Моя история про то, как я похудела на 15 кг за год. Этот метод не является «правильным» и здоровым. Это просто то, что подошло и помогло мне. И я делюсь этим с вами. Задавайте любые вопросы в комментариях, я соберу их и сниму видео, ответив именно на них! Я В СОЦ СЕТЯХ: Instagram: VK: Twitter: Ask: По вопросам рекламы: mkhripkomail@gmail.com


НЯМ-НЯМ рецепты диетической гречки ТУТ: Что будет, если есть ТОЛЬКО одну гречку на протяжении 7 дней? Гречневая диета, помогает ли худеть? На сколько можно похудеть? Как похудеть за неделю? Какие последствия вас ожидают? Мы лично на себе протестили 7-ми дневную гречневую диету. И теперь готовы сделать полный её обзор! Мы расскажем о всех плюсах и минусах этой диеты, а также поделимся своими результатами + как всегда, юмор и заряд бодрости ;) Мы сделали очень безбашенный шаг и заключили пари, которое кардинально изменит нашу жизнь! Все подробности в видео. БУДЕТ ЖАРКО!!! ================================================= ССЫЛКА НА ПРОШЛЫЙ РОЛИК: ИНСТАГРАМ: ВКОНТАКТЕ: ================================================= Используемые материалы: Видеонарезки с канала: Музыка: Pharrell Williams - Happy ================================================= ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал - будет интересно! Ссылка на видео:


Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? Такое ощущение, что целая вселенная ополчилась против нас, не давая достичь желанного пресса с кубиками. Не переживайте. AdMe поможет вам достичь своей цели и избавиться от жира на животе. Есть специальные упражнения, которые помогут вам быстро прийти в форму, если вы будете делать все правильно. Сегодня мы расскажем вам об основных этапах, которые помогут вам убрать лишние сантиметры вокруг талии. Таймкоды: Этап № 1. Пересмотрите свой рацион. 0:58 Почему мы не можем перестать есть? 2:13 Этап № 2. Избавьтесь от лишнего веса. 4:20 Этап № 3. Укрепите мышцы пресса. 5:48 Этап № 4. Проработайте мышцы пресса. 8:18 Бонус 11:01 Музыка: Краткое содержание: - Когда вы хотите убрать сантиметры с талии, важно пересмотреть свой рацион и пищевые привычки. - Возможно, у вас не получается заставить себя есть меньше по следующим причинам: вы не можете отличить голод от аппетита, вы путаете голод с жаждой, у вас стресс или вы не перестаете есть, даже когда сыты. Или у вас недостаток сна. - По словам Шона Арента, эксперта по спортивным упражнениям Ратгерского университета, спорт улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает скорость потери жира. Попробуйте бег, плавание или катание на велосипеде. - Вам нужен комплексный подход, чтобы вместе с похудением укрепить мышцы пресса. Попробуйте делать планку или вакуум. - Два упражнения — скручивания и подъем ног, — помимо пресса, укрепляют мышцы спины, что делает ее ровной и красивой. - После тренировки примите холодный душ. Низкие температуры не только помогают снизить содержание молочной кислоты в теле (именно она вызывает боль в мышцах), но и сжигают лишние калории, так как ваше тело пытается согреться. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


❗❗❗ВНИМАНИЕ! ВСЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ДЛЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ПРОСМОТРА! ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РЕЦЕПТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!❗❗❗ Корейские девушки всегда отличались достаточно миниатюрным телосложением и прирожденной стройностью. Однако действительно ли дело лишь в генетическом фоне и отсутствии предрасположенности к полноте? Или все дело в их питании? Сегодня вы узнаете как корейские девушки сохраняют свою фигуру в идеальном состоянии, какими диетами они пользуются что бы всегда оставаться красивыми. ❤❤❤СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА МОЕМ КАНАЛЕ❤❤❤ КОРЕЙСКИЕ ФИШКИ ЗИМНЕГО УХОДА!!! УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА. ПИТАНИЕ, ОМОЛОЖЕНИЕ. МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА. ПРЫЩИ. ТРИ КОРЕЙСКИЕ ТАЙНЫ ЧИСТОЙ КОЖИ!!! КАК ОМОЛОДИТЬСЯ И ОСВЕТЛИТЬ КОЖУ. УБРАТЬ МОРЩИНЫ И ПРЫЩИ. МАСКИ КОРЕЯНКИ ДЕЛАЮТ ЭТО ПЕРЕД СНОМ!!! СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ КОРЕЯНОК. МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА. УХОД ЗА ЛИЦОМ. ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НЕ ПРИГОВОР!!! ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ТВОЕЙ КРАСОТЫ!!! УХОД ЗА ЛИЦОМ, ОМОЛОЖЕНИЕ, УБРАТЬ ПРЫЩИ И ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА. ТАЙНА МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ РАССКРЫТА!!! ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ И ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН. ВЫ ЗАБУДЕТЕ ПРО ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ ПОСЛЕ ЭТОГО!!! МАСКИ ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК НА НОСУ. ВЫЛЕЧИТЬ КОЖУ ЛИЦА ТРИ СЕКРЕТА РОСКОШНЫХ РЕСНИЦ!!! КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ РЕСНИЦЫ. ВЫЛЕЧИТЬ ЛОМКОСТЬ И ВЫПАДЕНИЕ РЕСНИЦ. ЧИСТАЯ КОЖА ЗА КОПЕЙКИ!!! КАК ВЫЛЕЧИТЬ ПРЫЩИ, УБРАТЬ МОРЩИНЫ И ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА, ОМОЛОДИТЬСЯ! ВЫ ПОХУДЕЕТЕ ЗА 13 ДНЕЙ!!! СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ КОРЕЯНОК! ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Макияж, мода, полезные советы, советы для девушек, секреты красоты, как похудеть - все это интересует девочек, девушек и женщин! На этом канале вы узнаете как сделать: маски для роста волос, как укрепить волосы в домашних условиях, как отрастить длинные ногти, как сделать ванночки для ногтей, как сделать простые маски для лица, как избавиться от морщин, как убрать черные точки, как избавиться от прыщей, как отрастить длинные ресницы дома, как быстро похудеть, как избавиться от жира, как накачать попу за неделю, как отрастить длинные волосы. Все эти и другие полезные советы для женщин вы найдете на моем канале Секреты Красоты. Композиция Short Guitar Clip принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Исполнитель:


Худые люди не сидят на диетах и могут съесть на ночь бургер!! Если взять за основу их принципы, то можно тоже быть худым и не напрягаться 🙌 Это также основы интуитивного питания: как есть все и быть худой! Интуитивное питание для похудения - вполне реально! Как я похудела на интуитивном питании можно посмотреть здесь: INSTAGRAM:


Когда хочется скинуть пару кг перед морем, а не знаешь, на какую диету сесть, один из вариантов, который я проверила на себе - это диета Лесенка. Сам видос я сняла уже недели 3 назад, уже съездила в Одессу, но самое главное, что хочу сказать - вес не вернулся! У меня уже было и 62,5 кг на весах, и 63,3, все зависит от того, что Лиза скушает за день))) Поэтому держим себя в форме и все будет хорошо! Если кто-то знает эффективные диеты, пишите в комментариях, не то глаза разбегаются за них читать Всем классного лета:) Мой instagram - Вконтакте -


☆СОТРУДНИЧЕСТВО,КОЛЛАБОРАЦИИ : Aveme_Lissa@mail.ru ♡♡♡------♡♡♡------♡♡♡ Мои соц.сети ☆ИНСТАГРАМ: Жду ваших фотографий под хештегом какЛисса ☆ВКОНТАКТЕ: ☆ОФ.ГРУППА ВК: ♡♡♡------♡♡♡------♡♡♡ Ваши вопросы: ☆Как тебя зовут ? -Лисса - моё настоящее имя. ☆Где живёшь? — Москва,Россия ☆Где ты монтируешь видео? — sony vegas pro 13 ☆На какую камеру снимаешь? — Nikon d3200 ♡♡♡------♡♡♡------♡♡♡ Люблю лайфхаки и DIY, в моём видео я покажу самые крутые лайфхаки и DIY для красоты, для девушек. Бьюти лайфхаки - очень полезные и простые. Вам обязательно понравится это видео и не забудьте подписаться и поставить лайк Конкурсы, сигны и самая свежая информация обо мне тут - Пиши под хештегом фоксызнают свои вопросы и возможно именно твой попадёт в одно из моих видео


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты – это низкокалорийная и здоровая пища, которую можно есть вместо конфет и чипсов. Некоторые даже считают, что фрукты – хорошая замена ужину. Однако многие фрукты содержат не меньше сахара, чем шоколад! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Как избавиться от живота? Знакомая ситуация: вы хотите надеть что-то из глубины шкафа, но не позволяет… талия? Эту проблему легко решить! Просто узнайте как в нашем новом видео! Тайм-коды: Избавиться от вздутия 1:56 Сократить задержку воды в организме 3:40 Адаптировать диету и образ жизни 5:24 Music: Обзор: — Жир не всегда является источником ненужных сантиметров на талии. Если вы заметили, что внезапно перестали влезать в свою одежду, которая совсем недавно была впору, скорее всего, это результат того, что вы просто отекли или вздулись. — Вздутие однозначно с жиром не связано. Всему виной газы, которые скапливаются в вашем животе и раздувают его. — Имбирь — это еще одно средство борьбы со вздутием. Можете употреблять его свежим или готовить с ним чай. — Натрий, который содержится в соли, заставляет тело удерживать воду. — Ваш главный союзник в борьбе с задержкой воды в организме — вода. Удивительно, верно? Но это правда: чем больше воды вы пьете, тем меньше жидкости копится в вашем организме! — Газированные напитки — причина вздутия живота. — Что касается образа жизни — здесь все элементарно. Вместо лифта пользуйтесь лестницей; паркуйтесь подальше и ходите пешком; телевизору предпочитайте короткие пешие прогулки. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Мои секреты похудения, которые сделают вас стройняшкой я в Инстаграм ВКонтакте КОМПЛЕКС MIXIT для коррекции, скульптурирования тела: Антицеллюлитный скраб MIXIT Термо-гель MIXIT Крем-баттер MIXIT Карта по видео: 0:48 о чувстве голода 1:44 количество приемов пищи 2:22 нужен ли спорт 3:44 мой любимый лайфхак вместо спорта 4:59 что важно в активности для похудения 5:14 особая одежда для похудения 6:20 специальные средства 7:37 лайфхак для любых средств для тела 8:26 ГЛАВНЫЙ МОЙ СЕКРЕТ в плане питания 9:11 почему я не доедаю порции еды 10:00 чем я заменила газировку и безумно радуюсь _______ Привет!Меня зовут Алина, я финалистка конкурса Мисс Россия 2016 и это мой канал ) На нем я высказываю СВОЕ мнение, никому ничего не впариваю ,а только делюсь опытом. Я считаю, что для того, чтобы круто выглядеть не нужно тратить много денег. Главное с умом подходить к выбору того, чем пользоваться, а не вестись на рекламу и обещания блогеров) Так что, если вы до сих пор слепо верите бьюти-блогам и люкс-косметика-ваша религия, советую посмотреть мои видео ;-) Видео спонсировано Mixit.


ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days Гречневаядиета Похудение Худеембыстро Худеемлегко ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В Youtube НА СВОИХ ВИДЕО. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ПАРТНЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ. ВАМ БУДУТ ПЛАТИТЬ НЕЗАВИСИМО В КАКОЙ СТРАНЕ ВЫ ЖИВЕТЕ. ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д. ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ. ВОТ ССЫЛКА ДЛЯ ПОДАЧИ ЗАЯВКИ В ПАРТНЕРКУ AIR: *********** КАНАЛ На ЮТУБ УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА *************** КУЛИНАРИЯ, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА, ДИЕТЫ, ДАЧА, УРОЖАЙ, ДОМАШНЯЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. МНЕ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ, УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ И ГОСТИ. У НАС ИНТЕРЕСНО!!! ЗАХОДИТЕ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ВИДЕО, ИНТЕРЕСУЮЩЕЕ ВАС, ВЫ НАЙДЕТЕ НАЖАВ НА СИНЮЮ ССЫЛКУ ПОД НАЗВАНИЕМ ПЛЕЙЛИСТА ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ОБУСТРАИВАЕМ ДАЧУ НАТУРАЛЬНЫЕ УДОБРЕНИЯ И БОРЬБА С ВРЕДИТЕЛЯМИ КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ. ДАЧА ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА КОНСЕРВИРОВАНИЕ, ВАРЕНЬЕ И СОЛЕНЬЕ ВЫПЕЧКА И КУЛИНАРИЯ СЛАДОСТИ И КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА САЛАТЫ. ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ _ МЯСНЫЕ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ЛАЙФХАКИ НА КУХНЕ А ТАК ЖЕ - СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ, ОБЗОР МОЕЙ ТЕХНИКИ, Диетические блюда для домашних питомцев ЭТО ВЫ НАЙДЕТЕ, ПЕРЕЙДЯ ПО ССЫЛКЕ НА МОЙ КАНАЛ. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА. НАДЕЮСЬ, КАЖДЫЙ НАЙДЕТ ДЛЯ СЕБЯ ЧТО-ТО НУЖНОЕ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ


Что самое главное при похудении? Позитивное похудение самый главный секрет успеха Как похудеть. Инсулиновый индекс. - 00:04 – Самое главное правило похудения. Ковальков Алексей врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор и Пьер Дюкан 01:25 – Проблема лишнего веса. 04:35 – Что самое важное при похудении? О самом главном про похудение 05:50 - Факторы влияющие на ожирение. Инсулин и ожирение. Инсулин способствует ожирению 06:25 - Какие гормоны влияют на ожирение? Инсулин и быстрые углеводы 06:34 – Главные виновники ожирения 07:10 – Диета Дюкана суть 09:00 - 10 дверей счастья 09:10 - Удовольствие от еды 11:50 – Выработка серотонина 12:45 – Пирамида питания для похудения. Кто выполняет главную роль? 17:00 – Надо ли считать калории? Подписывайтесь, если вам понравилось это видео, и ставьте большой палец вверх. Подписывайтесь на наш канал - Чтобы получить новинки нашего канала нажми на колокольчик Этапы похудения Ковалькова. Почему люди полнеют? Причины лишнего веса у женщин? Почему люди с возрастом полнеют? Очень хочу похудеть, помогите - Как быстро убрать живот - Очищение организма для похудения в домашних условиях - Я в Twittere - Я в Facebooke - ВКонтакте - Я в Instagram: Авторское право. Отказ от ответственности: Мы уважаем авторские права других людей. Чтобы сделать наши видео мы используем оригинальные видео. Если какой-либо из материалов, используемых в этом видео, принадлежит вам, и вы не хотите, чтобы люди его видели и больше узнали о Вас. Мы были бы рады, прежде чем принимать меры, решить этот вопрос с вами. Если надо мы его удалим! Пожалуйста, напишите нам maka132323@gmail.com ЧтоВлияетНаОжирение ГормонВлияющийНаОжирение УглеводыДляПохудения ЧтоВлияетНаНаборВеса ОтКакихПродуктовСтоитОтказатьсяЧтобыПохудеть КакПравильноБыстроПохудеть КакБыстроПохудеть ПохудейБезДиет ЭффективныеДиеты КакУбратьЖир КакПохудетьВЖивоте


ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание / как похудеть быстро и легко. НАЧНИ ХУДЕТЬ СЕЙЧАС ЖЕ! Как настроиться на похудение и не сдаваться. Что нужно для самомотивации. Я верю в тебя, ты сможешь. Я смогла, и ты сможешь! Как сбросить вес, как набрать вес. КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС / ТЫ СМОЖЕШЬ! / Чем заменить сахар / Лайфхаки по похудению / Мотивация Видео про мое питание - Видео про мои тренировки - Кофе и Алкоголь ПРИ ПОХУДЕНИИ Что мешает ПОХУДЕТЬ / Последствия ФАСТФУДА / Идем к мечте / мотивация на спорт и правильное питание Тренировка в домашних условиях НА НОГИ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день / Что я ем в течение дня / МОТИВАЦИЯ на похудение / Система питания НА ДЕНЬ --------------------------------------------------- СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: ------------------------------------------------- Я в социальных сетях: Instagram - sheina_anna () Vkontakte - моя группа VK Делаю для вас маску для роста и блеска волос ( SheinaOil) ------------------------------------------------- Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru ------------------------------------------------- ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Enyo & Mario Ayuda feat. Gaby Henshaw - Freedom (Lazy Crazy Remix) [Concordia Recordings]


ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 18 ДНЕЙ INSTAGRAM: VK:


Ребята, с третьего раза я сняла это видео и выкладываю его, наконец! Сегодня о том, как я похудела на 14 килограмм, на каких диетах сидела, что ела чтобы похудеть. Покажу вас самые отвратительные свои фотографии, когда я весила 60 килограмм, и фото в своем весе на сегодняшний день. Подписка - Поддержать Фро монеткой: ЯНДЕКС.деньги - DONATION ALERTS - КАРТА СБЕРА - 5469550021733289 Присоединяйтесь в соцсеточках: ВК - Insta -


Если ты решил, что пора бы мне заняться собой и рассматриваешь разные варианты и способы похудения, всегда выбирай правильное питание) если у тебя остались вопросы, то можешь задать их в комментариях А МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ твиттер- инстаграм-.


Собираем деньги на мою красоту. Money for my beauty - Всем привет!Меня зовут Вероника и я рада приветствовать вас на своем канале.Это видео том как я похудела на 10 кг. Hello! My name is Veronika I'm welcome your on my channel. This video is about how I've lost 10 kg for 2 weeks. _________________________________ Я В ДРУГИХ СОЦИАЛЬНЫЙ СЕТЯХ : + INSTAGRAM: + VK :


Спасибо за просмотр. История похудения моей мамы: Если у вас есть какие-то вопросы оставляйте их в комментариях, я обязательно всем отвечу. А так же незабудте посмотреть видео о уходе за телом вовремя похудения. 💖💖


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Настоящий монстр — жировые отложения в брюшной полости, известные также как жир на животе. Он не только приносит вред здоровью — от него довольно сложно избавиться. Но мы знаем, как сделать это всего за один вечер. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Спасибо за просмотр и подписку ♡ По всем вопросам по работе писать на почту : shesneva@gmail.com


Сайты для счета калорий: Надеюсь вам понравилось мое видео! Я очень старалась сделать его максимально понятным и развлекательным. Если у вас есть какие-нибудь вопросы- пишите: ❤ ❤ ❤ ▷Где меня найти: Вконтакте- Instagram- Snapchat- dashashaf Twitter- Для сотрудничества: dashashaf@mail.ru Ваша Даша


Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущность диеты для ленивых; Диета длится 2 недели. Перед каждым употреблением пищи, либо перед перекусом, вам надо употреблять 1 или 2 стакана воды по 200 мл. При этом вы потеряете около 8 кг лишнего веса. Суть этой диеты в том, что вода дает чувство насыщения. Решившиеся на водную диету для ленивых, люди становятся бодрыми, больше двигаются и быстрее худеют. Главное-соблюдать основное правило-это за 20 минут до употребления пищи выпивать 2 стакана воды. Во время употребления пищи и два часа после нее пить нельзя. Диета для ленивых предполагает, что жидкость необходимо употреблять в ограниченном количестве и своевременно. В сутки необходимо выпивать 3 литра. На диете можно также пить кофе и чай без сахара.


МОЙ ИНСТАГРАМ: Я ВКОНТАКТЕ: - добавляйтесь :3 Twitter: РАССКАЗАЛА КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ! Буду рада если вы поставите ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ставьте уведомления на видео, дальше будет ВЛОГ!


Поддержать канал и меня лично: Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 Instagram: Группа в Telegram: Если не можете зайти, найдите меня по имени @cher_ksenya Всем привет! Меня зовут Ксения и я худею на своем канале. Стартовый вес 136,7 кг 5 сентября 2016 года! В начале апреля 2017 года я узнала, что у нас будет пополнение в семье. 7 декабря 2017 г родилась наша доченька. И 7 января 2018 года я продолжила свое похудение с веса 108,8 кг! Я худею на правильном питании, хотя и не против экспериментов)))) Похудеть легко! Нужно только желание и поддержка! Желаю всем отвесов!!!! ПОДПИШИСЬ: Группа ВКонтакте: Instagram: Эл.почта: tol_ksenya@mail.ru Плейлисты: ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ: ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ: АЗБУКА ПОХУДЕНИЯ: ПОГОВОРИМ? ПРЯМЫЕ ТРАСЛЯЦИИ: РЕЦЕПТИКИ ПОХУДЕЛОЧКИ ДУШЕВНЫЕ ВЛОГИ


ПРОБЛЕМЫ ХУДЫХ ЛЮДЕЙ - Поддержи меня своим лайком и напиши комментарий Сотрудничество: nacyha@icloud.com Я в соц.сетях


Аккаунт с похудением - ♡ Musical.ly - @daphnalees ♡ Ask.fm - ♡ Инстаграм – @daphnalees ♡ Влоговый канал – ♡ Вконтакте – ♡ Сайт – ♡ Канал Мамы – ♡ Вконтакте – ♡ Моя группа – ♡ Инстаграм – @daphnalees ♢ Меня зовут Даша ♢ Мне 14 лет, учусь в 8 классе ♢ Живу в России, в Ростове-на-Дону ♢ Снимаю на Canon EOS 600D ♢ Объектив - 50mm 1.8 и 18-55 ♢ Редактирую в Final Cut Pro X ♡Адрес для сотрудничества: ☆ daphna.lees@mail.ru


В этом видео я очень кратко рассказала свою историю похудения ,если вас более подробно интересуют какие - то подробности ,пишите в комментарии ,я сниму дополнительное видео об этом.Спасибо за внимание 💞


В этом видео я решила поделиться с тобой историей своего незамысловатого похудения :) Похудела я с 52 кг до 42 кг (вру, до 40 кг :), но об этом мало, кто знает). Нет, я не сидела на диетах, не голодала и даже (!) не ходила в спортзал. Просто ПП и невероятные тараканы в голове! Сейчас мой вес составляет 46 кг, рост — 163 см. Слов тут много, минут тоже, поэтому лови минуты, на которые ты сможешь перемотать мою болтовню в любой момент :) 0:00 — всем кискам пис! 0:26 — рацион до похудения; 2:22 — как я пришла к похудению? 3:23 — процесс похудения; 4:17 — итог первых 4-ёх месяцев похудения; 5:13 — что я ела, когда похудела до 40 кг? 6:33 — на что важно обращать внимание; 7:43 — мои фотографии при 40 кг; 9:00 — последствия похудения; 10:22 — как я смогла набрать вес; 10:41 — как я живу сейчас и чем питаюсь; 11:20 — супер-советы (честно); 12:13 — все, покасики! Приятного просмотра! привет, я Женя :) пытаюсь создать этот канал с эпохи видео на тему: «Как стать ванилькой?» (обязательно посмотри, кстати, узнаешь много нового). созрела лишь спустя 6 лет оставайся, будет интересно обещаю 1. Сколько лет? — 18 2. Где живешь? — На момент учёбы в Москве 3. Где учишься? — Финансовый Университет при Правительстве РФ 4. На каком курсе? — Закончила 1 курс 5. На что снимаешь? — Беру камеры у друзей, все просто сыр, если что, люблю адыгейский вк: инст:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- 91 % американок недовольны своим телом. Они явно не пробовали диету, о которой мы сейчас вам расскажем. Наконец-то — простое, доступное, а главное, эффективное решение! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Привет. В этом видео я расскажу о сложном этапе принятия себя и своего тела, о том как я толстела и худела, но все равно полюбила себя. Альбом, где есть побольше фото до доступен на моей странице в контакте ;) Велком. Мой Instagram Музыка Music by Joakim Karud


•Подписывайся на мой канал• Ссылки на мои соц.сети: inst - Этом видео я расскажу вам свой путь к совершенному телу) Я к нему до сих пор иду, но результаты уже точно есть)


Всем привет! Меня зовут Алина, и в этом видео я рассказала про то, как я похудела Давай будем чуть ближе друг к другу? instagram - vk - Меня зовут Алина, 20 лет назад я родилась в Донецке и успела сменить свое место жительства уже около 6 раз в 4х разных городах, сейчас я обосновалась в Берлине, столице Германии, откуда и снимаю для вас все эти ролики. Я расскажу тебе о жизни в Европе, покажу самые яркие путешествия по миру, ну и конечно поделюсь своими девичьими темами. Я очень рада видеть тебя на моем канале! Вышла замуж в 18 лет. Моя история: 5 минусов жизни в Германии: Почему я бросила университет?: Как начать хороший день?:


Прошу прощения за такой сумбур, но я надеюсь, что вам будет полезна эта информация. Не забывайте подписываться на канал, ставить пальчики и оставлять комментарии. Решила назвать рубрику ТАК ВОТ потому что слишком часто говорю эти слова. Всем добра :3


МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ: ШОУ ХЛОИ: МОИ СОЦ.СЕТИ: я вк: мой паблик: мой твиттер: _ мой инстаграм: мой аск:


Instagram: @cristinaleontyeva Ссылки на видео уроки: 35 минут - 45 минут - ❤Музыка❤ Drunk driving - Bryson Tiller type beat ✓Где меня можно найти:✓ INSTAGRAM: VKONTAKTE: TWITTER: FACEBOOK: . ASK.FM: Snapchat: @fancy_sugar


В этом ролике я расскажу вам как я похудела, о том как похудеть в подростковом возрасте и чего опасаться. Мой вк - Инстаграм - Твиттер -


Это моя история, как я похудела на 8 кг за неделю. Да я много буду тут говорить,и упоминать в каждом комментарии не нужно. где меня можно найти. вк instagram


Здарова, пиплы!👊🏻😈 В этом видео я поделюсь с вами декретами похудения и расскажу, как можно быстро похудеть на 5-7кг всего за несколько дней!🌚👌🏻 Также вы узнаете чем можно заменить вредные продукты и как питаться правильно, но при этом вкусно!💁🏼‍♂️😃 Если у вас есть дополнительные вопросы, задавайте их в комментариях! Я на все обязательно отвечу)))😏❤️ Вот ссылка на пост в моем Инстаграм профиле с полезными рецептами:👇 Также не забудь подписаться на меня в социальных сетях, чтоб узнать ещё больше обо мне! ☺ ☺ ☺ И главное, ПОДПИШИСЬ на мой YouTube канал ↓ ★ ☺ До встречи в новых видео! LOVE YOU 😘💖


Разверни меня! INSTAGRAM: art_julie Девушки, огромнейшее Вам спасибо за поддержку, лайки, комментарии и подписку! Калькулятор основного обмена веществ: Сколько калорий нужно в день для похудения? Считаем белки, жиры и углеводы для похудения? Еще про питание: БЕЛКИ-ЖИРЫ-УГЛЕВОДЫ Ссылка на ЭТО видео: Мой канал:


ПОСМОТРЕТЬ все видео про ИНСТАГРАМ ТУТ: ВЛОГИ: ВЛОГИ ПРО ГРУЗИЮ ТУТ: ВОПРОС-ОТВЕТ: ✔Инстаграм: ✔Мой сайт: ✔Почта ann_bussel@list.ru ✔ Инстаграм моего шапочного бизнеса: ✔Подпишись на мой канал:


Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро сбросить вес? Диетолог Кэтлин Зелман утверждает, что избавление от неправильных пищевых привычек и замена их правильными — ключ к эффективному снижению веса. И если вам кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой, то попробуйте следовать этим простым советам, и вы действительно снизите свой вес. Так давайте узнаем, что можно, а что нельзя делать, если вы хотите избавиться от лишнего веса навсегда. Тайм-коды: Избегайте обезжиренных продуктов 0:52 Спите по 6–8 часов ежедневно 1:24 Не пейте кофе на пустой желудок 1:55 Не смотрите телевизор и не слушайте музыку во время еды 2:38 Не ходите в магазин за продуктами, когда вы голодны 3:13 Перестаньте пить газировку 3:48 Откажитесь от сладостей после ужина 4:34 Не пейте бутилированную воду 5:18 Принимайте пищу только в определенные промежутки времени 5:58 Первым блюдом должен быть легкий салат 6:40 Ешьте порции одинакового размера как дома, так и в других местах 7:20 Бонусные советы 7:52 Как избавиться от соблазнов 9:04 Музыка: Краткое содержание: — В обезжиренных продуктах жир заменяют быстрыми углеводами, которые так быстро усваиваются, что чувство голода возвращается почти мгновенно. — Люди, которые спали менее 5 часов в день, набирали в 2 раза больше жира на животе, чем те, кто спал в среднем по 6–8 часов в сутки. — Если кофе попадает в пустой желудок, то там начинает вырабатываться кислота, которая может повредить слизистую желудка и вызвать несварение. — Когда люди принимают пищу, слушая музыку, они съедают гораздо больше еды, чем те, кто обедает в тишине. — Кэтлин Зелман рекомендует съедать небольшую порцию здоровой еды, перед тем как идти в магазин. Еще одна хорошая идея — это составить план питания на неделю вперед. — Исследование показало, что женщины, которые в неделю выпивали на одну банку газировки меньше, сбрасывали на полкило больше тех, кто продолжал пить газировку в привычных количествах. — После ужина вообще ничего есть не стоит, потому что ваш организм уже получил нужный ему сахар из съеденных вами продуктов. — Исследователи из Вашингтонского государственного университета обнаружили, что питьевая вода в пластиковых бутылках может привести к набору веса, потому что пластиковые бутылки содержат бисфенол А. — Неважно, сколько раз в день вы принимаете пищу, но, если последний раз приходится на время до 20:00, в целом количество потребляемых калорий будет ниже. — Салаты из капусты, шпината, салата-латука и листовой зелени (без жирных соусов) помогают есть меньше, потому что они насыщают лучше. — По словам диетолога Джуди Каплан, когда вы едите большие порции, ваш организм превращает лишние калории в жир, потому что не может их израсходовать. — Существует несколько типов жира: бурый, белый, подкожный, висцеральный и жир на животе. — Лучший способ избавиться от соблазна — это хранить чипсы или шоколадки в нижнем ящике, так чтобы они не были у вас перед глазами и от вас требовались бы усилия, чтобы их достать. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: . 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на


Всем привет! В этом видео я расскажу о том, как худела на Любимой. ----------------------- Как скрыть диету? - Лайфхаки для худеющих - ----------------------- Где меня можно найти: Вк (добавлю всех ;3) - -------------------------------------- Музыка: Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile)


Спасибо за просмотр, обнимаю! ♡ КАК МЕНЯ НАЙТИ? INSTAGRAM - VKONTAKTE - ОТЗЫВЫ на ITAO : _____________________________________________________________ Riche : Кофе скраб шоколад: _____________________________________________________________ шугаринг \ покупки вещей \ фавориты месяца \ депиляция \ как отбелить зубы \ отбеливание зубов \ макияж \ прическа \ жизнь \ влог \ рецепты \ aliexpress \ покупки одежды \ конкурс \ бюджетная косметика \ уход за волосами \ уход за лицом \ упражнения \ как накачать попу \ как отрастить ресницы \ широкие брови \ массаж лица \ как убрать второй подбородок \ семья \ фигура \ как набрать подписчиков \ редактирование фото \ instagram \ bulla_online \ пп \ мои упражнения \ бег \ заказы из китая \ макияж instagram \ makeup \ tutorial \ diy \ что в моем iphone \ рецепты \ лапша WOK \ влог \ vlog \ сша \ россия \ украина \ америка \ фото \ прическа \ укладка \ маска \ голивудский макияж / макияж звезд/ лайфхаки / большая грудь / странные бьюти лайфхаки


Верни до 40% с интернет-покупок с MEGABONUS СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я ВАС ЛЮБЛЮ! ❤ НАЙДИ МЕНЯ: INSTAGRAM: danilevskayaamy VKONTAKTE: vk.com/id57415212 danilevskayaamy@hypeagency.ru


КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ \\ МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ В этом видео я расскажу о том,КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ за 2 месяца без диет САЙТ,ГДЕ Я СМОТРЕЛА ВИДЕО И ОТБИВАЛА АППЕТИТ МОИ СОЦ.СЕТИ: ♥ ВК: ♥ ИНСТАГРАМ: ♥ АСК По поводу сотрудничества обращайтесь на почту: an.cooper.bell@gmail.com КАК Я ПОХУДЕЛА,Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ,Я ПОХУДЕЛА,МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ,ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ,как я похудела,как похудеть,похудение,диета,как сбросить вес,до и после,правильное питание


КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? Вы тоже задавали этот вопрос? Я на своем опыте поняла, что это неотъемлемая часть общего здоровья и красивой фигуры. Только теперь запустив метаболизм и поняв свое тело, я живу в гармонии с самой собой, чего и вам всем желаю) Воды в чутки: ВЕС*0,03 = ? Спасибо за пальчик вверх♥ ♦CКИДКА iHERB 10% - WRF729♦ ♥ЧУДО-СКРАБ - ЧАЩЕ Я ТУТ: *ИНСТАГРАММ: *Паблик ВК: Вопросы СОТРУДНИЧЕСТВА: mariya_bezhko@mail.ru Тэги: красота, материнство, медицина, мода, look book, fasion, роды, беременность, дети, покупки, спорт, фитнес, здоровый образ жизни, правильное питание, модная одежда, уход за кожей, уход за волосами, влог, блог, блоггер


В этом видео я поделюсь с вами своими советами из жизни,лайфхаками,как быстро похудеть и очень действенной диетой! Сайт для расчета КБЖУ: Приложения: FatSecret Lifesum КАК ТОЛЬКО ЭТО ВИДЕО НАБЕРЕТ 50 ПАЛЬЦЕВ ВВЕРХ-НАЧНУ СНИМАТЬ 2 ЧАСТЬ! Для коммерческих запросов: workannamitchell@gmail.com Оставайся на связи XO ✦ВКонтакте - ✦Instagram - ✦Twitter - ✦Ask.fm -


ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней: Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц. Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё. Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France УТРО: - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды) - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы - 2 яйца всмятку -1/2 грейпфрута - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды) ПЕРЕКУС 1: (только если голод) -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100% ОБЕД: - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ПЕРЕКУС 2: (только если голод) -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы УЖИН: - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра) ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела) ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем ❗Белок готовим без соли и жира ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок. ================================== еленафранция elenafrance видеоофранции какживутфранцузы блогерфранция жизньвофранции какпохудеть дикаядиета диетафранцуженки французскиедиетологи ================================== 🔴Мой канал: 🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr 🔴 На развитие канала:Мой Paypal: 🔴INSTAGRAM: 🔴Facebook: ================================== СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: ================================== ПП РАЦИОН: . ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ ================================== ⚫КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО? ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ! КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЗСКИЕ ЗВЕЗДЫ? СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА: ⚫ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ? КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Мои ПП СЕКРЕТЫ! Часть 1: ⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: 🎬 Канал моей сестренки Svetlana ФРАНЦИЯ:


Видео добавлено: