Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Для женщин - БЕСПЛАТНЫЙ курс личной эффективности от психолога-консультанта и мамы 3 детей Ольги Юрковской: Обзор книги Дэвида Аллена Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса GTD (getting things done) – метод управления временем и собственным сознанием. Больше обзоров книг в блоге: Getting things done – это целая философия организации жизни, пособие по постановке целей на десятилетия и на один день и методология их достижения. Даже если после прочтения мирового бестселлера вы не захотите погрузиться с головой в систему GTD, отдельные приёмы и советы Аллена несомненно способны кардинально преобразить ваш стиль жизни. Вам стоит прочесть эту книгу, если вы: рассчитываете получить не набор разрозненных советов по тайм-менеджменту, а стройную систему организации и координации задач и проектов; хотите структурировать и упорядочить не только свою профессиональную, но и личную жизнь, и ищете для этого универсальную концепцию; ежедневно должны справляться с водоворотом самых разных дел: от подготовки к совещанию по бюджету до замены батареек в пульте; записываете дела в ежедневник, но все равно боитесь забыть о чем-то важном: календарь как инструмент перестал удовлетворять всем вашим потребностям; возможно на станицах вашего ежедневника не остается ни одного свободного от записей квадратного сантиметра, но вы все равно забываете поздравить маму с днем рождения; ведёте бесконечные списки дел, но по-прежнему не знаете, за что из списка взяться и с чего начать решение того или иного вопроса; можете долго искать внезапно понадобившийся документ, журнал, повестку дня к совещанию, письмо от начальника и т.п. во всех папках шкафа или в файлах компьютера, а то и в самых неожиданных местах; ваш письменный стол завален бумагами, документами и корреспонденцией, которые вы не успеваете разбирать; не можете полностью сосредоточиться на текущей задаче и вынуждены постоянно отвлекаться на звонки, сообщения, посторонние мысли; часто переживаете трудные времена – командировки, болезни, свои или родственников, цейтнот в офисе перед сдачей очередного проекта – и ваша эффективность в такие моменты значительно снижается. Не рекомендуется к прочтению, если вы: работаете с обозримым количеством проектов и легко управляетесь с ними, один словом, не сталкиваетесь с проблемами, обозначенными выше; ищете простое решение, которые покончит с вашей неорганизованностью за один день; не готовы менять свои привычки и принципы организации.


Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Путь к успеху – это не стометровка, а марафон. Впрочем вы и так уже это знали. Следовательно, путь этот займет время. А не сойти с него поможет дисциплина. Не мотивация, а именно дисциплина. Всегда есть вероятность, что до финиша вы не доберетесь. Несмотря ни на какие усилия. Окружающие совершенно не намерены вас поддерживать и верить в вас. Откровенно говоря, они и не обязаны. Скорее всего вы много раз собьётесь с пути, будете вынуждены замедлиться или вовсе остановиться из-за травм и других препятствий. Начать путь и продолжать движение в таких условиях возможно только благодаря дисциплинированным действиям. Из этих действий состоит непрерывный прогресс. В устойчивом прогрессе – ключ к успеху. На первый взгляд остановка для восстановления сил логична. Я отдохну и продолжу путь. Я плохо себя чувствую, значит сделаю перерыв. Если верить Дэну Вальдшмидту, секрет успеха в том, чтобы совершать дисциплинированные действия вопреки обстоятельствам. Вот, как он это объясняет: Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что можете достичь успеха, предпринимая что-нибудь только тогда, когда хотите. На пути к успеху не бывает больничных. Многие считают, что дисциплина ограничивается тем, что мы делаем. Это действия которые ведут нас к успеху, и их необходимо повторять изо дня в день. Правда в том, что это лишь одна сторона медали. Дисциплина в равной степени зависит от того, что мы отказываемся делать, чему говорим нет. Попробуйте планомерно и дисциплинированно говорить «нет»: – ограничивающим вас поступкам и отношениям – потребности всегда быть правым – мгновенному вознаграждению – сиюминутному эмоциональному комфорту – роли жертвы – лени – вредным привычкам – легкому и простому выбору. Ну и наконец дисциплина начинается с плана. Мы становимся теми, кем планируем стать. Вы планируете сейчас свой успех в ближайшие годы? Что вы будете делать, где жить, с кем общаться? Будете ли вы довольны своим выбором? Или вы вообще ничего не планируете?


Обзор книги Дэниела Гоулмана Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Уже доказано, что нет прямой связи между интеллектом и жизненным успехом. Проблема в том, что под интеллектом автоматически подразумевается Iq или академический интеллект. Его коэффициент определяет согласно проявленным способностям в таких дисциплинах как математика, логика, язык, науки. Iq является врожденным и часто проявляется в школьной успеваемости. Однако школьные оценки и академические достижения при ближайшем рассмотрении не гарантируют успеха в жизни. Коэффициент интеллекта или iq не дает объяснения, почему у людей с примерно равными задатками, образованием и возможностями такие разные судьбы. Чем объяснить тот факт, что люди с более высоким iq не всегда становятся успешнее менее умных, а иногда и попросту неудачники по сравнению с ними. Почему отличники зачастую не успешнее своих одноклассников-троечников, а то и совсем ничего не добились. Хорошие примеры приводятся в книге Малкольма Гладуэлла «Гении и Аутсайдеры» (смотрите подсказки в правом верхнем углу.) Гладуэлл пишет об аналитическом и практическом интеллекте, понимая под практическим интеллектом навыки жизни в социуме. Дэниэл Гоулман в своей книге «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» вводит относительно новое понятие EQ – эмоционального интеллекта. Именно он согласно автору на 80% влияет на успех, в то время как под контролем интеллекта по данным исследований – лишь 20% влияющих на успех факторов. EQ также как и практический интеллект по Малкольму врожденным не является. Его можно развить – это хорошая новость. Работать придется с эмоциями – областью по прежнему загадочной и малоизученной – это плохая новость. Эмоциональный интеллект включает в себя • способность испытывать эмоции и осознать их (эмоции испытывают все, но не все осознают, автор рассказывает о нарушениях мозговой активности, при которых люди лишаются способности идентифицировать свои эмоции, что внешне выглядит как отсутствие эмоций в принципе) • умение понимать эмоции – желания, намерения – свои и окружающих • умение управлять своими и чужими эмоциями для достижения практических целей Речь в последнем пункте не идет обязательно о манипуляции, управление может быть и позитивным. Если испытывать и осознавать эмоции способны за редким исключением все, то с умениями дело у всех обстоит по-разному. Достаточно привести статистику увечий и убийств, произошедших в состоянии аффекта, когда человек оказывается полностью во власти эмоций и действует бессознательно, инстинктивно, без участия рацио – разума. Разум куда младше эмоций. Физиологические особенности строения мозга и нервых окончаний, указывающих на этот факт, подробно описаны в книге. Поэтому управлять эмоциями с помощью разума – задача не из простых. Уже Аристотель искал путь привнести разум в чувства. В своем труде о добродетели «Никомаховской этике» он затрагивал проблему управления эмоциями. Эмоциональность человека сама по себе – не проблема, проблема заключается в уместности эмоций и их выражения. Курс Психология уверенности и влияния на людей:


Обзор книги Барбары Шер О чем мечтать? Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Курс Как узнать свое предназначение и найти себя от психолога-консультанта со степенью МВА Ольги Брковской с 50% скидкой: Еще больше обзоров в блоге: Кто такие сканеры и дайверы? К какому типу относитесь вы? Как это поможет вам добиться успеха? Сканерам интересно все, у них куча интересов и страх не успеть испытать все. Дайверы – специалисты, эксперты, погружаются глубоко в одну тему. Несчастные дайверы прыгают от одной сферы деятельности к другой, боясь погрузиться. Как сканерам применить свой талант? Как добиться успеха, если вы несчастный дайвер. Советы из книги Барбары Шер О чем мечтать? Композиция Inner Light принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Обзор книги Стивена Кови 7 навыков высокоэффективных людей Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Навык 2: использование навыка лидерства для определения конечной цели, миссии, видения. Все создается дважды. Строя дом, мы сначала готовим подробный проект, в котором строение предстает уже в полностью законченном виде. Собираясь в путешествие, мы планируем маршрут и составляем программу, открывая свое дело, мы пишем бизнес-план. Проект дома – творение 1 Построенный дом – творение 2 Это универсальный принцип творения. Однако в личных делах мы часто реактивно живем по уже созданным другими людьми сценариям, не взяв на себя ответственности за создание собственного. К тому же мы часто концентрируемся на активной деятельности, забыв о творении номер 1, не определив конечную цель. Можно быть очень активным, и при этом абсолютно неэффективным. Мало толку в быстром продвижении по дороге, если она ведет не в том направлении. Чтобы быть способным видеть картину целиком, четко представлять цель, иметь возможность переписать сценарий согласно собственным ценностям, необходим навык лидерства. Распространенное заблуждение определять лидерство как творение 2. На самом деле лидерство – это творение 1. А творение 2 – это управление «Суть управления заключается в том, чтобы делать что-то правильно, а лидерства – чтобы правильно выбрать то, что нужно делать». Лидерство включает в себя видение – концентрацию на конечной цели, миссии. Например, вы мама. Ваш сын ведет себя просто несносно. Каждый вечер подготовка ко сну превращается в кошмар. Малыш не хочет убирать игрушки, не хочет чистить зубы и надевать пижаму. Если вы действуете реактивно, самое главное для вас в этот момент – заставить, проявить свою власть, победить. Ребенок должен слушаться, необходимо соблюдать режим, мальчика необходимо приучить к самостоятельности. И несмотря на крики и слезы, скандал и истерику, ритуал повторяется каждый вечер, внешне вы побеждаете, но с каждым днем все больше рушите ваши доверительные отношения, извлекая сомнительную выгоду. Маленький мальчик подчиняется, но внутренне он не сломлен, по сути вы ничему его не научили, кроме того, что сильный всегда прав. Если вы держите в голове конечную цель, картина меняется. Например, вы четко знаете, что в воспитании сына вы хотите добиться построения между вами теплых, уважительных отношений. А также вы хотите, чтобы ребенок рос самостоятельным. Если вы действуете проактивно и исходите из вашего видения воспитания, вы быстро осознаете неэффективность своих действий. Вы будете искать другой путь, пробовать другие варианты. Какими они будут – зависит от ваших навыков управления. А навык лидерства в данном случае проявится в концентрации на конечной цели и осознании того, что текущие действия нисколько не приближают вас к ней.


Навык проактивности по материалам книги Стивена Кови 7 навыков высокоэффективных людей Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Что вас определяет? Почему вы такой, какой вы есть? Почему делаете то, что делаете? Возьмем, например, Шарля. Он чувствительный и влюбчивый, плачет над мелодрамами и постоянно меняет подружек. У него вся семья такая, все мужчины в роду – очень эмоциональны. Да и вообще он француз, им это свойственно. К тому же, его воспитывали одни женщины, мама, тетка и бабушка. Ну и девушки сейчас не то что раньше, самостоятельные, ветреные и непостоянные, сложно найти надежную спутницу жизни. Что-то уж тут удивляться тому, что мужчина часто меняет возлюбленных. Все три объяснение – всего лишь социальное зеркало, т.е взгляд на Шарля согласно мнениям и установкам общества. Социальная парадигма строится на принципах детерминизма: генетического, психического, детерминизма окружающей среды. Детерминизм подразумевает четкую связь между причиной и следствием, раздражителем и реакцией на него. Однако Шарля не определяют только его гены, воспитание или окружающая среда. Любой человек обладает самосознанием, способностью взглянуть на себя со стороны, анализировать свои мысли и чувства, использовать не только свой, но и чужое опыт. Также человек обладает не присущей животным свободой самостоятельно определять свою реакцию на раздражитель. Вот вам пример. Мы знаем, что Шарль эмоционален, и он тоже знает об этом. Когда в давке в парижском метро кто-то раздраженно пихает и оскорбляет его: «Quel con!“ он неизменно раздражается и цедит в ответ „ta queule“ и потом еще несколько минут в вагоне недовольно морщится, вспоминая о происшествии. Вот вам связка: раздражитель – реакция. По этой схеме дрессируют животных, вырабатывая нужную реакцию на определенный внешний раздражитель. Однако для человека в этой схеме есть и еще один элемент. Благодаря самосознанию между раздражителем и реакцией у нас есть еще и свобода выбора. В один прекрасный день Шарль решает, что сегодня ничто не должно испортить ему настроение.И вот, в ответ на ощутимый толчок объемной сумкой и нервное bordel de merde очередной фигуристой мадам он улыбается, подхватывает ее сумку и с очаровательной улыбкой предлагает Laissez-moi vous aider, mademoiselle! и загружает обалдевшую тетку вместе с сумкой в вагон. А потом, улыбаясь до ушей, садится в свой поезд. Итак, в первом случае мы имели дело с реактивным Шарлем. Раздражитель – реакция. А во втором случае мы наблюдаем Шарля проактивного, сознательно действующего по схеме раздражитель – свободный выбор – реакция. Таким образом, проактивность – это принятие ответсвенности за свои действия. Проактивный человек не позволяет окружащей среде формировать его реакцию, он способен подчинять свои реакции своим ценностям, другими словами, использовать свою свободу выбора. В рамках данной концепции некоторые известные высказывания обретают истинный смысл. Никто не может причинить вам боль без вашего на то согласия. Элеонора Рузвельт Нас невозможно лишить самоуважения, если только мы сами его не отдадим. Ганди


5 бесплатных уроков денежного мышления: Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг провели серию экспериментов, подтвердивших их гипотезу: «Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего низкого уровня квалификации». На графике это выглядит так. Эксперименты показали, что наименее способные люди (в исследовании обозначаемые как некомпетентные) имели тенденцию свои способности значительно переоценивать. По сути люди, чья компетенция в той или иной сфере недалека от нуля, имеют тенденцию к 100% уверенности в своих знаниях. Уверенность в себе дураков – не очень большая новость. Куда интереснее выводы исследователей о людях компетентных. Оказалось, что они имели тенденцию свои способности недооценивать. Настоящие эксперты по результатам исследований оказались здесь. При очень высоком уровне компетенции они уже оказывались способны более менее адекватно оценивать себя, но даже этот уровень уверенности был сильно далек от убежденности в своем величии некомпетентных. При повторном оценивании участники эксперимента получили данные о тестировании своих реальных способностей. Интересно что, Компетентные по сравнению с остальными поняли, что они лучше, чем ожидали. Поэтому они подкорректировали свою самооценку и начали оценивать себя более объективно. Некомпетентные после контакта с реальностью свое необъективное самооценивание не изменили. Они были не в состоянии признать, что способности остальных лучше, чем их собственные. Это подтвердило гипотезу о том, что некомпетентные люди в силу своей некомпетентности неспособные свою некомпетентность осознать. Вот такой вот парадокс. Что нам эта информация дает? Во-первых, учитесь! После обучения у человека появляется способность осознать уровень своей прежней некомпетентности, даже если его истинная компетентность после обучения практически не меняется. Это тоже доказано экспериментально! Во-вторых, сомневайтесь! В первую очередь в себе! Почаще вспоминайте Сократа и его Scio me nihil scire, вот уж кто точно дураком не был. В-третьих, ищите адекватные и объективные критерии для оценки своей компетентности! Сил уже никаких нет смотреть на специалистов высокого класса, работающих за копейки, не ценящих собственный труд и обесценивающих свои результаты!


БЕСПЛАТНО – 5 простых уроков денежного мышления от психолога-консультанта со степенью МВА Ольги Юрковской: БЕСПЛАТНО - Какие мысли мешают вам зарабатывать в 2 раза больше? Тест: Книга Бодо Шефера Путь к финансовой свободе на ЛитРес: на Лабиринте: Партнерский блог Read-Asap: Вот несколько простых истин, которые люди с финансовыми проблемами упорно игнорируют. Финансовое положение напрямую зависит от нашего отношения к деньгам, от внутренних ценностей. Оптимизм не поможет разбогатеть. Оптимизм позволяет видеть нам во всем положительные стороны. Но счета говорят прямо, что мы есть и чего стоим. Никакой оптимизм тут ничего не исправит. Так что отодвиньте его и замените на уверенность. Уверенность в том, что вам под силу разбогатеть. Улучшение финансовой ситуации в свою очередь будет вашу уверенность в себе укреплять. Думаете со временем все наладится? Все идет своим чередом, богатство не за горами? Отложите оптимизм и запишите две цифры. Сколько вы зарабатываете сейчас и насколько вырос ваш доход за последние семь лет. Ну и как? Будете вы еще через 7 лет миллионером при таком прогрессе? Ваши мысли, действия и отношение к деньгам привели вас туда, где вы сейчас. Чтобы кардинально изменить ситуацию, придется кардинально изменить мышление и действия. Вы и только вы несете ответственность за то, сколько у вас денег, как и на что вы их тратите, будете ли вы богаты через следующие 7 лет. Если две записанные вами цифры бескомпромиссно свидетельствуют о том, что миллионером через несколько лет при таком прогрессе вам не стать, необходимы изменения. Изменения происходят на 5 уровнях Сначала вы осознаете, что ситуация вас не устраивает. Необходимы действия, чтобы ее изменить. Затем вы понимаете, что не все действия действенны, и переходите к осмысленным, целенаправленным усилиям. В какой-то момент те методы и стратегии, что вы можете изобрести самостоятельно, оказываются недостаточными. Вы видите, что успешные люди вокруг вас добиваются результата легче и эффективнее, и понимаете, что вам нужен наставник. Если вы правильно выбрали наставника, то независимо от области приложения усилий, деньги, карьера, отношения, духовность, он начнет работать в вами с вашего мышления. Чтобы перенять и внедрить более эффективные методы, вам понадобится вырасти как личность. Представьте, что вы сражались легкой шпагой, а теперь хотите освоить тяжелый двуручник. вам понадобится выйти на новый уровень физической подготовки и освоить качественно новые приемы. Примеры из спорта как правило наиболее наглядны и доступны для понимания.Так вот, во всех остальных сферах рост работает также. Наконец, на самом высоком уровне трансформация вашей личности и мышления начинает происходить не снаружи, под влиянием наставника, а изнутри. Для серьезных результатов необходимы изменения на всех 5 уровнях. Чем отличается мышление богатых от мышления бедных? Богатые – действую решительно и смело и мужественно переживают неудачи. Бедные неудач боятся настолько, что часто предпочитают ничего не делать. Или попробовав и потерпев неудачу однажды, удовлетворяются этой попыткой. Богатые идут на обдуманный риск. Бедные либо не рискуют вовсе, либо делают это неосознанно «авось выгорит». Богатые удачливы. Да, им везет. Вот только это везение при ближайшем рассмотрении – всегда результат серьёзной подготовки. Бедные называют удачей то, чему не видят объяснения, игнорируя мужество того, что кто пошел на риск, воспользовался случаем и удачно использовал его благодаря своим навыкам, т.е. подготовке. Богатые живут по принципу «Я ответственен за все, что я делаю и не делаю». Бедные ищут виноватых, оправдания, причину своих бед извне: политическая ситуация, погода, воспитание и прочие бла-бла. Богатые четко знают, чего хотят. Миллион или два. Отпуск на Гавайях или открытие нового офиса. У бедных нет четкого представления о богатстве. Они хотят быть богатыми, но зачастую даже не знают, о какой конкретно сумме идет речь. Как следствие у бедных нет энергии делать те простые вещи, что ведут в правильном направлении. Откладывать каждый день 10 центов легко. Но также легко и потратить все. Что вы будете делать, зависит от вашего образа будущего. Богатые, к примеру, пользуются визуализацией и не удивляются, что этот прием работает. Бедные считают это пустым времяпрепровождением. Кому вы доверяете больше? Богатые рассматривают свои цели как абсолютную необходимости. Бедные легко сдаются. Богатые концентрируются на своих сильных сторонах, только они ведут к успеху. Бедные в первую очередь думают о том, в чем слабы. Богатые ориентируются на результат в 110% процентов. Бедным и 80% неплохо.


Узнайте, что мешает вашему ребенку стать лидером - БЕСПЛАТНЫЙ тест: По материалам книги Барбары Шер Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: 7 правил для родителей, решивших воспитать Гения. Что делать и чего не делать, чтобы ребенок стал Победителем в жизни. А каких правил придерживаетесь вы? Делитесь своими рецептами воспитания Гениев в комментариях! Аксиома 1: каждый из нас приходит в этот мир с набором уникальных талантов, со своим особым видением. Где-то в 2 года ребенок проявляет интерес к миру своим единственным и неповторимым способом. Это его Гений, его оригинальная сущность. Аксиома 2: те, кого мы считаем гениями, имеют только два коренных отличия от прочих «неудачников»: во-первых, они во взрослом возрасте не утратили преемственность, сохранили связь со своей оригинальной сущностью, во-вторых, у них были благоприятные условия для развития талантов. Отсюда у родителей 2 задачи: не затоптать оригинальную сущность ребенка и создать условия для ее развития. Правило номер 1. Примите тот факт, что у вашего ребенка есть уникальный дар, его оригинальная сущность, заслуживающая любви и уважения. Правило номер 2. Передайте ребенку уверенность в том, что вы будете любить и уважать его, чем бы он ни занимался, кем бы ни стал. Правило номер 3. Помогайте ребенку в поисках интересного занятия. Правило номер 4. Оставляйте за ребенком право сменить курс. В любой момент. И так часто, как ему хочется. Правило номер 5. Разрешайте ребенку жаловаться на трудности и проявляйте сочувствие и поддержку. Правило номер 6. Приходите на выручку. Без упреков! Правило номер 7. Чтобы вырастить победителя, нужно самому быть победителем. *Композиция George Street Shuffle принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Книга на Лабиринте: Дэн Ариели в книге «Поведенческая экономика» утверждает, что поведение людей зачастую иррационально. Выстраивая бизнес-модели вы ожидаете от клиентов поведения, основанного на логике, и ошибаетесь. Иррациональное поведение не означает, что люди действуют случайно или бессистемно. По утверждению автора оно вполне предсказуемо, на чем, зная закономерности, можно заработать. Вот несколько советов из книги. 1. Не рекомендуется предлагать только один товар. Покупателю необходимо сравнение. Для оценки своих решений человеку нужна альтернатива. 2. Не стоит бояться пользоваться магией «бесплатного». Когда нам предлагают что-то бесплатно, мы склонны не задуматься о плюсах и минусах, минусы как будто исчезают. Люди часто уделяют чрезмерное внимание бесплатному, даже если оно не соответствует их потребностям. 3. Вместо того, чтобы навязывать покупку, лучше предложить попробовать бесплатно. Мы склонны фокусироваться на том, что можем потерять, а не на том, что можем получить. По мнению психологов, люди часто попадают в ловушку «неполной собственности». Они начинают чувствовать себя хозяином вещи раньше, чем начинают в действительности ей обладать. Это объясняет битву на аукционе. Дав ставку, человек уже в мыслях владеет вещью и не желая отказываться от своего, продолжает поднимать цену. Попавшись на крючок рекламы и представив себя владельцем дорогого автомобиля, человек больше подвержен желанию его купить. 4. Предвкушение и ожидания, связанные с покупкой, увеличивают шанс на положительный ответ, а так же на то, что клиент останется доволен. Странная штука, но, говорят, работает. Не зря же все так ждут этот несчастный очередной айфон… 5. Люди хотят верить в свою уникальность. Студенты, чьи предпочтения относительно сорта пива были выяснены в индивидуальных беседах, при публичном заказе пива в компании вели себя не так, как ожидалось. А именно выбирали не любимый сорт, а сорт, отличный от тех, что заказали остальные. Обслуживая несколько клиентов, нужно быть готовым предложить альтернативу.


Марк Мэнсон Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо Книга на ЛитРес: Мастер Йода рекомендует: Почему успешные люди не боятся ответственности? Ответственность и вина: где границы? Зачастую мы путаем или смешиваем понятия Ответственность и Вина. В юриспруденции это одно и то же, кто виноват, тот и отвечает, но в реальности это далеко не всегда так. Внешние события часто не зависят от нас и происходят не по нашей вине. Если вас переехала машина, на пороге вашего дома оставили младенца, а родители не объяснили, как работает ответственность, вины вашей тут нет. Но ответственность вы несете. Как и где лечиться, как жить дальше, впасть в депрессию или нет. Оставить ребенка замерзать, позвонить в полицию, научиться брать на себя ответственность самостоятельно или продолжать жить в иллюзиях – это ваш личный выбор. Многие события вам неподконтрольны, а их интерпретация и реакция на них – в вашей зоне влияния. Итак, ответственность не равнозначна вине. Мэнсон предлагает простой тест на их разграничение. Вина – относится в прошлому и проистекает из уже сделанного выбора. Ответственность – это выбор, который вы делаете в настоящий момент. В книге Мэнсон расскажет вам о своем низкорослом друге и его проблемах с женщинами, о собственном любовном опыте, о том, как борются люди с обсессивно-компульсивным расстройством, напомнит историю Малалы, словом примеров даст предостаточно. Возможно это поможет вам сделать правильный выбор относительно ответственности. Кстати, на сегодняшний день позиция эта – мало того, что сложная, еще и не модная. По мнения Мэнсона в современном мире мы каждый день сталкиваемся с модой на виктимность. Виктимность – это по сути сосредоточенность на своей роли жертвы. Возмущением несправедливо обиженных до краев наполнены соцсети, выпусти новостей и заголовки газет. Мнение автора «Виктимность сделалась модной и для правых, и для левых, и среди богатых, и среди бедных. Пожалуй, впервые в человеческой истории каждая демографическая группа ощущает себя жертвой. И все это подается с колоссальным нравственным негодованием».


Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Бесплатный курс уверенности: Вы абсолютно убеждены, что манипулировать безнравственно? Все мы пытаемся добиться чего-то от других людей и самих себя. Но действуем как правило неумело, нерезультативно, грубо, и да, иногда безнравственно. Традиционные кнут и пряник никогда не отличались эффективностью. Большинство людей, обладающих прекрасными навыками коммуникации, ссылались на книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку». Это книга о эффективной выработке желаемого поведения у кого угодно, от морского гребешка до вашей мамы и вас самих. Карен Прайор делится опытом дрессировки животных, воспитания детей, построения отношений с родственниками и друзьями. На доступных и жизненных примерах она демонстрирует принципы и границы обучения с подкреплением. Есть люди, применяющие эти принципы интуитивно. Их мы считаем талантливыми учителями, воспитателями, тренерами. Методу обучения с подкреплением, однако, можно научиться. У метода есть солидное научное обоснование и теоретическая база. Книга Прайор ценна однако именно практическими приемами и иллюстрациями применения подкрепления в самых разных ситуациях обучения, от дельфинария до тренировки по гольфу. Чем же так плох метод крута и пряника и почему подкрепление намного эффективнее. Поощрение и наказание происходят уже после случившегося поведения. Нет никакой возможности поведение изменить. Часто нет и ясности относительно того, за какое именно поведение мы были вознаграждены или наказаны. Подкрепление, в отличие от наказания, поступает в момент возникновения желательного поведения (которое мы подкрепляем положительно, чем то, что обучаемому нравится) либо в момент нежелательного поведения, которое можно подкрепить отрицательно, а именно неприятной для обучаемого реакцией. С помощью подкрепления автору удавалось дрессировать лошадей, собак, кошек и дельфинов. Почему-то дрессировка дельфинов мало кого удивляет, они же такие умные. Но задумайтесь на минуту, как дрессировать животное, которое плавает в бассейне и может просто уплыть от вас и спрятаться, методом кнута и пряника. Как заставить прыгать, делать сальто, катать на себе пловца, танцевать? Никак. Вы не можете заставить животное, на которое не можете повлиять физически. Но вы можете его научить. Именно обучение с подкреплением работает для животных, не поддающихся традиционной дрессуре. Можете наказаниями и поощрением научить цыпленка танцевать? А с помощью подкрепления это можно сделать за 15 минут. Самое ценное в книге Прайор, однако, не истории о танцующем цыпленка и крабе, звонящем в колокол к обеду. Самое ценное то, что вы узнаете, как эффективно вырабатывать нужное поведение у себя самого. А кроме того поймете, как правильно выбирать наставников. В книге Прайор нет воды. А потому и выжимка основных идей неинформативна. Что толку вам от списка из 8 способов, помогающих избавиться от нежелательного поведения, если вы не знаете, в чем отличие между ними, какой способ выбирать в конкретной ситуации и как его правильно применять? Читайте книгу, если хотите эффективно: • общаться и строить отношения • мягко и без принуждения воспитать друзей, родственников, детей, домашних животных • избавиться от вредного поведения и приобрести полезные привычки • тренироваться, заниматься спортом и хобби максимально продуктивно • правильно выбирать наставников Это должна быть ваша настольная книга, если вы • преподаватель • тренер или коуч


БЕСПЛАТНО – Курс Психология уверенности и влияния на людей : По материалам книги Стивена Павлина Личностный рост для умных людей Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Деньги и правда. Деньги – социальный ресурс. Сами по себе они не имеют ценности, ценность закрепляется за ними посредством общественного соглашения. С этой точки зрения зарабатывание денег – получение ресурса. Трата денег – обмен денег на ценность. Зарабатывание – обмен ценности на деньги. Самым распространенным способом заработать деньги является обмен времени на деньги. Вы предоставляете ваш ресурс – время, создаете социальную ценность посредством своей работы, того, что вы в это время производите, и получаете за это деньги. Чем выше ваша способность создавать социальную ценность посредством работы, тем выше потенциал заработка. Если вы зарабатываете 10 долларов в час, значит за час вы произвели социальную ценность, равную 10 долларам. Тот, кто заработал 100 долларов, с точки зрение общества произвел в 10 раз больше ценности. Деньги и Любовь. Получать денежный ресурс от социальной системы можно двумя путями – путем вклада, те создания ценности, и путем паразитирования, то есть извлекания ресурса за счет несовершенства рынка без создания ценности. Элементы вклада и паразитирования присутствуют в жизни каждого, до определенного момента дети паразитируют на родителях. Вопрос в том, что является на протяжении большей части жизни основной стратегией получения дохода. Мышление паразита «Как я могу получить больше денег?» а не «Как я могу вложить большую ценность?» Деньги и сила. Принцип силы диктует ответственность за собственную финансовую ситуацию. Правильно поставленная финансовая цель должна согласовываться с подлинными желаниями. Проще, неправильно просто поставить цель заработать 1 миллион долларов нужно определить, зачем, что именно позволит этот миллион сделать, в чем смысл цели на самом деле, только такая цель даст необходимую мотивацию, уверенность в себе, да и вообще имеет смысл, в отличие от голой цифры. Смысл денег – в обмене, а не в обладании. 1 миллион на счету сам по себе ценности не имеет, ей обладает лишь то, что вы на эти деньги приобретаете или хотите приобрести. Деньги и Единение. Для максимальной эффективности вклада необходимо действовавать на пересечении личных и социальных ценностей. Ориентация только на социальную ценность часто приводит к тому, что мы занимается совсем не тем, чем хотели бы, не тем, что сами считаем значимым, соответственно мотивация остается слабой. Выбирая личные ценности и то, что дарит нам воодушевление, можно оказаться голодным артистом, если обществу эта ценность не нужна. Деньги и справедливость. Принцип справедливости полностью развенчивает миф о благородстве самопожертвования. Нет ничего благородного в том, чтобы постоянно давать, не получая ничего взамен. Другой полюс – жадность и эксплуатация, то есть приобретение выгоды без справедливой за нее оплаты. Самопожертвование зачастую связано не с внутренними убеждения, а с неумением говорить нет. Часто работаете бесплатной нянькой для подружек? Или бесплатным настройщиков компьютеров для друзей? присмотритесь, не попали ли вы в капкан эксплуатации к близким, именно родственники и друзья как правило считают ваше самопожертвование в их пользу – священным смыслом дружбы или родства. Только работает это часто лишь в одну сторону. Если узнаете себя, обратите внимание на ссылку в описании – научиться говорить нет возможно, и это умение способно преобразить вашу жизнь, и в первую очередь – финансово. Деньги и авторитет. Чем выше ваши навыки, тем выше производимая вами социальная ценность и тем выше ваше влияние. Посмотрите внимательно на успешных и влиятельных людей. За предоставляемой ими сейчас социальной ценностью стоят тысячи совершенствования своих навыков, часы, вложенные в саморазвитие и образование. Если недостаток навыков и образования сдерживает ваш финансовый рост – развивайте навыки и занимайтесь самообразованием. никогда не забывайте про личную ответственность! Деньги и смелость. Брать деньги за создаваемую ценность – совершенно нормально. Если вы испытываете сложности назвать цену за свои услуги, это признак неуверенности в себе, признак неуверенности в своей ценности. Необходимо также выработать навык адекватной оценки своей ценности в условиях рынка. Если передать право назначать цену другим – вам всегда будут не доплачивать. Деньги и интеллект. Интеллект – основной и самый мощный источник богатства. Кстати если интеллект вы целиком и полностью ассоциируете с iq, то есть академическим интеллектом, то здорово ограничиваете свой потенциал к производству социальной ценности, а с ним и свой потенциал приобретения богатства.


Обзор книги Стивена Кови 7 навыков высокоэффективных людей Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Первый навык эффективных людей – Проактивность. Он заключается в свободном выборе реакции на внешние события в соответствии с внутренними целями и ценностями. Второй навык ¬– умение видеть конечную цель, быть лидером, способным обозначить конечный пункт назначения, чтобы дорога не превратилась в суетливое стремление к неизвестному. Навык номер 3 отвечает за управление С помощью навыка лидерства вы определяете цель и оптимальный путь к ней, с помощью навыка управления на обеспечиваете выполнение плана. Управление основано на дисциплине, способности следовать намеченному плану. Общий знаменатель успешных людей не в большом количестве действий, а в дисциплине: они сначала делают то, что необходимо сделать в первую очередь. Эффективные люди подчиняют свои действия цели и не избегают действий, которые совершать не хочется, или сложно, или скучно. Все действия можно распределить по двум основным факторам: важность и срочность. Как правило мы в первую очередь реагируем на срочное: эти дела очевидны, их необходимо сделать. Но приоритет срочности без учета важности – реактивный подход. Большинство людей проводит основную часть времени в квадрате один, решая срочные и важные дела. Это квадрат кризиса, с высоким уровнем стресса. Спастись от этого стресса удается только в квадрате 4, отвлекаясь на дела, не срочные, но и абсолютно неважные. Другие тратят большую часть времени в квадрате три, решая срочные дела, которые кажутся им важными. Однако зачастую важность данных дел иллюзорна и основана на интересах других людей. Эффективные люди стараются держаться подальше от квадратов 3 и 4. Кроме того они стремятся к тому, чтобы сократить количество срочных задач и как можно больше времени в квадрате 2, решая вопросы важные и не срочные. Они стараются действовать профилактически, предупреждая появление кризисов.


Книга на Литрес: По умолчанию принято считать, что оптимизм – это хорошо, а пессимизм – это плохо. Позитивное мышление – настоящий тренд. Ни один тренинг по саморазвитию, достижению успеха, бизнес стратегиям не обходится без призыва мыслить позитивно. Нередко оптимизм возводится в абсолют, а призывы тренеров и коучей сводится к элементарному «мысли позитивно и визуализируй свой успех». Действительно ли все так просто? Ответ напрашивается сам собой – ничего подобного. Как и любая стратегия, оптимизм – хорош в одних условиях и совершенно непродуктивен в других. Что такое оптимизм? Оптимизм – это скорее состояние, чем мировоззрение. Вряд ли кому-то удается быть оптимистом каждую секунду. Здоровый оптимизм при правильном подходе – действительно удачная стратегия. Достаточно лишь осознавать ее границы. Настоящие опасности таит в себе нереалистичный оптимизм. Одно из исследование Нила Вайнштейна показало, что большинство американских учащихся колледжей убеждены в своей исключительности. Иными словами они оценивали свои шансы на успех выше, чем шансы их сверстников. А их шансы на провал – значительно ниже. Увы и мы подобно им часто считаем, что рак легких на почве курения случится не с нами, опасность увольнениями обойдет нас стороной как и ураган обойдет стороной то место, где мы живем. При конкурсе 30 человек на место наши шансы получить его выше, чем хотя бы у 25 других претендентов и так далее. При ближайшем рассмотрении многие внутренне убеждены, что их способности выше среднего и везти им будет чуть чаще, чем остальным. такой оптимизм здоровым не назовешь, поскольку он абсолютно ни на чем не основан. Многих провалов можно избежать, можно снизить риск заболевания раком легких, отказавшись от курения. Но если в силу оптимизма мы убеждены, что с нами этого не случится, мы склонны игнорировать профилактику и любые стратегии, снижающие риск потерпеть неудачу.


Простые действия на каждый день: общеизвестные лайфхаки – работают, если их применять, не работают, если о них просто знать.


Почитать на bookmate: Как научиться мыслить креативно? Что такое стереотипное мышление и как оно мешает поиску творческих решений? Главный враг креативности – стереотипное мышление. Оно отличается неким стандартным набором вредных привычек. Вот они. 1. Поиск правильного решения. Как в задачнике по физике. В жизни решений множество, а креативных – и того больше. 2. Зацикленность на исходных данных. Опять же в задачнике условия ограничены. В жизни данных – множество, и какие из них учитывать, а какие нет – это и есть креативное решение. 3. Нацеленность на пользу и выгоду. Инновации несомненно должны отвечать принципу полезности. Но рассматривая все креативные идеи только с точки зрения выгоды мы сильно ограничиваем свой творческий потенциал. 4. Фокус лишь на одном вопросе. Пиво или лимонад? Если вы сконцентрировались лишь на этом вопросе, креативной вечеринки не выйдет. 5. Проверка только одной гипотезы. Найдя один правдоподобный ответ, мы часто считаем задачу решенной и отказывается от дальнейших поисков. Избавление от вредных привычек – первый шаг к креативности и инновациям. Главный принцип создания нового – обратная компоновка – сбор привычных элементов непривычным способом. Им владеет каждый! Мы каждый день составляем новые фразы из слов. Для решения проблем можно разложить сложное на маленькие части, внимательно изучить каждую часть и создать из них совершенно новую структуру. Креативное решение – это обычно озарение, или как сейчас модно говорить – инсайт. Мы крутим детальки и так и эдак, в какой-то момент всплывает недостающая деталь и структура складывается – нас осеняет! Инновации же обычно создаются путем проб и ошибок, создания опытных образцов, тестирования. Озарения почти бесконтрольны, хотя и случаются по большей части лишь у подготовленных людей, уже имеющих за плечами опыт проб и ошибок. Инновации – процесс контролируемый. Креативное решение стремится к абсолютной уникальности. Инновация – изначально создана для последующего масштабирования. Соответственно стратегии развития креативного и инновационного мышления должны быть разными. Если хотите креативности, отходите от шаблонов и не концентрируйтесь на выгоде. Если хотите заработать на своей идее, то развивать нужно в первую очередь эмпатию, понимая, что нужно людям и стараясь максимально качественно удовлетворить их потребности.


Обзор книги Малкольма Гладуэлла Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего. Полная книга на Литрес: Полная книга на Лабиринте: Узнайте, что мешает вашему ребенку стать лидером: БЕСПЛАТНЫЙ тест от психолога-консультанта и мамы 3 детей Ольги Юрковской: Еще больше обзоров в блоге: Почему одни добиваются успеха, а другие остаются на обочине жизни? Какие факторы в действительности влияют на успех? Важно ли быть самым умным и самым талантливым? Почему дети из богатых семей более успешны? Талант ничего не стоит без труда и отработки навыков. Для достижения высокого профессионализма необходимо 10000 часов практики. Интеллект не играет роли после определенного порога, человек с iq 115 может быть намного успешнее того, чей iq 160. Успех зависит от практического интеллекта – навыков жизни в социуме. Подробно о этих и других факторах – в книге Малкольма Гладуэлла Гении и аутсайдеры


Как работают привычки? По книге Чарлза Дахигга Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе Книга на ЛитРес: Книга на Лабиринте: Мозгу все равно, плохая привычка или хорошая. Он работает на поддержание рутинных действий. Схема привычки: Сигнал – Действие – Вознаграждение. 1. Распознай сигнал: что является спусковым крючком твоей плохой привычки? Что является наградой? 2. Научись осознавать сигнал и чувствовать его. 3. Замени вредное действие полезной альтернативой, ведущей к той же награде. Уже знаешь? Действуй!


БЕСПЛАТНЫЙ тест личной эффективности для женщин от психолога-консультанта и мамы 3 детей Ольги Юрковской: Как ставить цели и достигать их? Две системы постановки целей и простые советы по их достижению. Уже знаешь? Действуй!


Курсы карандашного рисунка: Флэшмоб для прокачки денежного мышления: Кривая обучаемости, кривая обучения или кривая опыта – это график, который демонстрирует скорость обучения определенным навыкам и видам деятельности. По шкале x отображается время (может интерпретироваться как количество затраченных усилий или количество попыток) По шкале y – рост компетенции. Сначала идет плавный медленный рост, начинать как правило непросто, впрочем в зависимости от способностей кривая может пойти вверх раньше или позже. Далее следует резкий скачок, после чего рост компетенции существенно замедляется. Насколько круто график пойдет вверх и в какой точке начнется снижение скорости роста – индивидуально, но правила игры одни для всех, рано или поздно вы достигнете порога, где улучшение будет даваться нелегко, никакого сравнения с первоначальным взлетом. Как применить эти знания к саморазвитию и мотивации? 1. Не бойтесь учиться и осваивать новое. В начале обучения, когда минуете самый первый короткий этап полной беспомощности в новой сфере, рост будет вас радовать. Для мотивации достаточно сравнивать свои сегодняшние успехи с вчерашними. 2. Если первый отрезок медленного роста затянулся, это не повод бросать. Возможно вам нужна более четкая программа, план, возможно не хватает информации. 3. На первом этапе самое главное – сбор информации и построение плана действий, а также выработка привычки регулярно работать на достижение цели. Внимание: толк будет только от правильных действий! Пользуйтесь опытом тех, кто находится в зоне экспертности. 4. Ставьте реалистичные цели. Если неплохо овладеть основами, в момент, когда развитие замедляется, пора переходить от гонки за результатом к наслаждению процессом. Если ваша цель лежит в области экспертности, готовьтесь к затяжному восхождению заранее. Без сильной мотивации и дисциплины вам там делать нечего.


О пользе практики контрастного душа. Простые действия на каждый день: общеизвестные лайфхаки – работают, если их применять, не работают, если о них просто знать.


5 простых действий на каждый день. 1. Начинай день с благодарности. 2. Записывай свои достижения. 3. Игнорируй критику и советы от всех, у кого ты не спрашивал их мнения. 4. Избегай негативного окружения. 5. Сравнивайте себя только с собой! Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть. © Джордж Элиот. Действуйте!


Путь к здоровому образу жизни начинается с воды!


Большие Идеи возвращаются! Новый эпизод - в следующий вторник. Новые Идеи уже сегодня – в блоге Read ASAP: