Название «DASH-диета» происходит от английского «Dietary Approaches to Stop Hypertension» - «Диетические подходы к остановке развития гипертонии». Основной принцип DASH-диеты – отмена соли. Пациенту рекомендуют исключить из рациона соленья и консерванты, сыр и продукты из переработанного мяса, а также не солить блюда при приготовлении. Кроме того, при DASH-диете рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием животных жиров. Ведущие расскажут о плюсах и минусах этой диеты и о возможных противопоказаниях для ее соблюдения. Полный выпуск смотрите здесь Стань комментатором матча сборной России на Первом канале! Жить здорово! Жить здорово! - Про жизнь Жить здорово! - Про еду Жить здорово! - Про медицину Жить здо́рово! - Про дом Здоровье Жить здорово! Лучшее за неделю. Здоровье. Сбрось лишнее Жить здорово! Самые яркие моменты сезона Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения Жить здорово! Рубрика Три теста Жить здорово! Мифы и правда


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Узнайте самые эффективные и неожиданные способы быстро избавиться от токсинов. Вы будете удивлены тем, насколько сильно изменится ваша жизнь, если последуете этим простым тайным советам. Каждый день нашей жизни мы окружены токсинами и вредными веществами. Хуже того, они проникают в тело через еду, воздух и даже наши любимые устройства! Многие исследования доказали, что всего один бокал красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевых путей. Активированный уголь может буквально высосать из вашего организма большинство токсинов, тяжелых металлов и вредных химикатов. Вода — это натуральное средство для вымывания вредных веществ, так что чем больше вы пьете, тем быстрее токсины покидают ваше тело через мочу. Попробуйте выращивать собственные овощи, высадив внутренний сад, или поддержите местных фермеров, покупая продукты у них. Попробуйте купить очиститель воздуха. Если хотите начать питаться правильно, подготовьте свой организм легким голоданием. Выберите наиболее подходящее вам упражнение или ходите в сауну после консультации с врачом. Чтобы помочь желудку и кишечнику лучше работать, купите пробиотические добавки или ешьте продукты, богатые пробиотиками. Тайм-коды: Пейте красное вино 0:28 Используйте активированный уголь 1:00 Пейте много воды 1:36 Избегайте рафинированного сахара 2:07 Ешьте органику 2:38 Очистите воздух от токсинов 3:16 Пейте зеленый чай вместо утреннего кофе 3:47 Попробуйте время от времени голодать 4:18 Пойдите в сауну или делайте упражнения 4:51 Подружитесь с пробиотиками 5:26 Делайте смузи-детоксы 5:55 Содержание: — Верите или нет, всего один бокал красного вина в день может улучшить ваш уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевых путей. — Возьмите за привычку принимать одну эту таблетку перед едой или употреблением алкоголя, и вы точно заметите разницу. — Чем больше воды вы пьете, тем быстрее токсины покидают ваш организм через мочу. — Вы можете заменить вредные сахара медом, органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом или фруктовым сахаром. — Переход на органику окажет положительный эффект на ваш метаболизм и пищеварительную систему. — Очищение воздуха в доме — это отличная идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете воздушные токсины. — Чтобы избежать скопления плохого холестерина, перейдите на употребление зеленого чая или любых травяных чаев. — День или два голода могут помочь вам очистить организм от вредных веществ. — Помните, что чем больше вы потеете, тем чище становитесь. — Принимайте пробиотические добавки или ешьте продукты, богатые пробиотиками, чтобы помочь желудку и кишечнику лучше работать. — Делайте смузи с фруктами и овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир и йогурт. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Хотите быстро без специальных диет вернуть телу отличную физическую форму? Тогда возьмите в руки скакалку! Анита Луценко сегодня покажет, как с ее помощью не только избавиться от лишних килограмм, но и придать мышцам соблазнительную рельефность! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → Дайджесты (подборка лучших советов) → Уход за здоровьем → Домашние советы → Кулинарные рецепты → Уход за кожей → Все о моде → Как выбрать. Полезные советы → Упражнение для похудение и зарядки → Астропрогноз → Семейные отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → ♦ Все буде добре вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: «Все буде добре» в Facebook: «Все буде добре» в Вконтакте: ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: СТБ в Вконтакте: СТБ в Twitter: «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как Все будет хорошо и выходит на телеканале СТС.


Мы знаем, что некоторые продукты опасны для нашего здоровья, а другие, наоборот, полезны. Оказывается, не все так просто, как нас пытаются убедить по телевизору. 10 продуктов, о которых мы расскажем в этом видео, нельзя есть ни в коем случае. Даже если вы видите, что на упаковке написано «не из концентрата» или «100% сок», не верьте. После того, как сок отжимают из фруктов, его хранят в воздухонепроницаемых баках, где он может находиться до года, пока его не разольют по упаковкам. К тому времени напиток теряет весь свой вкус. Именно поэтому производители добавляют в него вкусовые добавки. В большинстве случаев в хлопьях содержится огромное количество рафинированных углеводов и сахара. Даже если вас уверяют, что там нет жиров, и хлопья состоят из цельных злаков, проверьте состав, написанный на упаковке мелким шрифтом. Скорее всего вы увидите, что сахар там стоит на одном из первых мест. Вопреки всеобщей уверенности, во многих йогуртах нет пробиотиков, потому что в процессе пастеризации убиваются все микроорганизмы. Трансжиры, содержащиеся в мороженом, попадая к нам в организм, приводят к повышенному холестерину, болезням сердца и даже раку. В этой сладости также очень много сахара, искусственных вкусовых добавок и консервантов. А если мороженое ярко-розового, фиолетового или красного цвета, то скорее всего его подкрасили с помощью экстракта кошенили или кармина — добавок, которые могут вызывать сильные аллергические реакции. В попкорне содержатся генномодифицированные ингредиенты, а также усилители вкуса и химические добавки. Все это приводит к заболеваниям сердца, проблемам с пищеварением и дыханием, аллергиям, кожным высыпаниям и так далее. Кроме того, в попкорне огромное количество калорий. Музыка: Vibe Mountain — Great Hope The 126ers — Reversed Eclipse Rondo Brothers — Yellow Gold Kevin MacLeod — Jay Jay Silent Partner — Pink Lemonade Таймкоды: Фруктовые соки 0:37 Энергетические батончики 1:42 Хлопья 2:31 Маргарин 3:21 Обезжиренный йогурт 4:11 Мороженое 5:01 Яйца 6:07 Попкорн для микроволновки 7:09 Конфеты без сахара 8:32 Диетическая газировка 9:26 Краткое содержание: – В пакетированных соках, может, и содержатся фрукты, но больше всего в них воды, сахара и искусственных вкусовых добавок. – Протеиновые и энергетические батончики зачастую состоят из полуфабрикатов. Да, белка в них больше, чем, например, в шоколадных батончиках, но еще больше в них вредных ингредиентов, таких как сахар, искусственные вкусовые добавки и подсластители. – Хлопья для завтрака обычно содержат крошечный процент цельных злаков, хотя именно этот элемент дает им возможность называть себя полезным продуктом. – Маргарин — переработанный продукт, похожий на масло по виду и вкусу, но на самом деле в нем полно искусственных ингредиентов. – Производители добавляют в обезжиренные йогурты сахар, чтобы придать им вкус, который обычно получается благодаря натуральным жирам. – Вместо молока и сливок производители используют гидрогенизированные жиры, такие как пальмовое или кокосовое масло. Сами по себе эти масла очень полезны. Но после того, как они прошли процесс нагрева и загустения, от них остаются только трансжиры. – В одном яйце содержится больше холестерина, чем в большом жирном бургере. – Упаковка попкорна для микроволновки покрыта перфтороктановой кислотой. Это то же вещество, которое можно найти на тефлоновых сковородках. – В конфетах без сахара есть такие искусственные подсластители как аспартам, сукралоза и сахарин. Эти вещества проходят химическую обработку и могут давать серьезные побочные эффекты. – Подсластители в диетической газировке приводят к набору веса, так как они провоцируют выработку инсулина, благодаря которому тело набирает жир. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- %desc% ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe подготовил список советов, чтобы помочь вам понять, когда ваша печень взывает о помощи. Спасем ее! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Бывает, мы чувствуем себя моложе или старше, чем есть на самом деле. Это называется «ментальный возраст». Хотите узнать свой? ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Программа посвящена самым загадочным явлениям современности. Неслучайно, что ведущей программы стала самая загадочная женщина нашего времени. Она воспользуется своими талантами для раскрытия самых запутанных мистификаций. Основано на научных открытиях, рассекреченных или малоизвестных документах, свидетельствах очевидцев важнейших событий – фактах, которые заставляют нас пересмотреть общепринятую картину мира. Мы приподнимаем завесу над великими тайнами современности и одновременно задаемся новыми вопросами. Неизвестные ранее архивные материалы, последние исследования специалистов по самым актуальным и волнующим вопросам современности. Авторы не боятся затрагивать щекотливые темы и рассказывают о том, что годами было скрыто. Горячие споры и эмоциональные дискуссии, анализ и прогнозы, предположения и выводы, за и против. Иногда наши гипотезы покажутся вам невозможными, но на самом деле они могут оказаться вполне реальными. О тайном, непознанном и невероятном. Магия, мистика, эзотерика, астрология. Загадки НЛО и прошлых цивилизаций, аномальные места и необъяснимые возможности человека. Все необъяснимые явления в нашей жизни: необычное, аномальное и паранормальное, магия и религия, предсказания, НЛО и НЛП а так-же научные открытия, тайны космоса, тайны древних цивилизаций. Магия и волшебство, паранормальные и необъяснимые явления, поиск истины и философского камня, создания эликсира молодости и вечной жизни – всегда волновали человека. Процесс познания – это наше естественное состояние. И для начала нам нужно признать, что необъяснимое, непознанное и сверхъестественное – не значит чужое, чужеродное! Пока мы не знаем природу этих явлений и не следует их отрицать только по тому, что это не поддается описанию и не подчиняется общепринятым законам. Подписывайтесь на канал Территория Непознанного и смотрите новые видео!


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Большинство людей думают, что только у диабетиков повышенный уровень сахара в крови. Но это не так - любой человек может страдать от этого и даже не замечать, какой вред наносится нервам, кровеносным сосудам и органам. Мы в AdMe.ru уверены: чтобы предотвратить осложнения, важно своевременно распознать тревожные симптомы и предпринять соответствующие меры. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Существует 6 типов жировых отложений, различающихся по тому, в какой области тела они преимущественно накапливаются. Вот наиболее эффективные способы борьбы с жиром для каждого типа фигуры. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро сбросить вес? Вы думаете, чтобы похудеть, нужно сидеть на диетах и заниматься спортом? Не только. Иногда нужно отказаться от нескольких привычек, которые мешают нам убрать надоевшие килограммы. Если вы хотите быстро сбросить вес и получить тело своей мечты, стройные ноги и подтянутые руки, возможно, вам стоит отказаться от некоторых своих утренних ритуалов. Всегда завтракайте плотно и не ешьте сладкое вечером — только по утрам. Принимайте солнечные ванны и не забывайте пить много воды. Даже ваши домашние питомцы могут вам помочь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие. Таймкоды: Вы не плотно завтракаете 0:52 Вы не принимаете солнечные ванны 2:39 Вы не пьете воду после пробуждения 3:52 Вы не делаете зарядку 5:13 Вы предпочитаете есть вкусненькое на обед или ужин 6:18 Вы читаете новости по утрам 7:32 Вы недооцениваете помощь домашних питомцев 8:36 Музыка: Morning Walk. Jingle Punks Краткое содержание: Рацион, состоящий из плотного завтрака и легкого ужина, очень эффективен. Он способствует большему похудению, нежели другие популярные диеты, основанные на частых приемах пищи и перекусах. Голубые световые волны, излучаемые солнцем, проникают сквозь кожу и достигают жировых клеток. После этого капли жира уменьшаются в размере и уходят из клеток. Проще говоря, когда вы проводите много времени под солнцем, ваши клетки перестают запасать так много жира. Пара стаканов воды может восстановить уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение. Кроме того, вода ускоряет обмен веществ, а значит, уменьшает риск набора веса. Она также помогает вывести токсины из организма. Упражнения на пустой желудок на 20 % более эффективны с точки зрения потери веса, нежели чем тренировки после еды. Если вы не можете жить без сладкого или печеного, ешьте это в первой половине дня. Страх и беспокойство от чтения утренних новостей может привести к негативным последствиям для вашего организма и к набору веса. Особенно если вы постоянно не высыпаетесь. Собака станет отличным компаньоном во время ваших утренних пробежек, а кошка превратит утреннюю зарядку или йогу в гораздо более веселое занятие. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


как похудеть на 60 кг. Лишний вес,диета. мотивация - все это беспокоит тех, кто думает как похудеть. Сегодня Азамат расскажет свою историю похудения - как похудеть на 60 кг за год. Практически исповедь похудевшего жиробаса ! Обучающие классы : правильное питание: Как похудеть: спортивные добавки и спортивное питание: как накачать пресс: Мой инстаграмм


Здоровое питание и здоровый образ жизни это это не легко. Похудеть, желательно быстро и одновременно оздоровиться – не об этом ли многие из нас мечтают? И для того, чтобы убрать вес максимально полезно и быстро американские ученые придумали специальную DASH диету. Уже несколько лет подряд эта диета держит первое место в рейтинге сорока лучших диет мира, потому что считается наиболее эффективной, быстрой и полезной диетой. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты Диета Здоровье Красота Питание Факты УдивительныеФакты Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- В 50 корейские женщины выглядят на 30 лет моложе, а их кожа излучает здоровье и молодость. Как им это удается? ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


- проверенное средство для быстрого и правильного похудения, о котором рассказано в видео и которым пользуются тысячи женщин. Мой опыт похудения дома на 35 кг! Смотри, как быстро похудеть в домашних условиях - видео о том как быстро похудеть с комфортом для тела и без ущерба здоровью. Подписывайся на наш канал Как похудеть и всегда будешь в здоровой и стройной форме без лишних килограммов - Какие только вопросы не задаешь себе, если решила похудеть: как похудеть в домашних условиях, как похудеть домашних условиях, похудеть в домашних условиях, как быстро похудеть в домашних условиях, как похудеть быстро в домашних условиях, как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях, быстро похудеть в домашних условиях, похудеть быстро в домашних условиях, как похудеть и убрать живот в домашних условиях, как похудеть мужчине в домашних условиях, как похудеть к лету в домашних условиях, похудеть к лету в домашних условиях. Смотри наши видео, и получишь краткие и быстрые способы и ответы на вопросы о том, как быстро и комфортно похудеть.


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe подготовил для вас подборку советов, как улучшить кровообращение. Они положительно повлияют на ваше здоровье и помогут избавиться от варикозного расширения вен. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Как похудеть на метаболической диете? Если вы ищете эффективную диету, которая поможет вам создать тело вашей мечты и сохранить его в идеальной форме, — вот она. Главная цель метаболической диеты — восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. Прохождение всех трех стадий метаболической диеты займет время, но результат точно стоит усилий. Перед началом диеты посоветуйтесь с врачом. Он скажет, подходит ли она вам и что можно сделать, чтобы усилить ее эффективность в зависимости от особенностей вашего организма. Тайм-коды: Как это работает? 1:12 2 вида метаболизма. 2:12 3 стадии диеты. 3:45 Стадия № 1. 4:16 Стадия № 2. 6:08 Стадия № 3. 6:49 Музыка: Содержание: Главная цель метаболической диеты — восстановить работу определенных органов, таких как поджелудочная и печень. После того, как они начнут работать в новом для себя режиме, вы приведете метаболизм в нормальное состояние. Обычный метаболизм, или тип А, это метаболизм стройных и подтянутых людей; ленивый метаболизм, или тип Б, это метаболизм людей с лишним весом. Организм человека с метаболизмом типа Б не способен правильно перерабатывать глюкозу. Первая стадия нацелена на то, чтобы поджелудочная перестала производить огромное количество инсулина. На деле это низкоуглеводная стадия метаболической диеты. Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 23 граммов углеводов. Лучше всего то, что на второй стадии вы будете худеть, поэтому она должна длиться столько, сколько нужно, чтобы вы избавились от лишних килограммов. Для этого периода времени действует всего одно правило: нельзя употреблять больше 60 граммов углеводов в день. В третьей стадии нужно находиться всю жизнь. Если хотите поддерживать идеальное тело, подсчитайте количество калорий, необходимое вашему весу. Не забудьте учесть пол, возраст и физическую активность. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро сбросить вес? Диетолог Кэтлин Зелман утверждает, что избавление от неправильных пищевых привычек и замена их правильными — ключ к эффективному снижению веса. И если вам кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то попробуйте следовать этим простым советам, и вы действительно снизите свой вес. Так давайте узнаем, что можно, а что нельзя делать, если вы хотите избавиться от лишнего веса навсегда. Тайм-коды: Избегайте обезжиренных продуктов 0:52 Спите по 6–8 часов ежедневно 1:24 Не пейте кофе на пустой желудок 1:55 Не смотрите телевизор и не слушайте музыку во время еды 2:38 Не ходите в магазин за продуктами, когда вы голодны 3:13 Перестаньте пить газировку 3:48 Откажитесь от сладостей после ужина 4:34 Не пейте бутилированную воду 5:18 Принимайте пищу только в определенные промежутки времени 5:58 Первым блюдом должен быть легкий салат 6:40 Ешьте порции одинакового размера как дома, так и в других местах 7:20 Бонусные советы 7:52 Как избавиться от соблазнов 9:04 Музыка: Краткое содержание: — В обезжиренных продуктах жир заменяют быстрыми углеводами, которые так быстро усваиваются, что чувство голода возвращается почти мгновенно. — Люди, которые спали менее 5 часов в день, набирали в 2 раза больше жира на животе, чем те, кто спал в среднем по 6–8 часов в сутки. — Если кофе попадает в пустой желудок, то там начинает вырабатываться кислота, которая может повредить слизистую желудка и вызвать несварение. — Когда люди принимают пищу, слушая музыку, они съедают гораздо больше еды, чем те, кто обедает в тишине. — Кэтлин Зелман рекомендует съедать небольшую порцию здоровой еды, перед тем как идти в магазин. Еще одна хорошая идея — это составить план питания на неделю вперед. — Исследование показало, что женщины, которые в неделю выпивали на одну банку газировки меньше, сбрасывали на полкило больше тех, кто продолжал пить газировку в привычных количествах. — После ужина вообще ничего есть не стоит, потому что ваш организм уже получил нужный ему сахар из съеденных вами продуктов. — Исследователи из Вашингтонского государственного университета обнаружили, что питьевая вода в пластиковых бутылках может привести к набору веса, потому что пластиковые бутылки содержат бисфенол А. — Неважно, сколько раз в день вы принимаете пищу, но, если последний раз приходится на время до 20:00, в целом количество потребляемых калорий будет ниже. — Салаты из капусты, шпината, салата-латука и листовой зелени (без жирных соусов) помогают есть меньше, потому что они насыщают лучше. — По словам диетолога Джуди Каплан, когда вы едите большие порции, ваш организм превращает лишние калории в жир, потому что не может их израсходовать. — Существует несколько типов жира: бурый, белый, подкожный, висцеральный и жир на животе. — Лучший способ избавиться от соблазна — это хранить чипсы или шоколадки в нижнем ящике, так чтобы они не были у вас перед глазами и от вас требовались бы усилия, чтобы их достать. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


НЯМ-НЯМ рецепты диетической гречки ТУТ: Что будет, если есть ТОЛЬКО одну гречку на протяжении 7 дней? Гречневая диета, помогает ли худеть? На сколько можно похудеть? Как похудеть за неделю? Какие последствия вас ожидают? Мы лично на себе протестили 7-ми дневную гречневую диету. И теперь готовы сделать полный её обзор! Мы расскажем о всех плюсах и минусах этой диеты, а также поделимся своими результатами + как всегда, юмор и заряд бодрости ;) Мы сделали очень безбашенный шаг и заключили пари, которое кардинально изменит нашу жизнь! Все подробности в видео. БУДЕТ ЖАРКО!!! ================================================= ССЫЛКА НА ПРОШЛЫЙ РОЛИК: ИНСТАГРАМ: ВКОНТАКТЕ: ================================================= Используемые материалы: Видеонарезки с канала: Музыка: Pharrell Williams - Happy ================================================= ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал - будет интересно! Ссылка на видео:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы все ищем источник вечной молодости или хотим построить машину времени. Но пока наши усилия не увенчались успехом. Так что же делать, чтобы оставаться молодым на долгие годы? Исследования показывают, что даже совсем небольшие и простые изменения в жизни могут значительно замедлить процесс старения. Если вы готовы повернуть время вспять, то давайте приступим! Таймкоды: Сократите порции 0:43 Ешьте больше белых грибов 1:25 Уменьшите потребление сахара 2:09 Делайте упражнения на координацию 2:56 Ездите на велосипеде 3:58 Заводите новых друзей 4:52 Танцуйте 5:40 Научитесь контролировать стресс 6:33 Не сидите дома 7:31 Узнавайте новое 8:06 Ограничьте время разговоров по телефону 8:59 Перестаньте использовать шаблоны 9:50 А как насчет вас? У вас есть свои собственные рецепты вечной молодости? Расскажите нам в комментариях! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Пять продуктов, от которых толстеют. Теория заговора. Выпуск от 02.10.2016 Каждый восьмой человек на Земле страдает ожирением, при том что в среднем каждый четвертый хотя бы время от времени сидит на диете. Как это возможно? Ведь люди вокруг, кажется, помешались на здоровом образе жизни, фитнесе и правильном питании. А может, это заговор диетологов? На самом деле, не все в правильном питании так уж правильно. Какие продукты самые вредные для фигуры? На третьем месте конфеты – ведь это сахар с красителем, а значит, абсолютное зло. Хуже может быть только бутерброд с колбасой. Он на втором месте, по мнению большинства худеющих. Ну и на первом, конечно, торт. Какой продукт мы считаем самым диетическим? Курицу. А значит, можно себя в ней не ограничивать. Едим каждый день. На обед варим жирный бульон из голени, на ужин – окорочок. Знаете калорийность жареного окорочка? В одном не менее 300 калорий. Разве можно на курице похудеть? Можно, главное — знать, как правильно ее готовить. Ведущая Первого канала Катя Гершуни научит нас, как это делать. Салаты. Вы не заправляете их майонезом? Молодцы! А чем? Подсолнечным маслом? То есть чистым жиром, правильно? Уж лучше заправляйте сметаной! Салат со сметаной вдвое менее калорийный. Мы толстеем от фруктов. В них много сахара. Вы скажете: но это же не обычный сахар, а фруктоза! А мы ответим: в организме здорового человека, не больного сахарным диабетом, фруктоза очень плохо влияет на печень. Как алкоголь. Фруктоза нарушает обменные процессы, и мы толстеем на фруктах похлеще, чем на тортах. Не на всех, конечно. Вместе с диетологом мы пройдемся по рынку и расскажем, какие именно фрукты можно есть без оглядки, а какие надо строго ограничивать. От цельнозерновых макарон не толстеют – это миф. От макарон толстеют! Потому что не умеют их варить. Мы вам расскажем, как правильно варить макароны. Мы толстеем от йогуртов! Производители намеренно занижают их калорийность или не указывают калорийность так называемого «наполнителя», в котором сахар, краситель, ароматизатор и пара ягодок для красоты. Мы расскажем, какие производители не говорят правды про количество сахара и калорий в йогуртах. В нашей новой программе мы разрушим многие мифы, и вы узнаете, что вам нужно делать, чтобы не толстеть.


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe нашел лучшие упражнения, которые помогут вам забыть о жире на боках намного быстрее, чем вы могли бы подумать. Просто ежедневно делайте эту легкую тренировку вместе с нами и готовьтесь к тому, что результат вас поразит! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы узнаете довольно неожиданную и полезную инсайдерскую информацию прямиком от разных членов экипажа самолета. Мы хотим поделиться ею с вами до того, как вы соберетесь в следующее путешествие! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


В эфире самые интересные документальные фильмы. В основе всех сюжетов – эксклюзивные факты, гипотезы и рассказы очевидцев, анализ и оценка учёных и экспертов. Основано на научных открытиях, рассекреченных или малоизвестных документах, свидетельствах очевидцев важнейших событий – фактах, которые заставляют нас пересмотреть общепринятую картину мира. Мы приподнимаем завесу над великими тайнами современности и одновременно задаемся новыми вопросами. Неизвестные ранее архивные материалы, последние исследования специалистов по самым актуальным и волнующим вопросам современности. Авторы не боятся затрагивать щекотливые темы и рассказывают о том, что годами было скрыто. Горячие споры и эмоциональные дискуссии, анализ и прогнозы, предположения и выводы, за и против. Иногда наши гипотезы покажутся вам невозможными, но на самом деле они могут оказаться вполне реальными. О тайном, непознанном и невероятном. Магия, мистика, эзотерика, астрология. Загадки НЛО и прошлых цивилизаций, аномальные места и необъяснимые возможности человека. Все необъяснимые явления в нашей жизни: необычное, аномальное и паранормальное, магия и религия, предсказания, НЛО и НЛП а так-же научные открытия, тайны космоса, тайны древних цивилизаций. Магия и волшебство, паранормальные и необъяснимые явления, поиск истины и философского камня, создания эликсира молодости и вечной жизни – всегда волновали человека. Процесс познания – это наше естественное состояние. И для начала нам нужно признать, что необъяснимое, непознанное и сверхъестественное – не значит чужое, чужеродное! Пока мы не знаем природу этих явлений и не следует их отрицать только по тому, что это не поддается описанию и не подчиняется общепринятым законам. Подписывайтесь на канал Территория Непознанного и смотрите новые видео!


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Ходьба — это абсолютно бесплатное и простое упражнение, которое при минимальных усилиях идет на пользу не только физическому, но и психическому здоровью. Если вы ищете простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить общее самочувствие, ходьба — это для вас. Люди, сохраняющие физическую активность на протяжении всей жизни, менее склонны к болезни Альцгеймера, чем ведущие сидячий образ жизни. Это связано с большим объемом гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за вербальную память и обучение. Ежедневная получасовая прогулка помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, например, коронарной болезни сердца, снижая артериальное давление и уровень холестерина, а также улучшая кровообращение. Более глубокое и правильное дыхание при ходьбе способствует улучшению симптомов болезней легких. Также благодаря ходьбе можно улучшить мышечный тонус и сбросить вес. Найдите оптимальный темп, но не переходите на бег. Скоростная ходьба не требует времени на восстановление, а значит, боль в мышцах не помешает вам встать и снова совершить такую же прогулку на следующий день. Американский Фонд лечения артрита рекомендует ходить с умеренной скоростью как минимум 30 минут в день, чтобы снизить боль, скованность и воспаление суставов. Крепкие кости помогут предотвратить остеопороз и снизить потерю костной массы. Ходьба улучшает кровообращение в спинальных отделах, отправляя питательные вещества в мягкие ткани и улучшая осанку и гибкость, которые очень важны для здорового позвоночника. Группа исследователей из Государственного университета штата Айова работала с сотнями студентов колледжей. Ходьба улучшила их настроение, хотя их никто не предупреждал о подобном эффекте. Если вам до сих пор мало мотивации, чтобы начать ходить ради собственного здоровья, попробуйте присоединиться к группе или найти приятеля, который будет заниматься вместе с вами. Также можно нанять личного тренера. Музыка: Тайм-коды: Улучшение состояния мозга 0:45 Улучшение зрения 1:44 Предотвращение сердечных заболеваний 2:47 Увеличение объема легких 3:14 Укрепление поджелудочной 3:51 Улучшенное пищеварение 4:23 Тонус мышц 4:59 Укрепление костей и суставов 5:45 Облегчение боли в спине 6:10 Успокоение сознания 7:04 Бонус: формула FIT 8:00 Обзор: — Ходьба предотвращает раннюю деменцию, снижает риск болезни Альцгеймера и улучшает общее психическое здоровье, снижая стресс и выпуская эндорфины. — Сохраните зрение и защитите глаза от возможных проблем в будущем, таких как глаукома. — Ходьба не менее эффективна для профилактики болезней сердца и инсульта, чем бег. — Ходьба — аэробное упражнение, а значит, она увеличивает приток кислорода в кровь и способствует устранению токсинов, что полезно для легких. — Удивительно, но ходьба куда эффективнее для профилактики диабета, чем бег. — Всего полчаса ходьбы каждый день не только снижает риск развития рака кишечника, но и улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника. — Всего 10 000 шагов в день достаточно, чтобы заменить полноценную тренировку в спортзале, особенно если вы добавляете интервалы или ходьбу в гору. — Ходьба улучшает подвижность суставов, предотвращает снижение плотности костей и даже уменьшает риск переломов. — Ходьба — незаменимое средство для тех, кто испытывает боли в спине при более сложных упражнениях. — Ходьба улучшает симптомы у пациентов с клинической депрессией — представьте, как легко она поможет нам справиться с обычным плохим настроением или усталостью. — Помните о формуле FIT: ее составляющие — частота (как часто), интенсивность (как быстро) и время (как долго). ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус и семейный врач Константин Зеленский предлагают новый супер эффективный подход борьбы с лишним весом – по типу ожирения! Сегодня в студии мы поговорим о том, как определить каждый из типов, и какой метод борьбы подойдет именно вам! ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → Дайджесты (подборка лучших советов) → Уход за здоровьем → Домашние советы → Кулинарные рецепты → Уход за кожей → Все о моде → Как выбрать. Полезные советы → Упражнение для похудение и зарядки → Астропрогноз → Семейные отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → ♦ Все буде добре вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: «Все буде добре» в Facebook: «Все буде добре» в Вконтакте: ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: СТБ в Вконтакте: СТБ в Twitter: «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как Все будет хорошо и выходит на телеканале СТС.


Спасибо за просмотр 💖. Не забывайте подписываться на мой канал! Оставляйте свои комментарии 👍🏻. Мой Инстаграм: Для сотрудничества: newz83@mail.ru ======================================================= жизньмамыидомохозяйки красота здоровье стиль макияж покупки новинки бюджетнаякосметика проф люкс уходпосле30 похудение антицеллюлитныйуход домохозяйка обзоры бюджетныепокупки влог худеемлегко худетьбездиет удержатьвес


Как быстро похудеть. Вы ходите в спортзал 4 раза в день, не едите после 6 и придерживаетесь здоровой низкоуглеводной диеты, но все еще не можете и на шаг приблизиться к весу мечты. Почему все эти популярные способы похудения не работают? Правда в том, что большинство популярных фитнес-мифов часто мешают вам быстро похудеть. Если хотите заполучить тело мечты в мгновение ока, нужно обратить внимание на эти советы. Тайм-коды: Низкоуглеводная диета — единственный способ похудеть 0:55 Нельзя есть после 18:00 1:41 Нужно есть чаще, но маленькими порциями 2:43 Чем больше времени вы проводите в спортзале, тем заметнее результат 3:38 Анаболическое окно 4:31 Жир делает вас жирным 5:20 С возрастом вы будете поправляться 6:13 Тренировка эффективна, только если вам больно 6:59 Перед тренировкой нужно растягиваться 7:48 В пищевом окне во время голодания можно есть и пить что угодно 8:35 Музыка: Содержание: — Через некоторое время на низкоуглеводной диете вы испытаете серьезный недостаток энергии. Помните, что низкоуглеводная диета — не единственный выход, если вы хотите похудеть. — На самом деле важно не то, когда вы едите. Важно то, сколько калорий вы употребляете. — Люди, которые едят маленькими порциями чаще 3 раз в день, весят больше тех, кто предпочитает есть реже. — К сожалению, количество времени, проведенного в спортзале, редко связано с похудением. Самое лучшее решение — это найти хорошего тренера, который будет вас вести и следить за эффективностью ваших тренировок. — Для подтверждения реального существования анаболических окон недостаточно научных доказательств. — Продукты с высоким содержанием жира сами по себе не приведут к набору тонны веса. Ключ к добавлению в рацион продуктов с высоким содержанием жира в том, чтобы подсчитывать его употребление. — Если вы тренировались большую часть жизни, то в 50 или 70 все тоже будет отлично. — Боль обычно приходит от тренировки мышц, которые вы раньше не тренировали, например, при выполнении новых упражнений. — Делать растяжку в конце — лучшая тактика, если вы хотите похудеть. После тренировки мышцы будут готовы расслабиться и взять лучшее от ваших любимых упражнений на растяжку. — Если во время голодания организм требует чего-то вредного — можно поддаться, просто делайте это с умом. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Ах этот скромный лимон! Мы в AdMe.ru всегда были большими фанатами этого маленького желтого фрукта —такого непритязательного, но имеющего такое количество неожиданных применений. Не так давно мы рассказывали вам о том, что произошло, когда мы попробовали пить теплую воду с медом и лимоном каждый день в течении года, — результаты тогда оказались очень интересными. Сегодня же мы хотим добавить, что просто начинать день со стакана теплой воды с лимоном тоже очень полезно! Предлагаем вашему вниманию сведения о том, как лимонная вода поможет вам остаться красивыми и здоровыми. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы снова и снова пытаетесь сбросить надоевшие лишние килограммы, и все впустую? Не торопитесь отказываться от своей цели. Проверьте, возможно у вас есть привычки, которые обнуляют успехи от здорового питания и занятий спортом. Диеты — это всего лишь временное средство, чтобы сбросить лишний вес. Вместо них постепенно меняйте стиль жизни в лучшую сторону: начните с одной полезной привычки, а потом добавляйте остальные. Согласно Американскому журналу клинического питания, хороший ночной сон помогает снизить потребление жиров, углеводов и сахара. Недостаток сна, наоборот, приводит к тому, что вы едите больше обычного. Специалисты рекомендуют есть маленькими кусочками, тщательно их пережевывать и внимательно относиться к процессу еды. То есть смаковать вкус, аромат и даже текстуру продуктов, которые вы едите. Так что уделяйте достаточно времени своим приемам пищи! Десерты не помешают вам худеть — приятная новость для сладкоежек. Конечно, главное — чувство меры. Если вы будете ограничивать себя во всем, что кажется вам вкусным, это только приведет к перееданию. Дневник питания будет вам отличным союзником на пути к желаемому весу. Если вы не очень любите писать, то делайте фотографии всего, что вы съели. Музыка: Staccato Таймкоды: Вы считаете, что диеты помогут вам сбросить вес 0:41 Вы любите соусы и заправки 1:35 Вы корите себя за то, что вы съели «запрещенную» еду 2:25 Вы боитесь чувства голода 3:22 Вы пьете много соков и фруктовых коктейлей 4:15 Вы недооцениваете значение сна 5:06 Вы быстро едите 5:47 Вы ходите за продуктами на голодный желудок 6:30 Вы полностью перестаете есть сладкое 7:22 Вы думаете, что жиры — это ваши враги 8:02 Вы слишком полагаетесь на физические упражнения 8:45 Вы не ведете дневник питания 9:28 Вы стремитесь к совершенству 10:12 Краткое содержание: – Единственный способ навсегда разобраться с весом — это изменить свой стиль жизни. Сделайте завтрак традицией, больше двигайтесь, выбирайте правильные рестораны. – Привычка заправлять соусом салаты может значительно нарушить вашу диету. Просто при ведении своего дневника питания не забывайте включать и эти калории тоже. – Если вы будете постоянно корить себя за маленькие слабости, у вас может развиться привычка заедать свои неудачи, что в итоге приведет к еще большему набору веса. – Легкое чувство голода стимулирует обновление клеток, улучшает пищеварение и даже регулирует сахар в крови. Кроме того, когда вы голодны, ваше тело вырабатывает грелин — гормон, который улучшает память и помогает бороться со стрессом. – Апельсин избавит от чувства голода на гораздо большее время, чем апельсиновый сок. Что касается коктейлей, то один стакан содержит от 150 до 300 калорий, что слишком много для закуски. – Если вы хотите распрощаться с лишним весом, спите по восемь часов каждый день. – Если вы едите слишком быстро, то съедаете больше калорий, чем нужно, до того, как понимаете, что пора остановиться. – Перед тем, как идти в магазин, поешьте, и не забудьте взять с собой список покупок. Потому что иначе вместо низкокалорийных продуктов вы наберете полную корзинку высококалорийной «запрещенки». – Если вы хотите сбросить вес, сладкое должно составлять не более двадцати процентов от всех калорий, потребляемых вами за день. Если вы будете ограничивать себя во всем, что кажется вам вкусным, это только приведет к перееданию. – Жиры, которые нужно употреблять, — ненасыщенные. Они содержатся в оливковом масле, орехах, семенах, рыбе и авокадо. – Физические упражнения сжигают от 10 до 30% вашей энергии! Остальное зависит от рациона, поэтому именно на нем вам и нужно сфокусироваться. – Когда вы записываете все, что съедаете за день, это помогает разобраться в размере порций, выборе продуктов, а также времени приемов пищи. – Чрезмерная строгость по отношению к себе только приводит к эмоциональному заеданию. А это замкнутый круг. Совершенно нормально не придерживаться своего плана питания на все 100%. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Пророк ﷺ сказал: «Не заполнит сын Адама ничего хуже собственного желудка». Однажды Посланнику Аллаха ﷺ вместе с дорогими подарками прислали и искусного лекаря. Он же отправил его обратно, сказав: «Мы не кушаем, пока не проголодаемся, и вообще не едим досыта, поэтому не нуждаемся в лекаре». Продолжение читайте тут:


🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА. 🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА. 🌹4276 8300 2538 5252 - помощь на развитие канала. Виза сбербанк.🌹 🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА. 🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА ДЮКАНА. - 🌹ОБРЯДЫ, ГАДАНИЯ И ПРИМЕТЫ НА СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД ДЛЯ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ДЕНЕГ, УДАЧИ И ЛЮБВИ. - 🌹ДИЕТА ДЮКАНА. ВОЛШЕБНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ И КУРИНОГО ФИЛЕ. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СБРОСИТЬ ВЕС. Видео 🌹ОАЭ. ДУБАЙ-ШАРДЖА-ФУДЖЕЙРА. ОТДЫХ В ЭМИРАТАХ. : Видео 🌹ТУРЦИЯ 2017. АНТАЛИЯ. ОТДЫХ В ТУРЦИИ. 👍 : - 🌹ЕСТЬ ЛИ ВИРУС КОКСАКИ В ТУРЦИИ. ОПАСНО ЛИ ЛЕТАТЬ В ТУРЦИЮ. ВИРУС КОКСАКИ. НАШ ОТДЫХ В ТУРЦИИ. Видео 🌹КЕМЕР 2017. ТУРЦИЯ. ОТДЫХ В ТУРЦИИ. : 🐞 - ЦУНАМИ НА ЧЕРНОМ МОРЕ 2017. - 🌹ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ. КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ПРОДУКТЫ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ КАЛОРИЯМИ - ДИЕТА ДЮКАНА. СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ (ОЛАДЬИ) С ОТРУБЯМИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. ВКУСНО И СЫТНО. Канал Милашка Тутси, подписывайтесь. - косметичка за 5 минут и 0 рублей без шитья. - КАК СДЕЛАТЬ ШПРИЦ ДЛЯ МАРИНОВАНИЯ МЯСА ЗА 2 МИНУТЫ СВОИМИ РУКАМИ. ШПРИЦ ДЛЯ МЯСА. - НЕЖНАЯ ШПРИЦОВАННАЯ КУРИЦА ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА КАК ПРИГОТОВИТЬ. БЫСТРО И ВКУСНО. РЕЦЕПТЫ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА И НЕ ТОЛЬКО.: ЛАЙФХАКИ НА YOUTUBE. ЛОГОТИП КАНАЛА, ЗАГРУЗКА ВИДЕО, КОММЕНТАРИИ, НАСТРОЙКА КАНАЛА ЮТУБ.: - ОБРЯДЫ НА КРЕЩЕНИЕ 19 ЯНВАРЯ ДЛЯ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, БОГАТСТВА И БЛАГОПОЛУЧИЯ. диета супердиета похудеть похудение похудание ожирение жир сброситьвес минус7кг диетадюкана


Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда. Таймкоды: Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51 Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41 Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29 Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19 Ешьте с удовольствием. 4:02 Выбирайте правильные макароны. 4:48 Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47 Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34 Ешьте темный шоколад. 7:20 Музыка: Краткое содержание: Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени. Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день. Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса. Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется. Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника. Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть. Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров. Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже. Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days Гречневаядиета Похудение Худеембыстро Худеемлегко ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В Youtube НА СВОИХ ВИДЕО. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ. ВАМ БУДУТ ПЛАТИТЬ НЕЗАВИСИМО В КАКОЙ СТРАНЕ ВЫ ЖИВЕТЕ. ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ. ВОТ ССЫЛКА ДЛЯ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ В ПАРТНЕРКУ AIR: *********** КАНАЛ На ЮТУБ УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА *************** КУЛИНАРИЯ, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА, ДИЕТЫ, ДАЧА, УРОЖАЙ, ДОМАШНЯЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. МНЕ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ, УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ И ГОСТИ. У НАС ИНТЕРЕСНО!!! ЗАХОДИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ВИДЕО, ИНТЕРЕСУЮЩЕЕ ВАС, ВЫ НАЙДЕТЕ НАЖАВ НА СИНЮЮ ССЫЛКУ ПОД НАЗВАНИЕМ ПЛЕЙЛИСТА ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ОБУСТРАИВАЕМ ДАЧУ НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ. ДАЧА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА КОНСЕРВИРОВАНИЕ, ВАРЕНЬЕ И СОЛЕНЬЕ ВЫПЕЧКА И КУЛИНАРИЯ СЛАДОСТИ И КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА САЛАТЫ. ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ _ МЯСНЫЕ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ЛАЙФХАКИ НА КУХНЕ А ТАК ЖЕ - СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ, ОБЗОР МОЕЙ ТЕХНИКИ, Диетические блюда для домашних питомцев ЭТО ВЫ НАЙДЕТЕ, ПЕРЕЙДЯ ПО ССЫЛКЕ НА МОЙ КАНАЛ. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА. НАДЕЮСЬ, КАЖДЫЙ НАЙДЕТ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО-ТО НУЖНОЕ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Йогурт, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок – именно так большинство из нас представляют идеальный завтрак. К сожалению, немногие знают, что существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак. AdMe.ru составил понятную инфографику, которая поможет разобраться, что можно, а что нельзя ecть по утрам. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Каждая третья женщина хоть раз в жизни сидит на какой-нибудь диете. И большинство сталкивается с одной и той же проблемой: вес сначала уходит, а потом возвращается с лихвой. Вам это тоже знакомо? Хотите знать, что вы делаете не так? Теория заговора разбирает диеты, от которых полнеют и которые подрывают здоровье в целом, и выбирает самую опасную. «Есть часто, но маленькими порциями» — последние лет пять большинство диетологов внушали нам, что это самый правильный режим питания. Но с тех пор, по данным ВОЗ, в мире возросло не только общее количество людей с лишним весом, но и заболеваемость диабетом второго типа. В чем же дело? Авторы программы обратились к известным диетологам и выяснили, почему нас столько лет переводили на дробное питание. Как утверждают диетологи, такой принцип питания позволяет держать уровень инсулина в крови на постоянном уровне и не допускать его скачков. Резкий скачок инсулина приводит к накоплению жира в жировых клетках. Обратимся к заведующему лабораторией генетики МФТИ Алексею Москалеву. Оказывается, нет никаких доказательств, что дробное питание помогает похудеть. Этот принцип зародился тогда, когда диетология стала востребованной профессией. Новым специалистам нужно было предложить своим пациентам какой-то неординарный способ снижения веса. Тогда они предложили отойти от привычного трехразового питания и сказали: «Ешьте 5-6 раз в день». Позже клинические исследования доказали, что от дробного питания не худеют. И тут на помощь приходит другой диетический принцип — подсчет калорий. Мы следим за тем, что едим, читаем этикетки, покупаем овощи. Но парадокс в том, что, по словам психологов, чем больше мы стараемся вести ЗОЖ, тем чаще перебираем по калориям. А все потому, что, когда мы употребляем полезные продукты, мы склонны вознаграждать себя за это чем-нибудь вредным. Другая крайность — есть не больше 1000 калорий. Сегодня даже появились службы доставки такого питания. Каждый день вам привозят коробочки с завтраком, обедом и ужином, не превышающими в сумме 1000 или 1200 килокалорий. Теория заговора сделала заказ и разобрала ситуацию вместе с диетологом. Последние мировые исследования показывают, что снижать калораж пищи бесполезно. Это не поможет похудеть! Оказывается, ощутимую нехватку пищи организм воспринимает как угрозу для своего существования. Он замедляет обмен веществ, энергии тратится меньше, а значит, и жир из «жировых депо» уходит крайне медленно. Считать калории нужно, только не так, как мы привыкли. Не чтоб


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Если вы, как и миллионы других людей, ищете эффективное средство, которое поможет вам похудеть, то сегодня ваша мечта осуществится. Сжечь жир без диет и изнурительных упражнений возможно. В этом видео вы узнаете, как сбросить вес здоровым путем и без лишних усилий. Секрет в напитке, о котором знают очень немногие. Вам потребуется одна чайная ложка тмина, сок половинки лимона, половина чайной ложки молотого корня имбиря и один стакан воды. Вскипятите воду и добавьте в нее имбирь и тмин. На медленном огне продолжайте нагревать смесь еще в течение 5 минут. Затем снимите с огня и остудите. Наконец, добавьте лимонный сок. Вам нужно выпивать одну столовую ложку этого напитка за 20 минут до каждого приема пищи. И всего за месяц он поможет вам сбросить 3–4 килограмма лишнего веса. Вот так просто! Этот коктейль из тмина, лимона и имбиря не просто отличное решение для ускорения потери веса, у него также множество полезных свойств. Благодаря тмину и имбирю напиток улучшит ваше пищеварение. Витамин С в лимоне и тмине усиливает ваш иммунитет и защищает организм от воспалений и стресса. Тмин выводит скопившуюся жидкость из вашей дыхательной системы. Его даже используют при лечении астмы. Витамины С и А в тмине и лимоне уменьшают оксидативный стресс — иными словами, сокращают риск развития рака. Куминовый альдегид — вещество, входящее в состав тмина, — помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает гипогликемию. Напиток также способствует работе мозга и когнитивным функциям. Те, кто пьет его на регулярной основе, почти никогда не страдают от бессонницы. Музыка: Merengue de Limon — Quincas Moreira Таймкоды: Какие шаги предпринять, чтобы достичь идеальной фигуры 0:48 Волшебный напиток. Основные ингредиенты 3:46 Рецепт приготовления напитка 4:41 Как он работает 5:14 Удивительные полезные свойства напитка 6:07 Краткое содержание: – Избавьтесь от всех соблазнов у вас дома. Считайте шаги. Делайте упражнения 2–3 раза в неделю. Уменьшите свои порции. Сократите потребление жидких калорий. Всегда проверяйте состав на упаковке. Избегайте полуфабрикатов. Выбирайте мучные продукты с умом. – Основной ингредиент напитка — тмин. Это специя, которая сжигает жир. – Вскипятите воду и добавьте в нее имбирь и тмин. На медленном огне продолжайте нагревать смесь еще в течение 5 минут. Затем снимите с огня и остудите. Наконец, добавьте лимонный сок. – В тмине много фитостеролов, которые присутствуют в растительных маслах и по своей структуре напоминают холестерин. Но фитостеролы не позволяют плохому холестерину всасываться в пищеварительный тракт, таким образом приближая скорую потерю веса. Имбирь обладает теплообразующими свойствами — ваше тело нагревается, что ускоряет обмен веществ. Лимон, как вы знаете, содержит витамин С, который помимо прочего сокращает уровень кортизола. – Этот напиток улучшит ваше пищеварение, усилит иммунитет и защитит ваш организм от воспалений и стресса. Также этот напиток стимулирует мозговую деятельность. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Если вы ищете простую и эффективную диету, действенность которой подтверждает наука, вам точно понравится это видео. А лучше всего в этом революционном методе то, что в нем отсутствуют ограничения, — вы можете есть что угодно и все равно сбрасывать вес! Все, что нужно поменять, это когда вы едите, а не что вы едите. Если вы едите, когда захочется, в том числе совершая набеги на холодильник по ночам, вы нарушаете свои циркадные ритмы. Это естественные циклы вашего организма, который не был создан для круглосуточного поглощения пищи. Команда доктора Панды проанализировала привычки в еде 156 взрослых людей. Лишь 10 % из них ели в течение 12 часов, зато больше половины привыкли лакомиться как минимум 15 часов в сутки. Исследователи предложили 8 участникам с небольшим лишним весом перейти с 14-часового на 10-часовой пищевой цикл. В результате они сбросили вес и чувствовали себя куда более энергичными через четыре месяца, наслаждаясь любимыми блюдами, но с ограничением по времени. Меньшее диетическое окно позволяет вам похудеть, поскольку организм сжигает больше жира ночью. Кроме того, снижается как голод, так и расход энергии. Это было доказано в исследовании, проведенном в 2013 году факультетом спортивных исследований Университета Бригама Янга, США. Если вы едите вечером, ваши биологические часы сбиваются: вы чувствуете усталость по утрам, поскольку у вас низкий уровень кортизола. Ваш организм просыпается лишь позже днем. Вечером же уровень кортизола поднимается и вы чувствуете себя бодрее, но и испытываете голод, хотя вашему телу уже нужен сон. В результате вы рискуете заработать диабет, ожирение и депрессию. Музыка: Rondo Brothers — Valerie Plain Doug Maxwell — Psychedelicacy Doug Maxwell — Feeling Good Norma Rockwell — Shawl Paul Тайм-коды: Что такое «диетическое окно»? 1:06 Что будет, если сократить пищевой интервал? 2:58 Почему время приема пищи так важно? 4:40 Как построить новый график приема пищи 6:37 Как бороться с голодом 7:30 Обзор: — Диетическое окно — это время между первым и последним приемом пищи в сутках. Чем меньше этот интервал, тем ниже риск развития у вас диабета, анемии, рака и ожирения. — В исследовании 2017 года участники, которые сократили временной промежуток для еды, смогли заметно похудеть и улучшить свое здоровье. — Исследователи обнаружили, что разные фазы дня лучше подходят для разных естественных занятий. Но когда мы нарушаем цикл и идем против собственных биологических часов, то повышаем риск развития ожирения и диабета. — Чтобы лучше подстроиться под собственный естественный цикл, нужно просыпаться в 6 или 7 часов утра или с восходом солнца, а завтракать через полчаса-час после пробуждения. Сократите свое диетическое окно до 6–8 часов, не меняя количество потребляемых калорий. — Вы можете пройти самую тяжелую первую часть, закусывая фруктами и овощами. Через неделю ваш организм привыкнет к новым условиям, аппетит снизится и вы начнете замечать всю поразительную пользу для здоровья. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Когда дело касается здоровья, важно знать, каких вредных ежедневных привычек стоит избегать. Может ли запивание еды водой причинить вам вред или это просто миф? Некоторые эксперты утверждают, что одновременное употребление пищи и воды мешает вам сбросить вес, тогда как другие говорят, что вода разбавляет желудочный сок. Давайте же узнаем, что может сделать с вами простая вода, выпитая во время еды. Некоторые полагают, что питье во время еды снижает кислотность в желудке. Если желудочный сок разбавлен, он не сможет должным образом переваривать пищу. Процесс переваривания начинается еще до того, как вы положили вилку в рот. От одной лишь мысли о предстоящей еде во рту начинает выделяться слюна. На самом деле, вода поступает в желудок не только из стакана — она уже содержится в пище. Например, апельсины, как и малина и ананасы, на 87 % состоят из воды. Исследования показали, что некоторые виды пищи действительно могут снижать уровень кислотности в желудке, но он очень быстро возвращается к норме. Если запивать еду водой, можно обнаружить много плюсов. Вода помогает размягчать твердую пищу, и организм лучше усваивает питательные вещества. Также она препятствует образованию запора, размягчая стул. Доказано, что всего два стакана воды улучшают скорость обмена веществ на 30 % как у мужчин, так и у женщин. А когда метаболизм ускорен, вы получаете дополнительную энергию. Вода помогает усвоению питательных веществ. Она растворяет витамины и минералы, а также другие вещества, поступающие в организм с едой. Вода необходима для выведения токсинов посредством мочи и стула. Музыка: Knuckle — Text Me Records/Social Work Тайм-коды: Почему некоторые люди против того, чтобы запивать пищу водой? 0:45 Что происходит с едой и водой в желудке? 1:21 Жидкость не снижает кислотность в желудке. 2:38 Жидкость не влияет на скорость переваривания пищи. 4:07 Так можно ли пить во время еды или нет? 4:34 Причины, почему организму крайне необходима вода. 6:44 Обзор: – Некоторые полагают, что вода проталкивает непереваренную пищу в кишечник. – Вода не задерживается в желудке на 4 часа. Она очень быстро проходит сквозь прожеванную пищу, смачивает ее и покидает желудок задолго до того, как там появится еда. – Если желудок «чувствует», что не может что-то переварить, он вырабатывает больше ферментов, чтобы повысить кислотность сока. Даже если вы выпьете три литра воды, это не повлияет на pH. – Жидкость покидает организм быстрее твердой пищи, но не влияет на скорость переваривания. – Пить во время еды безвредно и может даже быть полезно. – Вода регулирует температуру тела, смазывает позвоночный столб, ткани и суставы. Она улучшает вашу работоспособность. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней: Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц. Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё. Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France УТРО: - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды) - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы - 2 яйца всмятку -1/2 грейпфрута - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды) ПЕРЕКУС 1: (только если голод) -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100% ОБЕД: - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ПЕРЕКУС 2: (только если голод) -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы УЖИН: - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра) ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела) ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем ❗Белок готовим без соли и жира ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок. ================================== еленафранция elenafrance видеоофранции какживутфранцузы блогерфранция жизньвофранции какпохудеть дикаядиета диетафранцуженки французскиедиетологи ================================== 🔴Мой канал: 🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr 🔴 На развитие канала:Мой Paypal: 🔴INSTAGRAM: 🔴Facebook: ================================== СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: ================================== ПП РАЦИОН: . ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ ================================== ⚫КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО? ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ! КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЗСКИЕ ЗВЕЗДЫ? СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА: ⚫ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ? КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Мои ПП СЕКРЕТЫ! Часть 1: ⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: 🎬 Канал моей сестренки Svetlana ФРАНЦИЯ:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- AdMe собрал 10 советов от профессиональных балерин о том, как оставаться в идеальной форме. Хотите иметь изящную и женственную фигуру без необходимости соблюдения сумасшедших диет? Тогда слушайте! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- 91 % американок недовольны своим телом. Они явно не пробовали диету, о которой мы сейчас вам расскажем. Наконец-то — простое, доступное, а главное, эффективное решение! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли сбросить 10 килограмм за 10 дней на лимонной диете? На просторах интернета лимону приписывают следующие свойства: 1) Он ускоряет обмен веществ Это правда. Лимон ускоряет метаболизм, активно участвуя в процессе пищеварения. 2) Расщепляет жиры Напрямую лимоны никак не влияют на жировую ткань, поэтому лимонная кислота никоем образом не может расщеплять жир. 3) Укрепляет иммунитет Это правда, ни для кого не секрет, что в лимоне содержится масса витаминов группы B, C и PP. 4) Утоляет голод Действительно, стакан воды с лимоном снизит чувство голода. Но точно так же сработает и стакан обычной воды. Поэтому роли лимона в снижении чувства голода нет никакой. Моя группа ВК: Мой Instagram:


Ребята, с третьего раза я сняла это видео и выкладываю его, наконец! Сегодня о том, как я похудела на 14 килограмм, на каких диетах сидела, что ела чтобы похудеть. Покажу вас самые отвратительные свои фотографии, когда я весила 60 килограмм, и фото в своем весе на сегодняшний день. Подписка - Поддержать Фро монеткой: ЯНДЕКС.деньги - DONATION ALERTS - КАРТА СБЕРА - 5469550021733289 Присоединяйтесь в соцсеточках: ВК - Insta -


СИСЬКИ в САМОЛЕТЕ! ОГО: 10 СТЕБНЫХ ФОТО, СДЕЛАННЫХ на БОРТУ САМОЛЕТА (ОГО) -~-~~-~~~-~~-~-


Похудеть ВОЗМОЖНО! СУПЕР ДИЕТА DASH Лучшая диета в МИРЕ! Как ПОХУДЕТЬ Навсегда. 100% Результат похудения! Что такое Диета DASH и почему ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ считают её лучше Японской диеты и диеты Дюкана? Французские диеты. Франция Elena France Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть раз и навсегда. Что такое диета DASH. Почему Франузские диетологи считают Диету Dash одной из лучших? Как худеют француженки. Французские Диетологи утверждают, что эта диета Dash – самый эффективный способ быстро и безболезненно убрать лишний вес. ❗Два хороших совета по диете DASH: 1. Полезно дополнять «классическую» диету DASH употреблением жирной морской рыбы, а также рыбьего жира в жидком виде или в капсулах. Это поможет вам снизить кровяное давление и уменьшить риск опасных осложнений гипертонии. 2. Европейские кардиологи провели дополнительное исследование «DASH-натрий». Они убедились, что чем меньше натрия в рационе пациентов, питающихся по диете DASH, тем эффективнее снижается кровяное давление. ================================== ⚫МЕНЮ на ОДИН ДЕНЬ при ДИЕТЕ DASH ⚫ ЗАВТРАК: - 1 чашка зеленого чая без сахара - 2 кусочка злакового хлеба (80гр) -1 чл сливочного масла -1 стакан обезжиренного молока или 1 натуральный йогурт ОБЕД: -сырые овощи + 1 чл оливкового масла -100 гр куриной грудки -100 гр пасты из твердых сортов пшеницы -125 гр овощи на пару -40 гр козьего сыра -1 фрукт (лучше с низким ГИ) ПЕРЕКУС: -10 миндальных орех -150 гр свежих фруктов УЖИН: -овощной суп-пюре -100 гр рыбы -1 картофель на пару (лучше в мундире, а ещё лучше батат) -1 натуральный йогурт без сахара ================================== 🔴Мой канал: 🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr 🔴 На развитие канала:Мой Paypal: 🔴INSTAGRAM: 🔴Facebook: ================================== СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: ================================== КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО? ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ! СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА: ПП РАЦИОН . ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ ================================== еленафранция elenafrance французскиедиетологи блогерфранция жизньвофранции какпохудетьнавсегда диетаdash ================================== ⚫Как ПОХУДЕТЬ Раз и Навсегда | 100% Результат | Диета DASH | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ Считают Ее Лучшей:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Подборка из 14 (четырнадцати) научно доказанных способов, как вести здоровый образ жизни с наименьшим количеством усилий. Эти советы помогут вам сохранить фигуру стройной, подтянутой и привлекательной на многие годы вперед. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Как убрать живот. Выбери Программу для себя: Инстаграм: Инстаграм Road to the Dream: Стань частью движения Road to the Dream: Видео Как убрать живот:


Спасибо за просмотр. История похудения моей мамы: Если у вас есть какие-то вопросы оставляйте их в комментариях, я обязательно всем отвечу. А так же незабудте посмотреть видео о уходе за телом вовремя похудения. 💖💖


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Армейская диета — это крайне эффективный краткосрочный метод, который может помочь вам сбросить до пяти килограммов за неделю. Но лучше всего то, что при этом не нужно ходить в спортзал и можно есть хот-доги и мороженое. Один из самых приятных моментов этой диеты в том, что она длится всего три дня. Вы можете достичь впечатляющих результатов, но только если будете точно следовать плану. Диета на удивление простая в исполнении и не требует от вас больших усилий. Не нужно считать калории, часами заниматься в зале или покупать целый список дорогостоящих добавок. Армейская диета состоит из ингредиентов, которые можно легко найти в любом магазине. Как же она работает? Никакой магии, только стимуляция обмена веществ. Ненадолго снизив потребление калорий, вы стимулируете сжигание жира и без особого труда сбрасываете вес. Но это не диета голодания! Несмотря на малое количество калорий, вы все равно получаете необходимый объем энергии для продуктивного дня, поскольку в диету входят здоровые жиры, углеводы и белки. Тайм-коды: Как это работает? 1:15 День 1 1:46 День 2 2:42 День 3 3:40 Дополнительные советы 4:46 Обзор: — Снизив потребление калорий на короткое время, вы начнете сжигать больше жира и без усилий сбросите вес. — Начните день с чашки кофе или чая, тоста с арахисовым маслом и половинки грейпфрута. На обед выпейте чашку кофе или чая с тостом и порцией тунца. На ужин нужно съесть примерно восемьдесят пять граммов любого мяса, двести пятьдесят граммов зеленой фасоли, полбанана и одно небольшое яблоко. Также можно порадовать себя парой шариков ванильного мороженого. — На второй день диеты ваш завтрак будет состоять из тоста, одного вареного яйца и половинки банана. На обед съешьте еще одно вареное яйцо, пять подсоленных крекеров и двести пятьдесят граммов творога. В последний прием пищи войдут два хот-дога, двести пятьдесят граммов моркови, столько же брокколи и полбанана. Ну и снова можете съесть шарик ванильного мороженого. — Свой третий и последний день диеты начните с пяти подсоленных крекеров, кусочка сыра Чеддер и одного небольшого яблока. Пообедать придется кусочком тоста из цельнозернового хлеба и одним яйцом. На ужин съешьте двести пятьдесят граммов тунца и половину банана, а также пару шариков ванильного мороженого. — Возьмите за привычку начинать день со стакана воды. Найдите того, с кем можно сидеть на диете вместе, чтобы мотивировать и контролировать друг друга. И помните: прежде чем садиться на диету, проконсультируйтесь с врачом. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы когда-нибудь слышали, что массаж не только расслабляет мышцы, но и помогает выводить из тела токсины? Лимфатический массаж — все, что вам нужно для здорового и подтянутого тела. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Видео добавлено: