10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает

23279 ratings | 707193 views


10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Из этих упражнений состоят многие интенсивные тренировки, которые займут у вас не более 10 минут. Даже самые занятые люди смогут найти время для этого простого комплекса из 7 упражнений! Вы можете выполнить их во время просмотра видео. Попробуйте — это легкая и веселая тренировка. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на

Comments to the video: 10-минутная Жиросжигающая Тренировка, Которая Действительно Работает

Назира Аринова 20 minutes ago
Не работает😥😑😣
black &white 23 hours ago
Я одна упражнения делаю на диванчике, какой поскрипывает?
Vera Kosh 2 days ago
Напишу свои результаты чрез неделю)
Арина Большакова 3 days ago
благодарю
Polina show 3 days ago
Мой рост 163, вес 64 я весьма желаю похудеть хотя бы до 60 Через неделю напишу обещаю
мария кузнецова 4 days ago
с таким количеством прижков у меня пол сорваться))))))))
Мария Cola 4 days ago
Хочу элексир для сжигания жира!!! Я пробую присесть на диету. Но я произнесла это бабушке, а она в ответ супчик и кашу кушать нужно! Ну а я прихожу домой и ем творожок с активией
Мария Cola 4 days ago
Ну мне мешает моя ленность!
Лина Вертякова 5 days ago
У меня у одной такое чувсто , что я почти все делаю не этак
Я Элис Самоделки 5 days ago
я ізавас падвернула ногу
•*HeaVenLy_ Sky*• 5 days ago
Вызов принят!! Буду мастерить эти упражнения в течении недели!) и в субботу напишу итог (сейчас вечер пн.) при этом буду верно столоваться!! Рост 160 вес 46 кг. (немало жира)
Andriy 666 6 days ago
У меня рост 148 см а вес 50 кг пришлю итог чрез неделю итог на очи.
Марат Джабраилов 9 days ago
Мы в спорт зале упражнение 3 делаем 50 один 😳
Моя жизнь и моя кошка 9 days ago
Я попробую, надеюсь сработает
Антонина Петровна 9 days ago
Супер! Спасибо огромное! За пол года сбросила 17 кг Увеличивая пора тренировки+ бег днем. И я отказалась от тортов и всякой выпечки. Могу позволить для себя творог с вареньем,сухофрукты,орехи,мармелад, фрукты, чёрный шоколад или зефир в качестве десерта одинешенек один в неделю и то до обеда. Ем лишь варенное,паренное либо запеченное, закончила тянуть пиво, магазинные соки и сладкие газировки и кушать капченности, чипсы, сухарики. Есть могу и перед сном. Не голодаю. Могу и кефир с гречкой закусить за час до сна, или запеченную рыбку либо отварное мяско с овощами и т.д. Результатом довольна ну-ка прям весьма очень. Главное не лениться. Тяжело мне было первых два месяца. Особенно по праздничкам, когда все едят вредную пищу и заедают тортом. Главное перебороть себя и осознать , что главное для тебя. Бесформенное юное тело либо здоровое. Я весела при росте 167- 78,500. Семь лет вспять при таком же росте 52 кг. Произошёл мощный стрес. Нарушился метаболизм. Появились трудности с гормональным фоном и за этого начал очень вырастать вес. Худала немало один, и на Диетах и на ПП и в спортзал прогуливалась. Худала, однако будто прекращала мастерить упражнения и смотреть за питанием набирала ещё больше((( это длилось длительно. Даже было постыдно показаться знакомым людям и родственникам с излишним весом. Такой мамон был. Просто необходимо знать, что если начали этим заниматься, то на всю существование. Та будто позже закинув все это и начав кушать будто не в себя все что попало, то можно стать ещё беззобразней чем до похудения. Этот комплексом можно поддерживать собственный вес занимаясь итого 10 минут днем. Мне подошло) а будто вам? Худею далее. Удачи всем с борьбой излишних кг) Пусть тают и не ворачиваются.
Киса Кисаева 9 days ago
На сколько похудели вы?
Лилия Ильинская 11 days ago
Я4
Bermet Salkynbekova 11 days ago
Я начинаю. Рост 170. Вес 75
Savushkina [S] 11 days ago
хм.попробую, чрез луна напишу с:
Tanya Ya 12 days ago
Полный человек это не сумеет сделать!!!
Mika _ry 12 days ago
Отписка
Исламбек Каримоv 13 days ago
Спасибо большущее дудки я не когда этого не когда не делала👍👍👍👍👍👍👍👍✌✌✌✌✌
Шыныбек Жаксимов 13 days ago
Спасиба я похудел на 7.50 килограм за 1луна 11дней по ночалу было трудно чрез луна допушу
Ксния котик 13 days ago
Нууу
мега оскар 14 days ago
Cпосибо помагло
Мария Кононенко 14 days ago
Всё я худею
Baxachal Chal 14 days ago
Оджимание напрасно
ManRusKiLo 15 days ago
Ага блять дитя для тебя без руки оджиматься будет
Всё что надо 15 days ago
принимаю вызов вес 40 рост 160 напишу результаты чрез неделю
Мария Морозова 15 days ago
А можно мастерить каждое упражнение 30 секунд? Я успеваю и больше, чем 12 сделать за это просвет времени.
mr Ryely 15 days ago
Аааааааааааааааааааааааа 😭 🙀
Kristina VLOG 16 days ago
Очень классная 👍👍👍👍👍👍
Ар Чо 16 days ago
Рост 157 Вес 47,9 Делаю все упражнения чуток больше один. Сейчас отказалась от мучного и сладкого, вечно за минут 20 до пищи пью воду. Завтракаю: Каша 5 злаковая на воде, с мёдом и орешками. Через минут 30 пью чёрный чай без сахара, с лимоном. Обед: Питьевой йогурт(малокалорийный) либо ничего. (В течении денька я выпиваю немало воды, животик заполнен и кушать не охото, этак же ем салат из овощей(огурцы, пекинская капуста, добавляю кунжут ) Ужин: Кефир либо чай, можно малокалорийный йогурт. ————————— Напишу чрез неделю все результаты и чувства.
Вероника Казаченко 16 days ago
утомилась покамест делала зарядку! :о
Olesa Cat 18 days ago
Я уже этак занимаюсь 3 месяца не кокого результата
кошак k 20 days ago
Удачи девченки
Lyuba Boom 20 days ago
Эврика благодаря вам было 63 , а стало 52
Dasha Yuskova 21 days ago
Блин, я чуток не задохнулась!!!!
Данил Андреев 21 days ago
Спасибо Adme весил 43 сейчас 31
Yniversal 21 days ago
начинаю сохнуть!!! а то одежки маловаты
Yniversal 21 days ago
начинаю сохнуть!!!
Ольга Красотка 22 days ago
конечно уж
Ольга Красотка 22 days ago
конечно уж
Констанин Шаврин 23 days ago
Я ногу сламал
Дарья cat 24 days ago
Ребята рил работает я весила 51,а щас за неделю я похудела на 3кг😍😍
Ruslan Faredtinov 25 days ago
Это для меня разминка, благодарю
Екатерина Палтовская 25 days ago
Ураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа. Я худею
Екатерина Палтовская 25 days ago
Фуф. для начинающих это преисподняя
Дівчата MINECRAFT 25 days ago
ффффуууу
Твори И создавай 26 days ago
Это весьма просто, были моменты когда было чучуть тяжело, однако по крментериям типо с меня испарина ручным тек, такового дудки, однако если вам тяжело сделать эти упражнения то вы реально тучный, подумайте и худейте
Дарина Жукова 26 days ago
Охринеть!!!Работает потом тренировки сбрасываешь 2-3 кг!!!Круто лайк!
Trudyga Nov 26 days ago
благодарю , Аdme мне весьма понравилось буду мастерить
MahGaiya 27 days ago
Детям не советую поэтому что сама ребёнок покамест делала чуток не погибла!!!
Мария Иванова 27 days ago
Я вот сделала эти упражнения и лежу еще 15 мин. Отдышаться не могу. И испарина шторами вытираю😂
Полина Есипенко 27 days ago
Попробуем, чрез неделю напишу итог
Marjeta_DIY 27 days ago
А это снимали не в Самаре случаем?
сонечка Tv 27 days ago
Класс
Кваи Кваи 28 days ago
К меня вес 47 килограмм вес 153
Zara Velieva 29 days ago
Я изовас в поликлинике лежу
Rasezl Rasub 29 days ago
Я надеюсь я смогу похудеть я 38 кг я возжелала похудеть поэтому Что меня все одноклассники обязывают толстой😢
Lera Curkan 1 month ago
Спасибо огромное
Liza Osnovskaya. Art 1 month ago
То эмоция, когда для тебя молвят: Как вы там? А ты таковой сидишь таковой и ешь чипсики на диванчике)))))
Борис Аюшеев 1 month ago
Мы спотельи
Kamilla Kami 1 month ago
Эт любой денек по 7 упражнений?!?!? В течении нескольких недель?!?? А нескольких недель эт сколько???
Toxic Panda 1 month ago
я похудел на 38 кг за 2 недели Ууу
The Angel Girl 1 month ago
СПАСИБО,даже потом 1 тренировки жирок сошёл)
Маша LPS лайф 1 month ago
У меня не вышло будто было 26 кг этак и осталось в течени недели😷😷😷😷😷😷
azalia bts 1 month ago
Я уже не могу потом этого упражнении
Boom Sok 1 month ago
отчего в заглавии 10 , а в видео 7 упражнений ?.
саша пони 1 month ago
4:56 она не этак встала
лизуни в домашніх умовах 1 month ago
А це скільки днів потрібно Робити і скільки кілограмів можна втратити
Бюджетная кухня 1 month ago
Я аж взмокла когда делала
Естай Толеу 1 month ago
Это рально😮😮😮😮😮😮
Yana Meket 1 month ago
5:40 это альпинист
Yana Meket 1 month ago
5:00 это именуется бёрпи
Rust Sss 1 month ago
а если я делаю это любой денек на тренировке тогда что мастерить?!?!
ルナヤム 1 month ago
Кому посодействовало?
Дарья Панкина 1 month ago
девайсы испарина.слюни..сопли.
Алина Бурмистрова 1 month ago
мне 10 я танцор я 50 отжимаюсь и 65 приседаю
Даша Грицук 1 month ago
Рост 151 вес 39кг
Диа Носики 1 month ago
Легко
Евгений Заикин 1 month ago
дебили!
Cool Man 1 month ago
Эммм. Не кто не знает будто пол починить а то я здесь проломил ничаено когда эти прыжки делал
фахриддин мирзо 1 month ago
спасиба вам нарманий поличайтса
Miss Saida 1 month ago
У меня лишь чуток-чуток вышло, 😆😆😆😆😆😆😆😆😂😂😂😂😂😂🐷
Глебова Дарья Даша 1 month ago
Спасибо за три не ровку
даша и арина Иванова 1 month ago
Я похудела блин💪✋👌🙏😚😗😌😰😅😦😰😰😰😰😰😰😰😰🎽🚴🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰
павел стрункин 1 month ago
дыбы львов 12
•Olya Joy • 1 month ago
Буду заниматься 1 неделю, рост 153 10 лет вес 61 напишу чрез неделю результаты))
Maria Way 1 month ago
•Olya Joy • 10 лет? Ты вообщем что здесь делаешь? Ты ребёнок ещё
Маша Кандюк 1 month ago
начинаю робити вправи вага 54, ріст 152
Лера Чекалина 1 month ago
Я сделала это!!
спорт канал 1 month ago
Попробую,позже скажу чрез неделю. Мой вес 42 а рост 160
Саша Ди 28 days ago
спорт канал у меня тоже вес 42 кг а рост 142 см
WINEY 1 month ago
Ну будто я стобой
екатерина абашкина 1 month ago
И тело преображается будто мало-мало в течении полугода.
екатерина абашкина 1 month ago
Для большинства это маловероятно. Если давление либо сердечко слабенькое. Почему вы не учитываете, что все персонально.
Тимур Улюмджиев 1 month ago
А что кушать?
• ROLIS 1 month ago
12 лет 62 кг 159 см рост
Olesia Cat 1 month ago
Ох мне нужно -3 -2 кг ).Думую сокращу
Andrei Ermakov 1 month ago
Чуть не здох, а мне 14 лет
Директор Діма 1 month ago
Я худею
Been Robi 1 month ago
Мне 10 ну-ка в душе я ребенок