10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ШВЕДОВ / про зож и спорт

864 ratings | 13178 views


10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ШВЕДОВ / про зож и спорт

МОЙ ИНСТАГРАМ: Рассказываю, какие отношения у шведов со спортом и здоровым образом жизни. Как шведское государство старается привить интерес к спорту у шведов. Почему шведов расстраивает обилие селфи из спортзалов в соцсетях. :) Как шведских детей приучают к суровым погодных условиям в Скандинавии. Что такое plogga и зачем шведы собирают мусор во время пробежки. Как бег влияет на экологическую ситуацию в Швеции. Как попасть на бесплатные тренировки в Швеции и зачем в шведских парках стоят тренажеры. Какие виды спорта популярны в Швеции и как шведская олимпийская чемпионка Шарлотта Калла принесла первое золото своей стране на Олимпиаде 2018 в Южной Корее. Как шведы готовятся к полумарафону и тренируются бегать. Какую спортивную одежду носят шведы и как её выбирают. Полезные привычки шведов в питании: Полезные аффилированные ссылки: Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: Изучение английского онлайн с Italki: (1 бесплатный урок) Бесплатное чтение книг на любых языках на Bookmate 1 месяц: КТО Я? Меня зовут Эллина, в данный момент я живу в Швеции и работаю контент-менеджером. До этого я жила, училась и работала в Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла я в Эстонии. Владею 5 языками. На этом канале я делюсь своими наблюдениями о европейском стиле жизни, рассказываю о Скандинавии (жизнь в Швеции и Дании). скандинавских трендах и минимализме. Другие темы, которые я поднимаю на канале: как создать и вести блог, работа в SMM и онлайн-маркетинге, как уйти на фриланс и как выжить в офисе, что такое экологичный стиль жизни. В общем, это канал о саморазвитии со скандинавским подходом. ;) Я снимаю на Sony a5000 и монтирую в Final Cut Pro X. Освещение: lamps4makeup (скидка 20 евро на модель “professional” с кодом ellinadaily20)

Comments to the video: 10 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ШВЕДОВ / про зож и спорт

Jeka Tetushkina 1 month ago
А в Украине малышей излишний один в саду прогуливаться не поведут, ленность облекать/ раздевать(
Литет Нейтра 1 month ago
Элина, попытайтесь методику исследования зарубежного языка Замяткина. Вас будет не отличить от шведок по разговору.
Aurora Star 1 month ago
Эллина, а как популярна в Швеции скандинавская ходьба? Или все-таки бег более популярен?
Elena France 2 months ago
Замечательное видео! Спасибо.
Галя Демидова 2 months ago
Начала заниматься спортом месяца 4 вспять и я неописуемо этому рада. Мне весьма нравится ощущать, будто напрягаются мускулы, будто стекает испарина, эта вялость потом физической нагрузки. Спорт помогает ощущать себя более уверенной, энергичной, тело становится еще привлекательнее. Раньше смотрела в зеркало, понимала, будто мне не нравится этот животик, все эти складки, ой какие они (девицы) худые, подтянутые, я тоже этак желаю. Сейчас я полностью довольна своим телом и весьма его люблю. Ещё весьма нравится устанавливать самой для себя челленджи. Сейчас моя мишень - отжимания 30 один. Первого февраля мой рекорд был 6, сейчас - 17. Уже знаю, что последующая мишень будет 100 отжиманий, а ещё желаю выучиться подтягиваться. Так что, очередной плюс спорта - разрушение собственных границ. А мотивирует больше итого, все-таки прекрасное тело. Т.к. на данный момент я работаю над собственной самооценкой (у нас с ней все запущено), то мне весьма принципиально нравится для себя во всех принципиальных для меня областях. А мое тело - это то, что я вижу любой денек и то, над чем проще итого трудиться.
Nastya Vaskiv 2 months ago
Как мне нравится такое касательство к спорту. Я не искусна плавать, однако решила, что пора эту делему разрешить. Записалась в бассейн на занятия с тренером и весьма довольна. Нет чувства перенапряжения в теле, будто потом зала, и потом тренировки приходит эмоция умиротворение.
Мария Ми 2 months ago
Я занимаюсь спортом, или дома делаю комплекс упражнений, или в спортзале бегаю, в тёплую погоду бегаю в парке. Сначала меня вдохновил мой юноша, какой часто занимается в спортзале. Потом я стала созидать результаты собственных занятий, тело стало более рельефным, прекрасным, я стала чувствовать себя более легкой и порхающей что ли) закончила хворать вообщем, хотя ранее нередко в прохладные деньки был насморк и температура подымалась. В комплексе с неплохим питанием спорт даёт приметный итог преображения будто снаружи, этак и внутренне)
Yekaterina Skelina 2 months ago
Такие шикарные волосы
Алина Горбаченко 2 months ago
хожу на фитнес, стимулируют фото в инстаграме 😹 ну-ка и юноша какой желает что бы я худой была)
Alexander Yurchik 2 months ago
Хожу в спортзал, летом бегаю, зимой время от времени катаюсь на лыжах либо коньках. Хотелось бы почаще заниматься зимними видами спорта, однако в Беларуси климат не позволяет. Буквально за зиму кушать чета-тройка выходных, когда можно подняться на лыжи.
Alexander Yurchik 2 months ago
Привет. Недавно подписался на ваш канал. Очень высококачественная подача материала: коротко, ясно, ничего излишнего. Спасибо!
Ellina Daily 2 months ago
Спасибо!
Евгения Симак 2 months ago
спортом не занимаюсь (физическая культура в институте ни к чему отличному не привела), на велике по городку ездить небезопасно для жизни. потому по максимуму передвигаюсь пешечком (резвым шагом) :D на данный момент с страхом ожидаю весну, ибо грязюка и лужи в личном секторе по колено мастерить это не дают ;с
America LIFE canal 2 months ago
БРЕД НЕ НАДОЕЛО СНИМАТЬ ОДНОТИПНЫЕ ВИДЕО?
Yuriy Kraynov 2 months ago
Спасибо вам за положительное расположение)
Кадырбек Аманбаев 2 months ago
Массовый ЗОЖ - это хорошая возможность для интеграции.
Sergiy Shelest 2 months ago
Спорт это общение и достижение личных рекордов кроме здоровья и неплохого самочувствия естественно
Sergiy Shelest 2 months ago
носиться и собирать мусор - отменная мысль
Emilia Clark 2 months ago
Захотелось переехать в Швецию)
наша Россия 2 months ago
А в Америку планируете переехать?))
Ksenia Senushkina 2 months ago
Отличное видео) пойду и сделаю растяжку🌿
Василий Пупкин 2 months ago
А у меня вечно было этак, что я желал заниматься волейболом, однако мне тренеры гласили, что я не довольно неплох и т.д., не профессиональный/не предрасположен и потом долгого я вам докажу сейчас мне неприятно заниматься спортом вообщем
Катя Май 2 months ago
Я с ребенком тоже этак делаю:))) мы любой вечер выходим прогуливаться и собираем мусор в парке. Сначала начинали с 5 всех вещей на улице, сейчас берем не очень большенный пакет и собираем в него. И у нас кушать бесплатные утренние тренировки по йоге. Я из Украины.
Ellina Daily 2 months ago
Очень здорово, Катя!)
Riz Studies 2 months ago
Очень познавательно😍
Oksana Lubimaya 2 months ago
В Краснодаре в парках этак же кушать бесплатные тренировки - йога либо бег. Часто устраиваются забеги и веселит огромное число участников. И все больше раскрывается фитнес центров, куда приходят и дети 1г на плавание и пожилые люди, т.е люд стали больше хлопотать о собственном здоровье.
Che Chi 2 months ago
Я считаю, каждому необходимо отыскать собственный образ нагрузки. Я т рпеть не могу бкг, ну-ка хоть уничтожте, однако нестись куда-то это пытка. Так я себя и не пытаю, мое это гребной тренажер, если о кардио) неискусным же бегом можно заработать трудности, а не оздоровиться
Darina Hawke 2 months ago
Крайне тяжело вынудить носиться себя зимой :( из-за этого вся наработанная выносливость спустилась до 0, хотя летом уже была готова пробежать 10к. Тем не наименее издавна для себя решила, устроится на стоячую работу вроде официантки либо бармена, чтоб тело вечно было в активном состоянии :)
Marinus Ka 2 months ago
Я практикую 8000 шагов в денек, мне в этом помогает браслет отслеживания движения и программка MiFit, влюбленность к прогулкам вдоль реки и в парках. Ещё я занимаюсь йогой 1-2 раза в неделю. Меня мотивирует состояния балдёжа в последнем упражнении - шавасана и кайф ощущать тело очень живым потом занятий, а этак же потрясающий инструктор. Я поменяла немало тренеров до этого чем отыскала подходящего, а в йоге принципиально, что бы инструктор был очень приятен.
Анастасия Третьяк 2 months ago
Приветик! Обожаю спорт! Не представляю свою существование без спорта. Хожу в тренажерный зал, чтоб содержать мускулы в тонусе и делаю кардио нагрузки временами. Ощущения потом тренировки - супер. Еще хожу на pole dance. Этот облик спорта будто легким, однако на самом деле требуем весьма немало сил. И что нравится на pole dance, кушать растяжка. Очень принципиально быть гибкой. И не лишь в спорте. Для меня спорт это не стресс, а наслаждение.
Марина Зернаева 2 months ago
Умница!Всегда весьма любопытно.😊
Иван Камаринский 2 months ago
труд сидящая и что бы не было гемора приходится носиться:)
Елена Клименко 2 months ago
Элина, благодарю!)) обожаю твои видео! Меня весьма побуждает школа sekta, сделанная Ольгой Маркес, была груда попыток привить для себя влюбленность к спорту и правильному питанию (неудачных), покамест не решила испытать их программку - и похудела на 10кг, полюбила спорт и выяснила немало итого нового о для себя, своём организме! Это влюбленность, сейчас советую всем:)
evgeny vasiliev 2 months ago
Благодарю !!! Довольно информативно разложено, об отношениях спорт+ежедневная существование))) издавна ожидала видео на тему спорта.Занимаюсь немало спортом. Хочу пойти обучаться на спорт тренера, ( опять поменять род деятельности). С юношества не переваривала лыжи, а вчера решила Узнать, от чего этак всех Эти ЛЫЖи влекут))взяла в прокате, , сдружилась и этак рада, этак рада. Ютюб всевластный показал технику, и я в очередной один +влююбилась+ в новоиспеченный для меня облик спорта))) и вечно восхищаюсь Людьми , которые занимаются своим здоровьем.
Anelik B 2 months ago
Эллина, какой же вы не спортивный человек?)) А неизменная езда на велике - это ведь самый реальный спорт)). Ходьба пешечком тоже равняется к посильным физ.нагрузкам. Занятия спортом не непременно бывают в виде традиционных занятий.
Sc 2 months ago
Здравствуйте, Эллина. Недавно натолкнулся на эстонский кинофильм 'Класс' Смотрели ли вы его? Скажите, нередко ли такое встречается в Эстонии??
Виктория Коркина 2 months ago
мне так нравится фитнес и спорт в плане зож, что я стала фитнес- инструктором))) а побуждает лично меня заниматься жажда быть бодренькой и прекрасной в старости, просуществовать всю свою существование в здоровье)))
Nuf Nuf 2 months ago
Какая милая кофта! Сами шили?
Katya Vereschagina 2 months ago
Как любопытно, СПАСИБО ЗА ВИДЕО, Эллина! 💕 полюбила шведов благодаря твоим видео. Мне будто, так адекватный люд, и настоолько они живут ОСОЗНАННО 😌 Я вот занимаюсь силовыми дома, и мотивирует меня ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ. Я смотрю и вижу такую классную, прекрасную девченку и понимаю, что я люблю себя и желаю для себя лишь добра, потому желаю хлопотать о для себя и сделать себя лучше ☺🌸 мастерить что-то из любви к для себя - это этак здорово и приятно ❤
Alla K 2 months ago
Есть книжка Gretchen Rubin о 4 типах людей: obliger (зависит от наружных причин), upholder (самый самодисципинированный), rebel (вольнолюбивый, делает всё поперек) и questioner (задаётся вопросом в чём резон до этого чем к чему-то приступить). Можно произнести это дробление на типы мотивации: ребел добивается целей когда в него никто не верует, а он достигает поперек всем; апхолдер сам ставит цели нужно и сам делает без излишних вопросов; квесчионер поначалу обязан выучить проблема и уговорить себя, что нужно ; облайджер мотивируется если он кому-то что-то пообещал и делает нужно когда для кого-то, а на обещания которые делает сам для себя - забивает ) я хожу на растяжку больше года, я вовек до этого не занималась спортом этак длительно и этак систематически ) я пришла к выводу, что это связано с моим тренером, мне она нравится, у меня личные тренировки, у меня обсуждено определенный денек и пора, меня ожидают, я не могу не придти )) положим, если это групповая тренинг, ты не прийдёшь никто и не направит внимания, хочешь ходи, хочешь не ходи, со мной такая мотивация не работает, я совсем не могу без помощи других заниматься, меня таким образом хватает весьма на короткий срок ) я нередко возвращаюсь к этим 4 типам, наблюдаю за людьми и пробую разгадать, что их мотивирует )
artemasoap 2 months ago
зож это всё пиз.жь, будто гласит современник
Лика Брик 2 months ago
Я страшно неспортивна, терпеть не могу спортзал, бег и прочее, потому я танцую, хожу пешечком практически вечно)
Karolina Ev 2 months ago
Как вечно интересно, познавательно, чудесно, комфортно ✨🌿
aprilpooh12 2 months ago
Очень похоже на Россию (хотя бы что касается детских садов и популярности зимних видов спорта и спортзалов, бесплатных занятий в парке)
Nadya Legkaya 2 months ago
Элина, скажи, изволь, откуда кофта?)
Ellina Daily 2 months ago
Купила в секонде, а позже перешила под себя)
Aya 88 2 months ago
для меня самый наилучший спорт хотьба, (в студенчестве была чрез чур стройна, прогуливалась в денек по 20 км) в прошедшем был бодибилдинг, йога, бег, скандинавская хотьба (может быть вернусь). Также будто и ранее потребление, избавление, позже миниатюризм, а на данный момент без фанатизма :)
Ellina Daily 2 months ago
ого, бодибилдинг! класс!
Елена 2 months ago
Несколько месяцев занимаюсь различными видами упражнений дома по полчаса любой денек, сходу весьма тяжело, а позже когда начинаешь уже обладать своим телом, приходит наслаждение от занятия и надобность. Но дискомфорт в начале необходимо пережить😁
Ellina Daily 2 months ago
Ты молодчина, что любой денек по чуток-чуток занимаешься!
Дора 2 months ago
Не спортивна, однако желаю, чтоб моё тело будто можно подольше было юным. Уже договорилась с подружкой носиться, когда потеплеет)) Кстати, также неподалеку от дома кушать тренажеры, наверняка, и на их будем ходить :)
Ellina Daily 2 months ago
Класс, молодцы!
Alex cashalot 2 months ago
Sasha Edn 2 months ago
я неспортивный человек, однако весьма желала бы отыскать пора и силы для пробежек. а еще весьма желала бы приступить ходить в бассейн перед началом трудового денька. однако на последнее дудки ни средств, ни хоть более наименее подходящего месторазположения
Ellina Daily 2 months ago
Может быть весной будет полегче с бегом и больше энергии появится)
Twitcher 2 months ago
Эллина, пробовали Сюрстрёминг? :)
Ellina Daily 2 months ago
дудки :)
Таисия Секретёва 2 months ago
Я люблю смачно закусить, а постоянные занятия в спортзале помогают мне не полнеть и быть в форме. Не пропускать тренировки помогают занятия с тренером - когда занимаешься сама, то просто залениться и погулять, а этак я знаю, что меня ожидают.
Che Chi 2 months ago
Аналогично. Поесть люблю, однако жирной себя созидать вовек не хотелось бы, потому спорт💪🏻
Ellina Daily 2 months ago
Спасибо за комментарий, Таисия! Я бы тоже весьма желала с тренером заниматься.
Anya Eroshina 2 months ago
Занимаюсь в спорт зале! Мотивирует жажда быть выносливее, здоровее и стройнее, естественно!)
Igor Zabranskiy 2 months ago
Эллина, видео, тема, будто вечно хороша. Занимаюсь спортом и йогой раз в день. Надеюсь, это уже обыкновение. Заметил уже не 1-ое видео на фоне не симпатичный звук - на подобие ультразвука, пересмотри, изволь, на исправность свою технику.
Ellina Daily 2 months ago
Спасибо за инфо про звук, Игорь!
Нина Щéмелева 2 months ago
Спасибо, Эллина! Я уже практически девять лет вообщем не занимаюсь спортом. Вижу грустные последствия на своём теле, однако не могу вынудить себя. В спорте я не люблю соревновательный момент. Ещё мне не нравится, что любой один начав заниматься прихожу в состояние «превозмогаю себя». Я люблю комфорт, спорт же нарушает эту влюбленность. Это мое добросовестное касательство, прошу не судить строго.
Anelik B 2 months ago
Нина Щéмелева, ещё кушать такое последствие, будто синдром отмены, т.е. покамест вы занимаетесь, все ок, а когда заканчиваете, то организму становится совершенно нехорошо. Лучше уж либо трениться совершенно равномерно, либо честно сознаться для себя, что на этот момент это не для меня. И ничего ужасного в этом дудки. Та же труд по дому может быть кандидатурой занятиям в зале либо парке)).
Нина Щéмелева 2 months ago
Anelik B гуляю я немало:) однако тут врубается будто один то, о чем Эллина гласила:) все такие классные, фотки постят из спортзалов и это создаёт давление:)
Нина Щéмелева 2 months ago
Тайлер Дёрден благодарю за поддержку! Не ждала!:)
artemasoap 2 months ago
верно!! означает это твоему организму не необходимо. Им нужно - пускай бегают
Anelik B 2 months ago
Нина Щéмелева, однако ведь спортивные нагрузки - это не непременно конкретно тренировки в традиционном осознании. Очень полезны обыкновенные пешие прогулки. Если летом кушать возможность ходить на пляж и плавать,тоже отлично. Не необходимо принуждать себя.
Dmitry Khavanski 2 months ago
Эллина, благодарю за то, чтО ты делаешь! Контент, будто вечно, на высоте👍
Ellina Daily 2 months ago
Спасибо, что смотришь, Дима!
Valeria Marchini 2 months ago
Привет Эллина! Я вечно смотрю твои видео, мне весьма нравятся! Я из Италии и изучала российский стиль в институте и мне нравится тебя внимать чтоб практиковать :) Я занимаюсь йогой любой денек будто мало-мало одинешенек час и если для тебя интересуется начинать заниматься спортом я могу порекомендовать для тебя канал Yoga with Adriene на YouTube. Извини за мой российский 😅
Илья Федотов 2 months ago
Привет! Я тоже люблю этот канал, проходил январский челлендж из 30 уроков йоги :)
Ellina Daily 2 months ago
Русский у тебя супер! :) А йогу с Adriene тоже весьма люблю! <3
Елена 2 months ago
Valeria Marchini У Вас превосходный российский!!!👍Вот бы мне таковой итальянский))) Обожаю все что связано с Италией))
Mariya GmnSoul 2 months ago
У меня у одной не указывает видео? не усвою, что за нелепость сейчас происходит, прошлые видео открывает,а новые дудки.
Елена Владимирова 2 months ago
Роскомнадзор пообещал заблокировать ютуб из-за ролика Навального. Но покамест все работает.
Кирилл Иванов 2 months ago
у меня этак же
Mariya GmnSoul 2 months ago
Julia Sirotkina чрез телефон раскрылось! Ура, однако хоть этак, попытайтесь тоже чрез телефон.
Mariya GmnSoul 2 months ago
Julia Sirotkina удивительно, 1-ый один с таким сталкиваюсь(((((
Julia Sirotkina 2 months ago
У меня тоже этак.
Ilmir 2 months ago
блин, ставлю лайк под видео, а он теряется(
Lisa Anoui 2 months ago
Ilmir у меня тоже часто бывает такое, а отчего не понимаю
Anastasiya Sergievskaya 2 months ago
Когда я в августе 2014 года была в Стокгольме, меня поразило число бегунов! А больше итого меня поразили дамы, бегущие с детскими колясками. Когда я увидела такую спортсменку в 1-ый один, то поразмыслила, что она попросту куда-то опаздывает и потому бежит. Но позже всю неделю я встречала женщин, которые бежали вдоль набержных и катили перед собой коляски (особые, с широкими колесами). Тогда я совершенно не занималась физкульторой, а на данный момент постоянные занятия в зале и бег стали частью моей жизни. Вот сейчас во 2-ой один (я основы носиться полгода вспять) пробежала 10 км, столько эндорфинов получила - погода восхитительная, 2-ой солнечный денек попорядку (в Нанси солнца не было с декабря) и расцветающие крокусы в парке)))
Ellina Daily 2 months ago
ух, у нас тоже с солнцем туго, этак что понимаю тебя) ты молодчина, что этак интенсивно носиться стала! весьма крутые результаты!
Ira Stomberg 2 months ago
😍 будто вечно 😙