Чёрная маска для лица с активированным углём и желатином, о которой я говорила в видео 🌻 В этом видео я покажу, как сделать чёрную маску для лица с клеем ПВА и активированным углём. Давайте вместе посмотрим, получится ли при помощи этой маски достать все чёрные точки с области носа, лба и подбородка! ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ 🌞 Смотрите весь цикл видео с масками для лица в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска


Восстановление зрения в домашних условиях без операции доступно для всех. Естественное восстановления зрения при помощи промасливания глаза маслом гхи помогает быстро, эффективно и безопасно вернуть глазам здоровье и остроту взгляда. В данном видео показа процедура промасливания глаза, которая является одной из составляющих аюрведической Панчакармы - комплексной методики очищения и восстановления здоровья. Предложенные в данном ролике упражнения для восстановления зрения и сама методика промасливания просты и легко понятны. Как приготовить масло гхи и узнать пользу, которую оказывает применение топленого масла гхи можно здесь и здесь Естественно, если нарушения зрения значительны, полное восстановления зрения потребует от Вас регулярного выполнения промасливания и должную степень настойчивости. После промасливания глаз не нагружайте глаза. Дайте им качественный и глубокий отдых. Будьте здоровы и гармоничны! ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой гхи промасливание зрение


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я показываю упражнения для безопасного освоения поперечного шпагата, которые выполняла сама на этапе его освоения. Помните, что поперечный шпагат, как и продольный, требует осознанного подхода и не терпит спешки. Регулярное и внимательное выполнение подготовительных упражнений помогут Вам сесть на поперечный шпагат без травм и боли. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 шпагат тренировка


В этом видео POLI NA PALME показывает простой рецепт приготовления топленого масла гхи в домашних условиях. Для приготовления топлёного масла гхи (ги) Вам понадобиться: ✤ 4 пачки сливочного масла по 180 г. (жирность более 82%) ✤ специи: зира, кунжут, гвоздика ✤ марля ✤ кастрюля и банка ✤ нитка и резинка Польза топленого масло гхи заключается в том, что оно очищает печень и сосуды, является источником витамина E, группы B, улучшает пищеварение и хорошо насыщает. Топлёное масло гхи имеет высокую точку горения, поэтому под воздействием высокой температуры не превращается в канцерогенные вещества и его можно использовать для приготовления пищи. Также топлёное масло гхи используется в косметических, очистительных и оздоравливающих процедурах. Подробнее узнать о пользе масла гхи, перейдя по этой ссылке Также о том, как сделать топленое масло гхи в домашних условиях можно прочитать здесь ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой масло гхи рецепт


В этом видео POLI NA PALME делится сыроедческим рецептом приготовления пасты из семечек подсолнечника, специй и укропа. Для приготовления данного сыроедческого блюда Вам потребуется: ✤ сырые семечки подсолнечника (100-200 грамм); ✤ специи: розмарин, карри, паприка; ✤ укроп; ✤ лимон; ✤ вода ; ✤ блендер. Пасту из семечек подсолнечника со специями и укропом можно есть с сельдереем, морковью, любыми другими овощами или как отдельное блюдо. Приготовленный паштет из семечек будет по вкусу и заядлому сыроеду, и человеку, который кушает всё. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой рецепт сыроедение семечки


👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ 🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Маска для лица с активированный углем и желатином от 🌴 POLI NA PALME, которая проста в приготовлении и поможет вывести чёрные точки с кожи лица. Эта маска для лица от прыщей также разгладит морщины, уберёт ороговевшие клетки и улучшит цвет кожи. 🌞 Плейлист со всеми масками для лица от 🌴 POLI NA PALME ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 пресс тренировка Композиция Achaidh Cheide - Celtic принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: . Исполнитель:


Упражнения для освоения поперечного шпагата, о которых я говорила в видео ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Перед выполнением любой растяжки, особенно шпагата, необходимо подготовить мышци и связки к растяжению. Сделайте любую аэробную нагрузку: бег, быстрая езда на велосипеде, прыжки, танцы и так далее. После того как вы разогрелись я рекомендую сделать комплекс упражнений для подготовки к поперечному шпагату. На первых этапах я осваивала поперечный шпагат без дополнительног оборудования, поэтому для растяжки нужет только коврик и Вы. 1) Ставим ноги как можно шире. Опираемся ладонями о пол. Выгибаем спину, делая прогиб. Эта позиция нужна для лучшего раскрытия тазобедренных суставов. Начинаем разъезжаться ногами. В Вашем конечном положении, начинаем делать отживания, локти находятся около корпуса. Отжимаемся 10 раз. Ложимся на грудь, руки для баланса по бокам от тела. Находимся в этой позиции 3 минуты. Если Ваш таз не ложится на пол до конца, продолжайте выполнять шпагат на дсступном уровне. 2) Как только таз опустится на землю, вытягиваем руки в соторны и стараемся расслабиться в этом положении. 3) Пытаемся подняться на локти. Если это не получается, опускайте корпус ниже задержитесь в этом положении 60 секунд. Или же можно поставить руки на предплчья. 4) Следующий этап освоения – переход в вертикальное положение. Старайтесь не поднимать таз и не падать на него снова. Если таз уехал назад, помогайте себе руками. 5) Со временем у Вас получится переходить в вертикальное положение, не отрывая таз от пола. 6) Углубить шпагат можно с помощью небольших возвышений, например, подойдут пропсы. 7) Еще один вариант освоения шпагата – около стены. 8) Или же в положении лежа. И в первоом и во втором случае держим статику 3 минуты. После растяжки необходимо скомпенсироваться, выполнив следующие позиции: 1. Садимся на ягодицы или на голени, сильно сжиаем ноги. Выполняем упражнение 30 секунд. 2. Второй вариант компенсации – на корточках. Сжимаем ноги и чувствуем напряжение внутренней поверхности бедра. Находимся в таком положении 30 секунд. 3. Третья позиция – со скрещенными ногами. Согнутую правую ногу приводим к корпусу, левую выводим над правой. И делаем наклон, задерживаемся 30 секунд и повторяем в другую сторону. Тянуть шпагат лучше не чаще 2-3 раз в неделю. При условии наличия желания у Вас и еженедельных тренировок, Вы обязательно освоите любой вариант шпагата и, возможно, осуществите свою мечту. 🌞 Смотрите весь цикл видео про шпагаты здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат шпагат растяжка


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🍀 Статические упражнения на продольный шпагат 🌱 Динамические упражнения на продольный шпагат В данном видео я покажу как правильно сесть в продольный шпагат без травм и растяжений. Дам рекомендации для начинающих и для тех, кто хочет углубить свой продольный шпагат. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для освоения шпагата здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


В этом видео POLI NA PALME показывает как делается маска для лица с куркумой, маслом гхи и мёдом, которая сохранит молодость кожи и разгладит мелкие морщинки. Для приготовления этой омолаживающей маски для лица в домашних условиях Вам понадобится: ✤ куркума (1 чайная ложка) ✤ мёд (1 чайная ложка) ✤ масло гхи (1 чайная ложка) ✤ эфирное масло иланг-иланги (или другое, 1 капля) ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой маска


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Экспресс тренировка пресса от POLI NA PALME для тех, у кого мало времени для занятий спортом по утрам и в течение дня. Я в тренировке использую фитбол, но, если у Вас его нет, можно обойтись без него и тренироваться со своим весом. Мы будем выполнять 4 упражнения по 15-20 повторений в 4 подхода. Другой вариант тренировки пресса: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес пресс упражнения фигура


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео 🌴 POLI NA PALME показывает как быстро освоить продольный шпагат для начинающих и демонстрирует 6 статических упражнений на продольный шпагат. Выполняя эти упражнения 2-3 раза в неделю в течение нескольких месяцев, Вы ощутите на себе их пользу и легко освоите продольный шпагат в домашних условиях без использования дополнительных тренажёров и иных подручных средств. 🌴 POLI NA PALME: В этой серии по освоению шпагата я буду показывать упражнения, которые выполняю сама уже на протяжении нескольких лет. Упражнения я буду давать в реальном времени. То есть Вы сможете заниматься со мной онлайн не останавливая видео и не отвлекаясь. В данном видео я покажу 6 статических упражнений для безопасного освоения шпагата. 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


В этом видео POLI NA PALME показывает и рассказывает как банановая маска в домашних условиях с мёдом и кокосом поможет восстановить структуру волоса, укрепить волосяные луковицы, избавиться от перхоти и вернуть блеск волосам по всей длине. Маска для волос из банана полезна высоким содержанием калия, фолиевой кислоты, витамина E и очень полезна для ослабленных и сухих волос. Чтобы приготовить банановую маску для волос дома Вам понадобится: ✤ 2 больших банана ✤ чайная ложка кокосового масла ✤ столовая ложка жидкого мёда ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой маска волосы


В этом видео и опробую маску-пленку из желатина, меда и молока, которую сделаю в домашних условиях. Посмотрим, вытянет ли маске мои черные точки 😅 ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска красота


Избавиться от неприятного запаха изо рта легко, если знать несколько важных моментов: как и чем чистить зубы, как чистить язык от налета, какими средствами обрабатывать полость рта. Смотрите мое видео и Вы узнаете, как избавиться от неприятного запаха изо рта в домашних условиях. 🍀 Средства для ухода за полостью рта и много интересного на сайте Эко-лавки в Краснодаре: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат красота


В этом видео 🌴 POLI NA PALME показывает как красить яйца на пасху тремя оригинальными способами: 00:30 покраска яиц с использованием салфеток и пищевых красителей, 04:08 окраска яиц при помощи окращенного риса и подсолнечного масла 06:57 как покрасить яйца на пасху при помощи воска, красителя и изоленты. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 пасха


❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️Восстанавливающая маска для волос с оливковым маслом яйцом и кокосовым маслом в домашних условиях от 🌴 POLI NA PALME Для приготовления этой простой маски для волос Вам понадобятся: - оливковое масло - 2 яйца - кокосовое масло - эфирное масло чайного дерева Маска для волос с оливковым маслом, яйцами, маслом кокоса и чайного дерева сделает ваши волосы мягкими, предотвратит появление секущихся кончиков и перхоти. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 волосы красота маска


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Продольный шпагат для начинающих с 🌴 POLI NA PALME Привет! Это второй комплекс по освоению продольного шпагата, в котором мы позанимаемся в режиме динамического разогрева. Будем выполнять еще один вариант подготовки мышц и связок к шпагату. Вы можете протягивать шпагат 2 раза в неделю, выполняя первый комплекс ,например, в понедельник, а этот в четверг или пятницу Если Вы давно мечтаете сесть на шпагат, занимайтесь вместе со мной! 🌞 Смотрите весь цикл освоения продольного и поперечного шпагата в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ шпагат тренировка растяжка мотивация


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для фитнеса, практики йоги, и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Пресс для девушек в домашних условиях с 🌴 POLI NA PALME. Круговая тренировка для сжигания жира для девушек дома. Данный комплекс эффективных упражнений для пресса в формате круговой тренировки поможет Вам сделать себе прокачанный пресс и сжечь избыточный жир в области живота. 🌞 Смотрите весь цикл тренировок для пресса в этом плейлисте ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 3⃣ Полезные рецепты 4⃣ Уход за собой 5⃣ Причёски для волос 6⃣ Продольный и поперечный шпагат пресс тренировка


Чистка лица у косметолога – стоит ли идти? Смотрите видео, чтобы узнать мое мнение. В нем я покажу кожу до и после чистки, а также косметолог даст Вам 10 рекомендаций для ухода за кожей лица в домашних условиях. Контакты Владислава Гончарова: Ссылка на страницу VK: Ссылка на Instagram: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат чистка кожа красота


В данном видео POLI NA PALME делится быстрым и простым рецептом приготовления овсяного печенья в домашних условиях без муки, яиц и сахара. Чтобы приготовить овсяное печенье дома Вам понадобится: ✤ овсянка Геркулес - 3 стакана, ✤ кефир (йогурт) - 0,5 стакана, ✤ изюм - 100 г. ✤ специи: корица, мускатный орех, имбирь, ✤ 3 чайных ложки любого масла для смазывания рук, ✤ 2 спелых банана, ✤ пергаментная бумага ✤ духовка Овсяное печень из геркулеса подойдёт для людей, которые активно занимаются спортом, фитнесом, йогой и ведут активный образ жизни. Также диетическое овсяное печенье станет полезным источником сложных углеводов для лактовегетарианцев. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой печенье рецепт


👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я расскажу Вам о главных трендах осени 2017. А фотографии моделей на подиумах Милана помогут визуально представить, какая женская одежда актуальна в этом сезоне. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат тренды одежда мода


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я показываю эффективные упражнения для ягодиц и ног. Суперсет на ягодицы занимает 20 минут и состоит из: ✤ глубоких приседаний в двух подходах по 25 раз; ✤ вытяжении задней поверхности бедра; ✤ проработки большой ягодичной мышцы, бицепса бедра; внешней стороны бедра упражнениями на коленях; ✤ подъёма корпуса вверх из положения лёжа; ✤ растяжки сидя с наклоном корпуса вдоль прямых ног; ✤ вытяжении бёдер и ягодиц в положении широкого шага. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес суперсет упражнения


Для того, чтобы сохранить красивые и здоровые волосы, за ними нужно правильно ухаживать. В данном видео POLI NA PALME рассказывает и дает советы как правильно осуществлять уход за волосами. ⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾ ВРЕМЕННАЯ ЛИНИЯ РОЛИКА И БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ: 02:01 3 ключевых аспекта для поддержания красоты и здоровья волос 02:15 важность питания в вопросе ухода за волосами 03:53 уход за волосами и гигиенические процедуры 04:34 выбор расчёски, ножниц и уход за волосами в домашних условиях 08:04 как специи помогают сохранить красоту и здоровье волос 10:17 самый главный момент в уходе за волосами - обновление и стрижка секущихся кончиков 12:40 стрижка длинных и красивых волос дома ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой волосы уходзасобой здоровье


Предлагаю Вам простую в приготовлении, но вкусную и полезную сырную запеканку с овощами. Для ее приготовления нужны ингредиенты: 1. Творог (220 г.); 2. Яйца (2 шт.); 3. Соль; 4. Овощи замороженные (300 г.); 5. Кукуруза консервированная (100 г.); 6. Сыр (50 г.); 7. Лук красный (2 шт.). ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос рецепт пп еда запеканка


Прикольная песня от 🌴 POLI NA PALME из серии 🙊 POLI SMILE Хотите поднять себе настроение и зарядиться позитивом? В этом Вам помогут пастух Иване, вахтёрша Тамара и известная оперная певица Варвара Смотрите это прикольное видео и пусть Вам будет счастье! 🌞 ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос прикол смешно


В этом видео POLI NA PALME показывает ЛАЙФХАК: как красиво украсить причёску невидимками. Эта простая причёска подойдёт для девушек со средними и длинными волосами. Данная причёска будет актуальна ребёнку, подростку и взрослой девушке и может хорошо подчеркнуть вашу женственность и красоту. Для этой простой причёски понадобится: ✤ несколько ярких невидимок разных цветов ✤ 2 тонкие резинки ✤ крем для рук или лак для волос ✤ любой острый предмет для создания пробора (шпилька, расчёска, карандаш) ✤ ваше хорошее настроение :) ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос причёска волосы


Видео, в котором POLI NA PALME показывает и рассказывает, как сделать скраб и маску для сухой кожи лица в домашних условиях. Маска для сухой кожи проста в приготовлении, для нее понадобятся ингредиенты: 1. Оливковое масло холодного отжима; 2. Яичный желток; 3. Витамин А и Е; 4. Эфирное масло герани. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос маска красота


POLI NA PALME ужинает по пп) Если интересно, что я ем вечером, смотри видео. Мне же интересно, что ты ешь на ужин, поэтому пиши свое любимое вечернее блюдо, я с удовольствием почитаю. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос еда ужин белок пп питание


Видео, в котором я подробно расскажу о своей любимой маске для волос с маслами в домашних условиях. Эта маска здорово помогает предотвратить появление секущихся кончиков и отрастить длинные, красивые волосы. Маску для волос я делаю только из нерафинированных масел: 💛 льняное масло (блеск, питание, супер средство от профиликтики секущихся концов), 💙 оливковое (идеально для ломких, ослабленных волос, избавляет от шелушения), 💚подсолнечное (устраняет перхоть, нормализует работу сальных желез), 💜масло расторопши (укрепляет волосяные луковицы, что актуально при выпадении волос, придает волосам блеск и упругость). 💜 Корме жирных масел я использую эфирные. Эфирные масла для жирной кожи: лимон, пачули, грейпфрут, бергамот. От перхоти: чайное дерево, роза, лаванда, эвкалипт, розмарин, лаванда. Для питания и роста: можжевельник, иланг-иланг, гвоздика, корица. ССЫЛКА НА РОЛИК С МАСКОЙ ИЗ КОКОСОВОГО МАСЛА: ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат маска волосы красота


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Во вторник и четверг в 10.00 Вы можете заниматься со мной онлайн фитнесом и стретчиногм. В этой тренировке мы проработаем ягодицы, ноги, пресс и руки (трицепс). Будем делать упражнения фитнеса с собственным весом в динамическом режиме, сокращая время между подходами. В конце сделаем небольшую растяжку на шпагат. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес тренировка


В этом видео POLI NA PALME показывает красивую причёску, которую можно сделать самой себе в школу, а также на 1 сентября, выпускной, свадьбу или любое торжество. Эта причёску можно сделать, если у вас длинные волосы или волосы средней длины. Причёска не займёт много времени. Для неё Вам понадобиться всего пару шпилек, вымытые волосы, лак для волос и немного терпения. Эта красивая причёска подчеркнёт Вашу красоту и будет дополнять Ваш образ независимо от того идёте Вы в 5-й класс или заканчиваете ВУЗ. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос фитнес пресс упражнения причёска


Быть стильным. Так ли это важно? Да конечно важно. Нам должно быть комфортно в том, что мы на себя надеваем. И мы должны помнить, что встречают по одёжке. Разберем тренды мужской одежды сезона осень-зима 2017-2018. ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для повседневной жизни, практики йоги и фитнеса ➡️ Трендовые цвета мужской одежды этой осени. Можно подумать, что это как обычно мужественные оттенки серого, черного, коричневого и синего. А вот и нет. Для мужчин, кроме вышеперечисленных, актуальны пастельные, винные, сиреневые, розовые, голубые и кофейные тона. Также популярен белый и бежевый оттенки. Мужчины, экспериментируйте с цветами. Если у Вас стоит выбор, взять черную или сиреневую майку делайте выбор в пользу последней. Мода 2017 так и склоняет мужчин быть более расслабленными. Это видно по цветовой палитре и геометрии в одежде. В тренде яркие пуловеры различных фактур и расцветок. Актуальны свободные теплые свитера с начесом, а также стрейсевые водолазки. В плане расцвтки и фактуры свиторов модна яркая скандинавская расцветка, свитера, сязанные резинкой, всевозможные аппликации, длинные рукава, высокие воротники. Костюмы-тройки. Строгие мужские костюмы-двойки модельеры решили дополнить жилетками. И получилось очень элегантно. Это не значит, что обычные костюмы из разряда: брюки, пиджак уже не смогут в полной мере подчеркнуть Вашу мужественность. В тренде и то и другое, но для разнообразия можно иметь два костюма у себя в гардеробе. Причем, брюки, жилетка и пиджак должны быть выполнены из одного материала. В моду вернулись шляпы. Особенно актуальны шляпы типа трилби и федора. Трилби – это шляпа с небольшими загнутыми краями и вмятиной посередине. Носить ее можно как с хлопковой футболкой, пиджаком и джинсами,так и с делвым костюмом. Шляпа-Федора отличается от предыдушей более широкими полями. Федора подойдет ко всему. Это может быть классический костюм с элементами: строгие брюки, белая рубашка, деловой пиджак, жилет. Можно дополнить образ подтяжками (они могут сочетаться с лентой, которой обвита тулья шляпы) или галстуком. Как для женщин, так и для мужчин актуален бархат. Я даже не думала, что строгий костюм из этой ткани может так роскошно выглядеть. И даже не думайте ставить себя в рамки только черного цвета, ведь он серьезно проигрывает насыщенным тонам зеленого, винного, коричневого и фиолетового цветов.  Супер-тренд осени 2017 – пэчворк. Конечно, данная техника лоскутного шитья уже давно мелькала на подиумах, однако в этом году модельеры с особой частотой показали модели одежды, выполненной в технике пэчворк. В тренде комбинации различных фактур: кожи и замши, нубука и меха и других материалов. Двубортное пальто. О, это же верх элегантности. Пальто лбязательно должно иметь ряд пуговиц, который сделает силуэт более стройным и привлечет внимание. Такая верхняя одежда может быть приталеная или на размер больше вашего. Еще один тренд 2017 – клетка. Шотландские мотивы оттеснили скучные черно-серые тона. Мужчины могут смело надевать яркие рубашки,костюмы, пальто и куртки с клеткой различных цветов. Дубленки и кожаные куртки на меху. Дизайнеры стильно оформили данную одежду: мех разной длины устилает воротники, верхнюю часть курток. Сами куртки выполнены из кожи насыщенных тонов. Особый шик – куртки с капюшоном. Горнолыжные куртки и пуховики. Главное в такой одежде: свободный крой, яркий декор и функциональность. Горнолыжные куртки подойдут как для спортивного отдыха, так и для повседневной носки. Мужчинам стоит обратить внимание на объемные пуховики. Это могут быть как укороченные модели, подчеркивающие торс или средней длины,так и длинное стеганое пуховое пальто. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат мода одежда стиль


Прикольные лайфхаки для жизни от 🌴 POLI NA PALME, которые поднимут Вам настроение на целый день. Лайфхаки оценивают серьёзные эксперты: - оперная певица Варвара, - узбек Азамат, - пенисонерка Клавдия Прокофьевна. А какой лайфхак понравилься Вам болше всего? Напишите, пожалуйста, в комментариях! ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос лайфхак лайфхаки


В этом видео POLI NA PALME делится секретом приготовления и нанесения восстанавливающей маски для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Эта маска для волос подойдёт тем, кто столкнулся с проблемой сухости, выпадения и сечения волос, в случае, если возникает перхоть и волосы утрачивают природную силу и блеск. Маска для волос из кокосового масла подходит не только для девушек, но и для парней, ухаживающих за своими волосами. Ссылка на видео про стрижку секущихся кончиков по всей длине ⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾ ВРЕМЕННАЯ ЛИНИЯ РОЛИКА И БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ: 00:22 о том, кому подойдёт маска для волос; 02:39 о выборе кокосового масла для изготовления восстанавливающей маски; 06:04 приготовление кокосовой маски для волос на паровой бане; 07:56 добавление эфирных масел в кокосовое масло; 10:30 нанесение готовой маски из кокоса на кожу головы и волосы; 13:47 распределение масла и расчёсывание волос по всей длине; 20:46 техника массажа головы для усиления эффекта от нанесения восстанавливающей маски для волос с кокосовым маслом; 23:50 завязывание волос и укутывание их под полотенце для теплового эффекта; 26:36 полезные советы по времени удержания восстанавливающей маски на волосах и последующему смыванию. ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой волосы уходзасобой маскасвоимируками маска


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я рассказываю о своём видении практики утренней йоги для женщин. Я поделюсь с вами теми техниками, которые практикую сама каждый день утром: ✤ наули, ✤ волны по позвоночнику, ✤ сурья намаскар, ✤ упражнения на развитие силы и растяжки, ✤ пранаяма. Занимайтесь йогой каждый день, будьте здоровы, счастливы, женственны и гармоничны! ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат йога наули


❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом DIY видео 🌴 POLI NA PALME делает антистресс из шарика в домашних условиях. Вы узнаете как сделать антистресс своими руками (лизун) при помощи клея ПВА, шариков, пены для бритья, красителя, глазных капель сетки и борной кислоты. ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿


❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ Что если бы еда была человеком? 🌴 POLI NA PALME пытается разобраться, какая она, живая еда на самом деле! 🌞 Смотрите весь цикл прикольных видео POLI SMILE 🙊 здесь ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 3⃣ Полезные рецепты 4⃣ Уход за собой 5⃣ Причёски для волос чтоесли


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ Легкая утренняя тренировка, которая поможет пробудиться и подкачать мышцы ягодиц, бедер (задняя и боковая поверхности), плечи, бицепс и пресс. В тренировке будем использовать эспандер. Если его у Вас нет, занимайтесь с собственным весом. Приятной нагрузки :) ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ 🌞 Смотрите весь цикл тренировок: ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат фитнес тренировка


🌞 Яркие и качественные коврики для йоги и фитнеса ARTyogamatic ➡️ 👗 Магазин оригинальной одежды из Индии 🌴 для практики йоги, фитнеса и повседневной жизни ➡️ ❤️ ▁▂▃ Спасибо за Like и подписку! ▃▂▁ ❤️ В этом видео я покажу упражнения для пресса с фитболом, выполняя которые регулярно Вы прокачаете своим мышцы пресса и избавитесь от лишнего веса. Тренировка для пресса в домашних условиях с фитболом - это отличная возможность поддерживать себя в форме и заряжаться свежей энергией! 🌞 Смотрите весь цикл тренировок на пресс ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 7⃣ Продольный и поперечный шпагат пресс фитнес похудение тренировка


Макияж для карих глаз и смуглой кожи от POLI NA PALME ******************************************************************** ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: ☀ Вконтакте: ☀ Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой макияж


❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ Мучаетесь в выборе подарка любимой девушке, маме, сестре на 8 марта? 🌴 POLI NA PALME спросила у девушек в чат-рулетке о том, что они хотят получить в подарок на 8 марта. Пожелания девушек помогут Вам определиться какой подарок выбрать, а приколы в чат-рулетке поднимут настроение! ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: ➊ Йога видео ➋ Фитнес видео ➌ Полезные рецепты ➍ Уход за собой ➎ Причёски для волос


❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ В этом прикольном DIY видео красотка 🌴 POLI NA PALME показывает, как сделать шоколадную бутылку КОКА-КОЛЫ с M&M`s и SKITTLES. Приятных эмоций и хорошего настроения 🌞 Если Вы собираетесь сделать дома свой эксперимент и планируете приготовить шоколадную бутылку КОКА-КОЛЫ с M&M`s и SKITTLES, не забудьте потом её съесть! 😉 ******************************************************************** 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь 🌀 Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: 🌻 Вконтакте: 🌳 Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE 🙊 (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео 💪 3⃣ Полезные рецепты 🍒 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос 💇 6⃣ Маски для лица 🗿 пресс тренировка


Видео добавлено: