Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

3685 ratings | 233658 views


Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

Данную Диету мне посоветовала моя знакомая, а ей в свою очередь Врач диетолог-гастроэнтеролог во время съемки телепередачи о здоровом образе жизни (знакомая - работает Администратором на телеканале). На этой диете, кроме меня сидело семь моих знакомых и самый выдающийся результат был - минус 9 кг. Надеюсь, что вы останетесь довольны этой Диетой ! Понравилось видео - ставьте Лайк и подписывайтесь на Канал!) Спасибо за просмотр!

Comments to the video: Супер Диета - за 5 дней до минус 9 килограмм

Ева Веста 10 days ago
А где фотки 5 дней ? НЕ верю. Даже при аква голодании не потеряешь 9 кг за 5 дней !!!!
Раушан Нурмаханбет 10 days ago
вешать все будто? в готовом виде? либо в сыром ?
Наталья Михайлова 11 days ago
Хочу испытать, однако говядину заменю на куриную грудку. Не люблю мясо (( Имею в виду свинину, говядину, баранину. А вот птичек нормально кушаю))☺ надеюсь очень на результаты это не воздействует!
Діана Танчин 19 days ago
можно замість риби їсти яйця?
Аллах Велик 19 days ago
ЗАВТРА НАЧИНАЮ ЭТУ ДИЕТУ И ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ДНЕЙ ДАМ ЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Гульнар Ахметова 7 days ago
Все фигня.
Nastya Dovmat 12 days ago
иии?
Nata Divaa 19 days ago
желаю присесть на эту диету. кто со мной?
Калина Малина 18 days ago
Я завтра начну. Через 5 дней отчитаюсь. 42 года /150 рост/62 кг
Ра Мира 20 days ago
а можно говядину и/либо рыбу поменять 500г фруктов?
Leonid best 23 days ago
Картофель не ем и он нездоровый из-за крахмала. Творог вытерпеть не могу,а говядину темболие ещё и вареную.
шнаара Тококтру 17 days ago
Leonid best А чем ты питаешься?
Maria Gray 25 days ago
ребят -9 кг. за 5 дней это капец! Вы же сможете свалиться в обморок либо ужаснее последствия могут быть! Ребят лучше попросту заниматься спортом верно столоваться и минус 20 кг. гарантированы чрез 3-4 месяца). Сразу говорю что у вас пропадет конкретно сало а не вода!
Катя Леонова 25 days ago
Не веруйте всяким маллолетним дурам, они похудели на 1 килограмм и радуются и не задумываются о последствиях.
Катя Леонова 25 days ago
Никогда не сидите на таких диетах и не веруйте им. Я посиживала на таковой диете и на немало других схожих, похудела на два килограмма, весила 50. После первого денька всё тело было ослаблено не могла попросту нормально ходить. Началось растройство в желудке, он очень болел, начин хворать сердечко, хотя н каких заморочек со здоровьем не было. После диеты основы верно столоваться все килограммы возвратились и на одинешенек килограмм потолстела. Недавно в школе брали кровь из пальца, анализы нехорошие, сейчас придётся сиветь на истинной диете и заниматься спортом, чтоб вернуть собственный организм. Девочки дети вам не зашто не нужно посиживать на таких диетах, это тяжело и весьма небезопасно для здоровья.
DartLin 16 days ago
Зачем сходу строчить вовек не сидите и не веруйте. Дело в том что 50 это уже вес лучший, и весьма даже неплохой, если у вас рост 160. 160. Я этак понимаю у вас рост даже выше, а это означает что уже идет даже недочет, а вы еще и на диету сели - естественно будет тело ослаблено. К тому же, этак будто был недочет, вы еще сели на диету, пищеварение сбилось - организм не получал пищи - и естественно же когда вы начали есть опять, то килограмм прибавился, даже отлично что лишь одинешенек, могло быть больше, и естественно этак организму лишь ужаснее. Диета предназначена для людей, у кого лишний вес, повторяюсь, лишний. И конечно, детям, я думаю, на таковой диете и истина не нужно посиживать. Но другим людям, которым реально нужно похудеть, то кушать у их 68-70-80 кг и выше, тогда она в самый один. ( Я не диетолог, и не посиживала на таких диетах, однако не вижу очень страшного что-то в этой диете, и думаю она реально может посодействовать людям, хотя бы попросту поэтому что, вообщем меньше в денек ешь чем ел.)
LIlit Goloyan 26 days ago
mojno zamenit ribu??? ya vapshe ni em ribu, chto nibut posavetuyte
Bestemsu Ozdemir 26 days ago
А чем можно поменять Мясо ? Можно ли заместо него сделать денек фруктов ?
Здоровый Образ Жизни ЗОЖ 26 days ago
Все верно гласите, ставлю ЛАЙК! Но кроме правильного питания еще необходимо тянуть правильную воду - ионизированную щелочную воду, она содействует выведению шлаков из организма, и восстанавливает мена веществ. Если тянуть такую воду раз в день заместо обыкновенной, то утрачивать вес вы станете резвее. Ведь вина появления лишнего веса в нарушении обмена веществ в организме, нарушении кислотно-щелочного баланса и защитных механизмах, которые срабатывают в теле в ответ на увеличение кислотности. Щелочная ионизированная вода помогает совладать с этой неувязкой. Когда организм становится очень кислотным, жиры становятся его союзником, защитой, а не противником. Из-за каждодневного употребления огромного количества кислотной пищи и напитков кислотные отходы циркулируют с кровью по всему телу и задерживаются в жировых отложениях, заместо того чтоб выводиться из организма почками и печенкой, будто это надлежит быть. Щелочная вода помогает освободить организм от кислотных отходов. Для изготовления таковой воды, будет нужно ионизатор воды, кушать немало марок, однако советую избрать ионизатор Аквалайф, тем более что его можно брать на Тестовый этап, на 2 месяца. Всем фортуны и здоровья!
Salam Деильх 2 days ago
Как приготовить ?
Валерия Кутергина 27 days ago
Можно ли заместо говядины печень?
- - 28 days ago
Девочки супер диета,попытайтесь не пожалеете!!! За 5 дней скинула 6 кг
Sveta Kade 29 days ago
ху.ня. клетчатки дудки совершенно, этак невозможно.
Irina Cat 29 days ago
что то я не сообразила если что то одно в одинешенек денек к примеру мясо. это что на завтрак на обед и на ужин?
Milena One 24 days ago
Irina Cat конечно
Puppy Cat 1 month ago
Мне вас жаль.:(
- - 1 month ago
Завтра начну!!! Ждите чрез 5 дней,живая буду напишу😂😂😂
Nata Divaa 19 hours ago
- -
Ева Веста 7 days ago
Так выходит , что при равновесном питании и подсчете калорий можно сбросить столько же!
[ ] 7 days ago
А 9 кг и не все скинуть сумеют. Чем жирнее /уж извините за оборот/ человек, тем легче уходят излишние килограммы. Но если до диеты человек весит нормально либо ниже собственной нормы, то он скинет много 2-3кг на таковой щадящей диете. И в заглавии к видео говорится ДО 9 кг, а не ВЫ 100% СБРОСИТЕ 9 КГ, ОБЕЩАЮ. Вот этак вот. Всё не этак попросту.-.
- - 10 days ago
Ева Веста Уже больше 9 ти!!!
Ева Веста 10 days ago
6 однако не 9 кг!
Лена Морозова 1 month ago
Очень увлекательная диета. А главное все попросту. Можно даже не вписывать. Радует, что и продовольствие употребляются из перечня тех, что вечно кушать дома. Думаю эффект от нее точно будет. Вот лишь у меня, будто вечно, проблема, будто длительно сохранится итог. Судя по тому, что создатель проводит ее часто, то все равно спустя пора вес ворачивается. Я в последнее пора стараюсь попросту держаться принципов здорового питания и пью пробиотик Слим от Бакздрав, поступок которого также помогает в борьбе с излишним весом. Вес уходит равномерно, однако зато покамест колебаний в оборотную сторону не было.
Cheshire Cat 1 month ago
В любом случае потом диеты вес ворачивается, т.к. он ест то, что желает и сколько желает. Если потом нее верно столоваться, если кушать жажда, то мастерить упражнения хотя бы один в неделю, то, думаю, вес остается таким, какой он станет. Ведь организм не голодовал и ему не необходимо опять копить вес(будто бывает на питьевых диетах, когда из организма выходит вода, а не сало, в итоге результата никакого)
Артём Эмси 1 month ago
точно поможет?
Жанна Оспанова 1 month ago
Здравствуйте, скажите изволь зимой будто можно кушать картофель с кожицей?, летом свежайшую картошку можно
stepanjan22 1 month ago
хороший денек, у меня проблема, вы пищу взвешивали в сыром либо вареном виде?
Feruza-90 Turebaeva 1 month ago
Здравствуйте скажите изволь потом окончания диеты когда вернешься нормальному питанию вес не ворачивается?
Даша Важинская 20 days ago
если верно столоваться и владеть рацион,также заниматься физическими упражнениями,то стопроцентно не вернётся.
Вова Сарьян 1 month ago
Во Время Диеты Нельзя Принимать ЛИМОН?
Галина Лунина 1 month ago
Если аллергия на рыбу, можно поменять яичками либо снова же творогом?
Yana Yana 1 month ago
Галина Лунина
Cheshire Cat 1 month ago
Насколько я знаю курица нередко употребляется в диетах, сама ее ем, сидя на диете. Попробуйте поменять на нее
Рая Левин 2 months ago
Супер!Главное-мочь воли!
Малика Begalievа 2 months ago
Здравствуйте а можно не кушать говядину и рыбу я попросту не люблю их
Mr. Panda 1 month ago
Малика Begalievа меня тоже ето заинтерисовало!!!
Алина Сорокина 2 months ago
Я сижу 3-ий денек похудела на 2 кг.500 грм.Очень довольна результатом!На 5 денек напишу!
Владислав Атлет 1 month ago
ну-ка что там
Айсулу Рахымбаева 2 months ago
Алина Сорокина здрасти а какой изначальный вес.?
Алма Жанабаева 2 months ago
Алина Сорокина ну-ка и будто
Алина Сорокина 2 months ago
Здравствуйте.А можно ли тянуть чай с имбирем?(Без сахара и меда.)
† Arso Black † 2 months ago
Здраствуйте Я Арсен мне 14 лет рост 1.77 кг 64 мне пойдёт это диета ?
Aysel love BTS 3 months ago
В это 5-и дневной диете Я не желаю кушать говядину и рыбу Вместо их можно повторить то что в 1,2 либо же в 5-ой диете?
Football Katy 3 months ago
А по объему немало либо дудки?
Чингиз Исмаилов 4 months ago
завтрак 500 г. обед 500г. ужин 500г. этак ?
Залина Чаниева 2 months ago
)))
ЛоВи От ЖиЗнИ кАйФ 3 months ago
дудки, 500 гр ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ.А уж сколько из этого вы сьедите за 1 зачисление еды-дело ваше
fayrouz rubin 5 months ago
Obyazatelno poprobyu
Oksana 5 months ago
Очень эффективная диета! Сидела на весьма похожей 2 раза. 1 денек: 5 варёных яиц. 2 денек: 1 вареную рыбу (можно скумбрию). 3 денек: вареную куриную грудку без соли. 4 денек: вареной картофель - 5 штук. 5 денек: 0,5 кг вареной говядины. 6 денек: любые фрукты, не считая бананов. 7 денек: овощной салат, можно забрать 1 столовой ложкой подсолнечного масла. 8 денек: 0,5 кг творога. 9 денек: 1 литр кефира. 10 денек: отвар шиповника. Нашла в вебе и называлась она 10 на 10. За 1-ый один - минус 10кг, за 2-ой (месяцев чрез 6-8, уже не помню) - 7 кг. Количество сбросивших кг прямиком пропорционально количеству лишней массы: чем выше вес, тем больше пропадает. Вес набирается потом нее не быстро. Если перебежать на ПП, то итог будет попросту хороший.
Лидия Подобедова 12 days ago
Флора флора , не знаю. Это по сущности на денек нужно расшибить 5 приёмов по 1 яичку. Для меня это будто-то нереально. Лучше испытать кушать всё , однако по 200 гр за приём каждые 3 часа Не про сладкое , мучное и шоколад , естественно , на данный момент говорю а про овощи , рыбу ,курицу , бобовые. Результат будет не таковой реактивный , однако опасности оборваться будут очевидно меньше
Флора флора 12 days ago
+Лидия Подобедова естественно немало по - моему.уже неделя я говорю завтра на диете этак и не вышло покамест что)) должна скинуть 5-7 кг и все мать готовит я кушаю помогите! )))
Лидия Подобедова 12 days ago
Флора флора , за денек 5 яиц это немало ???? и корме их лишь вода и чай цельный денек.
Флора флора 22 days ago
А если столько кушать потолстет можно 5 вареных яиц немало же
Irinka EVseEVA 1 month ago
Oksana, нужно записать для себя) Спасибо!!!
Ася Шавхалова 5 months ago
белки сгнивают ы кишечном тракте , если вы не знали , попросту отправляете собственный организм
ЛоВи От ЖиЗнИ кАйФ 3 months ago
белки сгнивают,если их перебощить.А этак за 1 зачисление еды может усвоиться до 30 гр белка
Ася Шавхалова 5 months ago
животные белки , естественно же
Mari Mari 6 months ago
классно
Фродо Беггинс 6 months ago
Почему рыба конкретно речная?
Rita Brillivs 6 months ago
скажите изволь, если в творог добавить активию, ужаснее не будет? либо мёд? не могу кушать творог без ничего
Зинаида Зиленская 2 months ago
Дарина Вэйс
Алма Жанабаева 2 months ago
Rita Brillivs ну-ка и какой итог
Дарья Ерёмина 3 months ago
Rita Brillivs
AnastaSea Z 4 months ago
В видео же сказано без сахара, сахзама, подсластителей и тд
таня саврова 6 months ago
не понятная диета 1 картофель 2 творог и т.д кушать цельный денек картофель на 2-ой денек цельный денек творог? ничего не понятно
Зинаида Зиленская 2 months ago
Фродо Беггинс
Фродо Беггинс 6 months ago
По моему все доходчиво растолковали, для тех кто в бронепоезде.
Свинка Пеппа 6 months ago
Можно поменять на что то рыбный денек?
Evloeva Madina 6 months ago
Arina я уверена в том что это диета для тебя подойдёт попробуй и удостоверься итого 5 дней, я всем советую эту диету
Evloeva Madina 6 months ago
Arina я уверена в том что это диета для тебя подойдёт попробуй и удостоверься итого 5 дней, я всем советую эту диету
Evloeva Madina 6 months ago
Сергей большущее для тебя благодарю за видео Уменя сейчас заключительный денек диеты и я збросила 7,2 кг я в шоке все в шоке, чрез луна повторю спасибоооо и фортуны всем в похудений!. я многие диеты использовала и дорогие тоже и в фитнес клуб прогуливалась, однако таковой итог, конечно ещё и без спорта это ваше, благодарю для тебя Серёга огромнейшее
Evloeva Madina 6 months ago
Сергей большущее для тебя благодарю за видео Уменя сейчас заключительный денек диеты и я збросила 7,2 кг я в шоке все в шоке, чрез луна повторю спасибоооо и фортуны всем в похудений!. я многие диеты использовала и дорогие тоже и в фитнес клуб прогуливалась, однако таковой итог, конечно ещё и без спорта это ваше, благодарю для тебя Серёга огромнейшее
Milana Ilyasova 7 months ago
весьма желаю похудеть до 50 кг, вешу 60кг сейчас суббота 😂этак что кушать пора обожраться , с понидельника будто один начну ,фортуны ребята !!!
Asem Orynbasar 7 months ago
не сообразила лишь завтракать чтоли?
Olesya Fakhritdinova 7 months ago
разделяй на цельный денек, за один по пол кило съедать то уж очевидно лучше не будет
fayrouz rubin 8 months ago
Ya obyazatelno poprobuyu.
Marina Shiny 8 months ago
рыбный денек жесть а вот яичка ещё ужаснее) весьма было голодно и я малость вечерком сорвалась(съела 2 дольки помидора 2 дольки огурца и небольшой кусок мяса ИТОГ - 5,2 кг)) Спасибо и на этом) думаю -9 кг можно достигнуть лишь тому кто издавна не посиживал на диетах, у кого немало излишних кг и немало излишней воды. Всем фортуны в похудении!
Галина Струкова 1 month ago
Marina Shiny а
Julia Zakharova 6 months ago
вы занимались спортом ?
Роза Халадова 9 months ago
гусь
mrdimber 9 months ago
Ужас пришол Простите, однако я не верю, что Вы похудели на 7,5 кг. Sorry.
красивые прически 9 months ago
благодарю я похудела на 7,5 кг
Мария Магия 5 months ago
За 5 дней?
Black Fox 8 months ago
за 5 дней?
Diana Dakaeva 9 months ago
Здравствуйте, у меня таковой проблема, можно ли поменять рыбу на куриную грудку?
Juri Ressler 9 months ago
Все доступно поведали,все верно и понятно.Моя супруга желает испытать,потом диеты напишу итог.
Valerija Degtiva 4 months ago
Juri Ressler ну-ка будто?
Black Fox 8 months ago
ну-ка будто?
MiSs IsTeRiKa 9 months ago
а можно обежжирений творог поменять простим попросту обичний я могу есть а таковой дудки лишь заместь 500грам обежжиреного творога 200грам простога и замисть говядини курица с солю также 500 грам! будет таковой же ефект ?мои парамети 170/52
Ирина Мурадова 9 months ago
Первый денек сейчас на диете,картофель с кожицей неприятный на вкус
Ирина Мурадова 8 months ago
+Дмитрий Булов 4 денька диеты минус 2 кг,
Дмитрий Булов 8 months ago
будто итог?
Евгения Марадудина 9 months ago
Если бы ваша диета работала, все бы уже давным издавна были худенькими. Не верю, что гастроэнтеролог мог такое порекомендовать. Как вы сможете советовать диету, если не разбираетесь в вопросах питания и нутрициологии. +Альбина Саукимова 100% убежденности у меня дудки - однако можно испытать - не навредит
Rammer 9 months ago
А говядину невозможно поменять куринным филе?
saira nzadeh 9 months ago
sposibo.ya toje poprobuyu :)
Pravda Pravda 10 months ago
Спасибо вам. А чёрный чай вы пьете с сахаром?
Serge Keyman 10 months ago
+Petmat Pema Во пора сиденья на диете - без сахара. А в обыкновенной жизни с сахаром, однако сахара кладу не немало, где-то полторы чайные ложки на 400 гр. чая
Наталия Натали 10 months ago
Просидела на этой диете с 04.04.16 по 08.04.16 мои результаты минус 2,5 кг.
Лидия Подобедова 12 days ago
Black Fox , спортом при таком жёстком ограничении каллоража заниматься невозможно.
Black Fox 8 months ago
без спорта?
Guli Guli 10 months ago
Здраствуйте Serge! A Можно ли использовать эту диету беременным?
Serge Keyman 10 months ago
+Oltinoy Davlatova Здравствуйте. По этому вопросу проконсультируйтесь с доктором, какой ведёт вашу беременность. Но я бы не рекомендовал
Arina WomGreyt 10 months ago
Здравствуйте мне 13 и я желала справиться а эта диета подадйдёт мне?
Евгения Большакова 6 days ago
Погугли в вебе про Элитное стол - там отличные спецы, и программку разработают, и доставят пищу на дом.
Катя Ольховик 11 days ago
солнышко , в твои года на диету невозможно , растущему организму необходимы витамины. лучше займись бегом , приседания , не ленись и ты будешь вечно в форме с возростом ! фурроров для тебя !!!
Евгений Дюняшев 30 days ago
Виолета Скрипка юз т
Виолета Скрипка 1 month ago
Настя Горюнова на пп можно,))
Настя Горюнова 1 month ago
а в 15 на таковой диете посиживать можно?
Даша Матросова 10 months ago
Обязательно речную.У меня аллергия , я аллергик.На речную рыбу страшная аллергия!Глаза опухают нос чешется сопли.Вся крассная Можно не речную ?
Мария Магия 5 months ago
Можно поменять квашеной капустой
Альбина Саукимова 10 months ago
Здравствуйте, можно говядину поменять кониной?
Ирина Малышева 4 months ago
можно!100% подменяйте.читала у дюкана.
Serge Keyman 10 months ago
+Альбина Саукимова 100% убежденности у меня дудки - однако можно испытать - не навредит
Дария Хапина 11 months ago
Отличное видео! Всё чётко и ясно! Спасибо.
Aka Kitsune 11 months ago
А можно ли в 3-й денек поменять говядину курицей?)
VeganUSA 11 months ago
Забыли добавить о 2-ух часах в денек активного спорта ;) Тогда итог будет.
Serge Keyman 10 months ago
+VeganUSA Два часа спорта в денек - Лучшая диета )
Nazgul Elemanova 11 months ago
Здравствуйте! эту диету можно повторить чрез луна чтоб еще скинуть?
Асет Абдулатипова 2 months ago
Nazgul Elemanova
Nurlubai aitzhanov 1 year ago
благодарю весьма понравилось
Feruza Nurmatova 1 year ago
выходит вы лишь завтракаете?
анна буторина 1 year ago
08.02.16 села на эту диету. скажите,изволь,отчего картофель конкретно с кожицей необходимо кушать? это же фу) и 2-ой проблема- вы какую рыбу из речных избрали?
анна буторина 1 year ago
+Алла Миронова я ленивое какашко((((( меня сорвали с этой диетки P/S/ если отсижу на ней, непременно тут под видео отпишусь)
Алла Миронова 1 year ago
+анна буторина, прошли диету? Каков итог у Вас?
Елена Гутова 1 year ago
Именно фу самое полезное!
Serge Keyman 1 year ago
+анна буторина - Кожура от картофеля - является природным сорбентом, ключ калия, кальция, марганца, цинка и железа. Также витамина C, тиамина, рибофлавина и ниацина. ключ калия, кальция, марганца, цинка и железа. Также витамина C, тиамина, рибофлавина и ниацина. также источником калия, кальция, марганца, цинка и железа, плюс витамина С - ключ калия, кальция, марганца, цинка и железа. Также витамина C, тиамина, рибофлавина и ниацина. ключ калия, кальция, марганца, цинка и железа. Также витамина C, тиамина, рибофлавина и ниацина. рекомендовано кушать картофель с кожицей, однако если она вам этак противна - то ничего ужасного - ешьте без кожицы. Из всех рыб - более наименее неприятная в варёном виде без соли и специй - это Толстолобик.
Nazgul Elemanova 1 year ago
здрасти вы гласите что завтракали??? будто осознать?
Nazgul Elemanova 1 year ago
Ок, благодарю.
Serge Keyman 1 year ago
+Nazgul Elemanova - Завтракал теми продуктами, которые соответствовали определённому деньку диеты. Например - завтрак первого денька - съел одну картофелину. Ну вот будто-то этак.
My Life In Germany 1 year ago
Мужчины вообщем худеют, тем более на экстримальных диетах, намного на более КГ, чем дамы- из за более высочайшего процента мышечной массы в мужском организме по сопоставлению с дамским. И- отчего в заглавии к видео стоит 9 кг, когда Вы гласите о собственном рекорде в 7 кг? Все диетологи Вам произнесут, что уходит вода и более толстые покажут более высочайший итог, чем более худенькие.
Аксана Квитченко 1 year ago
Из-за музыки вообщем не слышу ни чего
татьяна старцева 1 year ago
класс! присяду на эту диету,нужно приготовить продовольствие,благодарю за видео.
tet fol 1 year ago
Очень верно, без всяких бла-бла-бла. Спасибо, понравилось. А будто по-вашему, можно чрез неделю повторять эту диету,т.к. нужно 3 раза по 9 кг скинуть.к лету.
Galina Furman 1 year ago
Очень охото похудеть на 5 кг. Но мне будто, это весьма нелёгкая диета. А Вы не пробовали ещё какую-нибудь диету, к примеру, кефирную либо яблоковую?
Black Fox 8 months ago
попробуй староанглийскую
Иван Лорелеев 1 year ago
Спасибо ! Все верно и понятно! Попробуем!
Black Fox 8 months ago
+Иван Лорелеев а на данный момент?
Иван Лорелеев 1 year ago
+Liza Gontar еще не брался))
Liza Gontar 1 year ago
кушать итог?
Alina Bondarenko 1 year ago
Чем можно поменять рыбу ? У меня аллергия (
Людмила Ермилова 11 months ago
думаю сущность в белке, этак что куринная грудка либо обезжиренный творог подходят для подмены
Serge Keyman 1 year ago
+Alina Bondarenko В этой диете - рыбный денек самый не смачный. Мне не удалось съесть 500 гр. рыбы - попросту не влезла. Можно испытать поменять рыбу - квашеной капустой
Игорь Куликов 1 year ago
можно больше посиживать на диете 5 дней
DeJa 1 year ago
Прекрасное видео, однако хотелось бы уточнить кое что.А можно ли во пора диеты тянуть днем нат.кофе с молоком? а кефир, к примеру, обезжиренный?
Света Имрамзиевна 1 month ago
сколька один в ден кушать это все
Мария Магия 5 months ago
+Serge Keyman а йогурт можно?
Serge Keyman 1 year ago
+Jana Darsa Кофе можно - однако без молока и лишь естественный, Можно хоть какой чай, кефир - невозможно
Максим Исаев 1 year ago
хорошее видео!