Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

5310 ratings | 293111 views


Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

Привет! Я очень люблю готовить, мне это всегда поднимает настроение. Сегодня я поделюсь с вами своими тремя любимыми рецептами на завтрак, обед и ужин. Полезная еда - это просто!:) ! Совсем новая группа В Контакте. Вступайте:) Давайте дружить: •Мой Instagram: Yana_Mon •Задавайте свои вопросы: •В Контакте: vk.com/yyaannaa •Ссылка на мой канал: YouTube.com/c/YanaMon Мои другие видео: Модный осенний макияж: Покупки косметики Kiko: Подруга делает мне макияж: Яркий вечерний макияж: Disneyland Paris Советы: Осенний гардероб:

Comments to the video: Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

Mary Flower 13 hours ago
на 2-ух печеньках до обеда точно дотянете?
Дмитрий Александрович 17 days ago
правильное стол??? САХАР МУКА в общем МУЧНОЕ это верная пища))))
SedovaAnastasia 17 days ago
Я ем в 2 раза больше.а может и больше чем в 2 раза =DDD пойду всплакну)))
богиня Макошь 25 days ago
невообразимое число специй! всё этак крупно нарезано. жуть. это не правильное и не здоровое стол
Анастасия лыс 1 month ago
Вермешель уж точно лишняя.
Farangiz Davranova 2 months ago
Классные рецепты мне весьма приглянулся малодец
Александр Петраш 2 months ago
ахахах
vladoz 2 months ago
Простое правильное стол это Доширак с ломтиком помидора 😀
Володимир Сиділо 2 months ago
у вас симпатичный глас)
Александра Певцова 3 months ago
Ну где здесь правильное стол?
Lina mur 3 months ago
Зачем именовать видео правильное стол и впрыскивать людей в заблуждение??? Картошка , сахар , мучение , макароны это далековато не правильное стол , уж поверьте, знаю о чем говорю! А то что вы проявили на видео , это рядовая пища , однако никак не ПП!!!
Pets • 3 months ago
Во-первых,бананов немало невозможно кушать,он не нужный,во-вторых, мучение,сахар это здорово?! В-третьих, картофель тоже не рекомендуют кушать (на данный момент набросятся комментаторы по теме картофеля) Я лично разговаривала с диетологом,а не придумала все выше перечисленное из собственной головы. Поэтому не морочьте людям головы и переименуйте видео!!!
Анжелика Гуцко 3 months ago
если сахар поменять одной ложкой меда ( сладость та же, если не слаще) а обыденную муку овсяной ( рзмять овсянку в муку либо измельчить в блендере) то калорий будет меньше и будет полезнее, а на счет рыбы и овощей это правдалучше на обед, а не ужин, еще лучше на завтра сложные углеводы и белки, к примеру овсянка либо гречка и курочка вареная ее необходимо малость, завтрак обязан быть до 400 ккал зееный чай ускоряет мена веществ и не содержит ккал вообщем , практически)) и с ложкой меда заместо сахара самое то)
aida22 aida22 4 months ago
Ужас
Not Today 4 months ago
Жесть))) полезнее этого стол лишь в бургер кинге)))
Анна Язынина 5 months ago
будто дипломированный спец в области питания попросту улыбнусь Вашей наивности и попрошу переименовать видео, чтобы не впрыскивать людей в заблуждение. благодарю.
Елена Сержантова 6 months ago
Яна вы красавица, ваши рецепты смачные, однако не имеющие дела к традиционному ПП, однако вам ведь оно и не весьма необходимо, вы в прелестной физической форме. На вас попросту приятно глядеть. Но не вводите в заблуждение тех, кто отыскивает рецепты конкретно для ПП, это попросту нечестно с вашей стороны.
Станислав Исаловский 6 months ago
Сплошные обыкновенные углеводы и сахара. Это рацион питания на 1 денек, где нибудь на отдыхе. Пожалуй ужин самый зачетный, лишь лаваш не знаю месту сюда.
Святослав Комаров 6 months ago
Куклы стряпать не могут!
Malinka 992 7 months ago
Яночка,какая же вы милая)с наслаждением смотрю ваши видео!благодарю
Yana Mon 6 months ago
+AngeLina 992 благодарю большущее! Очень-весьма приятно 😍😍
Анастасия Коркотян 7 months ago
я сейчас пекла оладьи из бананов. Не нужно туда сахара. Банан сам по для себя сладостный. И я бы заменила муку на цельнозерновую либо на овсянную. ( овсянку помолоть).
Yana Mon 6 months ago
+Анастасия Коркотян конечно, этак здорово))
Саша Р 7 months ago
не успела поглядеть видео сходу лайк подписка и колокольчик
Yana Mon 7 months ago
+Саша Р супер🤗❤️😍
Аниса Гилязова 7 months ago
мне будто специй весьма немало
Андрей Синицын 7 months ago
это обыденные рецепты вредного питания, не считая рыбы ничего полезного вы не приготовили
Надежда 8 months ago
Это не диета! Все жирное
Аркадий Каша 9 months ago
таковой супчик я варил, когда был студентом, и нифига не умел стряпать)))))
DANA Diy 9 months ago
Виноград это самый колорийный плод
Robin Ray 10 months ago
весьма симпатичный глас
Gosha Lonin 10 months ago
Очень немало сахара для завтрака. Сахар и в банане и сам по для себя. Привет диабету с такими завтраками ) Но по юности прокатит, скажется позднее.
Анна Белоусова 10 months ago
Как же задолбали эти стереотипы о том, что ПП необходимо лишь для похудения. Или необразованные сектанты, всюду лицезреют ГМО и комплот. Начните ходить в зал, заниматься самообучением и закончите атаковать на тех людей, кто попросту не хочешь зашлаковывать собственный организм и калечить собственный наружный облик. Это всё ведь вылезет поближе к зрелому возрасту, если не думать об этом на данный момент. Может по юности это и круто - тянуть, курить, жрать что попало. А в 30-40 лет вы никому не будете необходимы такие жуткие, побитые жизнью. Также будто и мужчину нужно избирать, под стать вашим интересам. Ну, хотя это кому будто повезет.
Akura Cat 10 months ago
Мясо все же на втором 3-ем бульоне еще полезней
Вера Бродская 10 months ago
Ой, я тоже лишь не так давно сообразила, что на базе кефира либо йогурта можно мастерить попросту безумные коктейли. Так будто и кефир, и йогурт делаю дома сама (на сухих заквасках от Бакздрав), то они вечно кушать у меня в наличии. А далее все зависит от фантазии и настроения. Дети тоже обожают экспериментировать и сами добавляют возлюбленные продовольствие по вкусу. Больше итого им, естественно, нравится с шоколадом. Но я стараюсь мастерить с фруктами либо ягодами.
Юрис Витолс 11 months ago
потом такового завтрака у меня водянистый стул будет чрез 20 минут))
ВАЛЕНТИНА Винокурова 11 months ago
многодетным разорения, кашка сойдёт, все равно правительство не поможет детишкам, а нам заработную плату задерживают
Марина Алиева 11 months ago
хахаха
Татьяна Никульшина 11 months ago
Столько немало специй кошмар.
Натела 11 months ago
подгоревшие печенья не считая вреда ничего не приносят.Вы читайте больше о правильн.еде
Max Юрьевич 11 months ago
Форель сама по для себя засоленная без зловонных приправ намного вкуснее
Max Юрьевич 11 months ago
Ага точно переименуй видос Люблю пожрать прекрасно
Vi Vi*** 11 months ago
с какой радости появились мучение, картофель, макароны????? Вы , наверняка, про какое-то другое ПП рассказываете..-1
yfpfh fghhg 1 year ago
Какая зажарка может быть ))))) ? картошка.я в шоке
Kristina 1 year ago
БОЖЕЕЕ!!! Что за старнные люд вообщем, ПП это не творог и яичка варенные! ПП это здоровое стол, в котором кушать все нужные для организма составляющие! Отличные рецепты сапсибо вам Яна!)
lizk Eyy 6 months ago
Kristina творог и яичка это фактически самые главные составляющие в пп
Darya Akimova 1 year ago
Далеко это не ПП, не вводите людей в заблуждение!
LS 1 year ago
С мятой будьте аккуратны При рефлюкс гастрит мята противопоказана * продовольствие, провоцирующие завышенное газообразование; * мята, в чистом виде и все содержащие ее продовольствие; Мята вызывает рефлюкс.
Интересная Наука 1 year ago
похоже на 420ю статью УК
Greed Sin 1 year ago
Держысь и некогда не сдавайся! Милая, я за тебя))
Kalina Malina 1 year ago
Бон аква не советую, это химически насыщенная вода, не из источника.
Nemat Suleymanli 1 year ago
тупая женшина неужели это правельный рецепть
Алла Журба 1 year ago
к здоровому питанию никакого дела
Володимир Адамчук 1 year ago
Это речная форель ))
The sims 4 1 year ago
такая молодчина. Обычно молодые , в особенности в Росии, имеется в виду не в Дагестане, не могут стряпать. Ты большая молодчина. У тебя будет отменная семейство. Ну может быть она у тебя уже кушать, попросту в 1-ый один заглянула на твой канал. Короче фурроров для тебя))!
Ирина Михеева 1 year ago
весьма крутая девочка! вдохновила на пп:-)
Простые Рецепты 1 year ago
*СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТИКИ!*
АЖАР Балапанова 1 year ago
когда смотришь и ешь шаурму😆😆😆
Димас Жамер 1 year ago
После просмотра этого видео, у меня появился лишь 1 проблема: Это всё недешево? ^_^
айша ахмедова 1 year ago
в первой половине денька до тренировки можно есть углеводы
Екатерина Верховная 1 year ago
Яна,ты такая положительная У тебя весьма классные рецепты:) Ты весьма мотивируешь,благодарю огромное:) Удачи для тебя^_^
Софья Лим 1 year ago
Одни обыкновенные угли, фактически. Это не пп, к огорчению )
olga petrova 1 year ago
какая ты худая не хочешь поправиться на 5 кг.?
Саша Сычев 1 year ago
Yana Mon то
Nastya Kozhanovа 1 year ago
В правильное стол Не заходит Картофель Мука Вермишель И лаваш
Екатерина Голубева 1 year ago
Nastya Kozhanovа ,дополню.еще и грибы выращенные на химикатах и курица гормональная совершенно не правильное стол.Нет.с весом заморочек может и не будет,а вот со здоровьем появятся.
Nameless 1 year ago
Nastya Kozhanovа а что не этак с лавашом???
Светлана Плотенко 1 year ago
это не правильное стол!!! от кортошки, муки, зажарка!!!
Mariya S 1 year ago
Светлана Плотенко Plj u op
Nyusha 1 year ago
Светлана Плотенко КАртошки! Давай этак, выучи российский стиль, а позже оставляй комменты. Лично я, совсем не сообразила твоё 2-ое предложение.
Madina Zhakina 1 year ago
мне будто необходимо было на обед рыбу а на ужин легковесный супчик этак более вернее
Greed Sin 1 year ago
а потом 6 лишь кефир).
123 321 1 year ago
молодчина женщина
Алиса Переверзева 1 year ago
Вермишель можно поменять на лапшу из цельнозерновой либо гречневой муки, лаваш кушать невозможно, муку хватать ржаную либо овсяную и к печенкой прибавлять отруби
Nameless 1 year ago
Алиса Переверзева что не этак с лавашом?
Алиса Переверзева 1 year ago
Вермишель, зажарка, лаваш, мучение- безупречное правильное стол!
Just Stesha 1 year ago
Вот это похоже на верно стол здесь хоть сахар кушать,картошка ,а то другие демонстрируют что не чего кушать невозможно не считая их травки
Сказочное Настроение 1 year ago
печенье на завтрак? удивительно.
Alina Zhukova 1 year ago
Картошка, бананы, виноград, макароны из пшеничной муки..конечно, вправду правильное стол в особенности для тех, кто желает похудеть.
Марина Татаринцева 1 month ago
А что же для тебя правильное стол ? Трава ? Есть необходимо всё , однако в меру.
Lina mur 3 months ago
в особенности картошка , макароны , мучение и сахар.
Эля Орлова 1 year ago
На самом деле можно столоваться многообразно, смачно и при этом здорово. Вес тоже приходит в норму. Поищите элитное стол диета на дом. Они будто один занимаются персональными рационами. Причем не лишь для тех кто желает похудеть. Ведь верно столоваться никому не повредит.
Александра Канатова 1 year ago
Правильное стол не означает стол для похудения!)
Ива Илиева 1 year ago
огромное благодарю :) круто
Boom Baby TV 1 year ago
Клевый коктейль! Интересное у Вас стол!
Ива Илиева 1 year ago
+Yana Mon :)))))) я ваша почитательница а вот суп я сделала и вышло ооооочень смачно. лайк и подписка:))
Какао Коала 1 year ago
Если веровать комментариям, все у кого ПП головного мозга питаются или творогом и едят сахар, бананы и муку во сне, или глупо фотосинтезируют, будто растения, питаясь энергией солнца
Даша Ландышева 1 year ago
А где вы покупаете овощную смешение, а ,то она улетучилась с прилавков?
Angelika Padalka 1 year ago
обед естественно уж точно не для любителей верно закусить
Nikki Sonrisa 1 year ago
а муки не сказано сколько :/
sashenkakat 1 year ago
для чего все этак набросились на красивую даму?? хорошее меню, правильное стол надлежит быть с головой. Сахар и мучение днем пойдет на энергию, макароны жестких видов - это тоже хорошая энергия, такое чувство, что тут собрались читатели паблика 40кг, а на счет глутамата натрия, ученые обосновали, что в нем полностью никакой вредности дудки.
Anutka Adi 2 months ago
Lina mur картошка вечно была пп.Да,не для похудения,однако это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.Сахар можно прибавлять.Сахар нужен для сердца.Прямой сахар можно поменять медом.Обычную муку можно поменять овсяновой мукой.Это все здорово.
Lina mur 3 months ago
сахар , мучение и картошка это далековато не пп
Alina Zhukova 1 year ago
Больше слушайте таких ученых.
Инна М 1 year ago
Яначна, вы пользуетесь специями либо приправами (содержащие глютамат натния)?
Ника Лове 1 year ago
макороны, картофель, мясо совместно, это далековато неверное стол, еще и зажарка, обед неверный.
Кулинарные приключения 1 year ago
Сахар, мучение и остальные рафинированные продовольствие к правильному и здоровому питанию никакого дела не имеют. А вот рыбка с овощами бомбезные:)
Siber Massai 2 months ago
В изготовлении рыбки тоже имеются недостатки.Для здорового питания неприемлемо соприкосновение кислых товаров с алюминевыми поверхностями.
Алексей и Оксана Селякины 5 months ago
Кулинарные приключения щ
Канал Doctor Alex 5 months ago
Нет,редно, и рыбка с овощами бомбезные если в обед, однако ника не вечерком Библия_Здоровья_на_4_листах в т.ч. смотри в текстовой версии по ссылке под роликом: Как ПРАВИЛЬНО приступить денек, и ЧТО КОМУ и КОГДА кушать для возвращения ЗДОРОВЬЯ. Также РУКОВОДСТВО к ДЕЙСТВИЮ будто вернуть ЗДОРОВЬЕ, выжимка на 4х листах самого подходящего, полезного, обычного в выполнении, дешевенького, однако действенного для возвращения ЗДОРОВЬЯ. Тут ПРИНЦИПЫ здоровья, и МОЯ личная реализация этих принципов. Зная принципы, сможете сделать СВОЮ реализацию, в т.ч. по типу вашей крови, фигуры, возраста, фаз луны, сезонов года, местности.
Chingiz Saralaev 6 months ago
На завтрак можно :)
1tref 1 year ago
таковой девице хоть 100 плюсов можно поставить!
Lud Mila 1 year ago
кошмар ,это не верно
user user 1 year ago
тошно ведает
Айлин Айлин 1 year ago
Кортошку можно если вы уже похудели однако вареные 40либо50 граммов на обед с рыбой можно и мокоронов тоже ток можно кушать недели одинешенек один если вы худейте однако незобуте испить полный витамины поменяв питания может дасть организму стресс в начин худение и занимаетесь спортом и все я этак думаю 🤔
Айлин Айлин 1 year ago
Это весьма недешево обходятся бананов 3 штуки днем это весьма немало лучше вориянт это овсянка с отрубями больших видов и ординарную воду ешьте нередко однако помалому организм будет тогда роботать для вас бананы это обыкновенные углеводы это можно перед тренировкой поесть и все увлекаться этим невозможно
Айлин Айлин 1 year ago
Очень немало углеводов белки на денек весьма не достаточно
Marina Novikova 1 year ago
Что у тебя увлекательна с толстой кишкой? Не задумывалась? С таким питанием неперариваная гниющая флора от мяса и рыбы
Zeriaelll 1 year ago
А вы не задумывались что у вас с головой?
Tonia Starovoit 2 years ago
Это не нужная пища. И тем более не пп. - картошка чего стоит 😳 переименуйте заглавие видео и не вводите в заблуждения 😉
Sergei_yoga 1 month ago
Александра Канатова также будто и мучное - в кишках появляется что то типа клейстера, организм зашлаковывается. Кроме того в картошке никаких нужных веществ нету, это этак именуемая транзитка
Sergei_yoga 1 month ago
Дарья Сенина с какого перепуга это здоровая пища? Девочка, ты обычная?
ElinaEkaterina 1 year ago
Картофель вареный и печеный можно, главное не поджарить в масле. Для ПОДДЕРЖАНИЯ стройности картофель не небезопасен, нужно уметь верно стряпать. А вот для похудения вправду не нужен, этак будто очень крахмалистый.
Александра Канатова 1 year ago
+Антонина Старовойт я спросила, чем не угодила? я то ем, будто и миллионы людей до меня. Поэтому любопытно Ваше мировоззрение
Ольга Пономарчук 2 years ago
А что у вас на перекусы?
Ольга Пономарчук 2 years ago
Спасибо,Яна,снимите,изволь,ваше меню на денек!
Vladi Savosh 2 years ago
ну-ка молодчина! мне б такую хозяйку в доме
Анна Ши 2 years ago
попытайтесь стряпать без вкусовых добавок- почувствуете реальный вкус товаров
Анна Ши 2 years ago
+Yana Mon молодчина))
Be Positive 2 years ago
Ты весьма крутая.я уже сделала суп и мне оооочень понравилось.ставлю like
HELLO TVmill 2 years ago
Столько специй с глютоматом наверняка)))
Галина Костина 2 years ago
ты вечно была таковой худой??))
Aya Akimova 2 years ago
эммм не думаю что это- правильное стол. от моего правильного питания весьма отличается.
Da 1 month ago
Я думаю правильное стол,а кто задумывается дудки, то кастрюлями есть не нужно
Татьяна 1 year ago
+Yana Mon, конечно одно число бананов уже будто мало-мало гарантирует тяжесть! Про правильное сочетание товаров вообщем молчу.
Aya Akimova 2 years ago
+Yana Mon у меня на сладкое страшнае аллергия. После него сходу поыщи выскакивают
Анастасия Харланова 2 years ago
+Yana Mon лишь Это далековато не правильное стол. Зря издержала пора на просмотр)
Ksusha Shell 2 years ago
Попробовала сделать это ваше печенье. Получилась полная лажа! Хотя я следовала точно по рецепту. Ставлю диз лайк
Karavan Vostok 2 years ago
+Yana Mon будто вы обходительно отвечаете)) Это сегодня уникальность. Удачи вам. P.s Прекрасная шкура)
Nazira Mnn 2 years ago
Вкусно все лишь далековато это не ПП!! Сахар, мучение, макароны. 😱 однако лайк ставлю за вашу милоту )
Vlada Dark 1 year ago
+Yana Mon Я считаю, что в последнее пора пища фактически не нужная ( не совершенно). Так что мне будто если какие-то не весьма полезные продовольствие использовать в меру то с тобой ничего не произойдёт)
Ola Sea 2 years ago
+Yana Mon зато это резвые углеводы на завтрак. это точно не пп
Анна Сидоркина 2 years ago
Яна, а что для Вас правильное стол ?
Александра Канатова 1 year ago
Но ведь Вы сами решили, что правильное стол = раздельное)) Нет верно определенного термина ПП , а различные диетологи придерживаются различного представления относительно необходимости раздельного питания
Nikki Sonrisa 1 year ago
+Анна Сидоркина это уместно не доьавляет полезности рациону) хоть дели хоть дудки. хах.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Анна Сидоркина Поэтому я и задала собственный самый 1-ый проблема.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Yana Mon Да, понимать и вытекать отлично. Но Вы то, не следуете.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Yana Mon Смысл раздельного питания в том, чтоб зачисление белковой и углеводной еды был разбит меж собой по времени. То кушать, картофель+ вермишель+ мясо совместно, в одном блюде не едят. Рыбу и лаваш, тоже.
Sun Kiss ! 2 years ago
Умница ! Круто!
Таня Тирон 1 year ago
Аника !
IKS 2 years ago
Умничка 😉 попросту, однако со вкусом!))
Fjjdjxjcjrn Djxjdjf 2 years ago
даже есть захотелось:-)B-)
Anastescha 2 years ago
Cупер рецептики. Все, что я люблю :))))
Zhanna F 2 years ago
Все этак аппетитно смотрится ) молодчина, Яна!)))