Не обязательно иметь дома беговую дорожку, чтобы эффективно заниматься кардио дома! Наш комплекс взрывных упражнений поможет попрощаться с лишними килограммами , сделать тело стройным и рельефным. Будьте в форме! Подписывайтесь на нас: YouTube: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: Мой мир: Google+:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы всегда мечтали о подтянутом теле, но не знали, с чего начать? Предлагаем вам 7 простых, но эффективных упражнений, которые займут всего 5 минут и подойдут для любого уровня физической подготовки. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишись на канал - Кардио упражнения для дома от команды Workout! Интервальные упражнения. Упражнения для дома. Как похудеть дома. Будьте в форме! ВКонтакте: Facebook: Instagram:


Как Убрать Жир с Живота Быстро НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: Магазине WORKOUT - 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: Мы в Telegram: Мы в Instagram : По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: Интернет-магазины спортивного питания: Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис Хериа, и мы - канал GymFit INFO! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. джимфит джимфитинфо gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: ANDROID App: THENX MUSIC: SHOP THENX APPAREL: ====================================== МУЗЫКА: ====================================== 🎼 THENX - The Chosen ➡ 🎼 THENX - Infinity ➡ 🎼 Jupe - Hurry 2.0 ➡ 🎼 For Tape-6831-RFR - ArtIss ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:


Программа тренировок Воин Спарты : Кардио тренировка для сжигания жира! В этом видео я покажу эффективную кардио тренировку, которую можно применять как на сушке так и на массонаборе! Музыка: Logic - Ballin


Вы всегда мечтали о подтянутом теле, но не знали, с чего начать? Предлагаем вам 7 простых, но эффективных упражнений, которые займут всего 5 минут и подойдут для любого уровня физической подготовки. ---------------------------------------------------------------------------------------- мой сайт BETTACRAFT


Переела мороженого или шоколада? Выполняй скорее 3 круга 🔥 жиросжигающей тренировки Каждое упражнение 20 сек Делаем 3 круга Отдых между кругами 1 минута Понравилось? Тогда ставь лайк!


ФЛУРЕВИТЫ - жидкость регулирующая жизнь ! Потрясающие технологии ! ЭТО НАСТОЯЩИЙ ПРОРЫВ В НАУКЕ ! Ещё больше информации смотрите здесь: РЕГИСТРАЦИЯ БЕСПЛАТНО После регистрации, покупка продукта со скидкой, познакомлю со складом и в Украине, присоединю в чат. Skype: valentina50577


Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ Персональные программы ➟ Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.Сегодня у нас кардио комплекс с помощью которого мы будем убирать жировые отложения на животе и боках.Комплекс интервальный 45секунд работы и 15 секунд отдыха,после каждого упражнения будем выполнять бег в планке на прямых руках. __________________________________________________________________________________________________________________________________ Друзья, если понравилось видео ставьте лайк и поделитесь этим комплексом с друзьями: Как убрать живот и бока.Кардио комплекс II Я худею с Екатериной Кононовой __________________________________________________________________________________________________________________________________ Добавляйтесь в друзья: Vk __________________________________________________________________________________________________________________________________ Ещё больше упражнений для пресса: •Качаем нижний пресс •Качаем пресс по системе Табата •Как убрать живот и бока в домашних условиях •Как быстро убрать бока •Тонкая и изящная талия •КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ •Самые эффективные упражнения для талии


ГИРЯ ЦЕЗАРЬ ОТ ! Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения, 5-минутная Комплексная Тренировка Без Тренажеров, 5 Простых Упражнений Для Стройных, 4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале, 7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО, ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА, Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки, Причин Делать Планку Каждый День, ПЛАНКА CHALLENGE


ЗАМИНКА - 1. КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ - инст - подписывайтесь в группу в фейсбуке Современный темп жизни навязывает большие требования к системам организма. Часто это заканчивается ситуацией, когда человек не выдерживает и получаются срывы, психические расстройства и недовосстановления мышечной и эндокринной систем между тренировками. В этом видео я постарался донести важность такой процедуры - как заминка, которую следует выполнять в конце тренировки для максимально быстрого выхода организма из состояния стресса и запуска восстановительных процессов. Этот термин в применении подойдет не только тем, кто стремиться к продуктивным фитнес-тренировкам а и обычным людям - не занимающимся в тренажерном зале.


Кардио тренировка для сжигания жира ►►►ДЛЯ НОВИЧКОВ! Сегодня нас ждет кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях для новичков. Она максимально адаптирована для людей, которые только начинают свою активную жизнь и делать интенсивное кардио им еще рано. Данная кардио тренировка для начинающих позволит вам после силовой тренировки ускорить ваш метаболизм и запустить процесс жиросжигания в нем. Так что, если вы только недавно решили заняться фитнесом и привести свое тело в форму, то советую начать именно с данной кардио тренировки, регулярно выполняя которую, вы сможете постепенно подготовить свой организм к более серьезным и интенсивным тренировкам. _________________________________________________________________ — подписаться на канал Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — мой блог о фитнесе и правильном питании — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) _ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма худеть и толстеть. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок Музыка из фонотеки Youtube.


Бесплатная подписка на канал Все для женщин


Кардио тренировка для любого уровня подготовки Данный комплекс состоит из следующих упражнений: 1. Прямые удары с шагом – 200 ударов; Отдых – 1 минута; 2. Прямые удары в партере – 200 ударов; Отдых – 1 минута; 3. Боковые удары с шагом – 200 ударов; Отдых – 1 минута; 4. Скручивания на пресс с ударами – 100 раз ; Отдых – 2 минуты; 5. Скручивания с апперкотами – 200 ударов; Отдых – 3 минуты; 6. Ротация вниз с прямым ударом – 50 раз; Спасибо, за просмотр видео! Всем спорта!


КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ за 10 минут - ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦЫ ВСЕГО ТЕЛА - ФИТНЕС ДОМА +++++++++ ФИТНЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ. Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться ОТ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДОМА. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 9 минут. ФИНЕС ДЛЯ ВСЕХ - ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ - ФИТНЕС ДОМА - ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ★ Занимайтесь вместе со мной на канале Artem Vu Fitness. Поддерживайте свою физическую форму, помогите своим детям и близким быть здоровыми и сильными. Все очень просто, легко и эффективно! В здоровом теле здоровый дух. Похудеть здоровым способом и фитнес для детей и родителей: Подписывайтесь на мой канал, перейдите по этой ссылке »»✔ и пишите комментарии о Ваших успехах. 7 мин изменит мир к лучшему – ЕСЛИ ВЫ БУДИТЕ ДЕЛАТЬ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ ПОСТОЯННО – ВЫ СМОЖЕТЕ МНОГОГО ДОСТИЧЬ. Начните день с хорошей зарядки и зарядитесь позитивной энергией на весь день. ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО – ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ: ★ КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ - 4 МИНУТ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ★ ПЛОСКОСТОПИЕ ПРОЧЬ НАВСЕГДА! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ: ★ ПОЛЕНАЯ СПОРТИВНАЯ ИГРУШКА: ★ УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУК: - как подтянуть руки снизу за 10 дней 10 минут в день без гантелей ★ СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ И ПОПА: »» видео по разделам можете посмотреть здесь »»✔ /playlists ☀ Дорогие друзья! Для получения оповещений о выходе нового видео включите колокольчик, который находится рядом с кнопкой подписаться. »» другие полезные видео: ✔ Оригинальная японская табата »»✔ ✔ Фитнес тесты »»✔ ✔ Уроки тенниса »»✔ ✔ Влоги о моей жизни за границей »»✔ 3 МИН ИЗМЕНИТ МИР К ЛУЧШЕМУ – ЕСЛИ ВЫ БУДИТЕ ДЕЛАТЬ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ ПОСТОЯННО – ВЫ СМОЖЕТЕ МНОГОГО ДОСТИЧЬ. НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ХОРОШЕЙ ЗАРЯДКИ И ЗАРЯДИТЕСЬ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ. »»» для коммерческих предложений: artemvu(at)gmail.com »»» где меня найти: Facebook: ✔ Ps. Меня зовут Артем. Я профессиональный спортсмен, мастер спорта, игрок сборной Вьетнама по теннису. Участник Davis cup group 2 Asia/Oceania, а также победитель в командном зачете спортивной телевизионной игры Американский Ниндзя во Вьетнаме (Sasuke Vietnam). У меня своя система физической подготовки. Благодаря моим видео, вы сможете научиться правильно заниматься фитнесом в любом возрасте (от 3 лет с родителями). ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ И ДОБЬЕМСЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И БЛИЗКИХ. artemvufitness артемвуфитнес фитнесдлядетейивзрослых фитнесдома фитнесдля детейиродителей


Бег на местес подъемом колен - одно из самых выматывающих кардио упражнение, которое помогает сжечь жир и приводит тело в тонус. Но его нужно делать с правильной техникой, иначе оно не будет отличаться от обычного бега! Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal - Artur_krylov@bk.ru или Payeer - номер счета P48081985 -Webmoney - E260367452788 Подписка - Группа Archo Morris в VK - Мой Вконтакте - Мой Instagram - Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :) Благодарю за ваш просмотр!! :) Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал :)) Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD


Кардио упражнения - это один из самых эффективных способов распрощаться с лишними килограммами. Проводите тренировку 3-4 раза в неделю и результат не заставит вас ждать.


ПРОВОЖУ: -персональные тренировки; -онлайн обучение и подготовка тренеров; -групповые занятия в различных направлениях. О СЕБЕ: Инструктор–методист групповых занятий (степ-аэробики, функциональных тренировок, пилатес, йога, суставная гимнастика, и других направлений), персональный тренер, ДГИФКиС, сертифицированный тренер FUSAF, презентер проведения фитнес-конвенций. Опыт работы более 20 лет. Учебно-образовательный центр «Фитнес & Карьера», занимается подготовкой тренеров более 10 лет. Еще больше уроков: Контакты:


Жиросжигающие упражнения в домашних условиях! Похудеть здоровым способом. Самый здоровый способ похудения! Фитнес для похудения ************************* ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ► ☀Еще 200+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для родителей и детей дома! ************************* ✔ ТОП 5 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ ВАС к Лучшему: ►Убрать обвисшую кожу на руках! ► Лучший завтрак! ► Убрать холку! ► СТРОЙНЫЕ НОГИ! ► ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ******************* ✔ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС ТОВАРЫ КОТОРЫЕ НУЖНЫ КАЖДОМУ КОВРИК для ФИТНЕСА► РЕЗИНОВАЯ ЛЕНТА ► МАССАЖНЫЙ РОЛЛ► ******************* • По вопросам рекламы ►►►► Почта: artemvu@gmail.com


Представляю вам комплекс кардио упражнений, которые можно выполнять после силовой части тренировки или отдельно. Они помогут вам быстро похудеть. Всего 5 упражнений, которые повторим 3 раза. Плэйлисты, посвященые теме как похудеть и оставаться в хорошей форме: Кардио упражнения для похудения Упражнения для талии, или как убрать бока Упражнения для ягодиц Упражнения для пресса Табата – быстро и суперэффективно! ******************************************************************************************* Присоединяйтесь к моей группе в одноклассниках ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА ********************************************************************************************* Видео Жжем по полной! (кардио упражнения для похудения) здесь: Подписывайтесь на канал Lesya Fit здесь:


Спортивное питание: Подписка на фитнес: Подписка на бодибилдинг: Такого кардио вы ещё не видели! Константин Бубликов показывает две секретных кардио тренировки, направленные на сжигание жира. Лужи пота и потеря жировой ткани гарантированы! У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями:


1. Что мы делаем- упражнения на кардио чередуется с силовыми, каждое упражнение мы делаем на время-1 мин. И так весь час) На видео - кардио упражнение - бег по лестнице с грузом на плечах 5 кг в течение минуты. 2. А вот Ето идет после кардио упражнения, как пример. Вес штанги 15 кг, выполняем в течение минуты, потом снова кардио упражнения и так по кругу! Вот так проходят у нас круговые. Эффективно, слов нет! 3.А вот еще пример кардиоупражнений на нашей круговой. Руки перед собой и стараться держать их на одном уровне, прыгаем в течение минуты в разные стороны при неизменном положении рук. 4.Прыгаем через босу, максимально приседая в течение минуты. ( вариант кардио упражнения при круговой) Хороших вам тренировок, а главное-здоровья.


Ставь ЛАЙК если хочешь ЕЩЕ Фитнес Плейлист!)) Мои наушники - ТРЕКИ из видео: ♪ The Magician - Shy (feat. Brayton Bowman) ♪ Arty feat. Angel Taylor - Up All Night ♪ Endor - Found Out (original mix) ♪ Paris Blohm & Taylr Renee - Left Behinds ♪ Pirate Station Radio - Camo and Krooked ft. Ayah Marar - Cross The Line (Metrik Remix) ♪ Price & Takis - Tell Me ♪ Robin Thicke - Feel Good (Oliver Heldens Remix) ♪ STEVEN A. CLARK - Can't Have (APE DRUMS REMIX) ♪ Volor Flex - You In Me Instagram ТАНЯ--------------- instagram.com/tanyatgym Instagram ДИМА --------------------instagram.com/dmitry­_fedorishev ВКонтакте -------- vk.com/thetgym Паблик TGym --------- vk.com/t_gym ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­------------ Составление индивидуальных программ TGym Program ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­------------ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 2-й канал (Макияж, уход, влоги) Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym». Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты. Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу. ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить! © Видео спонсированно Monster


ПОДПИШИТЕСЬ - ПООБЩАЕМСЯ! Кардионагрузка. Кардиоупражнения. Кардио нагрузка. Кардио упражнения. Фитнес.


Данное упражнение можно выполнять в домашних условиях для успешного похудения. Для девушек и женщин.


Видео урок о кардио упражнениях или как сжечь 500 калорий быстро и легко. В данном видео показаны хорошие кардио упражнения для результативной тренировки. Повторяйте данные упражнения показанные в видео уроке,худейте легко и быстро и будьте в отличной форме,а так же красивой фитоняшкой!


Кардио упражнения для похудения с тренером фитнес клуба Планета фитнес Божидай


кардио тренировка на природе


Правильная техника выполнения упражнения - прыжки с махами рук и ног в стороны Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal - Artur_krylov@bk.ru или Payeer - номер счета P48081985 -Webmoney - E260367452788 Подписка - Группа Archo Morris в VK - Мой Вконтакте - Мой Instagram - Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :) Благодарю за ваш просмотр!! :) Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал :)) Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD


Как эффективно сбросить вес сидя на диване


Vk- -------------------------------------------------- Кардио тренировка для похудения: 1 упражнение - скакалка. 2 упражнение - альпинист. 3 упражнение - бёрби. Все упражнения выполнять в течении 45 секунд. Отдых между упражнениями 15 секунд.


Импровизирана аеробна интервална тренировка. За максимален ефект съчетайте с хранителен режим и силови тренировки от сайта на Руми


В этом видео я пакажу хорошую кардио тренировку без всякого бега на беговой дорожке. Все упражнения легкие не нуждаюсть в дополнительном инвентаре ! Как меня найти: VK: INSTAGRAM:


Упражнения для повышения эффективности тренировочного процесса. Цель: задействовать в работе, помимо мышечной сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. А также перевести тренировочный процесс в жиро-сжигающую фазу. Задача: повысить Частоту сердечных сокращений.


Как накачать мышцы в домашних условиях - скачай методику тут:


ПОДПИШИТЕСЬ - ПООБЩАЕМСЯ! Лучшая кардиотренировка. Кардио упражнения. Степпер. Степ. Упражнения на лестнице.


Видео добавлено: