Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

4824 ratings | 259431 views


Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

Привет! Я очень люблю готовить, мне это всегда поднимает настроение. Сегодня я поделюсь с вами своими тремя любимыми рецептами на завтрак, обед и ужин. Полезная еда - это просто!:) ! Совсем новая группа В Контакте. Вступайте:) Давайте дружить: •Мой Instagram: Yana_Mon •Задавайте свои вопросы: •В Контакте: vk.com/yyaannaa •Ссылка на мой канал: YouTube.com/c/YanaMon Мои другие видео: Модный осенний макияж: Покупки косметики Kiko: Подруга делает мне макияж: Яркий вечерний макияж: Disneyland Paris Советы: Осенний гардероб:

Comments to the video: Простые Рецепты - Завтрак, Обед, Ужин - Правильное питание, Полезная еда

vladoz 14 days ago
Простое правильное стол это Доширак с ломтиком помидора 😀
Володимир Сиділо 17 days ago
у вас симпатичный глас)
Александра Певцова 22 days ago
Ну где здесь правильное стол?
Lina mur 1 month ago
Зачем именовать видео правильное стол и впрыскивать людей в заблуждение??? Картошка , сахар , мучение , макароны это далековато не правильное стол , уж поверьте, знаю о чем говорю! А то что вы проявили на видео , это рядовая пища , однако никак не ПП!!!
Pets • 1 month ago
Во-первых,бананов немало невозможно кушать,он не нужный,во-вторых, мучение,сахар это здорово?! В-третьих, картофель тоже не рекомендуют кушать (на данный момент набросятся комментаторы по теме картофеля) Я лично разговаривала с диетологом,а не придумала все выше перечисленное из собственной головы. Поэтому не морочьте людям головы и переименуйте видео!!!
Анжелика Гуцко 1 month ago
если сахар поменять одной ложкой меда ( сладость та же, если не слаще) а обыденную муку овсяной ( рзмять овсянку в муку либо измельчить в блендере) то калорий будет меньше и будет полезнее, а на счет рыбы и овощей это правдалучше на обед, а не ужин, еще лучше на завтра сложные углеводы и белки, к примеру овсянка либо гречка и курочка вареная ее необходимо малость, завтрак обязан быть до 400 ккал зееный чай ускоряет мена веществ и не содержит ккал вообщем , практически)) и с ложкой меда заместо сахара самое то)
aida22 aida22 1 month ago
Ужас
Not Today 2 months ago
Жесть))) полезнее этого стол лишь в бургер кинге)))
Анна Язынина 3 months ago
будто дипломированный спец в области питания попросту улыбнусь Вашей наивности и попрошу переименовать видео, чтобы не впрыскивать людей в заблуждение. благодарю.
Елена Сержантова 3 months ago
Яна вы красавица, ваши рецепты смачные, однако не имеющие дела к традиционному ПП, однако вам ведь оно и не весьма необходимо, вы в прелестной физической форме. На вас попросту приятно глядеть. Но не вводите в заблуждение тех, кто отыскивает рецепты конкретно для ПП, это попросту нечестно с вашей стороны.
Станислав Исаловский 4 months ago
Сплошные обыкновенные углеводы и сахара. Это рацион питания на 1 денек, где нибудь на отдыхе. Пожалуй ужин самый зачетный, лишь лаваш не знаю месту сюда.
Святослав Комаров 4 months ago
Куклы стряпать не могут!
Lina 992 4 months ago
Яночка,какая же вы милая)с наслаждением смотрю ваши видео!благодарю
Yana Mon 4 months ago
+AngeLina 992 благодарю большущее! Очень-весьма приятно 😍😍
Анастасия Коркотян 4 months ago
я сейчас пекла оладьи из бананов. Не нужно туда сахара. Банан сам по для себя сладостный. И я бы заменила муку на цельнозерновую либо на овсянную. ( овсянку помолоть).
Yana Mon 4 months ago
+Анастасия Коркотян конечно, этак здорово))
Саша Р 5 months ago
не успела поглядеть видео сходу лайк подписка и колокольчик
Yana Mon 5 months ago
+Саша Р супер🤗❤️😍
Аниса Гилязова 5 months ago
мне будто специй весьма немало
Андрей Синицын 5 months ago
это обыденные рецепты вредного питания, не считая рыбы ничего полезного вы не приготовили
Надежда Собченко 6 months ago
Это не диета! Все жирное
Аркадий Каша 7 months ago
таковой супчик я варил, когда был студентом, и нифига не умел стряпать)))))
Богдана Улькова 7 months ago
Виноград это самый колорийный плод
Robin Ray 7 months ago
весьма симпатичный глас
Gosha Lonin 7 months ago
Очень немало сахара для завтрака. Сахар и в банане и сам по для себя. Привет диабету с такими завтраками ) Но по юности прокатит, скажется позднее.
Анна Белоусова 7 months ago
Как же задолбали эти стереотипы о том, что ПП необходимо лишь для похудения. Или необразованные сектанты, всюду лицезреют ГМО и комплот. Начните ходить в зал, заниматься самообучением и закончите атаковать на тех людей, кто попросту не хочешь зашлаковывать собственный организм и калечить собственный наружный облик. Это всё ведь вылезет поближе к зрелому возрасту, если не думать об этом на данный момент. Может по юности это и круто - тянуть, курить, жрать что попало. А в 30-40 лет вы никому не будете необходимы такие жуткие, побитые жизнью. Также будто и мужчину нужно избирать, под стать вашим интересам. Ну, хотя это кому будто повезет.
Lada Blog 8 months ago
Мясо все же на втором 3-ем бульоне еще полезней
Вера Бродская 8 months ago
Ой, я тоже лишь не так давно сообразила, что на базе кефира либо йогурта можно мастерить попросту безумные коктейли. Так будто и кефир, и йогурт делаю дома сама (на сухих заквасках от Бакздрав), то они вечно кушать у меня в наличии. А далее все зависит от фантазии и настроения. Дети тоже обожают экспериментировать и сами добавляют возлюбленные продовольствие по вкусу. Больше итого им, естественно, нравится с шоколадом. Но я стараюсь мастерить с фруктами либо ягодами.
Юрис Витолс 8 months ago
потом такового завтрака у меня водянистый стул будет чрез 20 минут))
ВАЛЕНТИНА Винокурова 8 months ago
многодетным разорения, кашка сойдёт, все равно правительство не поможет детишкам, а нам заработную плату задерживают
Марина Алиева 8 months ago
хахаха
Татьяна Никульшина 9 months ago
Столько немало специй кошмар.
Натела 9 months ago
подгоревшие печенья не считая вреда ничего не приносят.Вы читайте больше о правильн.еде
Max Юрьевич 9 months ago
Форель сама по для себя засоленная без зловонных приправ намного вкуснее
Max Юрьевич 9 months ago
Ага точно переименуй видос Люблю пожрать прекрасно
Vi Vi*** 9 months ago
с какой радости появились мучение, картофель, макароны????? Вы , наверняка, про какое-то другое ПП рассказываете..-1
yfpfh fghhg 9 months ago
Какая зажарка может быть ))))) ? картошка.я в шоке
Kristina 9 months ago
БОЖЕЕЕ!!! Что за старнные люд вообщем, ПП это не творог и яичка варенные! ПП это здоровое стол, в котором кушать все нужные для организма составляющие! Отличные рецепты сапсибо вам Яна!)
lizk Eyy 4 months ago
Kristina творог и яичка это фактически самые главные составляющие в пп
Darya Akimova 10 months ago
Далеко это не ПП, не вводите людей в заблуждение!
LS 10 months ago
С мятой будьте аккуратны При рефлюкс гастрит мята противопоказана * продовольствие, провоцирующие завышенное газообразование; * мята, в чистом виде и все содержащие ее продовольствие; Мята вызывает рефлюкс.
Интересная Наука 11 months ago
похоже на 420ю статью УК
Greed Sin 1 year ago
Держысь и некогда не сдавайся! Милая, я за тебя))
Kalina Malina 1 year ago
Бон аква не советую, это химически насыщенная вода, не из источника.
Nemat Suleymanli 1 year ago
тупая женшина неужели это правельный рецепть
Алла Журба 1 year ago
к здоровому питанию никакого дела
Володимир Адамчук 1 year ago
Это речная форель ))
The sims 4 1 year ago
такая молодчина. Обычно молодые , в особенности в Росии, имеется в виду не в Дагестане, не могут стряпать. Ты большая молодчина. У тебя будет отменная семейство. Ну может быть она у тебя уже кушать, попросту в 1-ый один заглянула на твой канал. Короче фурроров для тебя))!
Ирина Михеева 1 year ago
весьма крутая девочка! вдохновила на пп:-)
Простые Рецепты 1 year ago
*СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТИКИ!*
АЖАР Балапанова 1 year ago
когда смотришь и ешь шаурму😆😆😆
Димас Жамер 1 year ago
После просмотра этого видео, у меня появился лишь 1 проблема: Это всё недешево? ^_^
айша ахмедова 1 year ago
в первой половине денька до тренировки можно есть углеводы
Екатерина Верховная 1 year ago
Яна,ты такая положительная У тебя весьма классные рецепты:) Ты весьма мотивируешь,благодарю огромное:) Удачи для тебя^_^
Софья Лим 1 year ago
Одни обыкновенные угли, фактически. Это не пп, к огорчению )
olga petrova 1 year ago
какая ты худая не хочешь поправиться на 5 кг.?
Саша Сычев 1 year ago
Yana Mon то
Nastya Kozhanovа 1 year ago
В правильное стол Не заходит Картофель Мука Вермишель И лаваш
Екатерина Голубева 10 months ago
Nastya Kozhanovа ,дополню.еще и грибы выращенные на химикатах и курица гормональная совершенно не правильное стол.Нет.с весом заморочек может и не будет,а вот со здоровьем появятся.
Nameless 10 months ago
Nastya Kozhanovа а что не этак с лавашом???
Светлана Плотенко 1 year ago
это не правильное стол!!! от кортошки, муки, зажарка!!!
Mariya S 10 months ago
Светлана Плотенко Plj u op
Nyusha 1 year ago
Светлана Плотенко КАртошки! Давай этак, выучи российский стиль, а позже оставляй комменты. Лично я, совсем не сообразила твоё 2-ое предложение.
Madina Zhakina 1 year ago
мне будто необходимо было на обед рыбу а на ужин легковесный супчик этак более вернее
Greed Sin 1 year ago
а потом 6 лишь кефир).
123 321 1 year ago
молодчина женщина
Алиса Переверзева 1 year ago
Вермишель можно поменять на лапшу из цельнозерновой либо гречневой муки, лаваш кушать невозможно, муку хватать ржаную либо овсяную и к печенкой прибавлять отруби
Nameless 10 months ago
Алиса Переверзева что не этак с лавашом?
Алиса Переверзева 1 year ago
Вермишель, зажарка, лаваш, мучение- безупречное правильное стол!
Just Stesha 1 year ago
Вот это похоже на верно стол здесь хоть сахар кушать,картошка ,а то другие демонстрируют что не чего кушать невозможно не считая их травки
Сказочное Настроение 1 year ago
печенье на завтрак? удивительно.
Alina Zhukova 1 year ago
Картошка, бананы, виноград, макароны из пшеничной муки..конечно, вправду правильное стол в особенности для тех, кто желает похудеть.
Lina mur 1 month ago
в особенности картошка , макароны , мучение и сахар.
Эля Орлова 1 year ago
На самом деле можно столоваться многообразно, смачно и при этом здорово. Вес тоже приходит в норму. Поищите элитное стол диета на дом. Они будто один занимаются персональными рационами. Причем не лишь для тех кто желает похудеть. Ведь верно столоваться никому не повредит.
Александра Канатова 1 year ago
Правильное стол не означает стол для похудения!)
Ива Илиева 1 year ago
огромное благодарю :) круто
Boom Baby TV 1 year ago
Клевый коктейль! Интересное у Вас стол!
Ива Илиева 1 year ago
+Yana Mon :)))))) я ваша почитательница а вот суп я сделала и вышло ооооочень смачно. лайк и подписка:))
Какао Коала 1 year ago
Если веровать комментариям, все у кого ПП головного мозга питаются или творогом и едят сахар, бананы и муку во сне, или глупо фотосинтезируют, будто растения, питаясь энергией солнца
Даша Ландышева 1 year ago
А где вы покупаете овощную смешение, а ,то она улетучилась с прилавков?
Angelika Padalka 1 year ago
обед естественно уж точно не для любителей верно закусить
Nikki Sonrisa 1 year ago
а муки не сказано сколько :/
sashenkakat 1 year ago
для чего все этак набросились на красивую даму?? хорошее меню, правильное стол надлежит быть с головой. Сахар и мучение днем пойдет на энергию, макароны жестких видов - это тоже хорошая энергия, такое чувство, что тут собрались читатели паблика 40кг, а на счет глутамата натрия, ученые обосновали, что в нем полностью никакой вредности дудки.
Lina mur 1 month ago
сахар , мучение и картошка это далековато не пп
Alina Zhukova 1 year ago
Больше слушайте таких ученых.
Инна М 1 year ago
Яначна, вы пользуетесь специями либо приправами (содержащие глютамат натния)?
Ника Лове 1 year ago
макороны, картофель, мясо совместно, это далековато неверное стол, еще и зажарка, обед неверный.
Кулинарные приключения 1 year ago
Сахар, мучение и остальные рафинированные продовольствие к правильному и здоровому питанию никакого дела не имеют. А вот рыбка с овощами бомбезные:)
Siber Massai 17 days ago
В изготовлении рыбки тоже имеются недостатки.Для здорового питания неприемлемо соприкосновение кислых товаров с алюминевыми поверхностями.
Алексей и Оксана Селякины 2 months ago
Кулинарные приключения щ
Канал Doctor Alex 3 months ago
Нет,редно, и рыбка с овощами бомбезные если в обед, однако ника не вечерком Библия_Здоровья_на_4_листах в т.ч. смотри в текстовой версии по ссылке под роликом: Как ПРАВИЛЬНО приступить денек, и ЧТО КОМУ и КОГДА кушать для возвращения ЗДОРОВЬЯ. Также РУКОВОДСТВО к ДЕЙСТВИЮ будто вернуть ЗДОРОВЬЕ, выжимка на 4х листах самого подходящего, полезного, обычного в выполнении, дешевенького, однако действенного для возвращения ЗДОРОВЬЯ. Тут ПРИНЦИПЫ здоровья, и МОЯ личная реализация этих принципов. Зная принципы, сможете сделать СВОЮ реализацию, в т.ч. по типу вашей крови, фигуры, возраста, фаз луны, сезонов года, местности.
Chingiz Saralaev 3 months ago
На завтрак можно :)
1tref 1 year ago
таковой девице хоть 100 плюсов можно поставить!
Lud Mila 1 year ago
кошмар ,это не верно
user user 1 year ago
тошно ведает
Айлин Айлин 1 year ago
Кортошку можно если вы уже похудели однако вареные 40либо50 граммов на обед с рыбой можно и мокоронов тоже ток можно кушать недели одинешенек один если вы худейте однако незобуте испить полный витамины поменяв питания может дасть организму стресс в начин худение и занимаетесь спортом и все я этак думаю 🤔
Айлин Айлин 1 year ago
Это весьма недешево обходятся бананов 3 штуки днем это весьма немало лучше вориянт это овсянка с отрубями больших видов и ординарную воду ешьте нередко однако помалому организм будет тогда роботать для вас бананы это обыкновенные углеводы это можно перед тренировкой поесть и все увлекаться этим невозможно
Айлин Айлин 1 year ago
Очень немало углеводов белки на денек весьма не достаточно
Marina Novikova 1 year ago
Что у тебя увлекательна с толстой кишкой? Не задумывалась? С таким питанием неперариваная гниющая флора от мяса и рыбы
Zeriaelll 1 year ago
А вы не задумывались что у вас с головой?
Tonia Starovoit 1 year ago
Это не нужная пища. И тем более не пп. - картошка чего стоит 😳 переименуйте заглавие видео и не вводите в заблуждения 😉
ElinaEkaterina 11 months ago
Картофель вареный и печеный можно, главное не поджарить в масле. Для ПОДДЕРЖАНИЯ стройности картофель не небезопасен, нужно уметь верно стряпать. А вот для похудения вправду не нужен, этак будто очень крахмалистый.
Александра Канатова 1 year ago
+Антонина Старовойт я спросила, чем не угодила? я то ем, будто и миллионы людей до меня. Поэтому любопытно Ваше мировоззрение
Tonia Starovoit 1 year ago
мне картошка не угодила) а ВЫ ешьте на здоровье )))
Александра Канатова 1 year ago
а чем вам картошка-то не угодила?
Ольга Пономарчук 1 year ago
А что у вас на перекусы?
Ольга Пономарчук 1 year ago
Спасибо,Яна,снимите,изволь,ваше меню на денек!
Vladi Savosh 1 year ago
ну-ка молодчина! мне б такую хозяйку в доме
Анна Ши 1 year ago
попытайтесь стряпать без вкусовых добавок- почувствуете реальный вкус товаров
Анна Ши 1 year ago
+Yana Mon молодчина))
Be Positive 1 year ago
Ты весьма крутая.я уже сделала суп и мне оооочень понравилось.ставлю like
HELLO TVmill 1 year ago
Столько специй с глютоматом наверняка)))
Галина Костина 1 year ago
ты вечно была таковой худой??))
Aya Akimova 1 year ago
эммм не думаю что это- правильное стол. от моего правильного питания весьма отличается.
Татьяна 1 year ago
+Yana Mon, конечно одно число бананов уже будто мало-мало гарантирует тяжесть! Про правильное сочетание товаров вообщем молчу.
Aya Akimova 1 year ago
+Yana Mon у меня на сладкое страшнае аллергия. После него сходу поыщи выскакивают
Анастасия Харланова 1 year ago
+Yana Mon лишь Это далековато не правильное стол. Зря издержала пора на просмотр)
Ksusha Shell 2 years ago
Попробовала сделать это ваше печенье. Получилась полная лажа! Хотя я следовала точно по рецепту. Ставлю диз лайк
Karavan Vostok 1 year ago
+Yana Mon будто вы обходительно отвечаете)) Это сегодня уникальность. Удачи вам. P.s Прекрасная шкура)
Nazira Mnn 2 years ago
Вкусно все лишь далековато это не ПП!! Сахар, мучение, макароны. 😱 однако лайк ставлю за вашу милоту )
Vlada Dark 1 year ago
+Yana Mon Я считаю, что в последнее пора пища фактически не нужная ( не совершенно). Так что мне будто если какие-то не весьма полезные продовольствие использовать в меру то с тобой ничего не произойдёт)
Ola Sea 1 year ago
+Yana Mon зато это резвые углеводы на завтрак. это точно не пп
Анна Сидоркина 2 years ago
Яна, а что для Вас правильное стол ?
Александра Канатова 1 year ago
Но ведь Вы сами решили, что правильное стол = раздельное)) Нет верно определенного термина ПП , а различные диетологи придерживаются различного представления относительно необходимости раздельного питания
Nikki Sonrisa 1 year ago
+Анна Сидоркина это уместно не доьавляет полезности рациону) хоть дели хоть дудки. хах.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Анна Сидоркина Поэтому я и задала собственный самый 1-ый проблема.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Yana Mon Да, понимать и вытекать отлично. Но Вы то, не следуете.
Анна Сидоркина 2 years ago
+Yana Mon Смысл раздельного питания в том, чтоб зачисление белковой и углеводной еды был разбит меж собой по времени. То кушать, картофель+ вермишель+ мясо совместно, в одном блюде не едят. Рыбу и лаваш, тоже.
Sun Kiss ! 2 years ago
Умница ! Круто!
Таня Тирон 10 months ago
Аника !
IKS 2 years ago
Умничка 😉 попросту, однако со вкусом!))
Fjjdjxjcjrn Djxjdjf 2 years ago
даже есть захотелось:-)B-)
Anastescha 2 years ago
Cупер рецептики. Все, что я люблю :))))
Zhanna F 2 years ago
Все этак аппетитно смотрится ) молодчина, Яна!)))
Alena Says 2 years ago
А где ты живешь?)