Диета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка

10255 ratings | 289982 views


Диета Лесенка.  До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка

Диета Лесенка - это достаточно комфортный, а главное эффективный способ похудения. На этой диете всего за 5 дней можно избавиться от 3-8 кг лишнего веса (и, конечно же, количество ушедших килограмм будет полностью зависеть от изначального веса). В этом видео мы расскажем вам, что из себя представляет диета Лесенка , поделимся меню диеты на неделю, а также объясним, как правильно её придерживаться. Подробнее: Диеты и похудение (плейлист): Наши группы: ВКонтакте - Facebook - Twitter - Музыка:

Comments to the video: Диета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка

Nastya K 18 days ago
Мне до 18 быть жирной????
T h e w a r 24 days ago
Ну ок ребята,сейчас сажусь,отпишусь чрез 5 дней
ALEXANIYA 12 days ago
ну-ка будто?
Кристина Жихарева 1 month ago
Люди у меня неувязка. Нету мёда. И дома и в магазинах.Чем поменять?
Оля Матвиенко 2 months ago
У меня аллергия на яблоки.Чем можно поменять?
Макпал Сыздыкова 2 months ago
Место изюма можно финики???
tatjana elste 2 months ago
Ни,чего глупее не слышала
Ева Котенева 2 months ago
активированный уголь все полезные и не полезные вещества выводит
аккаунт заблокировано 2 months ago
Уголь же никак нехорошо на организм не оказывает влияние?😅
Энциклопедия Красоты 2 months ago
Уголь абсорбирует все, что нужно и все, что не нужно в том числе.
аккаунт заблокировано 2 months ago
А если в меня не влезет 1 кг яблок в денек? Можно убавить порцию? + Если конечно, то можно ещё и угля употребить до 6-ти пилюль? И это же диета от 18 лет? Можно ли воспользоваться этой диетой от 13 до 15 лет?
Loreluy De Merkur 3 months ago
Наконец-то обычный, человечий, симпатичный глас, а главное правильное выговаривание слов и букв!!! Уже столько примитива переслушала, что уже тошнит, и дудки никакого желания ещё один внимать, а тем более что-то мастерить. Спасибо!
Зарина Марченко 3 months ago
а отчего никто не пишет сколько набрали в кг чрез неделю либо 2 потом ЛЕСЕНКИ
Saida Saida 1990 3 months ago
Я строго соблюдала эту диету 5 дней и даже 1гр не ушло😁 весьма разочаровалась 😞 я даже не могла всю указаную порцию съедать даже меньше ела и все равно не посодействовало 😒
Ringoo Ringoo 12 days ago
Saida Saida 1990 , хоть какое ограничение в еде дает эффект.Не верю!
ALEXANIYA 12 days ago
А вы съедали по кг яблок и овощей в денек? о_о в видео же сказано, что это много, и необходимо есть лишь при чувстве голода
Saida Saida 1990 1 month ago
Клянусь даже не 1гр не ушёл.
SAP Qubit 1 month ago
Saida Saida 1990 серьёзно?????
Кристина Жихарева 3 months ago
Скажите изволь. чем можно поменять компот из сухофруктов
女子学生悲しい 3 months ago
Уффф, хорошо, буду посиживать, мне 14, тоже надеюсь не помереть. Ну если умру, то ничего ужасного, зато умру худенькая, фортуны мне.
女子学生悲しい 2 months ago
Мне не посодействовало, пичааааль
女子学生悲しい 2 months ago
я погибла крч. не худенькая
Акерке Алибекова 2 months ago
похудела либо дудки??
Акерке Алибекова 2 months ago
похудела либо рет??
k 45443 3 months ago
女子学生悲しい ну-ка будто,похудела?
Isabella Washington 3 months ago
Диета не работает))
Ангеліна Love 3 months ago
Мне 12 однако я попробую уместно я скушала одно яблоко покамест что и уголь
Nutik Bum 3 months ago
Только потом этой диеты кг возвратиться с лихвой,когда есть снова начнёте. После неё прийдется стопроцентно рацион поменять без сладкого,мучного,жаренного. Не экспериментируйте на собой. Ну неужели что одинешенек один сделайте разгрузочный денек.
lika-i Тумакова Ирина 3 months ago
Видите ПП и не голодно и минус 3-5 кг за неделю ,и ещё от таковой диеты лесинка что может быть : во первых яблоки с углем может потребовать вздутие животика и запор ,снова же 2-ой денек творог и кефир ,снова запор ,позже компот полный денек и сухофрукты ,конечно это же ужас какой то ,будто понятно фрукты едят лишь до в первой половине денька..потом таковой диеты ,могут и почки отказать.соли дудки вообщем не считая последних 2 дней . Если кому она и посодействовала то не навечно ,конечно и не жиры вы утратили,а быстрее жидкость из организма ,что ведёт к нехорошим последствиям.не вздумайте посиживать на таковой диете ,лучше верно питайтесь и делайте вакуум по утрам ,не вес главное ,а объём будто уходит
Полина Попова 3 months ago
Можно ли тянуть чай при таковой диете?
Маринет мяуленд 3 months ago
А что мастерить если я не люблю творог
Саша Чуприна 3 months ago
Мне 10 лет. Значит мне невозможно ?
Катерина К 3 months ago
Саша Чуприна совершенно точно невозможно!!!Кушай правильную еду,больше овощей фруктов,меньше сладкого и мучного и пей чистую водичку.
Marina Rosmarin 3 months ago
Полный абсурд!
miss kiss 3 months ago
уголь , это попросту смертоубийство для. организма (((
master chef fanat 3 months ago
будто можно поменять 3 денек
Алла Рожкова 3 months ago
А по окончанию, обожраться, будто чушка и набрать все что сбросили, еще и сверху.
Zoya Zoya 3 months ago
Алла Рожкова 🤣🤣🤣
Oksi 66666 3 months ago
Зачем строчить 8 кг, вы обычные? При здоровом похудении и спорте, худеют мало-мало на 3кг за 2 недели, ну-ка это ещё у кого будто, однако точно не на 8 кг за 5 дней, не придумывайте
К О С Ь К А production 3 months ago
Oksi 66666 дак при здоровом похудении и ешь любой денек на 1700 ккал. И конечно, с огромного веса может удалиться 8 кг, т.к. диеты это не здоровое похудение
Алла Бойченко 3 months ago
Кто-то на это ведётся?
Джули Лав 3 months ago
Вообще то на этой диете реально можно похудеть
Polina Melnik 3 months ago
Фигня
Ронин 3 months ago
При таковой диете сжигается мышечная масса? Спасибо заблаговременно
Ksusha Kurakevich 3 months ago
Села, уже 2 денек. Напишу результаты.
Ольга Валентиновна Козлова 3 months ago
Ksusha Kurakevich благодарю
Ksusha Kurakevich 3 months ago
Ольга Валентиновна Козлова Уходит не достаточно, и все возращается, даже если сделать выход
Ольга Валентиновна Козлова 3 months ago
Ksusha Kurakevich здрасти, кушать итог?
Айгуль Лукьянцева 4 months ago
у меня небольшой ребёнок я кормящей могу присесть на диету
Tanya Ostrovskaya 3 months ago
Айгуль Лукьянцева Не лучше, Вашему ребёнку нужны все витамины получаемые с едой)
Rass i 4 months ago
Хм, необходимо испытать, вроде легкая диета. Как закончу - напишу результаты
Акерке Алибекова 2 months ago
кушать результаты?
Акерке Алибекова 2 months ago
кушать результаты
Ольга Валентиновна Козлова 3 months ago
Rass i здрасти,кушать итог?
Анна Зотова 4 months ago
Извините, а на что можно поменять компот из сухофруктов в 3-ем деньке????
Наталья Ощепкова 5 months ago
а если аллергия на молоко и молочные продовольствие?:0
Zaur Mammadov 5 months ago
Spasibo za vsyo solnce.nacnu s zavtresneqo dnya.prosto super
Gulim24062013 Амангельдыева 6 months ago
Спасибооо))) Прям сейчас начну!!! По моему мне будто эта диета весьма увлекательной)))
Донская Ксения 6 months ago
Можно 4 денек поменять на овощи 🥒, а то я веган ?!
Павлова Вероника * 7 months ago
Дефчонки, напишите изволь кто пробывал эту диету. Сколько скинули и будто проходила сама диета?
Костя Иванов 7 months ago
А кушать какой-то выход?
Vika Ivanova 9 months ago
Сегодня 1 денек , о результатах напишу
Элина Нигматуллина 9 months ago
Когда длительно сидишь на пп и кушаешь не будто слон, будто ранее, то эта диета безупречный выбор чтоб последние излишние сбросить, которые никак не уходили длительно. Если хотя бы 3 кило уйдет ито отлично. Вчера у меня был молокочай, сейчас 1-ый денек лесенки. Пока полет обычный 👍 уже легкость большая
Love You 4-ever 10 months ago
Мне весьма приятно внимать. Хороший и миролюбивый глас. Спасибо за Ваши видео. Буду все пробовать😉
Ekaterina Malikova 10 months ago
скажите мой вес 57.сколько я смогу сбросить на ней?
MarinLife 10 months ago
Ребята,чем можно творог и овсяные хлопья поменять?
Ekaterina Malikova 10 months ago
а если мой вес 57 то сколько я сбросить смогу на таковой диете?
Алина Кореннм 10 months ago
жрать темный уголь нестерпимо
Полина Васильева 11 months ago
А моно хватать не чёрный изюм?
юля сан 11 months ago
А можно использовать обертывания?
lilit sahakyan 1 year ago
чем можно поменять овсяные хлопья???
Настюха Бро 1 year ago
глас похож на миланин
Karina TheBest 1 year ago
Кто пробовал?какие результаты?
Ольга Васильева 1 year ago
кошмар невозможно кушать столько активированного угля можно в поликлинику загреметь
Джули Лав 3 months ago
Втф??Тогда отчего,когда я залпом запила 10 пилюль,то ничего не вышло?
Ева Веста 1 year ago
Ольга Васильева это кто вам про уголь такое произнес???
DashaFox 1 year ago
что будет если для тебя дудки 18 , однако ты будешь блюсти эту диету ? скажите весьма принципиально
DashaFox 1 year ago
Юлия Дубровская благодарю огромное!!)))
Юлия Дубровская 1 year ago
Ничего не будет, попросту организм еще формируется в этом возрасте и может нарушится мена в-в, однако многие дети посиживают, этак что можешь испытать, если дудки заморочек с желудком
Танюша Сидоренко 1 year ago
Ребята кто нибудь воспользовался этой диетой? Скажите помогает?
BCtOnk 111 9 months ago
Танюша Сидоренко конечно, я на втором деньке и это помогает,чувствую для себя бабочкой
Leo Lim 1 year ago
А для чего тянуть пилюли? первым деньком?
Юлия Дубровская 1 year ago
очищается желудок
Nene Yoo 1 year ago
Полный абсурд!
Blak Stones 8 months ago
отчего?
ALTISHA Baby 1 year ago
глас оочень симпатичный😘😘😘
Viktorija Diadkina 1 year ago
может можно курятину чем то поменять? я не ем мясо либо рыбу :)
Mrs Salvatore 1 year ago
До 18 лет? БЛИИИИН хорошо, все равно попробую😂 Надеюсь не умру
Alena Sey 1 month ago
Alana Watterson,этак невозможно гласить😒
Alana Watterson 2 months ago
Lora White она наверняка уже погибла😂
Lora White 3 months ago
Mrs Salvatore будто результаты?
Госля 1 year ago
Mrs Salvatore, ну-ка будто?
Лена Игнатьева 1 year ago
посидела перед ДР на ней ! волшебство - сбросила в талии 7 см ( потом зимы понадобилось !) голодных мук реально не было. спс !
Надира Разакова 1 year ago
У меня сладкий диабет 2 типа можно содержать такую диету.Патомушта у меня нередко чувство голода я все пора желаю кушать
Ели Ели 1 year ago
чем поменять эсли нету кефир и творог????
Al Kharchenko 1 year ago
Ели Ели пойти в лавка иикупить
Шохиста Абдурахманова 1 year ago
Можно ли поменять изюм каким-то другим фруктом либо овощом?
Julia Litvinenko 6 months ago
Шохиста Абдурахманова Ош рог
моника мисси 1 year ago
суупер диета
Cute Baby 1 year ago
vuauvvv 👍 ✌ 🌹
Olga Sidorenko 1 year ago
сейчас 2-ой денек, будто я держу эту диету и итого -2 кг
Nastya K 18 days ago
+Кристина Адресова дудки,нужно всё это поделить на несколько приёмов
Кристина Адресова 3 months ago
Olga Sidorenko скажите изволь А будто Вы ели в денек вот к примеру 300 г изюма Вы ели одинешенек один к примеру в обед а позже завтрак и ужин Вы выходит не ели Тоисть Вы это все ели лишь один в денек???)
Indi indi 6 months ago
В смысле итого 2 кг ,это же супер !
BCtOnk 111 9 months ago
ღ Мĩζĩşēηt_ Ĺøvē ღ это не отлично
Наталя Когут 1 year ago
чи можна пити каву без цукру?
Yulia Astafyeva 1 year ago
кава взагалі заважає худнути,особливо тим хто на спорті
Анна Ануфриенко 1 year ago
можно что то убавить в еде и девченке 12 лет,сбросить чуток вес,до соревнований
Таня Кочура 1 year ago
диета супер.рекомендую.
Наталья Михайлова 1 year ago
А сколько один попорядку ее можно повторять? Если к примеру охото еще малость скинуть, можно потом 5-ого денька еще один повторить ее поначалу либо нужен интервал?
Nurperi Incesu 1 year ago
благодарю вам
Дарья Черная 1 year ago
Тоесть детям до 18 лет этой диетой воспользоваться невозможно?
ღOlya Tyanღ 3 months ago
Дарья Черная ну-ка хз , пытка не пытка 😅 , не умрёшь 😅
Fy Gallager 1 year ago
Дарья Черная многие дети посиживают ,невзирая на возпаст
The Sveta Love 1 year ago
диета мне весьма понровелась и я весьма желаю похудеть однако можно ли содержать эту диету в 11 лет мать гласит что мне некокие диеты содержать невозможно что это пройдёт что я сейчясь росту и. д. т. я и спортом занимаюс однако не поиогает нечего если понимаете чтото помогите пожалусто.
Marina Rosmarin 3 months ago
Слушай маму. И ещё каким спортом ты занимаешься?-спорт это бизнес,для тебя в полне хватит рядовая гимнастика.
Анастасия Верещагина 9 months ago
Лучше российский стиль подучи. Стыдно в 12 лет этак строчить.
BCtOnk 111 9 months ago
Юлия Дубровская мамуслушать нужно,ты модель не внимать для чего другим это гласить,мать прожила больше нас она знает что гласит!!!
Юлия Дубровская 1 year ago
Пробуй правильное стол и спорт ,считай кбжу для этого кушать особые веб-сайты. Маму не слушай, с возрастом не пройдет. В 11 еще спозаранку для диет, подрасти года на 3, тогда и думай об этом, а на данный момент кардио и пп! Удачи, малыш)
Kati Ket 1 year ago
А в 3 денек можно поменять изюм на чернослив, а то изюм на дух не переношу
Алина Усербаева 3 months ago
Kati Ket ответь пж
каралина Суворова 5 months ago
Kati Ket конечно а для тебя ета диета посодействовала?
Kristina Gilina 1 year ago
😋😋😋😋
Даша Илькина 1 year ago
Господи, я обожаю эту диету. Лав ю вас
Black Fox 1 year ago
сколько скинула?
Rammer 2 years ago
Cкажите а позже эту диету по второму кругу можно повторять?
Алета Короткова 3 months ago
Rammer чрез любой луна
Анжелика дубровская 10 months ago
Rammer ну-ка вобше диеты повторять невозможно весьма нехорошо для желудка если лишь один в 2 месяца и то вредоносно лудше равномерно а диеты если нужно стремительно к событию а этак может всё возвратиться 😊😊😊😊😊
Olesya Fakhritdinova 1 year ago
тоже любопытно
Liliia France 2 years ago
Какая увлекательная диета)Спасибо за таковой детальный рассказ!
mahabat Maha 1 year ago
Liliia France шььъжд
Бота Турк 2 years ago
урааа. посодействовало. вот лишь 3 кг. я физ упражнении не дедалп. Я этак я довольна. однако голодание не проподал. мне больше понравилось яблоко с уголь. очищение попросту супер
Stella Kave 2 years ago
А мне 12. Значет невозможно чтоли;(
Тамара ШоринаТамара 1 year ago
TheOlyaBieber
liltrash 1 year ago
Люди и в 9-11 держат диету
TiGran Kh 2 years ago
А если для тебя меньше 18 лет? Что мастерить?
Zoya Zoya 3 months ago
TiGran Kh есть.
Алета Короткова 3 months ago
Энциклопедия Красоты,а сколько кг можно скинуть?
Энциклопедия Красоты 2 years ago
+TiGran Kh В этом возрасте организм еще формируется, вырастает и ему требуется равновесный рацион. Поэтому разные диеты, подразумевающие его ограничение и недостаток каких-или веществ нежелательны. Лучше дать предпочтение правильному питанию: кушать нередко, однако малеханькими порциями, отрешиться от фаст-фуда, батончиков, сладких напитков, уменьшить жирное, жареное и мучное. Фрукты, овощи, мясо и рыба, молочные продовольствие, крупы, бобовые должны сочинять базу рациона. А кефир, к примеру, можно использовать в качестве перекуса либо выпивать на ночь. И не забывать о адекватных физических нагрузках.
Гюнайка Vелиева 2 years ago
А во пора диеты спортом заниматся можно?
ЛЕРА Кот 4 months ago
Гюнайка Vелиева необходимо
Энциклопедия Красоты 2 years ago
+Aylin Va Можно, и даже приветствуется. Занятия спортом позволяют достигнуть наилучших результатов.
Ольга Чернявская 2 years ago
Очень отменная !👍
Галина Кузнецова 2 years ago
С моим желудком мне не одна диета не подходит ((( А этак охото похудеть.( итого на 5 кг.)
К О С Ь К А production 3 months ago
Nutik Bum дак я и говорю про правильное стол, а не про диету
Nutik Bum 3 months ago
К О С Ь К А production ,ключевое слово правильное стол,а не голодание. Если посиживать дома,то диета этак для себя,а если работаешь,то весьма трудно итого этого держаться. А здесь голодный целых 5 дней!
К О С Ь К А production 3 months ago
Галина Кузнецова правильное стол еще не одному желудку не повредило. И не повредит)
Maryna Zaharek 5 months ago
Галина Кузнецова прыгайте на скакалке. и ходите по лестнице ввысь и книзу сколько сможете
Татьяна Александровна 1 year ago
Галина Кузнецова найдите канал freshlife28. там дельные советы
Зульфия Тулегенова 2 years ago
Куруто. Ячминь на очи будто вылечивать.:-):-):-)
Vlada G 2 years ago
Мне весьма приятно что вы прислушиваетесь к просьбам подписчиков) Спасибо)
Elsad Memmedov 2 years ago
Большое благодарю вам🙋
Настя Лобова 1 year ago
Энциклопедия Красоты ,а мне 11лет мне можно воспользоваться этой диетой?
M. Abilbek 1 year ago
+Энциклопедия Красоты Скажите изволь !! Мне 13 лет ,мне можно содержать эту диету ???
Энциклопедия Красоты 2 years ago
+Elsad Memmedov Мы рады, что смогли быть Вам полезными! Также, предлагаю Вам забежать на наш 2-ой канал . Там Вы тоже полностью можете отыскать для себя немало полезного =)
Энциклопедия Красоты 2 years ago
Диета Лесенка - это хоть и не самый нужный, однако весьма комфортабельный и действенный метод стремительно похудеть. В этом видео мы тщательно поведаем вам о диете Лесенка, и объясним, будто верно её держаться, чтоб похудеть.
Марьяна Дышекова 1 year ago
Энциклопедия Красоты
Ayxan Qurbanov 1 year ago
спасиба