Как набить кулаки уделяя пять минут в день в домашних условиях! что делать если скучно - тренируя тело, закаляешь дух На канале Крепче Стали достаточно много интересных видео ! Ведущий Павел Павленко


Как освободится от школьного захвата Instagram - музыка NCS Colors [Album Mix] NEFFEX - Numb [Copyright Free]


Лицом к лицу в уличной драке Разбираем четыре дистанции в уличной драке , что делать и как обороняться в такой ситуации что бы сохранить свое здоровье. Instagram - музыка Justin Seven - Music The Best 3 Egzod Tanjent - Universe [NCS Release] NEFFEX - Never Give Up Glude - Dreamers NCS Release


Как сделать ПРОГИБ. Как защититься от ПРОГИБА! Группа в Facebooke Instagram - Контакт vk крепчестали krepchestal


Как научиться бить ВЕРТУШКУ дома за 7 дней. На примере своего сына я показал, что можно за 7 дней научиться делать вертушку. Как научиться драться дома. Удары ногами Инстаграмм - Facebook - Контакт vk - Для развития канала: Карта monobank 5375 4141 0344 1894 Карта ПриватБанк 5168 7456 0088 5427


Страх ударить в лицо / Я боюсь бить в лицо и ПРАВИЛЬНО делаешь Instagram - Контакт vk - Группа в Facebooke -


Как не боятся ударов в голову ! Если вы проиграли взгляд змея (противника) вы проиграли. Тренируй Дух !! Не бойся ударов ! Инстаграм - Подписаться на канал Крепче Стали - Рекомендуем для просмотра: С ноги в голову если без растяжки Болевые на пальцы. Как успокоить быдло. ЗАБИВ. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ ЗАБИВ 2. Двое бьют лежачего. Как быстро встать при забиви ногами!


Правый прямой который может защитить тебя и твоих близких. Как научится бить быстро дома за 5 мин в день Что делать если скучно - тренируй тело, закаляй дух из серии Как научиться драться дома


Как научиться бить двумя ногами в прыжке / влёт в соперника. Очень простой удар ногами, рекомендую применять этот удар в самообороне, если позволяет дистанция. Или использовать этот удар в помощь другу.


Что делать высокому против низкого ( маленького ) в уличной драке, школьные разборки. Большой против маленького - тактика боя Рекомендуем для просмотра: Один против троих Защита от угрозы огнестрельным оружием как страховаться при падении С ноги в голову если без растяжки Силовое задержание! Полиция.задержание Держат и бьют ! что делать? Болевые на пальцы. Как успокоить быдло. ЗАБИВ. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ


Лежачего бьют, НЕ БУДЬ ЖЕРТВОЙ, не дай себя добить! Как встать и сохранить свое здоровье а возможно и жизнь при ДОБИВАНИИ НОГАМИ. ЧЕТЫРЕ простых действующих приемов. Самооборона в партере, на улице! при ЗАБИВе толпа на толпу, не все из этих приемов возможны, но один на один реальна. ШКОЛЬНИКИ при драке не бейте в пах в школьных разборках, можно заменить ударом в живот!!! Лежачего не бьют, не дай себя добить! Ведущий Павел Павленко инструктор крав-мага и джиу-джитсу(японское) Подписаться на канал Крепче Стали - Советуем посмотреть и другие уроки: Один против троих Как страховаться при падении С ноги в голову если без растяжки


Как не бояться большого сильного соперника и как победить в драке если ты слабее. Такая ситуация может быть: школьные разборки, дорожный конфликт, уличной драке, при встречи с быдлом. Этот урок взят из ЖИЗНЕННОЙ ПРАКТИКЕ маленький против большого Мал да удал! Ведущий Павел Павленко инструктор крав-мага и джиу-джитсу(японское) Подписаться на канал Крепче Стали - Советуем посмотреть и другие уроки: Один против троих Как страховаться при падении С ноги в голову если без растяжки Силовое задержание! Полиция Женская самооборона при попытке изнасилования.Часть 1


Что делать если прижали к стене? Instagram - Facebooke Подписаться на Музыка HOPEX - Earthquake NEFFEX - Never Give Up


Железный веник для набивки голени, предплечья и для массажа тела Instagram -


Как НАБИТЬ ГОЛЕНЬ Я разбил доску ногой. Следующая цель сломать бейсбольную биту Тренер - Павел Павленко Instagram -


Когда держат и бьют , можно вырубить с одного удара ( удар предплечьем ) и если не помогло делаем заднюю подножку. Различие между спортивным дзюдо и боевым джиу. Боевая подножка как в японском джиу-джитсу Инстаграмм -


Удушающий и защита от удушающего сзади в стойке 4 РЕАЛЬНЫХ варианта! Павел Павленко Instagram - Facebooke Музыка NEFFEX - Trust Me TRAP 2nd Life - Broken


ДВА ЗДОРОВЫХ КАЧКА против мелкого Один против двоих ____________________________________________________________________ Подписаться на канал Крепче Стали - Группа в Facebooke - Instagram - ____________________________________________________________________ ЗАБИВ. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ ЗАБИВ 2. Двое бьют лежачего. Как быстро встать при забиви ногами! Защита от добивания в маунте. Как защитится когда сели и бьют. Добивают сидя сверху.


Что делать в драке против боксера - С ноги в печень УДАР СПЕЦНАЗА Instagram - Контакт vk - Группа в Facebooke -


Простой эффективный прием! Хорошее успокаивающее в самообороне. Пользуйтесь на здоровье в КАЧЕСТВЕ САМООБОРОНЫ !


Как успокоить нападающего без последствий. Пригодится тем кто гуманен к агрессору. Отбей руки и спи спокойно!


Почему сдирается кожа на кулаках при ударе по груше /мешку Кулаки в кровь Instagram - Facebooke


Plank for а fighter. Планка для БОЙЦА. Бетонный пресс Тренировка в домашних условиях Инструктор Павел Павленко Instagram - Контакт vk - Группа в Facebooke -


Как ставить кулак при ударе. Постановка кулака при боковом ударе. Во время драки кулаки держать сжатые или разжатые Музыка: NEFFEX - Trust Me


Нападение на таксиста. Что делать водителю если его душат? Instagram - Facebooke По вопросам рекламы plpavlenko@gmail.com


Меняем образ жизни , начни с победы над своей ленью! Instagram - музыка : Sekai - Running HOPEX - Earthquake 2Scratch - Ballin [NCS Release]


Поднимаем выносливость , сжигаем жир по системе Табата Instagram - Facebooke


Защита от добивания в маунте. Как защитится когда сели и бьют. Добивают сидя сверху. Забив. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм - Подписаться на канал Крепче Стали - ____________________________________________________________________ Рекомендуем для просмотра: Один против троих Защита от угрозы огнестрельным оружием Как страховаться при падении ЗАБИВ. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ ЗАБИВ. Двое бьют лежачего. Как быстро встать при забиви ногами!


Упражнения с резиной для развития силы и скорости УДАРА Как научиться вырубить с одного удара на стрелке, в спортзале , забиве. Как Увеличить Силу Удара Как научиться драться если ты Один дома - Тренировка скорости и силы удара. Отличный комплекс с резиной. Магазин в Украине - Группа в Facebooke - Инстаграмм - avlpavlenko/ Музыка - NEFFEX - Never Give Up Тренировка с БОРЦОВСКОЙ РЕЗИНой (ЭСПАНДЕР ЖГУТ) 1. Скручивание корпуса. по 10 раз в каждую сторону 3 подхода 2. Стягивание резины к плечу. по 20 раз 3 подхода 3. Стягивание резины за голову. по 20 раз 3 подхода 4. Руки от пояса до уровня головы. по 20 раз 3 подхода 5. Возврат руки. 20 раз 3 подхода 6. Прямой удар. 20 раз ( каждой рукой ) 2 подхода Двойная резина 10 раз 1 подход 7. Боковой удар. 20 раз ( каждой рукой ) 2 подхода 8. Ноги. 20 раз на каждую сторону 9. Восьмерка - корпус. 20 раз 2 - 3 подхода 10. Пресс. Стягиваем резину на каждую ногу и между ног 20 ра з 3 подхода 11. Предплечье. 20 секунд 2 - 3 подхода


Нет шпагата не беда! Пригодиться любителям спорта не имеющие гибких ног!


Дергают за волосы. Что делать при захват за волосы сзади это урок самообороны для девочек, девушек, женщин при нападении , захвате за волосы сзади. При драки школьниц или при нападении насильника, еще много вариантов Рекомендуем для просмотра: Женская самооборона при попытке изнасилования.Часть 1 htt Самооборона для девушек при попытке. Часть 2 Один против троих Защита от угрозы огнестрельным оружием как страховаться при падении С ноги в голову если без растяжки Силовое задержание! Полиция.задержание Держат и бьют ! что делать? Болевые на пальцы. Как успокоить быдло.


Вежливость как слабость в конфликтной ситуации.


Как накачать шею дома ПРОСТО и ЭФФЕКТИВНО за 15 мин в день HOW TO BUILD A MASSIVE NECK AT HOME Instagram - Группа в Facebooke -


Женская самооборона, болевые точки.? Куда бить при попытке изнасилования. Самооборона для девушек. Рекомендуем для просмотра : Один против троих Защита от угрозы огнестрельным оружием как страховаться при падении с ноги в голову если без растяжки Силовое задержание! Полиция.задержание Женская самооборона при попытке изнасилования.Часть 1 Самооборона для девушек при попытке. Часть 2


Защита от влета в забиве / от удара ногой в прыжке от мастера Боевого Джиу-Джитсу и Крав-Мага


Забив 2. Как быстро встать при забиве, добивании ногами! Двое бьют лежачего. Если в пах бить нельзя, есть варианты. Часть 1 : ЗАБИВ. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ Инстаграм - Подписаться на канал Крепче Стали -


Как научиться драться если ты ОДИН дома уделяя +3 минуты в день. Удар рукой. Группа в Facebooke - Подписуйтесь на канал Крепче стали


Когда лезут волосы из-за неприятных ситуаций, рекомендуем надежный способ как их сберечь. Женская самооборона при захвате за волосы Рекомендуем для просмотра: Женская самооборона при попытке изнасилования.Часть 1 Самооборона для девушек при попытке. Часть 2 Дергают за волосы. Самооборона для девушек


Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ. Как повысить иммунитет Instagram - Facebooke музыка MDWS - Circles (Lyrics in CC) Boy Willows - Autumn Gray


Защита от НАПАДЕНИЕ С БЕЙСБОЛЬНОЙ БИТОЙ. Урок самообороны когда бьют битой, эта техника была взята из традиционного ДЗЮ ДЗЮЦУ Такая ситуация может возникнуть в дорожных разборка или уличных. Бита бьет сильно Подписаться на канал Крепче Стали - Группа в Facebooke - Instagram -


Как сделать подножку как Забит Магомедшарипов. Во втором раунде на 1.38 выполнена подножка (Тейкдаун) Забита Магомедшарипова. Бой Забит Магомедшарипов & Кайл Бохняк UFC 223. Техника самообороны для улиц. Проверена в боях! Рекомендуем для просмотра: Защита от угрозы огнестрельным оружием Силовое задержание! Полиция.задержание Болевые на пальцы. Как успокоить быдло. Забив. Как ВСТАТЬ при ДОБИВАНИИ НОГАМИ


Тренируя тело, закаляешь дух. Пределов нет. Стань крепче стали. Герой Павел Павленко Автор идеи видео Николай Фортуна Съемка и монтаж Елена Жайворонок группа в Facebook -


Что делать если бьют битой /палкой по ногам и в голову. Подписаться на Павел Павленко Instagram - Facebooke Музыка NCS Colors [Album Mix] TRAP ► CryJaxx - Destruction NEFFEX - Damn Gurl Justin Seven - Music The Best 3


Крав мага или джиу джитсу что лучше? джиу-джитсу Krav Maga


Как научится бить вертушку в прыжке дома Бэк кик , Уширо гери в прыжке Instagram -


Приемы против пистолета при нападение с огнестрельным оружием, пистолет. Простые эффективные приемы При съемки данного видео защита от угрозы огнестрельным оружием используется травматическое орущие (травмат) форт 12 Ведущий Павел Павленко Подписаться на канал Крепче Стали - Советуем посмотреть и другие уроки: Один против троих Как страховаться при падении С ноги в голову если без растяжки Силовое задержание! Полиция Женская самооборона при попытке изнасилования.Часть 1 форт12 нападение_с_оружием защита


Что делать когда вас держат и бьют. Что делать когда бьют в школе! Самооборона при захвате и ударах !


Как защититься от нападения с ножом не изучая сложных приемов, но при одном условии, если есть возможность убежать от нападающего. Защита от ножа, самооборона для новичков


Жалость к себе, осознай и действуй! Только ты делаешь свою жизнь! Не вини , не жди, осознай и действуй! Instagram - Музыка NEFFEX - Blow Up - The Weeknd - Star Boy (Chris Meid Remix) (Drew Tabor Cover) [No Copyright Music] - Credits: ~ Drew Tabor : - ~ Chris Meid : - -


Видео добавлено: