В этом видео POLI NA PALME показывает простой рецепт приготовления топленого масла гхи в домашних условиях. Для приготовления топлёного масла гхи (ги) Вам понадобиться: ✤ 4 пачки сливочного масла по 180 г. (жирность более 82%) ✤ специи: зира, кунжут, гвоздика ✤ марля ✤ кастрюля и банка ✤ нитка и резинка Польза топленого масло гхи заключается в том, что оно очищает печень и сосуды, является источником витамина E, группы B, улучшает пищеварение и хорошо насыщает. Топлёное масло гхи имеет высокую точку горения, поэтому под воздействием высокой температуры не превращается в канцерогенные вещества и его можно использовать для приготовления пищи. Также топлёное масло гхи используется в косметических, очистительных и оздоравливающих процедурах. Подробнее узнать о пользе масла гхи, перейдя по этой ссылке Также о том, как сделать топленое масло гхи в домашних условиях можно прочитать здесь ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой масло гхи рецепт


Восстановление зрения в домашних условиях без операции доступно для всех. Естественное восстановления зрения при помощи промасливания глаза маслом гхи помогает быстро, эффективно и безопасно вернуть глазам здоровье и остроту взгляда. В данном видео показа процедура промасливания глаза, которая является одной из составляющих аюрведической Панчакармы - комплексной методики очищения и восстановления здоровья. Предложенные в данном ролике упражнения для восстановления зрения и сама методика промасливания просты и легко понятны. Как приготовить масло гхи и узнать пользу, которую оказывает применение топленого масла гхи можно здесь и здесь Естественно, если нарушения зрения значительны, полное восстановления зрения потребует от Вас регулярного выполнения промасливания и должную степень настойчивости. После промасливания глаз не нагружайте глаза. Дайте им качественный и глубокий отдых. Будьте здоровы и гармоничны! ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой гхи промасливание зрение


В этом видео я расскажу как приготовить ферментированную рисовую воду 💧 для блеска и восстановления повреждённых волос. Рисовая вода в этом рецепте выступает в качестве маски. Приготовить рисовую воду без варки можно следующим способом: 👉 залить 1 стакан бурого риса 5-ю стаканами тёплой воды; 👉 выдержать 1 час; 👉 перемешать и процедить в бутылку; 👉 выдержать 24 часа; 👉 нанести рисовую воду на волосы при помощи пульвелизатора; 👉 через 30 минут смыть рисовую воду тёплой водой. 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат волосы маска


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🍀 Статические упражнения на продольный шпагат 🌱 Динамические упражнения на продольный шпагат В данном видео я покажу как правильно сесть в продольный шпагат без травм и растяжений. Дам рекомендации для начинающих и для тех, кто хочет углубить свой продольный шпагат. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для освоения шпагата здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я показываю упражнения для безопасного освоения поперечного шпагата, которые выполняла сама на этапе его освоения. Помните, что поперечный шпагат, как и продольный, требует осознанного подхода и не терпит спешки. Регулярное и внимательное выполнение подготовительных упражнений помогут Вам сесть на поперечный шпагат без травм и боли. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 шпагат тренировка


Чёрная маска для лица с активированным углём и желатином, о которой я говорила в видео 🌻 В этом видео я покажу, как сделать чёрную маску для лица с клеем ПВА и активированным углём. Давайте вместе посмотрим, получится ли при помощи этой маски достать все чёрные точки с области носа, лба и подбородка! ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ 🌞 Смотрите весь цикл видео с масками для лица в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска


В этом видео POLI NA PALME показывает как делается маска для лица с куркумой, маслом гхи и мёдом, которая сохранит молодость кожи и разгладит мелкие морщинки. Для приготовления этой омолаживающей маски для лица в домашних условиях Вам понадобится: ✤ куркума (1 чайная ложка) ✤ мёд (1 чайная ложка) ✤ масло гхи (1 чайная ложка) ✤ эфирное масло иланг-иланги (или другое, 1 капля) ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой маска


В этом видео я покажу, как сделать кожу совершенной, убрать расширенные поры, жирный блеск и осветлить ее. В этом нам поможет маска для лица с алоэ вера и 3-х фазная процедура с его соком. 🌵 ЭТАПЫ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С СОКОМ АЛОЭ ВЕРА 💚 ЭТАП 1 ОЧИЩЕНИЕ Разрезаем лист алоэ и втираем мякоть в чистую кожу на лице. Ждем 1 минуту, чтобы жидкость впиталась. 💚 ЭТАП 2 СКРАБИРОВАНИЕ На разрезанный лист алоэ добавляем чайную ложку рисовой муки. Втираем муку при помощи алоэ в кожу лица, осуществляем легкий массаж в течение 2-х минут. Смываем теплой водой. 💚 ЭТАП 3 УВЛАЖНЕНИЕ Смешиваем сок 2-х листов алоэ с 2 ч.л. розовой воды и с 10 ч.л. минеральной воды. Переливаем в баночку с пульверизатором, встряхиваем и наносим на лицо и на область декольте. Протираем лицо листом алоэ ПОСЛЕ ЭТОГО ЛОЖИМСЯ СПАТЬ. СМЫВАТЬ НЕ НУЖНО! ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌵 ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АЛОЭ ВЕРА ДЛЯ КОЖИ 👉 Во-первых, алоэ обладает противовоспалительным, смягчающим и успокаивающим действием на кожу. Маска для лица с алоэ будет отличным средством ухода, если у вас чувствительная и склонная к раздражению кожа. 👉 Применение алоэ для лица позволяет снять раздражение, покраснение, воспаление и успокоить кожу, а также устранить зуд. 👉 Алоэ содержит витамины А, С, Е, В, а также йод, железо, цинк, кремний, фтор, натрий, медь. 👉 Алоэ содержит полезные вещества лигнины, они в свою очередь способствуют глубокому проникновению питательных веществ в кожу. 👉 Сок алоэ проникает в кожу и питает ее, увлажняет, обогащает витаминами, а также питательными веществами. 👉 Алоэ прекрасно заживляет царапины, ссадины, раны, ранки, порезы. 👉 Сок алоэ глубоко проникает в кожу питая ее, стимулирует обменные процессы в коже, стимулирует регенерацию клеток, а также подтягивает кожу. 👉 Алоэ является отличным средством от прыщей, причем пятна остаются почти не заметными. 👉 С помощью сока алоэ вера можно осветлить пигментные пятна на лице. 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ Уход за собой ⭐ 2⃣ Продольный и поперечный шпагат 👌 3⃣ Уход за волосами 💜 4⃣ Маски для лица 🗿 5⃣ Фитнес видео 💪 6⃣ Полезные рецепты 🍒 7⃣ Причёски для волос 💇 8⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) маска


👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Маска для лица с активированный углем и желатином от 🌴 POLI NA PALME, которая проста в приготовлении и поможет вывести чёрные точки с кожи лица. Эта маска для лица от прыщей также разгладит морщины, уберёт ороговевшие клетки и улучшит цвет кожи. 🌞 Плейлист со всеми масками для лица от 🌴 POLI NA PALME ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 Композиция Achaidh Cheide - Celtic принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


В этом видео POLI NA PALME делится сыроедческим рецептом приготовления пасты из семечек подсолнечника, специй и укропа. Для приготовления данного сыроедческого блюда Вам потребуется: ✤ сырые семечки подсолнечника (100-200 грамм); ✤ специи: розмарин, карри, паприка; ✤ укроп; ✤ лимон; ✤ вода ; ✤ блендер. Пасту из семечек подсолнечника со специями и укропом можно есть с сельдереем, морковью, любыми другими овощами или как отдельное блюдо. Приготовленный паштет из семечек будет по вкусу и заядлому сыроеду, и человеку, который кушает всё. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой рецепт сыроедение семечки


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео 🌴 POLI NA PALME показывает как быстро освоить продольный шпагат для начинающих и демонстрирует 6 статических упражнений на продольный шпагат. Выполняя эти упражнения 2-3 раза в неделю в течение нескольких месяцев, Вы ощутите на себе их пользу и легко освоите продольный шпагат в домашних условиях без использования дополнительных тренажёров и иных подручных средств. 🌴 POLI NA PALME: В этой серии по освоению шпагата я буду показывать упражнения, которые выполняю сама уже на протяжении нескольких лет. Упражнения я буду давать в реальном времени. То есть Вы сможете заниматься со мной онлайн не останавливая видео и не отвлекаясь. В данном видео я покажу 6 статических упражнений для безопасного освоения шпагата. 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


В этом видео и опробую маску-пленку из желатина, меда и молока, которую сделаю в домашних условиях. Посмотрим, вытянет ли маске мои черные точки 😅 ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска красота


Упражнения для освоения поперечного шпагата, о которых я говорила в видео ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Перед выполнением любой растяжки, особенно шпагата, необходимо подготовить мышци и связки к растяжению. Сделайте любую аэробную нагрузку: бег, быстрая езда на велосипеде, прыжки, танцы и так далее. После того как вы разогрелись я рекомендую сделать комплекс упражнений для подготовки к поперечному шпагату. На первых этапах я осваивала поперечный шпагат без дополнительног оборудования, поэтому для растяжки нужет только коврик и Вы. 1) Ставим ноги как можно шире. Опираемся ладонями о пол. Выгибаем спину, делая прогиб. Эта позиция нужна для лучшего раскрытия тазобедренных суставов. Начинаем разъезжаться ногами. В Вашем конечном положении, начинаем делать отживания, локти находятся около корпуса. Отжимаемся 10 раз. Ложимся на грудь, руки для баланса по бокам от тела. Находимся в этой позиции 3 минуты. Если Ваш таз не ложится на пол до конца, продолжайте выполнять шпагат на дсступном уровне. 2) Как только таз опустится на землю, вытягиваем руки в соторны и стараемся расслабиться в этом положении. 3) Пытаемся подняться на локти. Если это не получается, опускайте корпус ниже задержитесь в этом положении 60 секунд. Или же можно поставить руки на предплчья. 4) Следующий этап освоения – переход в вертикальное положение. Старайтесь не поднимать таз и не падать на него снова. Если таз уехал назад, помогайте себе руками. 5) Со временем у Вас получится переходить в вертикальное положение, не отрывая таз от пола. 6) Углубить шпагат можно с помощью небольших возвышений, например, подойдут пропсы. 7) Еще один вариант освоения шпагата – около стены. 8) Или же в положении лежа. И в первоом и во втором случае держим статику 3 минуты. После растяжки необходимо скомпенсироваться, выполнив следующие позиции: 1. Садимся на ягодицы или на голени, сильно сжиаем ноги. Выполняем упражнение 30 секунд. 2. Второй вариант компенсации – на корточках. Сжимаем ноги и чувствуем напряжение внутренней поверхности бедра. Находимся в таком положении 30 секунд. 3. Третья позиция – со скрещенными ногами. Согнутую правую ногу приводим к корпусу, левую выводим над правой. И делаем наклон, задерживаемся 30 секунд и повторяем в другую сторону. Тянуть шпагат лучше не чаще 2-3 раз в неделю. При условии наличия желания у Вас и еженедельных тренировок, Вы обязательно освоите любой вариант шпагата и, возможно, осуществите свою мечту. 🌞 Смотрите весь цикл видео про шпагаты здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат шпагат растяжка


В этом видео 🌴 POLI NA PALME показывает как красить яйца на пасху тремя оригинальными способами: 00:30 покраска яиц с использованием салфеток и пищевых красителей, 04:08 окраска яиц при помощи окращенного риса и подсолнечного масла 06:57 как покрасить яйца на пасху при помощи воска, красителя и изоленты. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 пасха


В этом видео я покажу как можно ухаживать за лицом дома, используя профессиональную линию косметики от Bielita: 👉 тоник-гель Чистка без распаривания ; 👉 чёрная маска с бамбуковым углём от белита; 👉 альгинатная маска. Эта процедура сродни салонному уходу, только в домашних условиях и выполняется в районе часа. Уход с тоник-гелем, чёрной маской с бамбуковым углём и альгинатной маской белита лучше выполнять на чаще одного раза в неделю. Пишите в комментариях свой опыт использования данных масок для лица, лично мне они очень нравятся. P.S. Мои слёзы - это слёзы радости 😅 ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска белита


Избавиться от неприятного запаха изо рта легко, если знать несколько важных моментов: как и чем чистить зубы, как чистить язык от налета, какими средствами обрабатывать полость рта. Смотрите мое видео и Вы узнаете, как избавиться от неприятного запаха изо рта в домашних условиях. 🍀 Средства для ухода за полостью рта и много интересного на сайте Эко-лавки в Краснодаре: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота


Однозначно, куркума-идеальная специя для приготовления масок для лица в домашних условиях. А если Вы, как я, любите яркое и необычное, то скорее делайте замес маски с наносите на свое лицо) РЕЦЕПТ МАСКИ: 🌰 кокосовое масло (1 ч. л.) 🍯 мед ( 1 ч.л.) 🍨 йогурт ( 1 ч. л.) 🔶 куркума (1 ч. л.) Растопить мед на водяной бане, добавить все остальные ингредиенты. поставить в горячую воду, чтобы все компоненты смешались. Наносить на лицо на 15 минут. ССЫЛКА НА МАСКУ С КУРКУМОЙ, КОТОРУЮ Я ДЕЛАЛА ГОД НАЗАД: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска кожа куркума красота


В этом видео расскажу о том, что же в этих тяжеленных пакетах. Что берут четкие девушки в баню 😆😉 ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота баня


В этом видео POLI NA PALME показывает и рассказывает как банановая маска в домашних условиях с мёдом и кокосом поможет восстановить структуру волоса, укрепить волосяные луковицы, избавиться от перхоти и вернуть блеск волосам по всей длине. Маска для волос из банана полезна высоким содержанием калия, фолиевой кислоты, витамина E и очень полезна для ослабленных и сухих волос. Чтобы приготовить банановую маску для волос дома Вам понадобится: ✤ 2 больших банана ✤ чайная ложка кокосового масла ✤ столовая ложка жидкого мёда ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой маска волосы


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Пресс для девушек в домашних условиях с 🌴 POLI NA PALME. Круговая тренировка для сжигания жира для девушек дома. Данный комплекс эффективных упражнений для пресса в формате круговой тренировки поможет Вам сделать себе прокачанный пресс и сжечь избыточный жир в области живота. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для пресса в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 3⃣ Полезные рецепты 4⃣ Уход за собой 5⃣ Причёски для волос 6⃣ Продольный и поперечный шпагат пресс тренировка


Возможно ли есть булки и худеть? ДА) Если приготовить мега полезный пасхальный кулич без дрожжей, сахара и муки высшего сорта. Рецепт кулича на Пасху: ❤️ цельнозерновая пшеничная мука - 300 гр. ❤️ овсяная мука - 150 гр. ❤️ яйца - 2 шт. ❤️ кефир 1% - 500 мл. ❤️ изюм - 100 гр. ❤️ финики - 100 гр. ❤️ корица - 1 ч.л. ❤️ сода - 1 ч.л. ❤️ сухое обезжиренное молоко - 1 ч.л. ❤️ мёд - 1 ч.л. ТЕСТО для кулича: Заливаем изюм и финики теплой водой на 10 мин. Добавляем в кефир соду. Смешиваем муку с корицей. Отделяем белки от желтков. Желтки смешиваем с мукой. Добавляем кефир. Сливаем воду с сухофруктов, нарезаем финики и добавляем их в муку. Перемешиваем, перекладываем в форму. Ставим запекать в духовку на 40-60 минут при температуре 180 °C. НЕЖНАЯ ШАПОЧКА для пасхального кулича: взбиваем 2 белка до крепких пиков. Добавляем мед и сухое молоко. Распределяем по куличу и ставим в духовку на 10 минут. СМОТРИТЕ МОЕ ВИДЕО О НЕОБЫЧНОЙ ПОКРАСКЕ ЯИЦ НА ПАСХУ: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат пасха кулич


Вы не знаете, что делать, чтобы отрастить волосы? Я расскажу Вам и дам 7 полезных советов по уходу за волосами, которыми я сама пользуюсь уже очень давно) РОЛИКИ С МОИМИ ЛЮБИМЫМИ МАСКАМИ ДЛЯ ВОЛОС: Для волос важны витамины А, Б, Е, С. • Магний – придает эластичность волосам. Содержится в свежей зелени, орехах, кураге. • Кремний – делает волосы сильными и прочными (огурцы, кабачки, корнеплоды); • Цинк – препятствует появлению седины и выпадению волос (чеснок, лук, капуста); • Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий (мясо, молоко, ржаной хлеб); • Фосфор – обеспечивает волосам насыщенный цвет и эластичность ( рыба, фасоль); • Кальций – необходим для строения волос (молочные продукты, зелень, овощи темно-зеленого цвета.) • Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину (печень, гречка, гранат); • Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые); • Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах (морепродукты, хурма, шампиньоны); • Медь – защищает волосы от преждевременного старения (гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква); • Аминокислота тирозин также необходима для волос, предохраняя их от ранней седины. Самая полезная еда для волос: 1. Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами. 2. Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А. 3. Орехи и семена - ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен. 4. Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B 5. Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма. 6. Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В. 7. Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, D, E. 8. Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием. 9. Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос 10. Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота волосы


Сделайте ламинирование волос из желатина в домашних условиях, если хотите, чтобы волосы были послушными и шелковистыми. Мне нравится эффект от этой маски. Она бюджетная, не занимает много времени и каждая девушка может сделать ее в домашних условиях. 🎯 РЕЦЕПТ МАСКИ С ЖЕЛАТИНОМ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ЛАМИНИРОВАНИЯ ВОЛОС 👉 3 столовых ложки желатина замочить 9 столовыми ложками теплой воды, тщательно перемешать до растворения. Добавить 3 чайных ложки маски для волос или любого бальзама. Нанести на влажные волосы на 60 минут. Смыть водой с шампунем и бальзамом. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: ⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) ⃣ Фитнес видео 💪 ⃣ Полезные рецепты 🍒 ⃣ Уход за собой ⭐ ⃣ Причёски для волос 💇 ⃣ Маски для лица 🗿 ⃣ Продольный и поперечный шпагат волосы ламинирование


❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️Восстанавливающая маска для волос с оливковым маслом яйцом и кокосовым маслом в домашних условиях от 🌴 POLI NA PALME Для приготовления этой простой маски для волос Вам понадобятся: - оливковое масло - 2 яйца - кокосовое масло - эфирное масло чайного дерева Маска для волос с оливковым маслом, яйцами, маслом кокоса и чайного дерева сделает ваши волосы мягкими, предотвратит появление секущихся кончиков и перхоти. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 волосы красота маска


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Продольный шпагат для начинающих с 🌴 POLI NA PALME Привет! Это второй комплекс по освоению продольного шпагата, в котором мы позанимаемся в режиме динамического разогрева. Будем выполнять еще один вариант подготовки мышц и связок к шпагату. Вы можете протягивать шпагат 2 раза в неделю, выполняя первый комплекс ,например, в понедельник, а этот в четверг или пятницу Если Вы давно мечтаете сесть на шпагат, занимайтесь вместе со мной! 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


НЕ знаете, как сузить поры на лице в домашних условиях) Попробуйте маску с красным молотым перцем. Она увлажнит кожу, придаст приятный блеск и сузит поры. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска красота


В этом видео я поделюсь с вами секретом, как сделать горчичную маску для волос и не пересушить их при этом. Мой секрет прост: после нанесения на корни волос маски из горчицы я использую маску с маслами на всю длину волос, например, маску с оливковым маслом. Ингредиенты, которые я использую в этом видео как компоненты маски из горчицы для роста волос: - горчичный порошок (2 столовые ложки); - репейное масло (2 столовые ложки); - вода (2 столовые ложки); - 1 яичный желток. Также для предотвращения сухости волос я использовала маску с оливковым маслом первого отжима и маслом чайного дерева. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска волосы


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Экспресс тренировка пресса от POLI NA PALME для тех, у кого мало времени для занятий спортом по утрам и в течение дня. Я в тренировке использую фитбол, но, если у Вас его нет, можно обойтись без него и тренироваться со своим весом. Мы будем выполнять 4 упражнения по 15-20 повторений в 4 подхода. Другой вариант тренировки пресса: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес пресс упражнения фигура


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я показываю эффективные упражнения для ягодиц и ног. Суперсет на ягодицы занимает 20 минут и состоит из: ✤ глубоких приседаний в двух подходах по 25 раз; ✤ вытяжении задней поверхности бедра; ✤ проработки большой ягодичной мышцы, бицепса бедра; внешней стороны бедра упражнениями на коленях; ✤ подъёма корпуса вверх из положения лёжа; ✤ растяжки сидя с наклоном корпуса вдоль прямых ног; ✤ вытяжении бёдер и ягодиц в положении широкого шага. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес суперсет упражнения


Я нашла способ удаления черных точек с носа в домашних условиях с помощью косметики TianDe и Belita. Использовала пилинг отTianDe c лимоном, тоник-гель чистка без распаривания от Belita и черный пластырь с бамбуковым углем от TianDe. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота


Как сделать супер шелковистые и блестящие волосы за 1 день 🍌 Банановая маска с мёдом и кокосовым маслом для волос 🌴 POLI NA PALME ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Эта маска сделала мои волосы супер блестящими и шелковистыми. Один минус - тяжело вымыть банан, если не измельчить его до жидкого состояния. 🔴 ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. 2 спелых банана; 2. 2 ч.л. кокосового масла; 3. 2 ч.л. меда. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ Уход за собой ⭐ 2⃣ Продольный и поперечный шпагат 👌 3⃣ Уход за волосами 💜 4⃣ Маски для лица 🗿 5⃣ Фитнес видео 💪 6⃣ Полезные рецепты 🍒 7⃣ Причёски для волос 💇 8⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) маска волосы


Чистка лица у косметолога – стоит ли идти? Смотрите видео, чтобы узнать мое мнение. В нем я покажу кожу до и после чистки, а также косметолог даст Вам 10 рекомендаций для ухода за кожей лица в домашних условиях. Контакты Владислава Гончарова: Ссылка на страницу VK: Ссылка на Instagram: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат чистка кожа красота


Для того, чтобы сохранить красивые и здоровые волосы, за ними нужно правильно ухаживать. В данном видео POLI NA PALME рассказывает и дает советы как правильно осуществлять уход за волосами. ⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾ ВРЕМЕННАЯ ЛИНИЯ РОЛИКА И БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ: 02:01 3 ключевых аспекта для поддержания красоты и здоровья волос 02:15 важность питания в вопросе ухода за волосами 03:53 уход за волосами и гигиенические процедуры 04:34 выбор расчёски, ножниц и уход за волосами в домашних условиях 08:04 как специи помогают сохранить красоту и здоровье волос 10:17 самый главный момент в уходе за волосами - обновление и стрижка секущихся кончиков 12:40 стрижка длинных и красивых волос дома ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой волосы уходзасобой здоровье


Если хотите, чтобы Ваши волосы блестели – попробуйте регулярно делать маску из лука для волос. Эта маска действительно хороша. Один минус – запах) Хотя он тоже может кому-то понравится) ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска волосы красота


Губы можно сделать пухлыми дома) В видео покажу, как 👄 Также расскажу, как сделать их мягкими и предупредить шелушение и трещины ❤️ А также покажу свою любимую помаду от Maybelline 💄 ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота губы


В данном видео POLI NA PALME делится быстрым и простым рецептом приготовления овсяного печенья в домашних условиях без муки, яиц и сахара. Чтобы приготовить овсяное печенье дома Вам понадобится: ✤ овсянка Геркулес - 3 стакана, ✤ кефир (йогурт) - 0,5 стакана, ✤ изюм - 100 г. ✤ специи: корица, мускатный орех, имбирь, ✤ 3 чайных ложки любого масла для смазывания рук, ✤ 2 спелых банана, ✤ пергаментная бумага ✤ духовка Овсяное печень из геркулеса подойдёт для людей, которые активно занимаются спортом, фитнесом, йогой и ведут активный образ жизни. Также диетическое овсяное печенье станет полезным источником сложных углеводов для лактовегетарианцев. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой печенье рецепт


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я покажу упражнения для пресса с фитболом, выполняя которые регулярно Вы прокачаете своим мышцы пресса и избавитесь от лишнего веса. Тренировка для пресса в домашних условиях с фитболом - это отличная возможность поддерживать себя в форме и заряжаться свежей энергией! 🌞 Смотрите весь цикл тренировок на пресс ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат пресс фитнес похудение тренировка


Предлагаю Вам простую в приготовлении, но вкусную и полезную сырную запеканку с овощами. Для ее приготовления нужны ингредиенты: 1. Творог (220 г.); 2. Яйца (2 шт.); 3. Соль; 4. Овощи замороженные (300 г.); 5. Кукуруза консервированная (100 г.); 6. Сыр (50 г.); 7. Лук красный (2 шт.). ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос рецепт пп еда запеканка


В этом видео POLI NA PALME показывает ЛАЙФХАК: как красиво украсить причёску невидимками. Эта простая причёска подойдёт для девушек со средними и длинными волосами. Данная причёска будет актуальна ребёнку, подростку и взрослой девушке и может хорошо подчеркнуть вашу женственность и красоту. Для этой простой причёски понадобится: ✤ несколько ярких невидимок разных цветов ✤ 2 тонкие резинки ✤ крем для рук или лак для волос ✤ любой острый предмет для создания пробора (шпилька, расчёска, карандаш) ✤ ваше хорошее настроение :) ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос причёска волосы


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Во вторник и четверг в 10.00 Вы можете заниматься со мной онлайн фитнесом и стретчиногм. В этой тренировке мы проработаем ягодицы, ноги, пресс и руки (трицепс). Будем делать упражнения фитнеса с собственным весом в динамическом режиме, сокращая время между подходами. В конце сделаем небольшую растяжку на шпагат. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес тренировка


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Легкая утренняя тренировка, которая поможет пробудиться и подкачать мышцы ягодиц, бедер (задняя и боковая поверхности), плечи, бицепс и пресс. В тренировке будем использовать эспандер. Если его у Вас нет, занимайтесь с собственным весом. Приятной нагрузки :) ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес тренировка


Если бы черная точка была человеком, то тогда мы узнали бы, что она любит и не допустили ее появления) Хитренькие мы) Как же здорово, что сейчас есть такая косметика, которая избавляет от черных точек и других проблем кожи без мнения ее величества Черной Точки. В видео поговорим с пигментным пятном, черной точкой, жирностью и морщинами. Также я покажу, как использовать миндальный пилинг от Belita и расскажу про гель-нейтрализатор. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат пилинг кожа


Видео, в котором я подробно расскажу о своей любимой маске для волос с маслами в домашних условиях. Эта маска здорово помогает предотвратить появление секущихся кончиков и отрастить длинные, красивые волосы. Маску для волос я делаю только из нерафинированных масел: 💛 льняное масло (блеск, питание, супер средство от профиликтики секущихся концов), 💙 оливковое (идеально для ломких, ослабленных волос, избавляет от шелушения), 💚подсолнечное (устраняет перхоть, нормализует работу сальных желез), 💜масло расторопши (укрепляет волосяные луковицы, что актуально при выпадении волос, придает волосам блеск и упругость). 💜 Корме жирных масел я использую эфирные. Эфирные масла для жирной кожи: лимон, пачули, грейпфрут, бергамот. От перхоти: чайное дерево, роза, лаванда, эвкалипт, розмарин, лаванда. Для питания и роста: можжевельник, иланг-иланг, гвоздика, корица. ССЫЛКА НА РОЛИК С МАСКОЙ ИЗ КОКОСОВОГО МАСЛА: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска волосы красота


Прикольные лайфхаки для жизни от 🌴 POLI NA PALME, которые поднимут Вам настроение на целый день. Лайфхаки оценивают серьёзные эксперты: - оперная певица Варвара, - узбек Азамат, - пенисонерка Клавдия Прокофьевна. А какой лайфхак понравилься Вам болше всего? Напишите, пожалуйста, в комментариях! ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос лайфхак лайфхаки


Видео, в котором POLI NA PALME показывает и рассказывает, как сделать скраб и маску для сухой кожи лица в домашних условиях. Маска для сухой кожи проста в приготовлении, для нее понадобятся ингредиенты: 1. Оливковое масло холодного отжима; 2. Яичный желток; 3. Витамин А и Е; 4. Эфирное масло герани. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос маска красота


Быть стильным. Так ли это важно? Да конечно важно. Нам должно быть комфортно в том, что мы на себя надеваем. И мы должны помнить, что встречают по одёжке. Разберем тренды мужской одежды сезона осень-зима 2017-2018. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для повседневной жизни, практики йоги и фитнеса ➡️ Трендовые цвета мужской одежды этой осени. Можно подумать, что это как обычно мужественные оттенки серого, черного, коричневого и синего. А вот и нет. Для мужчин, кроме вышеперечисленных, актуальны пастельные, винные, сиреневые, розовые, голубые и кофейные тона. Также популярен белый и бежевый оттенки. Мужчины, экспериментируйте с цветами. Если у Вас стоит выбор, взять черную или сиреневую майку делайте выбор в пользу последней. Мода 2017 так и склоняет мужчин быть более расслабленными. Это видно по цветовой палитре и геометрии в одежде. В тренде яркие пуловеры различных фактур и расцветок. Актуальны свободные теплые свитера с начесом, а также стрейсевые водолазки. В плане расцвтки и фактуры свиторов модна яркая скандинавская расцветка, свитера, сязанные резинкой, всевозможные аппликации, длинные рукава, высокие воротники. Костюмы-тройки. Строгие мужские костюмы-двойки модельеры решили дополнить жилетками. И получилось очень элегантно. Это не значит, что обычные костюмы из разряда: брюки, пиджак уже не смогут в полной мере подчеркнуть Вашу мужественность. В тренде и то и другое, но для разнообразия можно иметь два костюма у себя в гардеробе. Причем, брюки, жилетка и пиджак должны быть выполнены из одного материала. В моду вернулись шляпы. Особенно актуальны шляпы типа трилби и федора. Трилби – это шляпа с небольшими загнутыми краями и вмятиной посередине. Носить ее можно как с хлопковой футболкой, пиджаком и джинсами,так и с делвым костюмом. Шляпа-Федора отличается от предыдушей более широкими полями. Федора подойдет ко всему. Это может быть классический костюм с элементами: строгие брюки, белая рубашка, деловой пиджак, жилет. Можно дополнить образ подтяжками (они могут сочетаться с лентой, которой обвита тулья шляпы) или галстуком. Как для женщин, так и для мужчин актуален бархат. Я даже не думала, что строгий костюм из этой ткани может так роскошно выглядеть. И даже не думайте ставить себя в рамки только черного цвета, ведь он серьезно проигрывает насыщенным тонам зеленого, винного, коричневого и фиолетового цветов.  Супер-тренд осени 2017 – пэчворк. Конечно, данная техника лоскутного шитья уже давно мелькала на подиумах, однако в этом году модельеры с особой частотой показали модели одежды, выполненной в технике пэчворк. В тренде комбинации различных фактур: кожи и замши, нубука и меха и других материалов. Двубортное пальто. О, это же верх элегантности. Пальто лбязательно должно иметь ряд пуговиц, который сделает силуэт более стройным и привлечет внимание. Такая верхняя одежда может быть приталеная или на размер больше вашего. Еще один тренд 2017 – клетка. Шотландские мотивы оттеснили скучные черно-серые тона. Мужчины могут смело надевать яркие рубашки,костюмы, пальто и куртки с клеткой различных цветов. Дубленки и кожаные куртки на меху. Дизайнеры стильно оформили данную одежду: мех разной длины устилает воротники, верхнюю часть курток. Сами куртки выполнены из кожи насыщенных тонов. Особый шик – куртки с капюшоном. Горнолыжные куртки и пуховики. Главное в такой одежде: свободный крой, яркий декор и функциональность. Горнолыжные куртки подойдут как для спортивного отдыха, так и для повседневной носки. Мужчинам стоит обратить внимание на объемные пуховики. Это могут быть как укороченные модели, подчеркивающие торс или средней длины,так и длинное стеганое пуховое пальто. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат мода одежда стиль


В этом видео POLI NA PALME делится секретом приготовления и нанесения восстанавливающей маски для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Эта маска для волос подойдёт тем, кто столкнулся с проблемой сухости, выпадения и сечения волос, в случае, если возникает перхоть и волосы утрачивают природную силу и блеск. Маска для волос из кокосового масла подходит не только для девушек, но и для парней, ухаживающих за своими волосами. Ссылка на видео про стрижку секущихся кончиков по всей длине ⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾ ВРЕМЕННАЯ ЛИНИЯ РОЛИКА И БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ: 00:22 о том, кому подойдёт маска для волос; 02:39 о выборе кокосового масла для изготовления восстанавливающей маски; 06:04 приготовление кокосовой маски для волос на паровой бане; 07:56 добавление эфирных масел в кокосовое масло; 10:30 нанесение готовой маски из кокоса на кожу головы и волосы; 13:47 распределение масла и расчёсывание волос по всей длине; 20:46 техника массажа головы для усиления эффекта от нанесения восстанавливающей маски для волос с кокосовым маслом; 23:50 завязывание волос и укутывание их под полотенце для теплового эффекта; 26:36 полезные советы по времени удержания восстанавливающей маски на волосах и последующему смыванию. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой волосы уходзасобой маскасвоимируками маска


Маска с молоком поможет сделать кожу лица идеальной в домашних условиях 👌 Польза молока для кожи лица. ⭕ Частицы молочного жира в молоке делают кожу более упругой, разглаживают мелкие морщины. ⭕ Обладает осветляющих эффектом, помогает убрать пигментные пятна и веснушки. ⭕ Молоко средней и высокой жирности устраняет сухость и шелушение кожи. ⭕ Молочный сахар прекрасно удерживает влагу в коже после процедуры. 🥛 Рецепт по уходу за лицом в 3 этапа: 👉 УВЛАЖНЕНИЕ ЛИЦА. Делаю тоник из молока Для начала необходимо очистить лицо. После этого я макаю ватный диск в молоко ( 2 ст. л.) И протираю им лицо. Оставляю на 1 минуту. Смываю теплой водой. 👉 СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА Смешиваю 2 ст. л. Молока с 1 ст. л. рисовой муки. Перемешиваю и скрабирую лицо 2 минуты. Смываю теплой водой 👉 МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С МОЛОКОМ Смешиваю 2 ст.л. молока с 1 ст.л. геля алоэ. Наношу на лицо на 20 минут. Смываю теплой водой. Видео с 3-фазным уходом из алоэ: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 👉 Уход за собой ⭐ 👉 Продольный и поперечный шпагат 👌 👉 Уход за волосами 💜 👉 Маски для лица 🗿 👉 Фитнес видео 💪 👉 Полезные рецепты 🍒 👉 Причёски для волос 💇 👉 POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) маска лицо


Как избавиться от черных точек в 2 этапа ⚫ Маска с куркумой и желатином + альгинатная маска Bielita Маска с куркумой супер полезна для кожи лица. Куркума обладает антибактериальными свойствами. Уменьшает количество морщин. Делает кожу более эластичной. Борется с пигментными пятнами и делает кожу светлее. 👉 ССЫЛКА НА РОЛИК С ПОЛОСАТОЙ МАСКОЙ, при помощи которой я вытянула очень много черных точек: 🔴 МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С КУРКУМОЙ: Куркума 2ч.л. Желатин 2 ч.л. Кефир 1% 2 ч.л. Как делать: Смешать все ингредиенты для маски с куркумой. Поставить на водяную баню для полного растворения желатина. Когда подстынет, наносить на область лба, носа, подбородка. После высыхания маски (через 15-20 минут) снять. 🔴 АЛЬГИНАТНАЯ МАСКА БЕЛИТА Альгинатная маска для лица Чистка без распаривания от Bielita замешивается в количестве: 15 гр маски в сухом виде + 45 мл теплой воды. Быстро размешать и носить на все лицо. Оставить на 20 минут до полного застывания. Снять маску. Смыть остатки водой. Обработать кожу лица тоником и нанести крем с SPF. Наслаждаться! ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 👉 Уход за собой ⭐ 👉 Продольный и поперечный шпагат 👌 👉 Уход за волосами 💜 👉 Маски для лица 🗿 👉 Фитнес видео 💪 👉 Полезные рецепты 🍒 👉 Причёски для волос 💇 👉 POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) маска


❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Что если бы еда была человеком? 🌴 POLI NA PALME пытается разобраться, какая она, живая еда на самом деле! 🌞 Смотрите весь цикл прикольных видео POLI SMILE 🙊 здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 3⃣ Полезные рецепты 4⃣ Уход за собой 5⃣ Причёски для волос чтоесли


Видео добавлено: