Диета стол номер 5. Что можно? Что нельзя? Итак, что же можно кушать людям, которым назначили диету «Стол №5», а от чего нужно на время отказаться? Не забывайте, что от того, насколько правильно вы будете придерживаться диеты стол 5, зависит выздоровление и общее состояние организма. Диета № 5 назначается при острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления; хроническом гепатите вне обострения; циррозе печени без ее недостаточности; хроническом холецистите и желчнокаменной болезни вне обострения (во всех случаях - без выраженных заболеваний желудка и кишечника). Поэтому будьте предельно внимательны и дисциплинированны.


Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты для ленивых. Возможна ли такая потеря в весе, и как она отразится на здоровье? Многие мечтают, чтобы лишние килограммы покинули нас раз и навсегда. Проблема в другом - редко кто хочет потрудиться для того, чтобы достичь желанного результата. Изнурительные диеты и регулярные тренировки - это те вещи, которые для большинства людей являются мало привлекательными. Именно таким людям эксперты советуют попробовать простую диету под названием «диета, для ленивых. Такое питание очень простое и доступное, а конечный результат обязательно превзойдет все ожидания! Правила диеты для ленивых. Диета для ленивых, наверное, самая лучшая среди диет. Все что требуется - это пить два стакана воды до каждого приема пищи. При этом есть можно все, что вы привыкли. Разработчики диеты отмечают лишь то, что при возможности нужно сократить количество сахара и сладостей. Важное условие диеты для ленивых: после приема пищи употреблять любую жидкость можно только через два часа! Таким образом, из рациона исчезают кофе, чай и другие напитки, которые часто содержат много сахара.


Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы увидите результат! Как вы уже поняли из названия, любимым вашим продуктом на ближайшую неделю станет кефир. Какие бывают виды кефирных диет? Смотрите видео обзор.


Если вы боитесь, что у вас мало времени, чтобы похудеть, не отчаивайтесь - еще есть время и подходящая Кефирно огуречная диета! Этот метод похудения очень прост и доступен. В течение всего дня вы должны выпить специальный коктейль. Для его приготовления вам понадобится полтора литра нежирного кефира, огурцы и любая зелень по Вашему вкусу. Каждый раз, коктейль должен быть свежим, так что вы должны будете готовить этот напиток каждый день. Вам нужно будет нарезать зелень, и мелко натереть огурцы, залить все это кефиром и перемешать. Коктейль готов к употреблению! Калорийность огурца, всего 18 ккал на 100 грамм. Помимо того , что огурцы имеют приятный освежающий вкус, они также отлично помогут в борьбе с обезвоживанием и голодом. Вам, вероятно , нет необходимости напоминать о свойствах кефира; но он безусловно , отлично работает в этой диете. Этот напиток очень сытный и мгновенно утоляет голод. Вы гарантированно похудеете на несколько лишних килограмм. Но не рекомендуется продолжать такое питание в течение более чем четырех или пяти дней. Если вам понравилось, поддержите лайком,Если хотите увидеть еще больше видео обзоров диет, то подписывайтесь на наш канал, Пишите в комментариях ваше мнение и пожелания. Спасибо. Удачи!


Гречневая диета справедливо относится к Экстремальным диетам, да и к тому же это моно диета. Это значит что будет сложно. Ведь не каждый сможет питаться одной гречкой целых семь дней. Зато гречки можно есть сколько хочешь Рецепт гречневой диеты очень прост. На одну часть промытой гречневой крупы (можете попробовать зеленую гречку), берем две части кипятка, заливаем и оставляем на несколько часов, пока греча не разбухнет. После этого ее можно есть. Но, ни солить, ни подслащивать и уж тем более добавлять масло, нельзя! Если уж совсем тяжело питаться одной гречкой, то можете съесть несколько любимых вами фруктов (яблоки, апельсины, персик, четверть арбуза) только не злоупотребляйте. Кроме этого можно пить однопроцентный кефир, но не больше 1 литра в день. И обязательно пейте не газированную воду, чем больше, тем лучше. На гречневой диете можно похудеть на 5, 10 и даже 15 кг! Так что есть к чему стремится И напоследок совет лично от меня, если сама мысль о том чтобы всю неделю сидеть на гречневой диете приводит вас в ужас, то просто начните с одного разгрузочного дня. За этот день вы поймете, подходит ли вам гречневая диета вообще. Ну а если вы терпеть не можете гречку, то подписывайтесь на мой канал, вы найдете много интересных диет, и не только. Спасибо за просмотр и за лайки. до новых встреч.


Имбирь, это лекарственный корень с богатой историей и давней традицией. Он идеально подходит для уменьшения воспаления, улучшения пищеварения , снижения уровня холестерина, общего расслабления, и, конечно же , сжигание жира! Имбирь это натуральное Природное средство подавления аппетита и ускорения метаболизма. как использовать имбирь для похудения? Вам нужно только регулярно добавлять его в свой рацион. Это очень просто! Имбирный чай. Отличный рецепт, для потери веса, пить чай, из корня этого растения. Для подготовки вам нужно всего лишь натереть корень имбиря, вскипятить немного воды и добавить тертый имбирь (добавить столько , сколько вам нравится, чем больше вы добавляете, тем концентрированнее получится чай). Только, без фанатизма! Варить около десяти минут, затем процедите воду, хотя можно этого и не делать, если вам нравятся кусочки имбиря в чашке. Рекомендуется, пить такой чай, перед каждым приемом пищи. Если вкус Вам не приятен, то добавьте немного лимона или меда , чтобы подсластить его, либо разбавьте кипяченой водой. Мед является хорошей заменой сахара и хорошим союзником, для похудения. Имбирно Лимонный соус. Это прекрасная альтернатива для использования полезных свойств имбиря и лимона вместе. Вам даже не нужно ничего кипятить. Что вы должны сделать? Натереть горсть имбиря, и смешать с соком одного лимона. Добавьте этот соус к вашим любимым блюдам и салатам, либо добавляйте в воду и пейте как лимонад. и наслаждайтесь. Этот соус долго хранится в холодильнике, желательно в стеклянной баночке с крышкой. Запомните!! Использование имбиря и лимона не поможет, если в вашем рационе много, сладостей и сладких напитков, мучных изделий, тяжелых жиров, и других любимых вредностей. Кроме того, будет полезна любая физическая активность и употребление не менее двух литров воды в день. Если вы будете следовать этому образу жизни, вы скоро заметите , что стали легче на несколько килограмм. Если вам понравилось, поддержите лайком, Если хотите увидеть еще больше видео обзоров диет, то подписывайтесь на наш канал, Пишите в комментариях ваше мнение и пожелания. Спасибо. Удачи!


В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы. Диета «любимая» - одна из самых голодных и жестких диет. Считается, что меню диеты достаточно разнообразно, однако на деле следует сказать, что рацион «любимой» крайне скуден, и выдержать такой режим питания сможет только самый стойкий человек. Часто девушки прибегают к «любимой» с целью быстрого снижения веса. Всего за 7 дней диеты гарантируется потеря веса в 5 кг. Однако следует понимать, что сбросить 5 кг сможет лишь тот, чей изначальный вес достаточно большой. Остальным придется довольствоваться меньшим результатом. Меню Любимой диеты. День первый, – питьевой. В этот день разрешается пить абсолютно всё. Но рекомендуется отнестись с осторожностью к продуктам с высоким уровнем сахара и кофеина. Зато в рацион сегодняшнего дня можно включить бульоны. День второй, – овощной. Сегодня разрешается кушать любые сырые овощи, кроме картофеля. Однако следует учесть, что на протяжении всего дня можно употребить в пищу только один вид продукта, а значит, если с утра была съедена морковь, на протяжении всего оставшегося дня придется довольствоваться только морковью. В качестве послабления в диету можно внести корректировку и есть на протяжении суток любые сырые овощи (помидоры, огурцы, перец). Такой вариант безопаснее и сытнее предыдущего. Более того, никак не влияет на результат самой диеты. День 3 – питьевой. Полностью повторяет день первый. В рацион можно включить чай, низко калорийные коктейли, бульоны. День 4 – фруктовый. Позволяется употреблять в пищу любые фрукты, однако рекомендуется отказаться от бананов и винограда. Желательно отдать предпочтение таким фруктам, как грейпфрут, лимон, апельсин. День 5 – белковый. Этот день считается самым сытным. Сегодня позволяется кушать вареные яйца, куриное филе (варёное, или запеченное без масла), творог. День 6 – питьевой. День, аналогичный предыдущим питьевым дням. Всё остается неизменным. День 7 – выход из диеты. Меню седьмого дня достаточно разнообразно, в сравнении с предыдущими. Завтрак: 2 яйца (предварительно сварить) и кружка чая без сахара; Обед: легкий суп (разрешается добавить немного крупы, например, риса); Ужин: салат (разрешается заправить чайной ложкой растительного масла и добавить щепотку соли). Во время перекуса можно съесть фрукт, предпочтительнее яблоко. Плюсы и минусы диеты. К достоинствам диеты можно отнести её непродолжительность (всего 7 дней) и доступность продуктов, которые необходимы для того, чтобы придерживаться данного способа питания. Также, важно отметить легкость приготовления (или полное отсутствие) блюд. Среди недостатков: скудное меню. На протяжении всей диеты человека, решившего «сесть» на диету, будет преследовать чувство голода. Как следствие: плохое самочувствие, головокружения, головные боли. Возможны обмороки. Противопоказания. Диета не рекомендована для лиц младше 18и лет, а также для людей с хроническими заболеваниями. Не подходит для беременных и кормящих. Перед диетой необходимо проконсультироваться со специалистом. Спасибо за просмотр, и за лайк. На нашем канале, еще много интересных диет.


Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительность может быть 3, 7 или 9 дней. Это эффективный способ для очищения организма и облегчения работы желудочно-кишечного тракта, а результаты действительно обнадеживают. Считается, что если вы кушаете яблоки и пьете кефир определенное количество дней, то похудеете на такое же количество килограмм. Кроме того, эта диета способствует детоксикации организма и восстанавливает микрофлору кишечника. Тем не менее, эта диета довольно строгая, ее эффективность основывается на полезных свойствах только двух продуктов: кефира и яблок. Предлагаются такие схемы питания. Кефир, и яблоки на 3 дня. чтобы сбросить 2-3 лишних килограмма, в течение двух четырех дней употребляйте полтора литра кефира и полтора килограмма яблок, желательно не сладкого сорта. Кефирно яблочная диета на неделю (7 дней). Употребляем те же продукты в том же количестве, что и на трех дневной. Но для того , чтобы не чувствовать голода и не перегружать желудок кислотой, рекомендуется пять приемов пищи в день, первым съесть яблоко, а через 20-30 минут, запить кефиром. За 9 дней кефирно яблочной диеты можно похудеть на 7-10 кило. Но это под силу не всем.


В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запрещенных продуктов, а также примерное меню, диеты стол номер 1. Цель диеты: уменьшение воспаления, ускорения процесса заживления язв, стабилизация секреторной, и двигательной функций желудка. Показания: - язвенная болезнь желудка, и двенадцатиперстной кишки, в период выздоровления, после резкого обострения, и при не резком обострении; - не резкое обострение, хронического гастрита, с сохраненной, или повышенной секрецией; - острый гастрит, в период выздоровления.


Великий православный пост. Меню питания по дням в Великий пост Фрагмент с начала видео Великий православный пост. Меню питания по дням в Великий пост Фрагмент с середины видео Великий православный пост. Меню питания по дням в Великий пост Фрагмент с конца видео Великий православный пост. Меню питания по дням в Великий пост
Великий православный пост. Меню питания по дням в Великий пост

Великий пост В Православной церкви «Четыредесятница». Самый известный, самый уважаемый и в то же время самый долгий пост в православном календаре. Его цель предполагает очищение человека, как на духовном, так и на физическом уровнях. Великий пост включает в себя: • Ежедневную молитву; • Покаяние в совершенных грехах; • Прощение врагов своих; • Смирение перед Господом Богом; • И конечно же соблюдение определенного пищевого рациона или как сейчас принято называть - диеты. Великий пост это своеобразная подготовка к священному празднику Пасхи. Пост это не голодание, а щадящее питание или как его еще можно назвать здоровая диета. Нужно помнить, что во время Великого поста нельзя употреблять острые приправы и специи, а также алкоголь (за исключением вина). Великий пост всегда начинают с Чистого понедельника. В эти 24 часа рекомендуется воздержание от приема какой-либо еды. Только вода. В последующие 4 суток единственный продукт, который едят - хлеб. Самые строгие дни Великого поста - это Первая и заключительная семидневка.  По понедельникам, средам и пятницам – допускают к употреблению сухую и холодную еду. Пища должна готовиться без масла и не обрабатываться термически. Основными продуктами являются овощи, фрукты, грибы, хлеб. Из жидкостей вода и всевозможные компоты.  Вторник и четверг – приветствуется употребление теплой и горячей пищи. Также без масла. Это могут быть каши, запеченные, тушеные или вареные овощи, супы (не на бульоне).  В субботу и в воскресенье утром и вечером можно включать в рацион вино и добавлять масло (но не в Страстную субботу).  На Благовещенье и Вербное воскресенье допускается употребление рыбы (При условии, что эти дни не попали на страстную седмицу).  Запрещено есть рыбные блюда в Лазареву субботу (VI неделя), исключением является икра. В заключительную неделю (Страстная семидница) с понедельника до среды возможно есть только овощи и фрукты, а пить воду. В четверг можно побаловать себя вином и добавить в рацион масло. На следующий день, в Великую пятницу - воздержание от пищи, только вода. В Великую субботу разрешается однократный прием сырой пищи в вечернее время с вином. Пост заканчивается с появлением на небе первой звезды. Необходимо помнить, что после 40 дневного поста категорически запрещается чрезмерное употребление мяса и алкоголя на протяжении последующих нескольких суток! Противопоказания Не всем людям можно садиться на пост. Детям и людям с наличием определенных заболеваний категорически не рекомендуется поститься (Диабет, почечная недостаточность, холецистит). Резюмируя все выше сказанное можно сделать вывод, что Великий пост это время когда Вы максимально очищаете свою душу и тело!


Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущность диеты для ленивых; Диета длится 2 недели. Перед каждым употреблением пищи, либо перед перекусом, вам надо употреблять 1 или 2 стакана воды по 200 мл. При этом вы потеряете около 8 кг лишнего веса. Суть этой диеты в том, что вода дает чувство насыщения. Решившиеся на водную диету для ленивых, люди становятся бодрыми, больше двигаются и быстрее худеют. Главное-соблюдать основное правило-это за 20 минут до употребления пищи выпивать 2 стакана воды. Во время употребления пищи и два часа после нее пить нельзя. Диета для ленивых предполагает, что жидкость необходимо употреблять в ограниченном количестве и своевременно. В сутки необходимо выпивать 3 литра. На диете можно также пить кофе и чай без сахара.


Витамин А – необходим для зрения и костной системы, а также поможет сберечь здоровье и красоту кожи, влияет на рост волос и работу иммунной системы. Витамин А –словно первая буква в алфавите, является очень необходимым для азбуки организма человека. Это жиро растворимый витамин, который является антиоксидантом.


Это строгая Голодная диета. Длится она 13 дней, за это время можно похудеть на 5-10 кг! Но необходимо очень точно соблюдать меню этой диеты. Самые тяжелые первые несколько дней (3-5), поэтому лучше начинайте перед выходными, так будет проще.


Питьевая диета: минус 4–7 кг за неделю! Нужно втиснуться в любимое платье на следующих выходных, а набранные килограммы против? Не беда! Избавиться от лишнего веса всего за неделю реально. Но для этого нужно будет собрать в кулак всю свою силу воли – сбросить за 7 дней более четырех килограмм, помогает питьевая диета, которая относится к разряду строгих. Люди, которые уже похудели с помощью этой диеты, советуют новичкам чередовать продукты в особой последовательности. Тогда организм перенесет голодание легче, и 7 дней пролетят незаметно. Итак, составляем меню: овощной суп-пюре, полтора литра воды, плюс: день первый: только кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности; день второй: бульоны; день третий: фрэши; день четвертый: любые сорта чаев; день пятый: кисели; день шестой: компоты; день седьмой: зерновой кисель из овсянки. В меню сначала вводятся фрукты и овощи, потом каши, белковые продукты и т.д. Крайне нежелательно придерживаться питьевой диеты чаще одного раза в год.


90-дневная диета, в основе которой лежит принцип раздельного питания, помогает не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, и не набирать вес в дальнейшем. Она подходит для тех, кто хочет избавиться от одного-двух десятков лишних килограммов. Как и при любой диете, вам сначала будет непривычно питаться по новому принципу, но очень быстро вы привыкнете и будете чувствовать себя комфортно. Главное — голодать вам не придется, что наносит большой вред пищеварительной системе. Важно лишь правильно сочетать продукты. Перед тем, как приступить к раздельному питанию, измерьте свои объемы, в дальнейшем это поможет вам оценить результат своих трудов. Если вы будете сочетать 90-дневную диету с физическими нагрузками, то вы не только быстрее добьетесь цели, но и приобретёте аппетитные, подтянутые формы.


Что такое диета доктора Дюкана? Какое меню и фазы? Подходит ли она на каждый день? На сколько я похудею и как похудеть быстро? Смотрите Видео обзор. В первую очередь эта диета подходит любителям мяса, Мясоедам.


Продолжая цикл овощных диет, на очереди Капустная диета. Максимальная продолжительность 10 дней. В день Вы сможете похудеть, примерно на 1 килограмм. Суть очень проста – кушайте капусту и пейте воду и несладкий чай. Можете есть капусту, сырой или квашенной, делать салаты, тушить, и варить капустный- суп. Рецепт капустного супа, пол килограмма капусты, 5 морковок, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 грамм риса и немного посолить. Суп можно есть в любых количествах. Пример меню капустной диеты; На завтрак, салат из капусты с любым растительным маслом (нерафинированным), травяной чай или нежирный кефир, можно кофе, если любите, но без сахара. В обед, капустный суп или салат или квашенную капусту + немного постного мяса или рыбы (200 грамм) + чай, кофе, кефир. На ужин, тушеная капуста с мясом, рыбой + чай, кофе, кефир. Для перекусов можно использовать яблоки, груши, апельсин, грейпфрут и конечно же капусту. Но прежде чем бежать в магазин или на рынок за кочаном капусты, решите сколько дней будет длится ваша капустная диета, запишите примерное меню на эти дни и главное, старайтесь его придерживаться.


Очень часто у людей возникает желание быстро похудеть, избавившись от 2-5 килограммов ненужного жира, поэтому, они прибегают к помощи быстрых диет. Такие диеты способны порадовать вас быстрым результатом перед поездкой на море, днем рождения, свиданием, и иными событиями вашей жизни. Для начала проанализируем быструю диету на 5 дней, т.к. она переносится легче остальных.


Белковая диета является одной из простых и лёгких программ похудения. Она рассчитана на тех людей, что хотят эффективно сбросить вес, при этом, не поменяв свой привычный образ жизни, а также без отказа от привычного питания. В меню белковой диеты входит протеиновая пища (мясо, рыба и т.д.), а жиры и различные углеводы употребляются по минимуму. Белковая диета является самой популярной диетой, которая очень проста и её легко придерживаться. И, соблюдая все правила, Вы сможете быстро оставить лишние килограммы и похудеть.


Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для назначения, диеты. хронические заболевания кишечника, с запорами, при нерезком или затухающем обострении, и вне обострения. Цель назначения, диеты. нормализация нарушенных функций кишечника и связанных с этими нарушениями обменных процессов в организме. Общая характеристика диеты. Диета физиологически полноценная, с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию, и опорожнение кишечника (овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков и др.). Исключены продукты и блюда, усиливающие брожение и гниение в кишечнике, и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения (богатые жирами, жареные изделия и др.). Пищу готовят в не измельченном виде, в воде, на пару, или запекают. Овощи и плоды, употребляют в сыром и вареном виде. В диету включают холодные первые и сладкие блюда, напитки. Энергетическая ценность диеты, и ее химический состав. Химический состав диеты: белки - 80-90 грамм (55 % животные), жиры - 80-90 г (25 - 30 % растительные), углеводы - 350-400 грамм, поваренная соль - 12 - 15 грамм, одна чайная ложка «без горки» помещается 7 грамм соли, а «с горкой» - 10 грамм. свободная жидкость - полтора литра. Энерго ценность диеты - две тысячи пятьсот килокалорий. Режим питания при соблюдении диеты. Прием пищи 4-6 раз в день. По утрам желательны, холодная вода с медом, или соки плодов и овощей; на ночь: кефир, компоты из свежих или сухих фруктов, свежие фрукты, чернослив. Рекомендуемые, и исключаемые, продукты и блюда, диеты.


Показания для назначения диеты стол номер 2 - хронический гастрит с секреторной недостаточностью при нерезком обострении и в стадии выздоровления после обострения; -Острые гастриты, энтериты, колиты в периоде выздоровления как переход к рациональному питанию; -Хронические энтериты и колиты после и вне обострения без сопутствующих заболеваний печени, желчных путей, поджелудочной железы или гастрита с сохраненной или повышенной секрецией. -Период выздоровления после острых инфекций и операций.


Меню кремлевской диеты. Видео обзор по сути. Любите Мясо, Рыбу и Яйца? Тогда эта диета для Вас! К низкоуглеводным диетам относятся, Кремлевская диета и диета доктора Аткинса. Это то же самое что и низкоуглеводная, белковая, безуглеводная диеты. В чем полюсы этих диет? + Можно похудеть на 5-10-15 кг в месяц! + Нет чувства голода + Кушай, сколько хочешь, и когда хочешь + Без подсчета всех калорий, достаточно считать только углеводы


Яичная диета является одной из тех, что даст все питательные вещества для Вашего организма, не вызывая чувство голода, поэтому придерживаться её очень легко, без каких-либо последствий для здоровья. При этом на яичной диете, Вы будете достигать положительных результатов в похудении, за короткий промежуток времени.


Два варианта Рисовой диеты на 3 и 7 дней, для похудения, и очищения организма. Важнейшим преимуществом риса, является его способность поглощать и выводить шлаки и вредные вещества из нашего организма. Рис содержит 8 полезных аминокислот, которые нужны нашему организму для того, чтобы образовывать новые клетки. Также в рисе содержится, калий, который нужен для того, чтобы функционировало наше сердце, и такие полезные вещества как железо, кальций для костей, йод, и витамин Б, который укрепляет Центральную Нервную Систему и помогает улучшить кожу, ногти и волосы.


Витамин Е в капсулах ------------------------------------ Каждый из нас знает, что витамин Е (токоферол) продлевает красоту и молодость. Однако в последнее время некоторые ученые говорят, что данное вещество способствует появлению онкологических недугов. Что же делать? пить или не пить витамин Е? Если вы хотите обеспечить свой организм витамином Е, то вам следует потреблять такие продукты; семечки, яйца, злаки, орехи, сливочное масло, морковь, картофель, шпинат, лосось, авокадо и многое другое. Что может указывать на превышение количества витамина Е? Понос, рвота, метеоризм, увеличение печени, крапивница, зуд, и многое другое.


Что собой представляет изжога? Как избавится от изжоги в домашних условиях? Средства от изжоги Изжога – это неприятное ощущение, в верхней части живота, когда желудочный сок попадает в пищевод. Появление изжоги свидетельствует о возникающей болезни, ГЭБР - гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. И для того, чтобы избежать негативных последствий, от изжоги необходимо избавиться. Чем чаще пищеварительный сок попадает в пищевод, тем больше вероятность образования в нём язв, и эрозий, а в некоторых случаях, и ракового образования. К тому же, заброс пищеварительного сока, может спровоцировать кашель, или осиплость голоса. Что делать, чтобы не допустить появление изжоги?


Полосатая кефирная диета. Это один из новых методов, который разработан специально для тех , кто не привык сильно ограничивать свое питание. Это Самая простая и самая сбалансированная из кефирных диет. Имейте ввиду что при переходе к такому питанию, только первые несколько дней, трудно. Затем организм приспосабливается и принимает такую ​​пищу с удовольствием. Почему, полосатая?. Такое название, получилось из-за схемы питания. Вы чередуете дни , когда вы пьете, только кефир, с днями Вашего обычного питания. Таким образом, чем дольше вы сидите на такой диете, тем больше вы, худеете. Во время диеты необходимо пить полтора, два литра, однопроцентного кефира, в постные кефирные дни. Вы также можете пить несладкий чай, и безусловно, большое количество воды. На следующий день можно кушать то, чем вы обычно питаетесь, но не нужно налегать на сладости и хлебобулочные изделия. Придерживаться такой диеты можно, не больше двух недель. Многие диетологи, считают этот вид диеты неэффективным, особенно для людей, с большим отклонением веса от нормы, так как это диета - маятник, а одного разгрузочного дня мало, чтобы начать процесс расщепления жира. Поэтому попытайтесь организовать свое меню, таким образом, чтобы калорийность не превышала полторы тысячи килокалорий.


Основной принцип диеты 6 лепестков– чередование моно диет. То есть каждый день недели будет посвящен какому-то определенному продукту. Про все остальные нужно забыть! Благодаря меню диеты 6 лепестков вы будете терять от 0,5 до 0,8 кг в день. ---------------------------- Рекомендую полезный канал Правильное питание с annasher88


Меню диеты для каждой группы крови Первое что необходимо сделать для того чтобы попробовать диету по группе крови, это узнать какая собственно у вас группа крови :-) 1 группа крови «Охотники» Диета белковая (Мясная) Диета по группе крови 1 группа Разрешенные продукты Мясо (постное), птица Рыба и морепродукты Бобовые, Гречка Овощи, фрукты (кислые нельзя) Морская капуста Салатная Зелень Травяные чаи, Зеленый чай Основной рацион должен включать мясо и рыбу, лучше всего не жирное Запрещенные продукты × Крупы, картошка × Молочные продукты × Зерновые и мучные изделия (хлеб, макароны) × Сахар, сладости, мороженное × Соления, маринады × Кетчуп, аджика × Крепкие напитки, Кофе Первой группе крови для снижения веса, подходит, как вариант, любая из низкоуглеводных диет –например Кремлевская. 2 группа крови «Земледельцы» Диета по крови 2 группа Диета растительная (Вегетарианцы) Разрешенные продукты Овощи, Фрукты Крупы, Бобовые Соя, Соевые продукты (Соевое мясо, Соевый сыр, тофу) Кофе, зеленый чай, Соки Красное вино Яйца, Морепродукты (Умеренно) Запрещенные продукты × Мясо и мясные продукты × Рыба × Острые и соленые продукты × Молочные продукты × Черный чай, Газированные напитки (Кола) Если у вас вторая группа крови (не важно, положительная или отрицательная), и без мяса вам совсем тяжко, то можете изредка есть курятину. Из рыбы сардину, селедку, окунь, карп, (кефир, домашний сыр иногда можно). Альтернатива, соблюдать православный пост. 3 группа крови «Кочевники» Диета по группе крови 3 группа Диета смешанная (всеядность) Разрешенные продукты Мясо (не жирное) Рыба Яйца Молочные (не жирные) Крупы Овощи Фрукты Запрещенные продукты × Белое мясо (птица) × Гречневая крупа × Пшеница, кукуруза (изделия из них) × Морепродукты × Помидоры, Кетчуп, томатный сок × Орехи и семечки × Мороженное Людям с третьей группой крови (хоть положительной, хоть отрицательной) можно попробовать раздельное питание. 4 группа крови «Новые люди» четвертая группа крови, Диета смешанная (всеядность) Разрешенные продукты Рыба Яйца Молочные продукты Морепродукты Оливковое масло Орех Бобовые Рис, овсянка Кофе Запрещенные продукты × Красное мясо (свинина) × Гречка, кукуруза (изделия из них) × Кетчуп, Уксус, соленья и маринады × Редис, редька × Гранатовый сок × Семечки, мак Вывод напрашивается сам собой «Любая Диета будет работать, если ее соблюдать! »


Как действует капустная диета? Почему капуста — подходящая основа для диеты? Тут всё просто. Во-первых, она крайне мало калорийна, сколько её ни ешь — лишних килограммов не наберёшь. Во-вторых, в капусте много всевозможных витаминов и микроэлементов — кальций (незаменимый для костей), селен (поддерживающий работу щитовидной железы), витамин А (без которого портится кожа, волосы и ногти). Она превосходный источник волокон клетчатки, которые не усваиваются, зато служат для организма «щеткой», хорошо очищая кишечник и стимулируя его деятельность. В-третьих, капуста удовлетворяет нашу потребность в углеводах по минимуму, а потому - в качестве источника энергии организм волей-неволей начнет сжигать накопившиеся жиры. И наконец, в отличие от крестьян прошлых столетий, мы имеем доступ не к одному, а к множеству видов капусты: белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная, брюссельская и т.д. Экспериментируя со вкусами, можно превратить диету в настоящее удовольствие.


Меню диеты Магги. таблица Диета рассчитана на 4 недели. Вам предоставляется меню на 7 дней, и вы должны будете повторить цикл четыре раза, начиная с понедельника. Завтрак всегда одинаков – два вареных яйца или два яйца па шот. На десерт – грейпфрут с чаем или кофе. Общие рекомендации по диете Магги. Если вы по какой-либо причине не едите один из продуктов меню, не заменяйте его другим (аналогичным, по вашему мнению). Просто исключите его из рациона. Несоблюдение меню сведет на нет все ваши усилия. Выпивайте в день по полтора литра очищенной простой воды. Не добавляйте в блюда сливочное и растительное масла. Привыкайте пить кофе и чай без сахара. Если вы сбились с меню диеты, не имеет смысла ее продолжать. Начинайте все заново. Хорошо сочетать диету с ежедневными занятиями спортом.


5 правил, благодаря которым вы похудеете, не соблюдая диеты. Не верьте ни в какие чудо диеты! Они смогут вам помочь избавиться от лишних килограммов, но не на долгое время. Если вы хотите похудеть, вам придется изменить свои повседневные привычки и правила. Для долгосрочного похудения вы должны соблюдать следующие правила: · Никогда не забывайте о завтраке; · Не позволяйте себе маленькие перекусы, при стрессовом состоянии; · Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна; · Займитесь спортом. Если вам не нравятся занятия в тренажерном зале, катайтесь на велосипеде. Пешая прогулка тоже даст хороший результат; · Не злоупотребляйте алкоголем.


Видео обзор диеты Елены Малышевой. Есть много методик для похудения, в которых только и слышно, что о запретах и ограничениях, но вместе с тем есть и диеты, что полностью рациональны и сбалансированы. При соблюдении которых, возможно без каких либо усилий над собственным желанием и принуждений к голоданию, избавиться от лишних килограммов, и даже возобновить здоровье. Одна из таких диет, предлагается ведущим специалистом Еленой Малышевой.


Хотите узнать кто был самым толстым человеком в мире? тогда смотрите. Джон, Брауэр, Миннок, был самым большим человеком в мировой медицинской истории. Родился - 29 сентября 1941 года в Бейнбридж,-Айленд, штат Вашингтон, США. Джон страдал от ожирения с детства. В возрасте 12 лет, его вес составил, почти 132 кг. В 22 года, 178 кг, при росте 185 см. В 25 лет, 317 кг! В 35 лет, 442 кг! в марте 1978 года в возрасте 37 лет, Джон был принят в университетской больнице, города Сиэтл (США), где доктор Роберт Шварц подсчитал, что Джон весил, 635 кг! (это абсолютный рекорд), значительная часть избыточного веса (около четырехсот килограмм), была вызвана избыточным отеком тканей тела, из-за его хронической сердечной недостаточности.


Шоколад - это любимое лакомство многих сладкоежек. А кто не мечтает, есть любимые сладости и при этом еще худеть. Удивительно то, что это довольно реально. Для тех, кто не представляет свою жизнь без шоколада, была разработана шоколадная диета. Такая диета может быть строгая или более умеренная. Основные принципы шоколадной диеты 1.Шоколадную диету стоит соблюдать в течение недели. 2.Для этой диеты следует выбрать черный шоколад, который способствует улучшению обмена веществ. 3.Необходимо полностью отказаться от использования в рационе питания соли. 4.В течение трех часов после еды организм стоит оградить от употребления воды. Достоинства шоколадной диеты -быстрый сброс лишних килограммов; -шоколад-это вкусно; -шоколад улучшает мозговую активность; -шоколад поднимает настроение. Недостатки шоколадной диеты -данная диета не подходит тем, у кого аллергия на шоколад; -такая диета часто приводит к тому, что происходит нарушение обмена веществ; -потерянные килограммы набираются довольно быстро и могут даже с привесом.


Диета Дюкана заключается в том, чтобы не только похудеть, но и сохранить, то ради чего Вам пришлось отказаться. Диета, состоит из фаз, которые следует соблюдать в строгом порядке. Существует четыре фазы. Продолжительность первых трех фаз, необходимо скорректировать в зависимости от Вашего веса и количества желаемого сбросить. Самый последний этап стабилизации закрепляет результат первых. Во время диеты, нужно соблюдать некоторые правила, основным из которых является полный отказ от любого жира, масла и майонеза, сладких напитков и алкоголя, сахара (включая фрукты, что содержат сахар в больших количествах) и жаренного картофеля. продукты лучше всего запекать в духовке, пароварке и т.д. Салаты заправлять лимонным соком. Другими правилами является питьё не меньше двух литров воды в день, ходьба пешком по полчаса в день. Фазы диеты. Первая фаза называется, Атакой, и заключается в борьбе с избыточным весом. Во время этой фазы необходимо употреблять белковые продукты, на переваривание которых организм тратит больше времени и сил. Также желательно ежедневно употреблять, овсяные, отруби. Вторая фаза называется «Чередование», Суть, в том, чтобы употреблять разные продукты через день (день белковые продукты, день овощи и т.д.). На этом этапе достигается желаемый вес. Третья фаза «Закрепление», на ней Вы постепенно возвращаетесь к привычному рациону, постепенно добавляя углевод содержащие продукты. Продолжительность данной фазы может составить около десяти дней на каждый сброшенный Вами килограмм. Четвёртая фаза называется «Стабилизация». При соблюдении данного этапа, необходимо постепенно переходить к нормальному режиму и привычкам. Но конечно, не нужно забывать о том, что всё же нельзя чрезмерно увлекаться сладким и мучным, и сохранять в рационе овощи и мясо. Среди плюсов диеты Дюкана. является высокая эффективность, относительная безопасность, не вызывает стрессовых ситуаций, а также не нужно мучать себя голодом, и не считать калории. Среди минусов можно отметить. повышенную нагрузку на печень. желательно во время диеты дополнительно употреблять витамины. Не рекомендуют прибегать к использованию этой диеты людям, при диабете, гастрите и язве, Заболеваниях почек, подагре. Многие, кто уже опробовал диету Дюкана, отмечают хороший положительный результат и остались довольны ею, так как не пришлось изнурять себя голодом. Конечно, как и любая диета, при её соблюдении необходимо строго придерживаться всех этапов, и приложить усилия. А самое главное, положительная оценка отмечается не только тем, кто на ней сидел, но и диетологами, которые согласны в таком сбалансированном питании.


Быстрые и популярные летние диеты, которые позволят похудеть на 1-2-5 и даже 10 кг. --------- 1. Арбузная диета. Всего за пару недель вы можете распрощаться с лишними 10 килограммами. ------------------- 2. Благодаря огуречной диете вы всего за неделю можете избавиться минимум от 5 лишних килограмм. ----------------- 3. Салатная диета Употребляя в пищу самые разнообразные салаты, вы не только худеете, но и очищаете организм от шлаков и запасаетесь витаминами. ------------------- 4. Клубничная диета Съедая 1 кг клубники в день, можно сбрасывать до 1 кг веса ежедневно. ----------------- 5. Диета на соках За неделю такой диеты можно скинуть до 5 килограммов. ----------------- Делайте то, что приносит вам удовольствие! Тогда вы не просто похудеете, а станете бодрее, приобретете соблазнительные формы и будете всегда в отличном настроении.


Блог о похудении и не только. Как Вы думаете, Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? О калориях и калорийности уже было много чего сказано, еще больше написано. Я хочу немного Вам рассказать, вкратце, без всяких заморочек. Есть одно простое правило, которое я понял для себя и которого, в принципе, можно придерживаться и вам. Оно звучит так; 400 кКал в день, помноженные на 10 лет, это примерно, 20 кг лишнего веса! Грубо говоря, 2 кг в год! Причем это правило работает как в сторону набора веса, так и в сторону сброса лишнего веса. Конечно же это очень приблизительно, ведь у каждого человека свои индивидуальные особенности. Но общий принцип подсчета калорий, на этом примере можно понять. В чем плюс этого правила? Если мы теряем 400 калорий в день, то по идее будем худеть на 2 кг в год :)


Это видео обзор самых ужасных диет для похудения. 1) диета Флетчера, позиционирует себя как самая «долгая трапеза». По рекомендациям автора, пищу надо пережевывать до 100раз, следовательно, на прием солидной порции надо потратить около часа, а таким багажом свободного времени располагает не каждый. 2) сигаретная диета. Как известно, когда человек бросает курить, в нем пробуждается зверский аппетит. Действуя от противоположного, можно предположить, что такая вредная привычка может отвадить человека от холодильника, но вред, который она приносит, несоизмерим с лишними килограммами на талии. 3) разгрузочная или очищающая диета. В рамках новоявленной программы, человек целую неделю, должен питаться чаем с лимоном и лимонадом из кленового сиропа. 4) длительный сон, способен заменить прием пищи. В то время, когда человек крепко спит в течение длительного периода времени, его организм продолжает работать, сжигая жировые депо. И хотя научного подтверждения спустя долгое время, такая диета и не получила, ее эффективность остается почвой для споров. 5) Грейпфрутовая диета, заключается в том, что вы практически ничего не едите кроме этого фрукта. Тошнота и ощущение переполненности в желудке, не даст вам проглотить хотя бы кусочек чего-либо. 6) Питьевая диета. перед каждым приемом пищи, выпивать стакан или больше воды. За счет то, что стенки желудка растянуты, складывается впечатление, что есть уже не хочется. 7) Иглоукалывание для похудения 8) диета блюдечко. С этой целью, в детском магазине закупаются игрушечные столовые приборы и посуда. Порции, которые в них вмещаются, очень малы, а это значит, поправиться не получится, если конечно не наверстывать аппетит количеством добавки. 9) Рвотная диета. Иными словами, можно кушать много еды, а позднее все это благополучно вырвать, пока питательные вещества не всосались в кишечнике. 10) диета «неприятное сожительство». Именно так можно назвать процесс приживления ленточного червя в кишечнике. Паразит проглатывают в виде специальной таблетки, которая растворяется, выпуская его личинку. Кишечный паразит «крадет» все полезные вещества с пищи, независимо от ее приема и вес тела существенно уменьшается.


Множество ситуаций в жизни, могут подвести к решению, ограничить свой рацион питания. Очень часто эти ситуации являются стрессовыми, что негативно сказывается на выборе правильной диеты и настроя к этому процессу. С одной стороны можно сказать, что стресс может помочь поскорее похудеть, но с другой, он может привести к очень негативным последствиям (ещё больший набор веса или наоборот Анорекси́я). Чтобы избежать таких проблем, нужно осознанно подходить к диете. Прежде всего нужно психологически подготовить себя к этому процессу и осознать то, что простая диета, не поможет обрести подтянутое красивое тело, для этого нужны ещё и физические нагрузки. Обычно, когда нужно пересилить себя, простого хочу бывает мало, тогда приходится искать себе более серьёзную мотивацию. Менять свой привычный образ жизни - это очень серьёзный и сложный шаг, к нему нужна своя подготовка. Как говорится знание - сила. Сила, которая поможет вам подготовится к новому образу жизни. В интернете есть множество историй о том, как люди борются с лишним весом, и каких они добиваются результатов, также есть фото подтверждения этого. Чувство, и осознание того, что вы можете быстро похудеть без диет, также очень сильно влияет на ваш настрой. При достатке мотивации вам будет гораздо легче и интереснее менять своё тело к нужному результату. Вам следует составить себе график физических нагрузок и питания, лучше сделать это с фитнес-тренером и диетологом. Можно сфотографировать себя в начальном весе и потом сравнивать в процессе диеты. Кроме веса нужно делать и другие измерения тела: талия, бёдра, грудь, так как сравнения в цифрах намного нагляднее. Главное добиться первых результатов в похудении без диет, тогда вы сможете ещё больше поверить в свои силы.


Какими продуктами можно очистить организм и кишечник в домашних условиях? Чеснок, репчатый лук, белокочанная капуста, свекла, яблоки, авокадо, клюква и сельдерей.


Чай, кофе, суп — любые напитки это не вода, по одной простой причине. Организм воспринимает их, как еду, и всасывает в тонком кишечнике, усваивает питательные элементы и выводит через почки. Вода проходит весь кишечник и доходит до толстой кишки не давая образоваться пробке, тогда как большинство напитков всасываются в тонком кишечнике.


Блог о похудении и не только. В этом видео, Вы увидите простой способ похудеть быстро и эффективно.


10 принципов правильного питания от Майкла Поллана. ЧЕМ БЕЛЕЕ ХЛЕБ, ТЕМ ВРЕДНЕЕ. НЕ ПОНИМАЕШЬ СОСТАВ — НЕ ЕШЬ. НЕ ЕШЬ ТО, ЧТО НЕ ПРИЗНАЛА БЫ СЪЕДОБНЫМ ТВОЯ БАБУШКА. ТО, ЧТО ВЫРОСЛО В ОГОРОДЕ, ПОЛЕЗНЕЕ ТОГО, ЧТО СДЕЛАЛИ НА ЗАВОДЕ. ЕДА УТОЛЯЕТ ГОЛОД, А НЕ СКУКУ. ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ЦВЕТНОЙ. УСТАЛ ЧИТАТЬ СОСТАВ ПРОДУКТА? НЕ ЕШЬ. НЕ ТОРОПИСЬ. ЖИР ЖИРУ РОЗНЬ, НЕ ЕШЬ ТОГО, ЧТО НЕ ГНИЁТ. Спасибо за просмотр, и за лайк. На нашем канале, еще много интересных видео обзоров. Подписывайся что бы не пропустить новые, и посмотреть интересные видео обзоры диет.


Когда начинается Великий Пост в 2016 году? Фрагмент с начала видео Когда начинается Великий Пост в 2016 году? Фрагмент с середины видео Когда начинается Великий Пост в 2016 году? Фрагмент с конца видео Когда начинается Великий Пост в 2016 году?
Когда начинается Великий Пост в 2016 году?

Когда начинается великий пост в 2016 году? В 2016 году Великий пост начинается 14 марта и заканчивается 30 апреля. Хотите больше узнать про Великий Православный Пост? Смотрите это Видео


Какие специи и приправы с чем сочетаются и что готовить? Под каждой специей указаны продукты и блюда для приготовления вкусных блюд. Для удобства чтения ставьте видео на паузу.


В современном мире, люди страдающие излишним весом, все чаще задумываются о диете. Но выбрать ту, единственную, которая поможет снизить вес и не навредить здоровью сложно. Однако есть диета, на которую в последнее время, обращают особое внимание. Это — диета Дюкана. Поклонников такой диеты уже большое количество. Чем же она привлекает? Это Понятная Система. Во-первых, благодаря выработанной системе, такой режим питания поможет не только избавиться от веса, но и поддерживать его на нужном уровне всё время. Вся диета разбита на четыре этапа, которые необходимо выполнять друг за другом. Начинается всё с этапа атаки, затем этап чередования, последние этапы закрепления и стабилизации. Два этапа включают похудение, сброс килограммов. Третий и четвертый же помогают поддерживать вес.


Диеты очищение организма (кишечник, печень, почки, кровеносные сосуды) Физические нагрузки (Спорт, фитнесс, и другие упражнения) Таблетки, БАДы Голодание Прочие (Хирургические методы, гипноз и кодирование)


Видео добавлено: