Шугаринг дома - просто, дешево, эффективно. Идеальный рецепт для шугаринга в домашних условиях подробно описан в этом видео. Можно делать эпиляцию ног, рук, бикини. Пасты хватает надолго


РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! (интуитивное питание - как похудеть без диет) 1. Отчаяться - устать от диет и сдаться 2. Выбрать 2 основные книги по ип (главную и психологическую) 3. Осознавать волны настроения 4. Не ставить себе рамки 5. Найти единомышленников 6. После провала начинать снова 7. Вести дневник - делать упражнения Интуитивное питание - ответ на вопрос Как есть всё и оставаться стройной 💚 Как перестать переедать, как бороться с перееданием. Книги (основные): О. Голощапова Гудбай, Диета! , Р. Шварц Диеты не работают и Диеты по-прежнему не работают! , Ивлин Трибол и Элис Реш Интуитивное питание , С. Бронникова Интуитивное питание Психологические: Александр Кондрашов Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» , Софья Ефросинина Я - пищевой наркоман , Таня Стил Думай правильно, худей без усилий ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Как понять голоден ли ты или нет - как ощущается физический голод, какие признаки голода? Это всё интуитивное питание - способ есть всё и быть стройной (как похудеть без диет и упражнений) ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM: Музыка в видео: Evan_Schaeffer


Что такое насыщение, как насытиться малым количеством еды, как понять, что ты наелся и как перестать переедать? Это первое видео из серии о том, как наконец избавиться от компульсивов, как перестать переедать и начать слушать свой организм Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Как похудеть: как я похудела на 12 кг без диет и ограничений, 163см, 45 кг | Как я пришла к интуитивному питанию | Как есть все и худеть Нам хочется вредной еды только потому что она запретная, разрешите себе есть все - и вам перестанет хотеться постоянно только жаренного и мучного Подробнее про мое похудение: 💛 INSTAGRAM: ❤️ VK: Книги про интуитивное питание: Р. Шварц «Диеты не работают» Ольга Голощапова «Гудбай Диета» Р. Шварц «Диеты по-прежнему не работают» Ивлин Трибол «Интуитивное питание» Светлана Бронникова «Интуитивное питание» Композиция Inner Light принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Худые люди не сидят на диетах и могут съесть на ночь бургер!! Если взять за основу их принципы, то можно тоже быть худым и не напрягаться 🙌 Это также основы интуитивного питания: как есть все и быть худой! Интуитивное питание для похудения - вполне реально! Как я похудела на интуитивном питании можно посмотреть здесь: INSTAGRAM:


Однажды я выбрала правильное питание для похудения - и это закончилось далеко не так, как я планировала (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM:


То, что очень помогло мне в начале и при срывах , когда я хотела снова вернуться к диетам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Интуитивное питание - Как похудеть без диет и спорта - основные принципы интуитивного питания - на что обратить внимание при переходе на интуитивное питание - моменты, которые могут помочь, когда ты уже всё знаешь про интуитивное питание, но вес стоит ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Мои рассуждения на тему идеальности нашего питания (в большей части, интуитивного) - существует ли идеальное питание и что это вообще такое? Если лень слушать предысторию, то суть видео начинается с 3:19 Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как можно похудеть без диет и упражнений? Надо брать пример с всегда стройных француженок, которые ни в чем себе не отказывают и вызывают зависть своими длинными стройными ногами! 7 секретов для похудения: 1. Качество вместо количества 2. Движение 3. Разнообразие 4. Есть только за столом 5. Влюбиться в кулинарию 6. Есть медленно 7. Потакать страстям Именно так вы сможете похудеть в ногах, животе, бедрах. Для похудения не нужно сидеть на диетах! (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как бороться с психологическим голодом - как перестать есть по любому поводу? Просто и доступно объясняю в этом видео Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как повысить самооценку, как полюбить себя? Конкретные действия, которые помогут поднять самооценку Это один из принципов интуитивного питания - надо любить себя (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Чего тебе не хватает, для того, чтобы ощутить счастье прямо сейчас? Как выйти из депрессии? Как стать лучшей версией себя? INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: 💛💜💚 Музыка в видео: Halvorsen - Wouldn't Change It, Halvorsen - She Got Me Like


1:22 - Переедание в праздники или перед праздниками из-за того, что ты никому не нужна и тебя никто не любит 4:09 - Переедание, когда тебе хорошо - почему? что делать? 6:29 - Если ты не любишь свое тело из-за маленького роста (или по любой другой конкретной причине) 8:20 - Если знаешь причину перееданий, но не можешь устранить ее сейчас Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Не так просто взять и остановиться, перестать постоянно есть - все причины в голове, давайте разбираться Еще видео на эту тему: , (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Покажу, как питалась в критические дни, а также просто моя еда за день (интуитивное питание - как похудеть без диет) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть Я ВКонтакте Я в Instagram Музыка в видео: Cartoon - On & On (ft. Daniel Levi)


Интуитивное питание - как похудеть без диет Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании 2:19 - полный список еды за день Что едят на интуитивном питании - дневник питания (интуитивное питание) ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании Косметика из видео: Омолаживающий концентрат для области вокруг глаз от Mixit Маска doble strike (ссылку не нашла)))) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


В чем отличие диетного менталитета и менталитета интуитивного едока? Всё на своем примере, пройдусь по своим прошлым заморочкам Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как найти мотивацию для похудения? Как не срываться, как полюбить себя и свое тело? Интуитивное питание - единственный способ похудеть без диет и ограничений. Будьте стройными без заморочек в голове ❤️ VK: INSTAGRAM: Спасибо вам за всё ❤️


Мой диетный опыт - как я худела и толстела, про булимию, потерю месячных и компульсивные переедания - вся правда - моя история похудения Видео про правильное питание: (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Одно из моих чудесных воскресений с традиционной пиццей на ночь) Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM:


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


История похудения моего мужа -9кг примерно за полгода без спорта - просто он тоже перешел на интуитивное питание вместе со мной и легко сбросил вес Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Вера рассказывает свою историю, как она похудела до 55 кг при росте 175см - и да, это все благодаря интуитивному питанию - никаких диет и ограничений, и все наладится Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Мои мысли про веганство и вегетарианство - почему я не ем мясо и что я ем на 40 неделе беременности Музыка: Prince Fox - Open invite Diplo - Diplo - Get It Right (Feat. MØ) Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как на меня повлияло рождение ребенка, сколько длилась послеродовая депрессия и как я себя чувствую перед рождением второго Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Как мы познакомились, влюбились, женились, завели кошек, собак, детей - и все это за 2 года 😅


О, да, я могу многого есть!!! Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra)


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Kasger - Highland


Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Какие основные причины перееданий и как с ними справиться - как, наконец, избавиться от компульсивных перееданий. Никакой силы воли не надо, перестать переедать просто. А также конкурс - 2 билета в кино) Есть ли Киноход в вашем городе, можете проверить здесь (Итоги будут 22 апреля) - заходите в группу, посвященную интуитивному питанию, будем общаться и поддерживать друг друга. Это второе видео из серии о том, как наконец избавиться от компульсивов, как перестать переедать и начать слушать свой организм (Первое здесь ) Интуитивное питание - как похудеть без диет и спорта Я ВКонтакте Я в Instagram Спасибо вам за всё ❤️


Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть без диет (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании VK: INSTAGRAM: Музыка в видео: Tropical / Tropical House Music - Diviners ft. Contacreast - Tropic Love [D/L On Desc.]


Бюджетный уход за собой в домашних условиях: уход за лицом, волосами и телом - как быть красивой, когда нет времени и денег Косметика из видео: Хна для бровей (гель маркеры от NIVALI)- VK: INSTAGRAM: Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Питание во время беременности - что я ем за день Музыка: Prince Fox - Open invite Nowadays Records - Leska - One And Only Feat Lia Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Про токсикоз, кофе во время беременности, мой живот и всякие другие интересности (и конечно что я ем) Привет! Я похудела на 12 кг на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! 1:58 - Подскажи книги, чтобы лучше научиться слушать свое тело 3:15 - Слабость от голода 5:50 - Не понимаю, чего сейчас хочу есть 7:47 - Как быть, если ИП для меня как ограничения, нельзя есть не по голоду 10:34 - На низкокалорийной диете пропали КД, перешла на ИП, но их все равно нет. У врача была, проблем нет. Получается, ИП мне не подходит 12:06 - Зацикленность на еде 13:56 - Где найти 12 типов управления из книги Шварца 14:19 - После ОРПП нужно ли дать себе время на рекавери или сразу переходить на ИП? 16:20 - Что делать, если вес и объемы стоят. Все делаю правильно, но вес не уходит 17:44 - Где найти книгу Шварца - Диеты по-прежнему не работают 18:13 - Ем утром рано, потом нет возможности поесть до 3. За это время начинаю хотеть есть, а потом дикий голод пропадает и пустота в желудке. В таких случаях следует поесть? В итоге я ем и объедаюсь. Какой-то голод без аппетита. Брать еду с собой не всегда получается. - Шварц - Диеты по-прежнему не работают скачать можно здесь Группа VK: Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) INSTAGRAM: 💛💜💚


5 самых вкусных и невероятно простых завтраков! Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! (Внизу разбивка по времени со ссылками - можете посмотреть список вопросов и кликнуть на те, которые вас больше всего интересуют) Люблю вас за активность и то, что вы со мной ♥️ Вопросов было очень много, некоторые не попали - они обязательно появятся в следующем видео, если вы повторите их здесь 😘 0:23 - что делать если не чувствуешь голод? Ну или ешь и не чувствуешь насыщение? 2:19 - как избавиться от привычки есть за компом/телефоном? 6:17 - как при беременности придерживаться ип? 7:39 - есть ли у меня сейчас токсикоз? Был ли с Алиской? 8:36 - как не есть при виде еды? 12:00 - как избавиться от дурных мыслей? о еде и не только 13:11 - стоит ли вести дневник при переходе на ИП? 15:07 - а мне страшно, на ип только неделю, уже поправилось, боюсь уйду в сильный зажор и растолстею 16:12 - какие упражнения помогли из Бронниковой 17:21 - сколько я сидела на диетах, была ли булимия/анорексия? 18:34 - полгода назад перешла на ип, потолстела - не могу остановиться, когда ем 20:31 - очень редко чувствую голод, когда живот пустой стараюсь перекусить, но оказывается, что я не голодна 22:02 - редко чувствую голод, 1 раз в день! ЧТо делать, не есть? 23:34 - борюсь с зажорами, хочу снова вернуться к диетам 26:22 - как заставить себя не взвешиваться каждый день Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Ответы на ваши вопросы про интуитивное питание - все, что вы хотели не знать и не побоялись спросить! Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Расскажу, как я питалась в критические дни, а также просто моя еда за день (интуитивное питание - как похудеть без диет) Рост 163, вес 45 кг - что я ем, чтобы оставаться стройной - какая еда на интуитивном питании Что едят на интуитивном питании - дневник питания - как похудеть ❤️ VK: 💛 INSTAGRAM:


Привет! Я похудела на 12 кг за 3,5 месяца на интуитивном питании и сейчас мои параметры 163/45. Больше информации на моем канале (интуитивное питание - как похудеть без диет и ограничений) Группа VK: INSTAGRAM: 💛💜💚


Видео добавлено: