзость. любопытно, а если лимоновым соком? жду не дождусь завтра. так как яичка люблю и могу кушать без соли. в итоге что? для меня, которая вовек не посиживала на диете и особо силою воли не блещет- диета не непростая. конечно, бывают моменты , когда жрать охото, конкретно жрать. однако вода и зеленоватый чай весьма помогают. конечно, и еще, пытайтесь не кушать потом 7 даже при этой диете. на 2-ой денек по вечерам уже кушать не этак очень хочется. всем фортуны и результативности.
Софья Матвеева 5 days ago
Так сколько вы скинули?
Brook Lynn 10 days ago
желаете обострения болячек, которые имеются либо тех, о которых вы даже не подозревали - вперед на эту диету.
Фатима Сайгатхажиева 13 days ago
скажите изволь 500гр это дневная порция либо же любой порции по 500гр?
Margaret Sabotski 14 days ago
А чем Вы посоветуете поменять рыбный денек?У меня аллергия с весьма нехорошим финалом на всякую рыбу и морепродукты
olga krilova 14 days ago
организм за 5 дней не перестраивается
Ди От 16 days ago
всем привет.почитала комменты и решила что тоже сяду на эту диету однако со собственной корректировкой.картофель нужен юный варить потому и ешь с кожицей это 1-ое.заместо говядины можно свежайший салат зелени побольше и с оливковым маслом.увидела что дудки супов а будто же жидкое?сделаю щи с щавелем на бульоне постном и с 1яйцом.и непременно необходимо тянуть заместо обыденного чая фиточай желчегонный либо гастро чтоб шлаки изгнать плюс комплекс витаминов.никакого хлеба и товаров из муки.сливочное масло тоже выключить.газировки и алкоголь тоже.консервы и копчености потом 10 дней диеты не применять.что касается занятий присядания и качание пресса и стойка березка вот что можно мастерить не ходя в спортзал.всем фортуны пошла восстанавливаться потом родов.
не МС х 17 days ago
здрасти, а можно приступить диету не с картофеля-а с творога,к примеру?
Katya Lik 17 days ago
А что мастерить если я не ем речную рыбу и яичка
Hends Of Run 17 days ago
Ребята,это соовсем не верно,за эти семь дней ваш желудок сузится,а потом того будто вы вернетесь в обыденный порядок желудок растянется и вы этак же резко наберете вес
Марина Батракова 18 days ago
А когда рыбу отваривать, можно соль добавить?
Алеся De 18 days ago
Люди,ну-ка не сидите вы на таких диетах. Вы сгубите свое здоровье.Вы думаете вам пойдет на пользу с утра КОФЕ?без пищи,попросту кофе? вы заработаете гастрит и язву. Ужасно декламировать,будто 13-летние девицы наслушаются этого и пойдут гробить собственный мена веществ.Хотите похудеть - уберите сладкое,жирное,мучное,соленое,ешьте правильную пищу,занимайтесь спортом и вы похудеете.Неужели это труднее чем вот этак столоваться?
Elena Nekrasova 19 days ago
Всем приветик!!!!Решилась посидеть на этой неделе на этой диете !!!=))Кто вожделеет давайте со мной!!!Через денек буду строчить о собственных чувствах.Взвешусь в конце диеты и этак же замеры.Желающие пишите,кто со мной!!!
Elena Nekrasova 16 days ago
Но у меня дудки занятий покамест,вот я и решила.Завтра иду на работку.А сейчас запеку Хек в духовке в рукаве,а то на воде она будто водные растения ваняет либо в мультиварке сделаю на пару еще не решила.А этак весьма ощущается легкость)Сегодня сделаю тренировку на тощак т.к вчера нарушила порядок из-за отвратительного состояния)Вам фортуны моя отменная.)))
Lilya one 16 days ago
Elena Nekrasova Конечно при вашей работе весьма небезопасно, тоже поразмыслила, это какаяж нагрузка на организм, я уже вешу практически 52 былож практически 56, однако сейчас дозволила для себя 20г шоколада.завтра продолжу.желаю 50кг хотя бы
Elena Nekrasova 16 days ago
Вас этак же С праздником!!!А вот мне что-то не весьма отлично((Я решила закончить.Кушать истина не весьма хотелось,однако мы поехали в горы и мне стало весьма нехорошо.(С утра и до 15.00 ела будто положено,а позже попросту чуток не свалилась без сил и башка весьма болела.Позволила для себя вольности,думаю завтра продолжу с рыбы,однако речной у нас дудки(Нашла не жирную хек. Два кг утратили?Перед тем будто на ней посиживать,советую миновать медосмотр у доктора.т.к весьма жесткая диета может показаться для многих.Не стоит ее применять во -пора работы т.к бессилие попросту мистическая будто по мне.(((Как доктор мог порекомендовать такую диету не понимаю.
Lilya one 17 days ago
Elena Nekrasova С праздничком!🌹🌹🌹😊🌷🌷🌷😊Как вы себя чувствуете? Считаю диету весьма действенной и безопасноЙ, рекомендую всем! Как на ваш взор? Сегодня 3ий денек, вес 53кг.уже практически полдень, а я не успеваю приготовить мясо, руки трясутся от беспомощности, однако кушать совершенно не охото, еще вчера творог 350г за полный денек еле в себя затолкала, не знаю, будто я это мясо буду сейчас. отлично, что выходной денек. Сегодня без физич. нагрузки обойдусь.
Elena Nekrasova 18 days ago
А творог уже издавна был в холодильнике,не стала брать иной,чтобы этот не выкидывать позже.Сам фак,что в нежирном твороге сахара больше,поточнее сахарозы,чем в 5%либо1%
zuleyxa ali 19 days ago
😅😆😆
Катерина Александрова 20 days ago
Скажите изволь,можно ли поменять говядину на что-то другое?
Madina Shokoladka 22 days ago
Kak ya ponyala eto razdelnoe putanue ?
luisa tylebaewa 23 days ago
нужно испытать 🤔.Я вешу 63кг и желаю похудеть до 55 кг это мой безупречный вес.Но стоит присесть на диету я срываюсь 😂.
BANA BAKHAEVA 22 days ago
luisa tylebaewa 1
Анна Киктева 23 days ago
чрез какое пора можно будет повторить ???
Olka Sergeevna 24 days ago
все пишут что буду пробовать. а кушать те кто уже опробовал?
Анна Киктева 24 days ago
1-ый денек начался )))ну-ка что поглядим что из этого выйдит )
helen marynina 21 days ago
Приветик,Анна!Нормально!Я записала видео отчёт о своём похудении за неделю и этак же поведала об этой 5-ти дневной диете.Сейчас смонтирую,выложу и сброшу ссылку.Третий денек пошёл,сейчас ем мясо.Мясо я люблю)))А будто у вас?Какие результаты?
Анна Киктева 21 days ago
helen marynina хороший денек ну-ка будто ваши успехи )
helen marynina 23 days ago
Спасибо!Да,Анна,на счёт картошки.я картошку решила запечь в духовке с кожицей,разделив картошку на две части.Так вкуснее и можно скушать с чаем))).
Анна Киктева 23 days ago
Первый денек непростой (((в общем съела 3 картошки больше не осилила ((((вечерком съела яблоко за пункт картошки было 54-53 точно не помню стало 51))))сейчас творожек 😚😚😚ну-ка это полегче )фортуны !!!
helen marynina 23 days ago
Анна,ну-ка будто?Что чувствуете?Я тоже основы сейчас!Посмотрим,что получится!В субботу видео запишу об этом похудении))).Всем фортуны и побольше отвеса)))
helen marynina 24 days ago
Надо испытать!Подписалась!Заходите в гости!!!Надеюсь на взаимность!
Вера Бумагина 24 days ago
чем можно поменять говядину и рыбу
Гулиза Болотбековна 25 days ago
я тоже желаю испытать.рост у меня 1.65 а вешу 64кг.необходимы советы будто оочень стремительно похудеть?(((
Lilya one 17 days ago
Гулиза Болотбековна Диета отменная мне также необходимо было скинуть 5кг, за три денька я уже скинула 3, 5 , у меня ушла попросту лишняя жидкость , состояние тела и кожи мне нравится все упруго, отношени к еде весьма очень поменялось, есть с трудом себя заставляю совсем ничего не охото, лишь ради поддержания жизни собственного организма, однако прошло только три денька, что далее будет, думаю я сумею содержать себя в рамках.И весьма тучным, рекомендую эту диету если вы стопроцентно здоровы.приорететы поменяются совершенно точно, пищи в вашей жизне станет меньше и это здорово! У меня хорошее расположение! Всех дам с праздничком! 🌹🌹🌹 Будьте стройными и возлюбленными. Всем здоровья!
Гулиза Болотбековна 18 days ago
+Алеся De здрасти дорогая Алеся. благодарю за красивые советы! а на счет разума я будто нибудь сама разберусь.однако видать что оно у вас довольно это по словам видать. вы гласите этак будто как будто мне 120 кг.мне итого только на 5 кг нужно похудеть.итого вам хорошего
Алеся De 18 days ago
худейте стремительно, все ваше тело обвиснет,появятся растяжки,а потом того,будто вы похудеете и начнете столоваться также,будто и поправлялись,вы будете тянуть 80. Неужели у вас разума дудки?
Дарья Зимина 25 days ago
У меня практически такая же ситуация. Рост 1.60 и вес 61кг
Адлетбек Турегельдиев 25 days ago
сейчас начну эту диету
Kristina Cap 1 month ago
По окончании диеты килограммы не ворачиваются сходу потом перехода на обыденное стол(естественно здоровой еды)?
Kuki Kakin 1 month ago
а в пн +15 кг
Ева Веста 1 month ago
А где фотки 5 дней ? НЕ верю. Даже при аква голодании не потеряешь 9 кг за 5 дней !!!!
Людмила Ермилова 21 days ago
Ева Веста при аква не потеряешь поэтому, что организм не станет растрачивать калории, а перейдет в порядок сохранения энергии, ибо она не поступает в виде еды
Раушан Нурмаханбет 1 month ago
вешать все будто? в готовом виде? либо в сыром ?
Наталья Михайлова 1 month ago
Хочу испытать, однако говядину заменю на куриную грудку. Не люблю мясо (( Имею в виду свинину, говядину, баранину. А вот птичек нормально кушаю))☺ надеюсь очень на результаты это не воздействует!
Діана Танчин 1 month ago
можно замість риби їсти яйця?
Аллах Велик 1 month ago
ЗАВТРА НАЧИНАЮ ЭТУ ДИЕТУ И ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ДНЕЙ ДАМ ЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Гульнар Ахметова 1 month ago
Все фигня.
Nastya Dovmat 1 month ago
иии?
Nata Divaa 1 month ago
желаю присесть на эту диету. кто со мной?
Андре Мио 21 days ago
Калина Малина Спасибо.Удачи.
Калина Малина 21 days ago
Костя Грей минус 3 кг я нарушала кофе пила с сахаром
Андре Мио 22 days ago
Калина Малина Как успехи?
Калина Малина 1 month ago
Я завтра начну. Через 5 дней отчитаюсь. 42 года /150 рост/62 кг
Ра Мира 1 month ago
а можно говядину и/либо рыбу поменять 500г фруктов?
Leonid best 1 month ago
Картофель не ем и он нездоровый из-за крахмала. Творог вытерпеть не могу,а говядину темболие ещё и вареную.
Людмила Ермилова 21 days ago
Leonid best сказано, что юный картофель необходимо кушать со шкуркой, в ней кушать вещество, которое крахмал расщипляет. конечно и сам крахмал не вредоносен и нужен нашему организму, однако все в меру, естественно
шнаара Тококтру 1 month ago
Leonid best А чем ты питаешься?
Maria Gray 1 month ago
ребят -9 кг. за 5 дней это капец! Вы же сможете свалиться в обморок либо ужаснее последствия могут быть! Ребят лучше попросту заниматься спортом верно столоваться и минус 20 кг. гарантированы чрез 3-4 месяца). Сразу говорю что у вас пропадет конкретно сало а не вода!
Катя Леонова 1 month ago
Не веруйте всяким маллолетним дурам, они похудели на 1 килограмм и радуются и не задумываются о последствиях.
Катя Леонова 1 month ago
Никогда не сидите на таких диетах и не веруйте им. Я посиживала на таковой диете и на немало других схожих, похудела на два килограмма, весила 50. После первого денька всё тело было ослаблено не могла попросту нормально ходить. Началось растройство в желудке, он очень болел, начин хворать сердечко, хотя н каких заморочек со здоровьем не было. После диеты основы верно столоваться все килограммы возвратились и на одинешенек килограмм потолстела. Недавно в школе брали кровь из пальца, анализы нехорошие, сейчас придётся сиветь на истинной диете и заниматься спортом, чтоб вернуть собственный организм. Девочки дети вам не зашто не нужно посиживать на таких диетах, это тяжело и весьма небезопасно для здоровья.
Ксюша Ширяева 2 days ago
DartLin благодарю, а то я ужаснулась)
DartLin 2 days ago
Почему? Хороший вес при таком росте, обыкновенно отымают от собственного роста 110, получают вес, какой типо обязан быть.
Ксюша Ширяева 2 days ago
DartLin блин это что мой вес в излишке? я с ростом 165 вешу 47.
Avaxanum Abdulməcıdova 27 days ago
Катя Леонова
DartLin 1 month ago
Зачем сходу строчить вовек не сидите и не веруйте. Дело в том что 50 это уже вес лучший, и весьма даже неплохой, если у вас рост 160. 160. Я этак понимаю у вас рост даже выше, а это означает что уже идет даже недочет, а вы еще и на диету сели - естественно будет тело ослаблено. К тому же, этак будто был недочет, вы еще сели на диету, пищеварение сбилось - организм не получал пищи - и естественно же когда вы начали есть опять, то килограмм прибавился, даже отлично что лишь одинешенек, могло быть больше, и естественно этак организму лишь ужаснее. Диета предназначена для людей, у кого лишний вес, повторяюсь, лишний. И конечно, детям, я думаю, на таковой диете и истина не нужно посиживать. Но другим людям, которым реально нужно похудеть, то кушать у их 68-70-80 кг и выше, тогда она в самый один. ( Я не диетолог, и не посиживала на таких диетах, однако не вижу очень страшного что-то в этой диете, и думаю она реально может посодействовать людям, хотя бы попросту поэтому что, вообщем меньше в денек ешь чем ел.)
LIlit Goloyan 2 months ago
mojno zamenit ribu??? ya vapshe ni em ribu, chto nibut posavetuyte
Bestemsu Ozdemir 2 months ago
А чем можно поменять Мясо ? Можно ли заместо него сделать денек фруктов ?
Здоровый Образ Жизни ЗОЖ 2 months ago
Все верно гласите, ставлю ЛАЙК! Но кроме правильного питания еще необходимо тянуть правильную воду - ионизированную щелочную воду, она содействует выведению шлаков из организма, и восстанавливает мена веществ. Если тянуть такую воду раз в день заместо обыкновенной, то утрачивать вес вы станете резвее. Ведь вина появления лишнего веса в нарушении обмена веществ в организме, нарушении кислотно-щелочного баланса и защитных механизмах, которые срабатывают в теле в ответ на увеличение кислотности. Щелочная ионизированная вода помогает совладать с этой неувязкой. Когда организм становится очень кислотным, жиры становятся его союзником, защитой, а не противником. Из-за каждодневного употребления огромного количества кислотной пищи и напитков кислотные отходы циркулируют с кровью по всему телу и задерживаются в жировых отложениях, заместо того чтоб выводиться из организма почками и печенкой, будто это надлежит быть. Щелочная вода помогает освободить организм от кислотных отходов. Для изготовления таковой воды, будет нужно ионизатор воды, кушать немало марок, однако советую избрать ионизатор Аквалайф, тем более что его можно брать на Тестовый этап, на 2 месяца. Всем фортуны и здоровья!
Salam Деильх 1 month ago
Как приготовить ?
Валерия Кутергина 2 months ago
Можно ли заместо говядины печень?
- - 2 months ago
Девочки супер диета,попытайтесь не пожалеете!!! За 5 дней скинула 6 кг
Sveta Kade 2 months ago
ху.ня. клетчатки дудки совершенно, этак невозможно.
Irina Cat 2 months ago
что то я не сообразила если что то одно в одинешенек денек к примеру мясо. это что на завтрак на обед и на ужин?
Milena One 1 month ago
Irina Cat конечно
Puppy Cat 2 months ago
Мне вас жаль.:(
- - 2 months ago
Завтра начну!!! Ждите чрез 5 дней,живая буду напишу😂😂😂
- - 23 days ago
sO&sO Я выше писала за 5 дней сколько похудела,и далее продолжаю,однако не по этой методике уже,и естественно занимаюсь физическими нагрузками.
sO&sO 23 days ago
- - однако не за 5 дней
- - 23 days ago
Tanya Silver Да
мария кот 23 days ago
Мда
Светлана Кот 23 days ago
видимо,не выжила
Лена Морозова 2 months ago
Очень увлекательная диета. А главное все попросту. Можно даже не вписывать. Радует, что и продовольствие употребляются из перечня тех, что вечно кушать дома. Думаю эффект от нее точно будет. Вот лишь у меня, будто вечно, проблема, будто длительно сохранится итог. Судя по тому, что создатель проводит ее часто, то все равно спустя пора вес ворачивается. Я в последнее пора стараюсь попросту держаться принципов здорового питания и пью пробиотик Слим от Бакздрав, поступок которого также помогает в борьбе с излишним весом. Вес уходит равномерно, однако зато покамест колебаний в оборотную сторону не было.
Cheshire Cat 2 months ago
В любом случае потом диеты вес ворачивается, т.к. он ест то, что желает и сколько желает. Если потом нее верно столоваться, если кушать жажда, то мастерить упражнения хотя бы один в неделю, то, думаю, вес остается таким, какой он станет. Ведь организм не голодовал и ему не необходимо опять копить вес(будто бывает на питьевых диетах, когда из организма выходит вода, а не сало, в итоге результата никакого)
Артём Эмси 2 months ago
точно поможет?
Жанна Оспанова 2 months ago
Здравствуйте, скажите изволь зимой будто можно кушать картофель с кожицей?, летом свежайшую картошку можно
stepanjan22 2 months ago
хороший денек, у меня проблема, вы пищу взвешивали в сыром либо вареном виде?
Feruza-90 Turebaeva 2 months ago
Здравствуйте скажите изволь потом окончания диеты когда вернешься нормальному питанию вес не ворачивается?
Даша Важинская 1 month ago
если верно столоваться и владеть рацион,также заниматься физическими упражнениями,то стопроцентно не вернётся.
Вова Сарьян 3 months ago
Во Время Диеты Нельзя Принимать ЛИМОН?
Галина Лунина 3 months ago
Если аллергия на рыбу, можно поменять яичками либо снова же творогом?
Yana Yana 2 months ago
Галина Лунина
Cheshire Cat 2 months ago
Насколько я знаю курица нередко употребляется в диетах, сама ее ем, сидя на диете. Попробуйте поменять на нее
Рая Левин 3 months ago
Супер!Главное-мочь воли!
Малика Begalievа 3 months ago
Здравствуйте а можно не кушать говядину и рыбу я попросту не люблю их
Mr. Panda 2 months ago
Малика Begalievа меня тоже ето заинтерисовало!!!
Алина Сорокина 3 months ago
Я сижу 3-ий денек похудела на 2 кг.500 грм.Очень довольна результатом!На 5 денек напишу!
Владислав Атлет 2 months ago
ну-ка что там
Айсулу Рахымбаева 3 months ago
Алина Сорокина здрасти а какой изначальный вес.?
Алма Жанабаева 3 months ago
Алина Сорокина ну-ка и будто
Алина Сорокина 3 months ago
Здравствуйте.А можно ли тянуть чай с имбирем?(Без сахара и меда.)
† Arso Black † 3 months ago
Здраствуйте Я Арсен мне 14 лет рост 1.77 кг 64 мне пойдёт это диета ?
Aysel love BTS 4 months ago
В это 5-и дневной диете Я не желаю кушать говядину и рыбу Вместо их можно повторить то что в 1,2 либо же в 5-ой диете?
Football Katy 4 months ago
А по объему немало либо дудки?
Чингиз Исмаилов 5 months ago
завтрак 500 г. обед 500г. ужин 500г. этак ?
Lilya one 19 days ago
Чингиз Исмаилов 😂😂😂
Залина Чаниева 3 months ago
)))
ЛоВи От ЖиЗнИ кАйФ 4 months ago
дудки, 500 гр ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ.А уж сколько из этого вы сьедите за 1 зачисление еды-дело ваше
fayrouz rubin 6 months ago
Obyazatelno poprobyu
Oksana 6 months ago
Очень эффективная диета! Сидела на весьма похожей 2 раза. 1 денек: 5 варёных яиц. 2 денек: 1 вареную рыбу (можно скумбрию). 3 денек: вареную куриную грудку без соли. 4 денек: вареной картофель - 5 штук. 5 денек: 0,5 кг вареной говядины. 6 денек: любые фрукты, не считая бананов. 7 денек: овощной салат, можно забрать 1 столовой ложкой подсолнечного масла. 8 денек: 0,5 кг творога. 9 денек: 1 литр кефира. 10 денек: отвар шиповника. Нашла в вебе и называлась она 10 на 10. За 1-ый один - минус 10кг, за 2-ой (месяцев чрез 6-8, уже не помню) - 7 кг. Количество сбросивших кг прямиком пропорционально количеству лишней массы: чем выше вес, тем больше пропадает. Вес набирается потом нее не быстро. Если перебежать на ПП, то итог будет попросту хороший.
trufanova1977 20 hours ago
Oksana
Сергей Галютин 3 days ago
Почему все без соли это поэтому что соль задерживает воду в нашем организме,а из этого и следует что организм глупо будет утрачивать воду,а не истреблять сало,и будет перерабатывать ваши мускулы в энергию,так как он устроен этак что с жиром расстается он не охотно только в последнюю очередность,стоит задуматься ведь проще кушать белковую еду,плюс клетчатку и сложные углеводы и все без соли,маленькими порциями в 5-6 приёмов,эффект тот же похудения без стресса.(1 гр белка на килограмм веса,0,5 сложных углеводов на кг веса,)и вуаля чрез неделю вы уже похудели на определённое число жирового припаса.
Сергей Галютин 3 days ago
Irinka EVseEVA Потребляйте больше белка с минимальным содержание жирных кислот,и овощей и ваш организм произнесет вам лишь благодарю.
Сергей Галютин 3 days ago
Irinka EVseEVA Есть сложные углеводы нужно,однако в рамках допустимого(по утрам лучше итого любые виды каши, т.к с утра наш организм запасается на полный денек нужной ему для жизнедеятельности энергией)сложные углеводы это своя рода цепочка которая распадается в более неспешном темпе и организму требуется пора и энергия на её разрушение,а из этого и следует то что он будет обязательно столоваться жировыми припасами для разрушения этой цепи,в отличии от стремительных углеводов цепочка которых распадается еще намного резвее и легче что и позволяет им быстрее усваиватся организмом заблокируя некие процессы нашего организма и сходу отчаливать в припасы жира. Простой рекомендация научитесь рассчитывать калории которые необходимы вашему организму на денек,в соотношении к тому занимаетесь вы спортом либо дудки, и тогда вы не будете прогрессировать в наборе излишнего веса.
Irinka EVseEVA 5 days ago
Сергей Галютин, что же мастерить? Как лучше тогда похудеть? Меньше кушать каши (будто носители крахмала, сложных углеводов)?( Два раза в неделю потом выхода из диеты (по-моему, в диете Дюкана этак говорится приблизительно насчёт этого)?
Ася Шавхалова 7 months ago
белки сгнивают ы кишечном тракте , если вы не знали , попросту отправляете собственный организм
ЛоВи От ЖиЗнИ кАйФ 4 months ago
белки сгнивают,если их перебощить.А этак за 1 зачисление еды может усвоиться до 30 гр белка
Ася Шавхалова 7 months ago
животные белки , естественно же
Mari Mari 7 months ago
классно
Фродо Беггинс 7 months ago
Почему рыба конкретно речная?
Rita Brillivs 7 months ago
скажите изволь, если в творог добавить активию, ужаснее не будет? либо мёд? не могу кушать творог без ничего
Зинаида Зиленская 3 months ago
Дарина Вэйс
Алма Жанабаева 3 months ago
Rita Brillivs ну-ка и какой итог
Дарья Ерёмина 4 months ago
Rita Brillivs
AnastaSea Z 5 months ago
В видео же сказано без сахара, сахзама, подсластителей и тд
таня саврова 7 months ago
не понятная диета 1 картофель 2 творог и т.д кушать цельный денек картофель на 2-ой денек цельный денек творог? ничего не понятно
Зинаида Зиленская 3 months ago
Фродо Беггинс
Фродо Беггинс 7 months ago
По моему все доходчиво растолковали, для тех кто в бронепоезде.
Свинка Пеппа 7 months ago
Можно поменять на что то рыбный денек?
Evloeva Madina 7 months ago
Arina я уверена в том что это диета для тебя подойдёт попробуй и удостоверься итого 5 дней, я всем советую эту диету
Evloeva Madina 7 months ago
Arina я уверена в том что это диета для тебя подойдёт попробуй и удостоверься итого 5 дней, я всем советую эту диету
Evloeva Madina 7 months ago
Сергей большущее для тебя благодарю за видео Уменя сейчас заключительный денек диеты и я збросила 7,2 кг я в шоке все в шоке, чрез луна повторю спасибоооо и фортуны всем в похудений!. я многие диеты использовала и дорогие тоже и в фитнес клуб прогуливалась, однако таковой итог, конечно ещё и без спорта это ваше, благодарю для тебя Серёга огромнейшее
Evloeva Madina 7 months ago
Сергей большущее для тебя благодарю за видео Уменя сейчас заключительный денек диеты и я збросила 7,2 кг я в шоке все в шоке, чрез луна повторю спасибоооо и фортуны всем в похудений!. я многие диеты использовала и дорогие тоже и в фитнес клуб прогуливалась, однако таковой итог, конечно ещё и без спорта это ваше, благодарю для тебя Серёга огромнейшее
Milana Ilyasova 8 months ago
весьма желаю похудеть до 50 кг, вешу 60кг сейчас суббота 😂этак что кушать пора обожраться , с понидельника будто один начну ,фортуны ребята !!!
Asem Orynbasar 8 months ago
не сообразила лишь завтракать чтоли?
Olesya Fakhritdinova 8 months ago
разделяй на цельный денек, за один по пол кило съедать то уж очевидно лучше не будет
fayrouz rubin 9 months ago
Ya obyazatelno poprobuyu.
Marina Shiny 10 months ago
рыбный денек жесть а вот яичка ещё ужаснее) весьма было голодно и я малость вечерком сорвалась(съела 2 дольки помидора 2 дольки огурца и небольшой кусок мяса ИТОГ - 5,2 кг)) Спасибо и на этом) думаю -9 кг можно достигнуть лишь тому кто издавна не посиживал на диетах, у кого немало излишних кг и немало излишней воды. Всем фортуны в похудении!
Ирада Бекюрова 1 day ago
огурцы и помидоры вечерком можно же либо я ошибаюсь
Mvideo 259 9 days ago
Marina Shiny
Галина Струкова 2 months ago
Marina Shiny а
Julia Zakharova 8 months ago
вы занимались спортом ?
Роза Халадова 10 months ago
гусь
mrdimber 10 months ago
Ужас пришол Простите, однако я не верю, что Вы похудели на 7,5 кг. Sorry.
123 фвау 10 months ago
благодарю я похудела на 7,5 кг
Юля Казимирів 20 days ago
ерсултан супер ну-ка будто бистро возвратили ваші зброшені КГ????
Мария Магия 6 months ago
За 5 дней?
Black Fox 9 months ago
за 5 дней?
Diana Dakaeva 10 months ago
Здравствуйте, у меня таковой проблема, можно ли поменять рыбу на куриную грудку?
Juri Ressler 10 months ago
Все доступно поведали,все верно и понятно.Моя супруга желает испытать,потом диеты напишу итог.
Valerija Degtiva 5 months ago
Juri Ressler ну-ка будто?
Black Fox 9 months ago
ну-ка будто?
MiSs IsTeRiKa 10 months ago
а можно обежжирений творог поменять простим попросту обичний я могу есть а таковой дудки лишь заместь 500грам обежжиреного творога 200грам простога и замисть говядини курица с солю также 500 грам! будет таковой же ефект ?мои парамети 170/52
Ирина Мурадова 10 months ago
Первый денек сейчас на диете,картофель с кожицей неприятный на вкус
Ирина Мурадова 9 months ago
+Дмитрий Булов 4 денька диеты минус 2 кг,
Дмитрий Булов 9 months ago
будто итог?
Евгения Марадудина 10 months ago
Если бы ваша диета работала, все бы уже давным издавна были худенькими. Не верю, что гастроэнтеролог мог такое порекомендовать. Как вы сможете советовать диету, если не разбираетесь в вопросах питания и нутрициологии. +Альбина Саукимова 100% убежденности у меня дудки - однако можно испытать - не навредит
Rammer 11 months ago
А говядину невозможно поменять куринным филе?