Шугаринг дома - просто, дешево, эффективно. Идеальный рецепт для шугаринга в домашних условиях подробно описан в этом видео. Можно делать эпиляцию ног, рук, бикини. Пасты хватает надолго


Как понять голоден ли ты или нет - как ощущается физический голод, какие признаки голода? Это всё интуитивное питание - способ есть всё и быть стройной (как похудеть без диет и упражнений) ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM: Музыка в видео: Evan_Schaeffer


РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! (интуитивное питание - как похудеть без диет) 1. Отчаяться - устать от диет и сдаться 2. Выбрать 2 основные книги по ип (главную и психологическую) 3. Осознавать волны настроения 4. Не ставить себе рамки 5. Найти единомышленников 6. После провала начинать снова 7. Вести дневник - делать упражнения Интуитивное питание - ответ на вопрос Как есть всё и оставаться стройной 💚 Как перестать переедать, как бороться с перееданием. Книги (основные): О. Голощапова Гудбай, Диета! , Р. Шварц Диеты не работают и Диеты по-прежнему не работают! , Ивлин Трибол и Элис Реш Интуитивное питание , С. Бронникова Интуитивное питание Психологические: Александр Кондрашов Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» , Софья Ефросинина Я - пищевой наркоман , Таня Стил Думай правильно, худей без усилий ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


То, что очень помогло мне в начале и при срывах , когда я хотела снова вернуться к диетам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Расскажу вам про свои факапы в похудении - что я поняла за 13 лет на диетах Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как повысить самооценку, как полюбить себя? Конкретные действия, которые помогут поднять самооценку Это один из принципов интуитивного питания - надо любить себя (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как бороться с психологическим голодом - как перестать есть по любому поводу? Просто и доступно объясняю в этом видео Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что такое насыщение, как насытиться малым количеством еды, как понять, что ты наелся и как перестать переедать? Это первое видео из серии о том, как наконец избавиться от компульсивов, как перестать переедать и начать слушать свой организм Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Худые люди не сидят на диетах и могут съесть на ночь бургер!! Если взять за основу их принципы, то можно тоже быть худым и не напрягаться 🙌 Это также основы интуитивного питания: как есть все и быть худой! Интуитивное питание для похудения - вполне реально! Как я похудела на интуитивном питании можно посмотреть здесь: INSTAGRAM:


Как можно похудеть без диет и упражнений? Надо брать пример с всегда стройных француженок, которые ни в чем себе не отказывают и вызывают зависть своими длинными стройными ногами! 7 секретов для похудения: 1. Качество вместо количества 2. Движение 3. Разнообразие 4. Есть только за столом 5. Влюбиться в кулинарию 6. Есть медленно 7. Потакать страстям Именно так вы сможете похудеть в ногах, животе, бедрах. Для похудения не нужно сидеть на диетах! (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Интуитивное питание - Как похудеть без диет и спорта - основные принципы интуитивного питания - на что обратить внимание при переходе на интуитивное питание - моменты, которые могут помочь, когда ты уже всё знаешь про интуитивное питание, но вес стоит ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Как похудеть: как я похудела на 12 кг без диет и ограничений, 163см, 45 кг | Как я пришла к интуитивному питанию | Как есть все и худеть Нам хочется вредной еды только потому что она запретная, разрешите себе есть все - и вам перестанет хотеться постоянно только жаренного и мучного Подробнее про мое похудение: 💛 INSTAGRAM: ❤️ VK: Книги про интуитивное питание: Р. Шварц «Диеты не работают» Ольга Голощапова «Гудбай Диета» Р. Шварц «Диеты по-прежнему не работают» Ивлин Трибол «Интуитивное питание» Светлана Бронникова «Интуитивное питание» Композиция Inner Light принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Мои рассуждения на тему идеальности нашего питания (в большей части, интуитивного) - существует ли идеальное питание и что это вообще такое? Если лень слушать предысторию, то суть видео начинается с 3:19 Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Когда опускаются руки, переедания все чаще, а сил бороться с этим нет - несколько советов, которые помогут Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Про токсикоз, кофе во время беременности, мой живот и всякие другие интересности (и конечно что я ем) Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Не так просто взять и остановиться, перестать постоянно есть - все причины в голове, давайте разбираться Еще видео на эту тему: , (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Чего тебе не хватает, для того, чтобы ощутить счастье прямо сейчас? Как выйти из депрессии? Как стать лучшей версией себя? INSTAGRAM: 💛💜💚


5 самых вкусных и невероятно простых завтраков! Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как важно внешне и внутренне ухаживать за собой Музыка: NIKÖ BLANK - Do U (feat. Jacob Luttrell) [StayLoose Remix] The Lifted - Crash N Burn (feat. Man 3 Faces) Баста - сансара Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Однажды я выбрала правильное питание для похудения - и это закончилось далеко не так, как я планировала (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM:


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚 Музыка в видео: Halvorsen - Wouldn't Change It, Halvorsen - She Got Me Like


О, да, я могу многого есть!!! Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra)


Как мы познакомились, влюбились, женились, завели кошек, собак, детей - и все это за 2 года 😅


Мотивация на спорт, здоровое питание, уход за собой и уборку в доме - пусть у вас все будет шикарно ♡ Йога: Спорт: Музыка: Diplo - Diplo & Sleepy Tom - Be Right There foster-the-people-pumped-up-kicks Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


В чем отличие диетного менталитета и менталитета интуитивного едока? Всё на своем примере, пройдусь по своим прошлым заморочкам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Если я хочу сладкого - я ем сладкое)) Секрет прост - не запрещайте себе и будете есть в меру Музыка: Prince Fox - Time Alone (feat. The Griswolds) James Carter - Somebody Like You (feat. Katrine Stenbekk) Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что я ем в Марукамэ, влог еды за день - 28 марта 2018 Музыка: ODESZA - Higher Ground (feat. Naomi Wild) Egzod - Paper Crowns ft. Leo The Kind (Nurko Remix) [NCS Release] Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


5-й день после родов - живот, фигура, мое питание при гв (грудном вскармливании) Распаковка коробки от Собянина Музыка: ODESZA - Say My Name Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Тут много личного обо мне - всё честно и только самое-самое Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что я ем в течении дня - первый месяц после родов, питание на гв Музыка: zedd-find-you-feat-matthew-koma Deflo & Lliam Taylor - Spotlight (feat. AWA) Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


История похудения моего мужа -9кг примерно за полгода без спорта - просто он тоже перешел на интуитивное питание вместе со мной и легко сбросил вес Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта Что изменилось в моей жизни, когда я перешла от диет, правильного питания и ограничений к Интуитивному питанию 1:29 - Отношение к голоду и к еде 2:35 - Отношение к телу 3:49 - Отношение к себе 5:07 - Отношение к жизни 5:45 - Отношение к людям 6:55 - Оценка себя 7:30 - Любимые продукты 7:51 - Мой рацион 8:25 - Самое главное ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM: Тема рассмотрена совместно с Ria Zee Silver Ссылка на видео Рии: Ее канал об адекватном отношении к себе и к еде:


1:22 - Переедание в праздники или перед праздниками из-за того, что ты никому не нужна и тебя никто не любит 4:09 - Переедание, когда тебе хорошо - почему? что делать? 6:29 - Если ты не любишь свое тело из-за маленького роста (или по любой другой конкретной причине) 8:20 - Если знаешь причину перееданий, но не можешь устранить ее сейчас Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мой диетный опыт - как я худела и толстела, про булимию, потерю месячных и компульсивные переедания - вся правда - моя история похудения Видео про правильное питание: (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Одно из моих чудесных воскресений с традиционной пиццей на ночь) Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM:


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Какие привычки надо выработать, чтобы обрести тело мечты Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Kasger - Highland


0:26 - 2 недели все хорошо получалось, потом осознанно переела, было плохо, поняла, что отвыкла от этого чувства и оно мне неприятно. Но как только стало легче, сразу съела еще сладкого - что это, камбэк? Очень боюсь 2:06 - совсем нет аппетита, ем очень мало, задержка кд 3:07 - как быть с сахарной зависимостью? 4:48 - что делать, если нет еды, которую сейчас хочется? 5:22 - где можно купить книги по ип? 5:55 - что делать с мыслями, что «без еды чего-то не хватает для счастья»? 7:01 - боюсь за состояние здоровья на интуитивном питании Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


0:28 - компульсивное переедание сладкого - есть ли способ избавиться от этого без объедания сладким на ночь 2:47 - что делать, если на ип не смогу похудеть до нужных параметров, если я модель? 3:44 - сильные головные боли и головокружение на ип 5:18 - как быть до и во время месячных? 6:40 - все понимаю, но продолжаю переедать Прощение родителей - Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Я не ела мясо около 5-6 месяцев, но потом заметила негативные последствия, которые произошли на фоне моих бывших диетных заморочек INSTAGRAM: Группа VK: 💛💜💚


Как сорвались партнерские роды, азиатский супермаркет и семья нашей кошки - все в этом видео, а, ну еще и что я ем за день) Музыка: ROZES x Nicky Romero- Where Would We Be Kovan - Thrill Is Gone (Feat. Mark Borino) Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как на меня повлияло рождение ребенка, сколько длилась послеродовая депрессия и как я себя чувствую перед рождением второго Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мои вторые роды 2018 - в Москве, без договоренностей, спустя почти 2 года после первых родов INSTAGRAM: 💛💜💚


0:26 - «Заразен» ли лишний вес от родственников, сожителей? 2:35 - Какой будет вес на ИП? 5:14 - Как перестать сравнивать себя с другими? 8:07 - Когда стоит переходить на осознанное питание? 9:40 - Живу с родителями, поэтому то, что я ем зависит от того, что купит/приготовит мама - помешает ли это? 12:45 - Я не могу полюбить себя - что мне делать? Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Питание во время беременности - что я ем за день Музыка: Prince Fox - Open invite Nowadays Records - Leska - One And Only Feat Lia Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Видео добавлено: