Шугаринг дома - просто, дешево, эффективно. Идеальный рецепт для шугаринга в домашних условиях подробно описан в этом видео. Можно делать эпиляцию ног, рук, бикини. Пасты хватает надолго


Как понять голоден ли ты или нет - как ощущается физический голод, какие признаки голода? Это всё интуитивное питание - способ есть всё и быть стройной (как похудеть без диет и упражнений) ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM: Музыка в видео: Evan_Schaeffer


Что такое насыщение, как насытиться малым количеством еды, как понять, что ты наелся и как перестать переедать? Это первое видео из серии о том, как наконец избавиться от компульсивов, как перестать переедать и начать слушать свой организм Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! (интуитивное питание - как похудеть без диет) 1. Отчаяться - устать от диет и сдаться 2. Выбрать 2 основные книги по ип (главную и психологическую) 3. Осознавать волны настроения 4. Не ставить себе рамки 5. Найти единомышленников 6. После провала начинать снова 7. Вести дневник - делать упражнения Интуитивное питание - ответ на вопрос Как есть всё и оставаться стройной 💚 Как перестать переедать, как бороться с перееданием. Книги (основные): О. Голощапова Гудбай, Диета! , Р. Шварц Диеты не работают и Диеты по-прежнему не работают! , Ивлин Трибол и Элис Реш Интуитивное питание , С. Бронникова Интуитивное питание Психологические: Александр Кондрашов Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» , Софья Ефросинина Я - пищевой наркоман , Таня Стил Думай правильно, худей без усилий ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


То, что очень помогло мне в начале и при срывах , когда я хотела снова вернуться к диетам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как бороться с психологическим голодом - как перестать есть по любому поводу? Просто и доступно объясняю в этом видео Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Интуитивное питание - Как похудеть без диет и спорта - основные принципы интуитивного питания - на что обратить внимание при переходе на интуитивное питание - моменты, которые могут помочь, когда ты уже всё знаешь про интуитивное питание, но вес стоит ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Привет! Тут много личного обо мне - всё честно и только самое-самое Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ну ок, может и не самое вредное, но точно не пп)) Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Простые и действенные советы для изменения своей жизни INSTAGRAM: Группа VK: 💛💜💚


Худые люди не сидят на диетах и могут съесть на ночь бургер!! Если взять за основу их принципы, то можно тоже быть худым и не напрягаться 🙌 Это также основы интуитивного питания: как есть все и быть худой! Интуитивное питание для похудения - вполне реально! Как я похудела на интуитивном питании можно посмотреть здесь: INSTAGRAM:


Как можно похудеть без диет и упражнений? Надо брать пример с всегда стройных француженок, которые ни в чем себе не отказывают и вызывают зависть своими длинными стройными ногами! 7 секретов для похудения: 1. Качество вместо количества 2. Движение 3. Разнообразие 4. Есть только за столом 5. Влюбиться в кулинарию 6. Есть медленно 7. Потакать страстям Именно так вы сможете похудеть в ногах, животе, бедрах. Для похудения не нужно сидеть на диетах! (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Чего тебе не хватает, для того, чтобы ощутить счастье прямо сейчас? Как выйти из депрессии? Как стать лучшей версией себя? INSTAGRAM: 💛💜💚


Не так просто взять и остановиться, перестать постоянно есть - все причины в голове, давайте разбираться Еще видео на эту тему: , (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Расскажу, как я питалась в критические дни, а также просто моя еда за день (интуитивное питание - как похудеть без диет) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Канал Подвиги - Мой INSTAGRAM: Группа VK: 💛💜💚


Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта Что изменилось в моей жизни, когда я перешла от диет, правильного питания и ограничений к Интуитивному питанию 1:29 - Отношение к голоду и к еде 2:35 - Отношение к телу 3:49 - Отношение к себе 5:07 - Отношение к жизни 5:45 - Отношение к людям 6:55 - Оценка себя 7:30 - Любимые продукты 7:51 - Мой рацион 8:25 - Самое главное ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM: Тема рассмотрена совместно с Ria Zee Silver Ссылка на видео Рии: Ее канал об адекватном отношении к себе и к еде:


Покажу самые-самые моменты декабря, расскажу о планах на будущий год и просто поделюсь частичкой своей жизни ❤️ Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Самые-самые вопросы при переходе на интуитивное питание! Спрашивайте еще Заметили, что я пропустила 6?)) Я просто ооооочень много наговорила по этому поводу и думаю сделать для этого отдельное видео 💚 Интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Одно из моих чудесных воскресений с традиционной пиццей на ночь) Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM:


Как похудеть: как я похудела на 12 кг без диет и ограничений, 163см, 45 кг | Как я пришла к интуитивному питанию | Как есть все и худеть Нам хочется вредной еды только потому что она запретная, разрешите себе есть все - и вам перестанет хотеться постоянно только жаренного и мучного Подробнее про мое похудение: 💛 INSTAGRAM: ❤️ VK: Книги про интуитивное питание: Р. Шварц «Диеты не работают» Ольга Голощапова «Гудбай Диета» Р. Шварц «Диеты по-прежнему не работают» Ивлин Трибол «Интуитивное питание» Светлана Бронникова «Интуитивное питание» Композиция Inner Light принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Расскажу вам про свои факапы в похудении - что я поняла за 13 лет на диетах Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


О, да, я могу многого есть!!! Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra)


Как повысить самооценку, как полюбить себя? Конкретные действия, которые помогут поднять самооценку Это один из принципов интуитивного питания - надо любить себя (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Покажу, как питалась в критические дни, а также просто моя еда за день (интуитивное питание - как похудеть без диет) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть Я ВКонтакте Я в Instagram Музыка в видео: Cartoon - On & On (ft. Daniel Levi)


Какие основные причины перееданий и как с ними справиться - как, наконец, избавиться от компульсивных перееданий. Никакой силы воли не надо, перестать переедать просто. А также конкурс - 2 билета в кино) Есть ли Киноход в вашем городе, можете проверить здесь (Итоги будут 22 апреля) - заходите в группу, посвященную интуитивному питанию, будем общаться и поддерживать друг друга. Это второе видео из серии о том, как наконец избавиться от компульсивов, как перестать переедать и начать слушать свой организм (Первое здесь ) Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта Я ВКонтакте Я в Instagram Спасибо вам за всё ❤️


Когда опускаются руки, переедания все чаще, а сил бороться с этим нет - несколько советов, которые помогут Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


0:26 - 2 недели все хорошо получалось, потом осознанно переела, было плохо, поняла, что отвыкла от этого чувства и оно мне неприятно. Но как только стало легче, сразу съела еще сладкого - что это, камбэк? Очень боюсь 2:06 - совсем нет аппетита, ем очень мало, задержка кд 3:07 - как быть с сахарной зависимостью? 4:48 - что делать, если нет еды, которую сейчас хочется? 5:22 - где можно купить книги по ип? 5:55 - что делать с мыслями, что «без еды чего-то не хватает для счастья»? 7:01 - боюсь за состояние здоровья на интуитивном питании Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


5 простых советов - как худеть в кайф: 1. Есть только по физическому голоду 2. Наблюдать ощущения после приема пищи 3. Отбросить контроль 4. Когда мозг хочет есть, кормить мозг а не тело 5. Во время приёма пищи - постоянно вести диалог с телом Видео про голод: INSTAGRAM: Группа VK: 💛💜💚


Интуитивное питание - как похудеть без диет Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании 2:19 - полный список еды за день Что едят на интуитивном питании - дневник питания (интуитивное питание) ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Kasger - Highland


Про токсикоз, кофе во время беременности, мой живот и всякие другие интересности (и конечно что я ем) Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Уже 1,5 года я ем все и поддерживаю идеальный вес - как я пришла к интуитивному питанию, с какими сложностями столкнулась и почему я не ем мясо Книги (основные): О. Голощапова Гудбай, Диета! , Р. Шварц Диеты не работают и Диеты по-прежнему не работают! , Ивлин Трибол и Элис Реш Интуитивное питание , С. Бронникова Интуитивное питание Психологические: Лиз Бурбо Слушай свое тело и. ешь! , Дипак Чопра «Питание по интуиции», Александр Кондрашов Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» , Софья Ефросинина Я - пищевой наркоман , Таня Стил Думай правильно, худей без усилий Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


В чем отличие диетного менталитета и менталитета интуитивного едока? Всё на своем примере, пройдусь по своим прошлым заморочкам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


0:28 - компульсивное переедание сладкого - есть ли способ избавиться от этого без объедания сладким на ночь 2:47 - что делать, если на ип не смогу похудеть до нужных параметров, если я модель? 3:44 - сильные головные боли и головокружение на ип 5:18 - как быть до и во время месячных? 6:40 - все понимаю, но продолжаю переедать Прощение родителей - Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мои вторые роды 2018 - в Москве, без договоренностей, спустя почти 2 года после первых родов INSTAGRAM: 💛💜💚


Как найти мотивацию для похудения? Как не срываться, как полюбить себя и свое тело? Интуитивное питание - единственный способ похудеть без диет и ограничений. Будьте стройными без заморочек в голове ❤️ VK: INSTAGRAM: Спасибо вам за всё ❤️


Какие привычки надо выработать, чтобы обрести тело мечты Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


5-й день после родов - живот, фигура, мое питание при гв (грудном вскармливании) Распаковка коробки от Собянина Музыка: ODESZA - Say My Name Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мой диетный опыт - как я худела и толстела, про булимию, потерю месячных и компульсивные переедания - вся правда - моя история похудения Видео про правильное питание: (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мое идеальное утро: йога, спорт, завтрак и уход за лицом Музыка: Win and woo - chasing tail INSTAGRAM: 💛💜💚


Питание во время беременности - что я ем за день Музыка: Prince Fox - Open invite Nowadays Records - Leska - One And Only Feat Lia Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


1. Почему я набрала вес? - 0:46 2. Я - вегетарианец/ у меня язва/ аллергия - 4:04 3. Напитки и перекусы - 8:11 4. Беременность и кормление - 11:00 5. Алкоголь - 13:27 6. Обвиснет кожа - 15:38 7. Я - подросток - 17:03 8. Что делать в отпуске - 17:50 9. Не понимаю чего хочу - 19:42 10. Мне ип не подойдёт - 21:26 Первое видео: (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Tropical / Tropical House Music - Diviners ft. Contacreast - Tropic Love [D/L On Desc.]


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Видео добавлено: