Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

95881 ratings | 4054565 views


Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы всегда мечтали о подтянутом теле, но не знали, с чего начать? Предлагаем вам 7 простых, но эффективных упражнений, которые займут всего 5 минут и подойдут для любого уровня физической подготовки. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на

Comments to the video: Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

Marina Babicheva 8 hours ago
2:06 дудки
svita kunik 21 hours ago
Бобик сдох-тяжело
Ridel Polina 23 hours ago
Класс помогает
Алужон Сувонова 1 day ago
Пока он считал , я ела булочки
Ольга Бажанова 1 day ago
Эти упражнения вправду работают. Проверено на для себя. Главное в этом деле - регулярность (любой денек). Удачи всем!!! Благодарю канал за приятное преподнесение инфы, весьма позитивно у Вас это выходит!
Naza Yusypova 1 day ago
Отличное расположение потом занятий👍👍👍бодрячок! Все пишут все этак трудно , а дудки все это весьма даже терпимо
Юная Леди 2 days ago
На втором упражнении у меня болели локти поэтому что я сделала на ковре и у меня локти задержались и позже пекли
Юная Леди 2 days ago
Только у меня одной болели руки а не животик когда я делала 1-ое упражнение?
абве марела 2 days ago
8:48 чет ору xD
Женалиев Нурислам 2 days ago
А этот мужчина ей лишь в жопу может глядеть
Irina Biedebach 2 days ago
Лайк
Дарья Гордей 3 days ago
Я занимаюсь уже неделю и у меня стала меньше пояс , меньше животик практически на 2 см и лучше пресс ( я сама чувствую) Напишите мне чрез 2 недели, отпишусьP. S. Меряться не буду, на глаз
тимофей мончак 3 days ago
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПЛАНКИ.
lemon fresh 4 days ago
Блин благодарю.При весе в 90 кг трудно, однако эффек весьма веселит
коля ожаровський и илона ожаровська 4 days ago
круто пасиба
Yg Ggg 4 days ago
Класный упражнения
Maria Kofnova 5 days ago
Сделала лишь 3 упражнения, а уже сил не хватает чтоб даже на диванчик залесть!!!!
Diana〗 Grets,Lee〗 6 days ago
Ребят , мне нужно сбросить 10 кг , я вешу 60 и на животике жира набрала за 4 месяца. Хватит ли месяца , чтоб востановится ?
разновидность шоу тв 6 days ago
Буду инспектировать ! Напишу в ответах , что вышло)
Данила Правдюк 6 days ago
такую планку дудки
кристина затычиц 7 days ago
я чуток логти не сломала на последнем упражнении.
MakPak Mechtatel 8 days ago
У меня кила в пояснице😢 Планка
Nutella_Kawaii 8 days ago
Сколько дней это упражнение нужно мастерить?
Sulpak 22i01 8 days ago
Всё Ничё, вот лишь возвысить ногу не выходит🤣
Oxana Samusenko 9 days ago
Так длительно говорят, кошмар. Приходится перематывать немало, чтоб в конце концов главное услышать. Очень раздражает.
Mariya Radeskaya 9 days ago
Знайте я не хволю канал однако и не сужу веть мне этот канал весьма нравиться и у меня ну-ка я тормознула на 5 упражнениечтоб поесть и наклонилась на пол и лишь тогда увидела я будто мало-мало скинула 4 кг практически за 7 минут а что если этак любой денек о не гарюй я не вмещалась в купальник а сейчас он будет с меня спадовать такчто 10 звёзд мне эти упражнения посодействовали и простите за ошибки в тексте желаю вам набрать 100 000 000 000 потпищиков
Максим Вязанкин 9 days ago
Отличный канал. Мотивация к здоровому виду жизни. Уже закончил сахар применять, стараюсь верно столоваться. Спасибо ADME !
Анна Николаевна 9 days ago
Жёстко столько планок попорядку подавать.
Баглан Тыныс 9 days ago
Делать тяжело однако кушать итог?
Наталия Ко 9 days ago
Скажите хоть кто-нибудь это вправду помогает прибрать в боках излишний сало?
Khava Kusieva 9 days ago
урааа я выжила )))))))))))
ирă ķĕķ 10 days ago
конечтно я потом этого пресик увидила))) в чём прикол когда была планка налогтях 1мин и он произнес вы полны сил я ржала 16 мин потомучто нефига небыло сил
Анна Баранова 11 days ago
Лучший физрук в мире!!
Весна пришла 12 days ago
Всего только 60 секунд! Это целая век для планки
Фируза Зулинова 12 days ago
👍👍👍👍Оооооочень круто благодарю за рекомендация
Muslimin Muslim 13 days ago
здорово однако а для мам 47 50 летним кушать занятия легче
Anatoliy Lytovchenko 13 days ago
Мне не нравитса
Маргарита М 14 days ago
Не вышло у меня по вашему времени 😢 60 секунд к лету наверное осилю 🙈
Ася 16 days ago
будто приступить заниматься спортом? ха поначалу в слезте з дивана
Красная Шапочка 16 days ago
Сделала 1-ый один, пальцы ног скользят по ковру. Дыхание прерывающееся.
ONA * 17 days ago
Ух будто позитивно и просто поведали итого 5 минут и 8 планок и не ложась на пол..итого то ))))))))))))))))).создатель попытайтесь сначала всё это выполнить за ваши заявленные 5 минут..а, позже побеседуем..p.s, это не этак попросту.будто будто))..нужно равномерно начинать с 20 сек. на это волшебство кушать разработанная схема .
Emil Zulfuqarov 17 days ago
fjjogg
Замира Токсанова 18 days ago
Гап йук
Алена Чалбушева 18 days ago
И мне 11
Алена Чалбушева 18 days ago
я серовно желаю похудеть если даже вешаю 28
Савия Г 18 days ago
Раньше я даже не знала что такое планка:)
MsSwetlove 18 days ago
КЛАСС ! БЛАГО ДАРЮ!
Евгений Заикин 19 days ago
вы дебилы! ето ооочень трудно!!!!
Ревека Руссо 19 days ago
Ты шас издеваешься? Приседание легче.
Kristina Ala 20 days ago
Привет всем,упражнения супер!Для новенького естественно пипец трудно , в особенности планки на боку и последняя на локтях минутка у меня не вышло😞😞 Будем усердствовать и поглядим что будет
ЕВА АДАМОВНА 20 days ago
Бесполезная хрень! Очередная новомодная фишка -.и вся край лежит в планке😆 Завтра выдумают ещё что-нить и полный веб будет орать об этом. Мышцы должны сокращаться чтбы что-то укрепить и накачать.
Хава Хадаева 20 days ago
еще сикунда и меня уже небылобы!!😧😧😥😥😦😦😩
Татьяна Сорокина 21 days ago
Супер
Алика Смаилова 21 days ago
У меня вес - 45 кг Рост-147см Возраст-11лет Это нормально либо нехорошо?
Айше Сулейманова 21 days ago
спассибо ADME!
Айше Сулейманова 21 days ago
занимаюсь этим комплексом упражнений уже 5 месяцев! довольна результатом! однако в месте с этим еще и добавила 3 других комплексов упражнений! и на данный момент ни одно упражнение мне не тяжело делать!
James Heller 22 days ago
Такой положительный юноша уже делаю эти упражнения в месте с этим видио 2ую неделю
Tany Fatniskay 22 days ago
Ноя не толстая я попросту попробовала
Tany Fatniskay 22 days ago
Так трудно однако я совладала
Сампополо Мимирсало 23 days ago
Супер упражнение в особенности когда для тебя 68 лет и ты делаешь ее, ну-ка лишь секунд 30- 40. Результат неплохой, даже при таком времени.
Janet Amirbekyan 24 days ago
Планка не тяжело с перва будто что тяжело однако сделав по 2 либо 3 денька станет весьма просто для начинающих можно за денек сделать два раза планку на локтях и по 10 присиданий а позже и можно усложнить
Katya Blogger 24 days ago
Я научилась мастерить планку 1 минутку благодарю
Эмма Гайсон 24 days ago
Люди алле если вы желаете безупречную фигуру нужно усердствовать а не посиживать на месте
Николай Иванов 24 days ago
Давайте создадим прямиком на данный момент ! Ага давайте свивать пора ВСЕГО ПОЛОВИНА ЧЕТВЕРТОГО
Мария Полуянчик 25 days ago
Мне посодействовало весила 72 сейчас35
Инна Троцкая 25 days ago
Не знаю будто у вас, однако я 1-ый денек сделала лишь 3 минутки, то кушать 4 упражнения, больше не смогла. Так я на утро не могла руки возвысить))) на 2-ой денек, я и половины того что в 1-ый один сделала, не смогла повторить)))
Фируза Оспанова 25 days ago
мы точно худеем
Sasha Lit 25 days ago
Издеваешься!!! Руки болят, ели пишу, про остальное вообщем молчу ((
Ok _ Stop 26 days ago
Я совсем согласна что в центре из действенных тенировак лично у меня был эксперимент за 17 дней у меня появился не любезный таковой для себя прес)))
miss keksik 26 days ago
Поспорила с дедушкой на 50 гривен у дедушки тренинг любой денек а я время от времени когда скучновато ну-ка вот и в итоге одолела я не глядя у него тренинг любой денек прошла неделя звонит мне дедушка и гласит что он в планке простоял более 6-и минут занимается уже 3 года каждое утро ну-ка вот и пошутил нужно мной дедушка однако 50 гривен всеже остались мне история из жизни
Маргарита Николаева 26 days ago
Планка далековато не всем дозволительна. Будьте аккуратны.
Anna Oleinikova 26 days ago
👍👍👍
amila & daran 27 days ago
Фигня
Lia Fox 28 days ago
Прикольно
Alizhan Sultanov 28 days ago
я не могу мастерить планку😭😭😭
Обыкновенный Смотритель 28 days ago
Самый наилучший метод похудеть - получить высшее образование в МГУ и переехать в глубинку.
Билолдин Юсуф 28 days ago
я сделала все упражнения благодарю вам
polina play let's play 28 days ago
Да
Кристи Ро шоу 28 days ago
Ты лучше бы спросил вы ещё живые??
Людмила Чернобривец 28 days ago
Я вешу 56 килограмм смотрела 5-минуту делала 2 денька не посодействовало отыскала этот веб-сайт может он поможет
Ирина Дашковская 28 days ago
Врешь! Какую серьёзную опасность для каждого,кто отважился мастерить несчастную планку , представляет это упражнение смотри на видео Профессора Медицины С.Бубновского. Это не шуточки! Профессор, со всем познанием предмета и дела предупреждает, что с таким упражнением не исключен даже смертельный финал. Ребята! МНЕНИЕ АКАДЕМИКОВ НУЖНО УВАЖАТЬ!
Мария Аксенова 29 days ago
2 денек чувствую себя роскошно😁😂
Dgj Dgj 29 days ago
Чуть не забыла я делаю упражнения днем и вечерком, и не желаю кидать, далее желаю быть в форме и подтянутой,когда мой вес будет возле 59 -60 кг наверняка тогда буду лишь днем мастерить упр..,
Dgj Dgj 29 days ago
Здравствуйте! Я основы планку и все эти упражнение неделю вспять,еще потом 6 не кушаю нечего,за неделю похудела на 2 кг. вес до 65 кг была на данный момент 63 кг. естественно 1-ые два денька были сложными,однако!с каждым деньком легче становится,когда лишь начинала эти упражнения у меня всё тело дрожала и потом троих родов малость сложно, однако советую всем, к статьи горб уже тоже не болит а ранее малость болела.
Мухтик Бухуров 29 days ago
У меня вышло
Светлана Семенова 30 days ago
Люблю планку.а потом полного комплекса.вообщем мочь👍Не сдавайте и все получится.краса и здоровье просит жертв😊😊
Евгений Красных 30 days ago
Отличные тренировки👍
Махаббат Шайкенова 30 days ago
Ребята планка весьма помогает) Я занимаюсь на протяжений 3 месяцев включая это видео, за 3 месяца похудела на 11 кг +правильное стол Очень помогает!Спасибо вам огромное
Карина Карабекова 30 days ago
Я силачка.Для меня можно по труднее.Ставте лайк не зачто.
Anna Strads 30 days ago
Ставь лайк,если тоже делал упражнения во пора видео!!
Ростик Пирогов 1 month ago
Спасибо за неплохую тринировку
БП the game 1 month ago
На 6 упражнении когда дали ещё 5 минут я этак старалась, что аж пёрнула😂
Елена Кот 1 month ago
Всё решила бегом в плеймаркет за планкой
Shaxnoza Xalimbayeva 1 month ago
u menya ne poluchilos ya upala
Natalia Natali 1 month ago
С начин тяжело! Первые три денька всё тело болело! Сейчас уже легче мастерить!
Dima Moskalev 1 month ago
Через сколько дней похудееш?
lilia mashina 1 month ago
самый один кому за 40.СПАСИБО
Ольга К 1 month ago
Ага. Просто. Шутники. Приседание и кардио легче.
Крестнаяогго я Малюков 1 month ago
кррпп
Viacheslaw Abramoff 1 month ago
Планка делает меня здоровье,однако диванчик делает меня счастливым!